Главная страница

Тест - склонность стресса. Тест_Склонность к проявлению стресса. Опросник, определяющий склонность к развитию стресса (по т. А. Немчину и Тейлору)


Скачать 53 Kb.
НазваниеОпросник, определяющий склонность к развитию стресса (по т. А. Немчину и Тейлору)
АнкорТест - склонность стресса
Дата09.03.2023
Размер53 Kb.
Формат файлаdoc
Имя файлаТест_Склонность к проявлению стресса.doc
ТипДокументы
#976507

Опросник, определяющий склонность к развитию стресса (по т. А. Немчину и Тейлору)


Ответьте на вопросы теста, вариант ответа «да» или «нет».

№ п/п

Утверждения

1

Обычно я спокоен и вывести меня из этого состояния нелегко

2

Мои нервы расстроены не более, чем у других людей

3

У меня редко бывают запоры

4

У меня редко бывают головные боли

5

Я редко устаю

6

Я почти всегда чувствую себя счастливым

7

Я уверен в себе

8

Я практически никогда не краснею

9

Я человек смелый

10

Я краснею не чаще, чем другие

11

Я редко ощущаю сильное сердцебиение

12

Обычно мои руки теплые (не очень боятся холода)

13

Я застенчив не более, чем другие

14

Мне не хватает чувства уверенности в своих силах

15

Порою мне кажется, что я ни на что не годен

16

Бывают периоды беспокойства, не могу усидеть на месте

17

Меня часто беспокоит желудок

18

Не хватит духа вынести предстоящие трудности

19

Хочется быть счастливым, как другие

20

Кажется, передо мной трудности, которые мне не преодолеть

21

Мне снятся кошмарные сны

22

Когда волнуюсь, дрожат руки

23

У меня беспокойный сон, часто просыпаюсь

24

Меня часто тревожат возможные неудачи

25

Иногда испытываю страх, когда опасности нет

26

Мне трудно сосредоточиться на задании

27

Простую работу делаю часто с напряжением

28

Я легко прихожу в замешательство

29

Почти все время испытываю неясную тревогу

30

Я склонен принимать всерьез даже пустяки

31

Я часто переживаю и плачу

32

У меня бывают приступы тошноты и рвоты

33

Расстройство желудка у меня почти каждый месяц

34

Я боюсь, что при волнении сильно покраснею

35

Мне обычно трудно сосредоточиться на чем-то важном

36

Меня постоянно беспокоит желание улучшить свое материальное положение, хотя оно не хуже других

37

Нередко думаю, о чем не хотел бы поделиться с другими, стыдно

38

Иногда из-за переживаний теряю сон

39

Когда волнуюсь, иногда сильно потею

40

Я иногда сильно потею, даже в холодные дни

41

Временами из-за волнения никак не могу заснуть

42

Я человек легко возбудимый

43

Иногда чувствую себя бесполезным человеком

44

Нередко из-за волнения могу легко выйти из себя

45

Я часто ощущаю смутную тревогу

46

Я чувствительнее многих своих товарищей

47

Почти все время испытываю чувство голода

48

Часто кажется, что меня преследуют болезни

49

Часто кажется, что за мной кто-то наблюдает

50

Ожидание всегда меня нервирует

Подсчитывается общее количество ответов «нет» на вопросы , 2,3,4,5,6,7, 8,9,10,11, 12 и 13 и ответы «да» на все остальные вопросы, которые характеризуют уровень тревоги и вероятность развития эмоционального стресса.

При 40-50 таких ответах вероятностно прогнозируется развитие дистресса.

При определении их не более 5—15 можно предполагать низкий уровень тревоги и высокую стрессоустойчивость.

Для прогноза эустресса рассматривается количественная сторона утверждений до 25 баллов.


написать администратору сайта