реферат. Особая группа препаратов для тех, кто занимается фитнесом, спотом или ведет активный образ жизни
 Скачать 17.98 Kb.
|
|
ЧТО ЭТО? Особая группа препаратов для тех, кто занимается фитнесом, спотом или ведет активный образ жизни Это биологически активные добавки и пищевые концентраты Что делают? Улучшает спортивные результаты Повышает работоспособность, физические качества: выносливость и сила Оказывает общеукрепляющее действие Нормализует обмен веществ и корректирует телосложение классификация БАДы и фармоколоческие препараты Протеины Гейнеры Жиросжигатели Креатин Аминокислоты Витамины Микроэлементы Протеины Добавка с высоким содержание белка Применяют для наращивания мышечной массы и поддержания ее при физических нагрузках Гейнеры Белково-углеводная смесь Применяют для наращивания веса и повышения энергетического запаса организма Жиросжигатели Уменьшают количество жировой ткани в организме, создают рельеф Креатин Увеличивает силу, способствует набору мышечной массы Аминокислоты Помогают росту и восстановлению мышц, являются строительным материалом для белков BCAA, HMB – незаменимые аминокислоты Аргинин – улучшает питание мышц Глютамин – питание мышц Витамины и микроэлементы Важно употреблять все витамины Среди микроэлементов можно выделить магний, цинк, хром, железо и медь Спортивное питание не показано детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При систематической «передозировке» протеином появляется риск возникновения проблем с печенью, которая способна усвоить только определенное количество белка в сутки. Переизбыток креатина иногда «отзывается» болезнями почек и выделительной системы. Вот почему так важно четко соблюдать все инструкции по приему спортпита и ни в коем случае не заменять им полноценное питание. |