Обучение волейболу в школе
 Скачать 270.53 Kb.
|
|
Реферат Тема: «Обучение волейболу в школе» Учитель физкультуры ГБОУ СОШ № 1232 Мякина Елена Ивановна Москва 2018 год Содержание
ВведениеВолейбол - популярная игра во многих странах мира. Впервые играть в волейбол начали в Соединенных Штатах Америки. В 1895 г. преподаватель физической культуры колледжа из г. Гелиок (штат Массачусетс) Вильям Морган предложил учащимся новую развлекательную игру, основная идея которой заключалась в том, чтобы играющие ударяли по мячу руками, заставляй его перелетать через сетку. Игру назвали «волейбол», что в переводе с английского означает летающий мяч. В 1897 г. были разработаны спортивные правила этой игры, которые неоднократно изменялись и дополнялись. Простая игра, не требующая дорогостоящего оборудования, очень быстро распространилась в Японии, Китае, на Филиппинах, а позднее - в Европе. В нашей стране волейбол стал развиваться 20-х годах прошлого века. Получив большую популярность в Москве, он распространяется в РСФСР, на Украине, в Белоруссии, Закавказье. С 1933 г. проводятся первенства СССР среди сборных команд городов, а несколько позже - чемпионаты страны среди сильнейших команд добровольных спортивных обществ. Большое значение для развития детского волейбола имело состоявшееся в августе 1935 г. Всесоюзное первенство пионеров и школьников по волейболу. В 1947 г. была создана Международная федерация волейбола (ФИВБ), и волейбол получает официальное международное признание. В программу Олимпийских игр волейбол включили только в 1964 г. в Токио. Первым в истории Олимпийских игр чемпионом по волейболу среди мужчин стала советская сборная. Один раз в два года проводятся чемпионаты Европы, Спартакиады школьников (до 18 лет), чемпионаты Европы среди молодежных команд (до 19 лет). Ежегодно проводятся Кубки европейских чемпионов и обладателей кубков. До середины 80-х годов все партии игрались до 15 очков (или до разрыва в два очка 16:14; 18:16 и т.д.). Команда зарабатывала очко только при своей подаче, а при чужой лишь отыгрывала её. Первое серьёзное изменение заключалось в том, что пятую партию стали проводить по системе тайм-брейк, т.е. каждый розыгрыш мяча приносил очко независимо от того, чья подача, а счет в первых четырех партиях ограничивался 17 очками. Для того, чтобы сделать игру более привлекательной и интересной для болельщиков и телевидения, в середине 90-х годов прошлого века Международная федерация волейбола внесла в правила некоторые изменения. Систему тайм-брейк начали применять во всех партиях (первые четыре продолжаются до 25 очков, пятая - до 15). Кроме того, разрешили играть любой частью тела, даже ногами (ранее позволялось играть исключительно руками и телом выше пояса). Теперь подача выполняется с любого места за площадкой, а не из специальной зоны, как было раньше. Не считается ошибкой, если при подаче мяч задевает сетку, но перелетает на половину соперника, появилось новое игровое амплуа – либеро, или свободный защитник, который не имеет права на атаку и подачу, а цвет его спортивной формы отличается от остальных игроков команды. На площадку (9х18 м.) выходят две команды по 6 человек. Средняя линия, над которой натянута сетка, делит площадку на две части. Для мужских команд сетка натягивается на высоте 243 см., а для женских – 224 см. Игра продолжается 3 или 5 партий, состоящих из игровых моментов, в каждом из которых разыгрывается одно очко. Команда получает очко и право на следующую подачу, если её соперник не сумеет отбить мяч (и он коснется земли или пола) или не перекинет мяч обратно через сетку за три касания. Победа в матче присуждается команде, выигравшей три партии из пяти. Для начальной подготовки юных волейболистов рекомендуется игра мини‑волейбол, которая подобна обычной игре в волейбол, но с некоторыми особенностями проведения. Мини‑волейбол можно проводить в самых разнообразных условиях: на уроках физкультуры, во время секционных и самостоятельных занятий. Игра проводится на площадке длиной 12 м и шириной 9 м. Волейбольную сетку закрепляют между двумя стойками или столбами на высоте 2 м. Для мальчиков и девочек высота сетки одинакова. Ребята, которые еще не овладели подачей, могут подавать с расстояния 3 м от сетки. Каждый игрок выполняет не более трех подач подряд, затем команда делает переход, и подавать продолжает другой игрок этой же команды. В случае невыполнения подачи ее производит команда соперников. Игроки разыгрывают мяч до тех пор, пока мяч не коснется площадки соперников или они не допустят ошибки после трех касаний к нему. Если мяч после подачи попал в площадку соперника и игроки не коснулись его, команда получает 3 очка. Если соперник принял мяч, но не перебил его на сторону соперника - 2. Если мяч проигран соперником при приеме подачи и розыгрыше его - 1 очко. Удары выполняются отрывисто двумя или одной рукой. В игре можно наступать на среднюю линию и переступать ее. Количество замен в игре не ограничено. Игра проводится из двух партий по 15 мин каждая. При остановках игры время добавляют. После окончания первой партий дается пятиминутный перерыв. Выигрыш партий дает команде 2 очка. Проигрыш с разницей в счете менее 10 очков - 1, более 10 - 0 очков. При ничьей каждой команде насчитывается по 2 очка. Счет игры может быть различным — 4 : 2, 4 : 4, 4 : 1 и т. д. Основная часть. Специфика волейбола. Основу волейбола составляет игровая деятельность, для которой характерны постоянно изменяющиеся условия борьбы на площадке в связи с тем, что действия игроков и команды находятся под непрерывным контролем соперника, старающегося разрушить защиту, атаку, навязать свой план игры и этим нанести поражение. Этим объясняется характерная для волейбола черта – сложность и быстрота решения двигательных задач в непрерывно изменяющихся условиях. Волейболист должен учитывать расположение игроков на площадке (своих и команды противника) и положение мяча, предугадывать действия партнеров и разгадывать замысел противника, быстро реагировать на изменения в сложившейся обстановке и принимать решения о наиболее целесообразном действии, своевременно (как правило, очень быстро) и эффективно его выполнять. При скоростной игре степень и срочность решения задач, которая зависит от быстроты действия игроков, значительно повышается. Волейбол предъявляет высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. В связи с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое развитие физических качеств содействует успешному овладению приемами техники игры и тактическими взаимодействиями. В детском и подростковом возрасте физическая подготовка в основном направлена на развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, общей выносливости. В подростковом возрасте, когда идет упрочение навыков в технике и тактике и их совершенствование, физическая подготовка создает основу для повышения уровня овладения техникой и тактикой. В юношеском возрасте большое внимание уделяется силовой подготовке и специальной выносливости. 2.2. Основные направления методики обучения волейболу. Таким образом специфика игры обусловливает следующие основные направления методики обучения волейболу: Развитие у учащихся способности согласовывать свои действия с учетом направления и скорости полета мяча (дифференцировка пространственно-временных отношений). Развитие специальных физических качеств, главным образом силы и быстроты сокращения мышц, от которых зависит овладение умением точно определять момент собственного воздействия руками на мяч. Развитие быстроты сложных реакций, зрительной ориентировки, наблюдательности и других качеств, которые лежат в основе тактических способностей. Овладение широким набором технико-тактических действий, необходимых для успешного ведения игры. Начинать заниматься волейболом предпочтительно с 10 – 12 лет. В этом возрасте уровень развития высшей нервной деятельности позволяет успешно формировать у детей «волейбольные» двигательные навыки и обучение их спортивной техники проходит успешнее, чем новичков более старшего возраста и взрослых. Объясняется это большой пластичностью нервной системы детей. Развитее интеллекта, волевых качеств, способностей к более устойчивому вниманию также дает возможность проводить занятия достаточно эффективно. Уровень физического развития и двигательных качеств позволяет (при соблюдении определенных методических правил) успешно овладеть рациональной техникой волейбола. У детей 10 – 12 лет имеются благоприятные физиологические условия для деятельности организма благодаря гармоничности и пропорциональности в развитии внутренних органов по сравнению с последующим периодом – полового созревания. 2.3. Методы обучения и тренировки. Говоря о спортивной подготовке волейболистов в условиях школы, необходимо отметить, что это многолетний процесс. Эффективность средств в обучении волейболу во многом зависит от методов их применения. Методы применяемые в процессе обучения игре, удобнее рассматривать применительно к каждому этапу обучения. Первый этап - ознакомление с разучиваемым приемом: показ приема технологически правильно; демонстрация видеозаписи, схем и т.д.; показ приема в чередовании с комментариями (для чего прием необходим); разбор техники с одновременной демонстрацией; практическое выполнение приема учащимися (формирование первых двигательных ощущений); Второй этап - изучение приема в упрощенных условиях. Простые приемы выполняются в целом. Сложные по структуре приемы разбиваются на составные части. Подбираются самые простые подводящие упражнения по структуре близкие к техническому приему. На этой стадии используются методы управления (команды, распоряжения, зрительные и слуховые сигналы и т.д.), двигательной наглядности (применение вспомогательного оборудования, непосредственная помощь учителя), информации (сила удара по мячу, точность попадания). Третий этап – изучение приема или действия в усложненных условиях. Повторный метод на этом этапе является основным. Многократное повторение способствует становлению и закреплению умений и навыков. С целью формирования гибкого навыка необходимо постепенное усложнение выполнения приема. Сопряженный и игровой методы позволяют одновременно решать задачи по совершенствованию техники и развитию специальных физических качеств, а также технико-тактической подготовки, комплексной, игровой подготовки. Подбираются разнообразные упражнения без мячей, с несколькими мячами, с партнерами, с перемещениями. Четвертый этап – этап закрепления приема в игре. Используется метод анализа выполнения движений (графические, видео и т.д.), специальные задания в игре по технико-тактической подготовке, игровой и соревновательный методы. Изучение каждого приема предполагают обязательное закрепление его в условиях подготовительных и учебных игр. 2.4. Техническая подготовка. Обучение учащихся игре в волейбол проводиться в следующей последовательности: Стойка, перемещения; Верхняя передача мяча двумя руками; Нижняя передача мяча двумя руками; Подача мяча; Нападающий удар; Блокирование; 2.4.1. Стойка, перемещение. Прежде чем выполнить тот или иной прием игры, волейболист должен принять определенную стойку или положение, обеспечивающее возможность своевременного выполнения необходимого движения. По степени сгибания ног в коленных и тазобедренных суставах различают три вида стоек: высокую, среднюю и низкую. Находясь в определенной стойке, волейболист иногда стоит неподвижно или же незначительно передвигается переступанием из стороны в сторону, перенося массу тела с одной ноги на другую. Исходя из предшествующего движения, стойки имеют некоторые особенности. Например, стойка игрока, готовящегося к выполнению подачи, отличается от стойки игрока, готовящегося к блокированию. Я обращаю внимание учащихся на то, что базовыми элементами стоек и перемещений являются устойчивое положение на полусогнутых ногах и сохранение равновесия в стойке. Учащимся задаю вопросы, которые требуют от них обоснованного ответа. Почему в волейболе стойка игрока имеет особо важное значение? (Она обусловливает необходимость высокой степени готовности для передвижения к мячу.) Что обусловливает величину сгибания ног в коленях? (Траектория полета мяча, характер последующих действий игрока, принимающего мяч). Почему руки в исходном положении стойки должны быть согнуты на уровне пояса? (Учитывается траектория полета мяча, естественность передвижения, способствующая повышению скорости). Получив ответы от учащихся я подвожу их к выводу, что правильное выполнение стойки дает возможность перемещаться шагом, бегом, делать скачок или выпад в любом направлении. Передвижения выполняются в виде ходьбы, бега, скачков, выпадов. Ходьба выполняется обычным, двойным, пригибным и приставным шагом. Для бега характерны стартовые ускорения и резкие изменения направления с последующими остановками. Последний шаг при этом выполняется стопорящим движением. При приеме мяча, летящего несколько в стороне, волейболист может сделать выпад. Более быстрым способом передвижения на небольшое расстояние является скачок, который применяется в большей степени при защитных действиях. При изучении перемещений я задаю учащимся проблемные вопросы, которые заставляют учащихся выполнять действия осознанно. Чем обусловливается способ передвижения? (Характером полета мяча: его направлением, скоростью, траекторией). Какие факторы обеспечивают своевременное передвижение к мячу? (Наблюдательность, готовность, быстрота). Для обучения учащихся стойкам и перемещениям я использую следующие упражнения: Принять положение стойки, с выставленной вперед левой ногой. Выполнить в стойке выпад влево, вправо, шаг вперед, назад. Руки перед грудью согнутые в локтях и готовы выполнять действия с мячом. В стойке волейболиста выполнять перемещения бегом в одну сторону, затем в другую, вперед, назад. Имитировать передачу мяча после остановки. В стойке волейболиста выполнить перемещения скачками и выпадами. Имитировать передачу мяча после остановки. Подвижные игры: «воробьи и вороны», «вызов номеров», эстафеты и т.д., игры в которых игроки чередуют положение готовности, ожидания с активным перемещением по площадке. 2.4.2. Верхняя передача мяча двумя руками. В исходном положений туловище игрока расположено вертикально, ноги на ширине плеч или одна нога несколько впереди. Степень сгибания ног зависит от высоты траектории полета мяча. Руки выносятся перед лицом, кисти рук оптимально напряжены. С приближением мяча игрок начинает встречное движение выпрямлением ног, туловища и рук. При выполнении ударного движения в момент соприкосновения с мячом пальцы рук сначала амортизируют встречный полет мяча, затем кисти и пальцы рук упруго и эластично выпрямляются, придавая мячу новое поступательное движение. При приеме мяча пальцы охватывают мяч, образуя своеобразную воронку. Основная нагрузка при этом падает на указательные и средние пальцы. Безымянные и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении. В момент передачи мяча ноги и руки выпрямляются, разгибанием лучезапястных суставов и эластичным движением пальцев мячу придается нужное направление. Показывая стойку, обращаю внимание на положение пальцев. Говорю ученикам, что между большими и указательными пальцами обеих кистей образован треугольник, большие пальцы направлены на нос.   После краткого сообщения о значении передачи сверху двумя руками, показа техники её выполнения и пробных попыток учеников задаю вопросы: Где происходит встреча кистей рук с мячом? (Вверху над лицом). Почему руки при передаче должны быть согнуты в локтях незначительно? Путем беседы и показа, пробных попыток приходим к выводу, что базовым элементом верхней передачи мяча, является положение рук перед лицом, когда руки (кисти) образуют форму мяча на уровне глаз или лба, а также последовательность движений при выполнении передачи мяча. Движение начинается разгибанием ног и заканчивается сопровождением мяча кистями рук. Стойка принимается в зависимости от положения мяча по отношению к игроку, скорости и траектории полета мяча и задачи, которая стоит перед игроком; стойка принимается лицом к мячу, обучение начинают со средней стойки. Прием мяча производится на пальцы, амортизируя поступательное движение. Передача — выполняется согласованным, полным разгибанием рук, туловища и ног, а кисти, сгибаясь, сопровождают мяч. Необходимым условием выполнения верхней передачи является выход игрока к мячу за счет своевременного перемещения так, чтобы мяч находился над игроком. Упражнения для обучения: В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его обеими руками на уровне лица. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой, поймать мяч обеими руками и одновременно начать разгибание ног, затем рук, имитируя передачу. В парах: первый игрок набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй ловит мяч в стойке и имитирует передачу, последовательно разгибая ноги и руки. Стоя у стены, ученики выполняют одну верхнюю передачу в стену с собственного набрасывания, затем ловят мяч. В парах: один игрок набрасывает мяч другому, который выполняет передачу. В парах: игроки выполняют верхнюю передачу. Передача мяча с изменением траектории полета и длины передачи. Игроки перемещаются под мяч. Передача мяча в сторону от игрока. Игрок перемещается под мяч приставным шагом, выпадами. Передача мяча над собой, не выходя из круга (2 метра) лицом вперед, приставным шагом. Сделать 10 верхних передач без потерь. Пара, выполнившая задание получает оценку отлично. Верхняя передача мяча над собой, верхняя передача мяча партнеру. Передача мяча в парах, двигаясь приставным шагом, по длине спортивного зала. Встречная передача в парах или колоннах с переходом в конец своей или встречной колонны. Передача мяча в прыжке: Ловля мяча в высшей точке прыжка; Передача в прыжке после набрасывания над собой; Встречная передача в прыжке; Передача в прыжке через сетку; Во время выполнения тренировочных заданий, я наблюдаю за правильностью выполнения передач, допущенные ошибки обсуждаются и исправляются. Как правило, допускаются следующие ошибки: Неточный выход под мяч; Чрезмерно разведены локти; Кисти рук не образуют овала; Кисти рук встречают мяч, когда руки выпрямлены; В старших классах проводиться обучение передачи мяча сверху назад за голову. С самого начала объясняю ученикам, что при передачи мяча за голову необходимо сделать выход под мяч таким образом, чтобы он находился над головой. Принимая исходное положение стоя боком к сетке, игрок поднимает руки выше чем при передачи вверх - вперед, кисти располагает тыльной частью над головой, наклоняя её назад, что обеспечивает лучший контроль передачи. Устойчивое положение ног (одна из них – обычно левая – впереди позволяет туловищу несколько сместиться назад). В начале выполнения передачи, игрок разгибает ноги, одновременно прогибаясь в грудной и поясничной частях туловища. Передача осуществляется за счет движения рук в плечевых суставах, а необходимый угол взлета мяча задается и регулируется величиной прогиба игрока. Обучение провожу используя следующие упражнения: Имитация приема на месте, используя набивной мяч; Подбрасывание набивного мяча над собой с последующим поворотом на 180 градусов и ловлей мяча; В парах. Первый с набивным мячом в руках принимает исходное положение для передачи мяча за голову, затем разгибая руки и ноги выполняет бросок мяча за голову партнеру. Второй ловит мяч и выполняет то же задание. В тройках. Первый набрасывает волейбольный мяч броском снизу игроку, находящемуся в центре. Тот после выхода на мяч выполняет передачу за голову находящемуся сзади партнеру и поворачивается на 180 градусов лицом к нему, чтобы передать направленный третьим игроком мяч в обратном направлении первому партнеру. То же, но игроку в центре мяч посылают волейбольной передачей. После 3 – 4 передач по сигналу педагога его меняют. В тройках. Первый посылает мяч игроку в центре. Тот выполняет передачу назад за голову третьему игроку, который возвращает мяч первому игроку над партнером в центре. Первый и третий игроки могут располагаться в колоннах и меняться. Учащиеся часто выполняют передачи с техническими ошибками (бросок, захват мяча, прокручивание мяча). При передаче учащийся не всегда может направить мяч точно своему партнеру. Для того чтобы устранить ошибки нужно отработать выход к мячу так, чтобы он падал на голову, обращаю внимание учащихся на быстрое выпрямление ног и относительно медленную работу рук при передаче, а также на то, что руки вытягиваются и выпрямляются в локтевых суставах в направлении движения мяча. |