Психиология семинар ответ. Казахский национальный университет имени АльФараби Высшая школа экономики и бизнеса
 Скачать 14.75 Kb.
|
|
Казахский национальный университет имени Аль-Фараби Высшая школа экономики и бизнеса Факультет Экономики Негативные эмоции и здоровье 1 курс Шалабаев Ислам Ерболатович Эмоции напрямую влияют на нашу жизнь и здоровье. Эмоция – это психический процесс, возникающая в виде реакции на ситуацию. Причем не только к реальному событию, которое происходит сейчас, а даже к ранее пережитому или воображаемому. Эмоции могут отличаться между собой по интенсивности: чем они сильнее, тем мощнее влияние на здоровье. В основном эмоции делят на две группы: положительные и отрицательные. Основные положительные эмоции — это радость, удивление, интерес, восторг, удовлетворение. Преобладание хорошего настроения в жизни ведет к хорошему здоровью. У человека вырабатывается гормон радости, улучшается самочувствие. Таким образом, чем больше позитивных эмоций ощущает человек, тем меньше он болеет. Однако, негативные эмоции могут значительно ухудшить состояние здоровья. Они влияют на работу сердечно-сосудистых систем, печени, селезенки, почек и других органов человека. Например, когда человек гневается, кровяные сосуды сужаются, давление крови и скорость дыхания повышаются. Исследования показали, что склонность к гневу повышает риск коронарной болезни сердца у людей среднего возраста. Кроме того, риск нежелательных сердечно-сосудистых явлений значительно повышается через два часа после вспышки гнева. К сожалению, невозможно избежать негативных эмоции. Однако, можно научиться управлять своими эмоциями. Например, с негативными эмоциями можно справиться с помощью спорта и любой физической активностью. Также, любимое хобби или увлечения помогают отвлечься от грустных переживаний. В заключение, хочу сказать, что человек не сможет прожить без эмоции, даже без негативных эмоций. Однако, людям стоит научиться ими управлять, тогда многие проблемы просто исчезнут из вашей жизни, а вашей наградой будет крепкое здоровье и прекрасное настроение. |