Баскетбол для малышей. План работы Начало работы ноябрь 2003 г
 Скачать 44.5 Kb.
|
|
Баскетбол для малышей ЧАСТЬ 1 Начало Почему мы решили сделать этот проект? Костя: Я очень люблю баскетбол и каждую свободную минуту пытаюсь проводить с мячом в руках. Поэтому, когда Лариса Юрьевна предложила нам сделать из приятного полезное, я согласился. Я предложил Руслану, и он присоединился. Руслан: Я неплохо играю в баскетбол. Кроме того, я очень люблю детей, и у меня уже была педагогическая практика. Мне хотелось научить тому, что я умею, ребят из младших классов. Возможно, это даст им дополнительный толчок для занятий баскетболом. И мы с Костей подумали, что это, правда, может быть нашим проектом. Лариса Юрьевна Бычкова: Я давно заметила, что ребятам из младших классов очень нравится баскетбол. Но мне трудно было их учить, так как на это требуется много времени. Тогда я обратилась к Руслану и Косте, и мы решили организовать секцию для младших классов. Задачи, которые поставили перед собой участники проекта: 1) организовать детскую секцию по баскетболу; 2) научить детей азам баскетбольной игры; 3) попытаться получить тренерский опыт; 4) полноценно тренировать. Действия: 1) проконсультироваться с преподавателем физкультуры; 2) составить график занятий; 3) составить план тренировки; 4) объявить в младших классах о существовании секции; 5) набрать группу; 6) проводить тренировки; 7) отслеживать продвижение каждого ученика; 8) защитить проект. Результаты: 1) в школе создана баскетбольная секция для малышей; 2) у учеников начальной школы появилась возможность заниматься баскетболом; 3) нами получен опыт педагогической деятельности; 4) защищена проектная работа. План работы Начало работы: ноябрь 2003 г. Начало тренировок: ноябрь 2003 г. Дни тренировок: пятница (кроме праздников). Время: начало тренировки 14:05; окончание тренировки 15:05. Окончание тренировок: март 2004 г. Подготовка проекта март 2004 г. Завершение проекта: апрель 2004 г. Тренеры (проектанты): Руслан Яловенко, Константин Сафаров. Консультант: Л.Ю. Бычкова (заведующая кафедрой физвоспитания). ЧАСТЬ 2 Тренировки 1. Знакомство Нам хотелось стать им друзьями, чтобы им с нами понравилось общаться. Сначала мы постарались познакомиться поближе с каждым ребенком, чтобы потом было легче искать к нему подход во время тренировки. Необходимо узнать: – его имя; – чем он интересуется; – кто его друзья; – играл ли он раньше в баскетбол. Необходимо рассказать: – как нас зовут; – чем будем вместе заниматься; – по каким дням мы будем проводить тренировки. 2. Правила игры Мы постарались не судить их по всем баскетбольным уровням, чтобы им было проще научиться играть, а уже потом, когда они освоятся, будем вводить все новые ограничения. Некоторые считают, что это неправильно, нужно с самого детства учить по-настоящему, но у нас другая методика занятий. Мы считали, что детям трудно сразу освоить все правила игры, поэтому для начала мы облегчили их. Итак: – вбрасывание (начало игры – самое основное); – аут (чтобы они почувствовали границы площадки); – пробежка (чтобы они привыкли к владению мячом); – фол при броске (чтобы с самого начала учились уважать партнера и соперника); – двойное ведение мяча (чтобы они привыкли к ведению мяча); – фол при ведении мяча (чтобы с самого начала учились уважать партнера и соперника); – зона, спорный мяч (чтобы они почувствовали границы площадки, для того, чтобы не дрались за мяч, а знали, что есть судья, который их рассудит). Естественно, правила трех и пяти секунд нами не упоминались. 3. Физическая подготовка Конечно, нужно было подготовить ребят к игре в мяч физическом плане, чтобы они хотя бы добрасывали до кольца. Поэтому мы решили включить в план тренировок следующие упражнения. Бег: – бег обычный (трусцой); – спиной вперед; – приставной шаг; – с рывками; – челночный. Все это развивает координацию и помогает правильно передвигаться по площадке. Ведь им придется играть друг с другом. Прыжки: – на месте; – в длину; – в высоту (до сетки кольца). Уметь прыгать в баскетболе на месте важнее, чем бросать мяч. Ведь чем выше ты прыгаешь на месте, тем ближе ты к кольцу и тем легче тебе в него забить мяч. Мы уделили этому много времени. А также игра без мяча... Игра без мяча дает детям первоначальное чувство команды, ощущение партнеров, чтобы, когда они возьмут мяч, уже могли сыграть вместе. 4. Основы игры 1) Ведение мяча – основной элемент, без которого невозможно играть. Ведь в баскетболе с мячом в руках можно сделать лишь два шага, а остальное расстояние игрок должен двигаться с ведением. Они должны к этому привыкнуть и чувствовать себя с мячом так же, как без мяча. Мы решили отработать его с помощью следующих упражнений: – ведение мяча на месте; – ведение мяча шагом; – ведение мяча бегом; – ведение мяча, сидя на полу; – ведение мяча между ног. 2) Ребенок сразу должен понять, что в одиночку игру не выиграть и что пас – важная часть любой командной игры. Нельзя играть одному, нужно отдавать передачи игрокам. Но делать это надо правильно. Надо выработать у детей технику передачи, чтобы они не просто выкидывали мяч в сторону партнера: партнер должен поймать мяч и сделать передачу. Мы воспользовались следующими упражнениями: – передача мяча, стоя спиной друг к другу; – передача мяча стоя (на расстоянии 5 метров); – передача мяча сидя; – передача мяча об пол; – передача мяча самому себе с помощью стенки. 3) Бросок в кольцо – цель игры. Для этого нужно правильно и технично бросать мяч. Кроме объяснений и показательных бросков, мы прибегали к следующим упражнениям: – бросок мяча над собой; – бросок мяча о щит, бросок без мяча (только кисть руки и толчок); – бросок мяча непосредственно в корзину. Ребята должны были научиться бросать как можно быстрее. Ведь игра без забитых очков очень скучна, тем более, что в баскетболе ничьих не бывает. У них довольно быстро стало получаться, и мы скоро стали приступать к игре. 5. Простейшие игровые комбинации Баскетбол – эта командная игра, и в ней нельзя играть одному. Нужно взаимодействие всех игроков. Поэтому мы решили показать ребятам пару простых комбинаций, чтобы они не просто носились по площадке, а пытались продумать, как им завершить атаку результативно. 1. Передачи мяча в движении. Двое встают около противоположных боковых линий. Один владеет мячом. Одновременно они начинают бежать вдоль площадки к противоположному кольцу, при этом быстро передавая мяч друг другу. Как только они добегают до противоположного щита, один из них атакует из-под кольца. Второй подбирает и начинает движение обратно. Как только добегают обратно, атакует тот, кто еще не бросил, и т. д. 2. Передача мяча через центрального. Двое встают так же, как в предыдущем упражнении, только третий становится посередине. Они начинают движение. Только на этот раз игрок, бегущий сбоку, отдает передачу центральному, а он, в свою очередь, отдает тому, и тот бежит на другую сторону. В конце площадки кто-то из стоящих напротив атакует кольцо и становится в центр, тот же, кто был в центре, встает на освободившийся край, и начинается движение обратно, и т. д. 3. Передача на ход. Один из игроков становится под кольцом, другой – на центр площадки. С центра площадки игрок начинает движение к кольцу. Как только он входит в трехсекундную зону, тот, кто стоит под кольцом, отдает ему передачу. Игрок атакует кольцо. Они меняются местами и т. д. Схемы: – игрок; – передача; – движение игрока; – атака кольца. План тренировки Вариант 1 (физическая подготовка) Разминка – 5 мин. Беговые упражнения – 10 мин. Прыжковые упражнения – 10 мин. Игра без мяча – 10 мин. Игра – 20 мин. Вариант 2 (игровая подготовка) Разминка – 5 мин. Упражнения на дриблинг – 10 мин. Упражнения на пас – 10 мин. Упражнения на бросок – 10 мин. Игра без мяча – 10 мин. Игра – 10 мин. Вариант 3 (тактика) Разминка – 5 мин. Отработка комбинации 1 – 10 мин. Отработка комбинации 2 – 10 мин. Отработка комбинации 3 – 10 мин. Игра с использованием комбинаций 1, 2, 3 – 20 мин. Вариант 4 (игровое занятие) Игра – сколько хотят. Техника ведения, передачи и ловли мяча в движении 9 класс, юноши Задачи урока определяются намеченной темой: развитие координационных способностей при выполнении упражнений с мячом в движении; совершенствование техники владения мячом (точность, скорость, быстрота реакции). Подготовительная часть включает в себя 12–13-минутную разминку для всех групп мышц с выполнением беговых, дыхательных упражнений. Основная часть: 30 мин. I. Развитие «чувства мяча» и координационных способностей Руки в стороны. Перебрасывание мяча из одной руки в другую над головой. Подбросить мяч вверх на небольшую высоту, сесть на пол, затем быстро встать и поймать его. Варианты: подбросить мяч вверх, поворот на 360 градусов – поймать мяч. В стойке баскетболиста передавать мяч по «восьмерке» вокруг ног (вправо-влево). В стойке баскетболиста ударить мячом в пол, поймать мяч за спиной, ударить мячом вперед в пол, поймать перед собой. Подбросить мяч вверх, поймать руками за спиной. Подбросить мяч, поймать перед собой. II. Совершенствование техники ловли – передачи мяча в движении Передача мяча в парах: один перемещается спиной вперед, другой – лицом вперед. Перемещаются туда и обратно. Передача мяча в движении: все стоят – один перемещается, передавая каждому мяч. Перемещаются правым (левым) боком, передавая мяч партнеру. Туда и обратно. Работа в парах – стоят спиной друг другу. По сигналу учителя бросают друг другу мячи, поворачиваются и ловят мяч партнера. Передача мяча в круге. Двое стоят спиной друг другу, передавая мяч бегущим по кругу. III. Совершенствование техники ведения мяча Тест – за 15 сек. по сигналу учителя обвести без ошибок 6 стоек, 2 шага – бросок в корзину и возвратиться обратно (ведение мяча по прямой). Учебная игра: баскетбол – 5–6 мин. Заключительная часть: 2 мин. Подведение итогов урока: комментарий, оценки за выполнение заданий. Марина ТИТАРЕНКО, учитель физической культуры |