Реферат Йога ОМЗ и ОЗЖ 1 курс. РЕФЕРАТ ЙОГА. йога

• Название: йога
• Анкор: Реферат Йога ОМЗ и ОЗЖ 1 курс
• Дата: 26.04.2022
• Размер: 0.88 Mb.
• Имя файла: РЕФЕРАТ ЙОГА.docx
• Тип: Литература; #496834
• страница: 1 из 6

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«Донецкий НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ИНСТИТУТ ПЕДАГОГИКИ
Кафедра музыкального педагогического образования
Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование

Профиль «Музыкальное образование»

РЕФЕРАТ

НА ТЕМУ : « ЙОГА»

Предмет: Основы медицинских знаний и здорового образа жизни.

Выполнила студентка группы 3–ПМО–20/1

Конивец Оксана Васильевна

Донецк 2021 г.



Содержание

Введение

• 
  1. Общая характеристика философии и системы "Йога"
  
• 
  2. Основные принципы и способы выполнения упражнений в практике йоги
  
• 
  3. Этапы и правила занятий оздоровительной йогой
  
• 
  4. Разминка в йоге
  
• 
  5. Базовые упражнения системы "Йога"
  
• 
  5.1 Позы , техника выполнения, противопоказания.
  
• 
  6. Заключение
  
• 
  Литература
  

ВВЕДЕНИЕ

Йога как способ духовного и физического развития набирает популярности день ото дня. Она позволяет не только сделать тело гибким, выносливым, укрепить кости и суставы, но и приводит в баланс наше эмоциональное состояние: помогает преодолеть стрессовые состояния, успокоиться, собраться с мыслями, стать более уравновешенными и осознанными. Это одновременно источник молодости и способ познать и принять себя. 

Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

1. Общая характеристика философии и системы «ЙОГА».

Философия ЙОГИ.

Философия йоги является неоценимым даром великого индийского мудреца Патанджали для всех, склонных к осознанию духа. Эта философия оказывает огромную поддержку тем, кто стремится понять существование духа как независимого начала, свободного от всех ограничений тела, чувств и ума Она носит также имя своего основателя и называется системой Патанджали 'Йога-сутра', или 'Патанджала-сутра',- первая работа этой философской школы Вьяса написал к ней краткий, но важный комментарий под названием 'Йога-бхашья', или 'Вьяса-бхашья'.

Основатель йоги ,Патанджали, утверждал, что духовное освобождение должно быть достигнуто путем умения четко различать «Я» от физического мира. Освобождение возможно лишь в том случае, если человек сможет подавить и ограничить функции тела и чувств, ума и интеллекта, индивидуальность (то есть эмпирическое, личное я) и вместе с тем, обладать самосознанием, опытом трансцендентного духа (пуруши). Следуя данному правилу йоги, человек следует определенному кредо: Я выше комплекса: ум-тело, выше страданий и радости.

В философии йоги «Я» значит бессмертный дух, который выше всякой физической реальности



Термин «Йога» (в переводе с санскрита «связь, единение, сосредоточение, усилие, обуздание») встречается в текстах, восходящих еще к устной традиции IХ-VIII вв. до н.э.
Согласно учению йоги, все наши болезни, нарушения, недомогания являются следствием порочного образа жизни, вредных привычек, нарушения питания, неправильных представлений о предметах, имеющих большое значение в жизни человека. Болезни — это результат нарушения функционирования систем организма, вызванный внутренним дисбалансом, который, как правило, возникает вследствие определенных ошибок, совершаемых человеком.