образец ИПЗ СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. Российский государственный социальный университет Факультет информационных технологий практическое задание 1 по дисциплине Физическая культура и спорт
 Скачать 460.51 Kb.
|
 ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1 по дисциплине «Физическая культура и спорт» расчетно-практическое задание Основы физической культуры и здорового образа жизни (тема)
Москва 2020 Введение 3 Соматометрическое обследование 4 Цель работы 4 С целью контроля за психофункциональным состоянием и антропометрическими данными в процессе занятий физической культурой в режиме дистанционного обучения произвести замеры основных параметров физического развития и функционального состояния, а также параметров самочувствия с помощью одноименного теста(САН). 4 Приборы и оборудование: 4 Ход работы 5 Оценка психофункционального состояния студента 5 Заключение 9 ОглавлениеВведение 3 Соматометрическое обследование 4 Цель работы 4 С целью контроля за психофункциональным состоянием и антропометрическими данными в процессе занятий физической культурой в режиме дистанционного обучения произвести замеры основных параметров физического развития и функционального состояния, а также параметров самочувствия с помощью одноименного теста(САН). 4 Приборы и оборудование: 4 Ход работы 5 Оценка психофункционального состояния студента 5 Заключение 9 ВведениеФизическая культура благотворно влияет на здоровье человека. Она способствует повышению социальной и трудовой активности людей, раскрывает потенциальные физические возможности того или иного человека удовлетворяет потребности взаимного общения. Занятия физической культурой подразумевает выполнение комплекса физических упражнений разной степени сложности. Для каждого человека можно индивидуально выделить определённую область степени сложности – базовый порог вхождения. Выполнять упражнения вне данной области запрещено так как это негативно сказывается на здоровье человека вплоть до его травмирования. Например, одна из самых распространенных ошибок возникает, когда человек делает силовые упражнения с утяжелителями, вес которых не соответствует его фактической физической силе. Из этого вытекает целая группа травм от растяжения мышц до повреждения позвоночных дисков и далее. Базовый порог вхождения определяется измерением статичных и динамичных параметров тела. Статичные параметры тела - это количественные параметры тела. Измеряются фактические размеры разных частей тела в спокойном или напряженном состоянии. Динамические параметры тела - качественные параметры тела – физическая сила, скорость отклика нервной системы, гибкость, выносливость и прочее. Данные параметры измеряются при разнообразных нагрузках статичных или увеличивающихся с подходом при этом рассчитывается время выполнения, качество, и другие параметры выполнения действий с нагрузками. Одним из способов определения базового порога вхождения является соматометрическое обследование. Соматометрия - совокупность методов и приемов измерений морфологических особенностей человеческого тела. Соматометрическое обследование Цель работыС целью контроля за психофункциональным состоянием и антропометрическими данными в процессе занятий физической культурой в режиме дистанционного обучения произвести замеры основных параметров физического развития и функционального состояния, а также параметров самочувствия с помощью одноименного теста(САН).Приборы и оборудование: Рисунок 1 – Ростомер  Рисунок 2 – Весы  Рисунок 3 – Сантиметровая лента Ход работыТаблица 1 – Основные параметры тела
Оценка психофункционального состояния студентаТаблица 2 – Основные сведения о студенте
Таблица 3 - Частота сердечных сокращений
Таблица 4 - Признаки физического развития
Таблица 5 - Измерение ЧДД
Таблица 6 - Пробы Штанге и Генчи
Таблица 7 - Ортостатическая проба
Таблица 8 - Клиностатическая проба
 Рисунок 4 – «Теппинг» тест Таблица 9 – Результат теппинг –теста Ильина
 Рисунок 5 – График теппинг теста Таблица 10 - Проба Ромберга
Таблица 11 – Результаты опросника «Самочувствие, активность, настроение»
Таблица 12 – Проба на дермографизм
ЗаключениеПо результатам выполнения данной практической было получено представление о технике организации соматометрического обследования. Проведённое соматометрическое обследование позволяет сделать следующие заключения: По соотношению роста и веса индекс массы тела составляет 26.6 – вес выше нормального на 8 кг; Учитывая индекс Соловьева по обхвату запястья тип телосложения – нормостенический; Результат пробы Штанге соответствует оценке «Отлично» до нагрузки и оценке «Хорошо» после нее; Результат пробы Генчи соответствует оценке «Хорошо» до нагрузки и оценке «Хорошо» после нее; Результат ортостатической пробы до нагрузки соответствует норме после нагрузки удовлетворительный; Результат клиностатической пробы до нагрузки соответствует норме после нагрузки наблюдается повышенная реактивности парасимпатического отдела вегетативной нервной системы; Проба Ромберга проведена во всех трех вариантах: Результат 1 варианта – нормальный результат. Устойчивость сохраняется на протяжении всего времени колебания появляются после минуты до нагрузки и после нагрузки через 51 секунду; Результат 2 варианта – нормальный результат. Устойчивость до и после нагрузки сохраняется в течении приемлемого диапазона времени; Результат 3 варианта – нормальный результат. Устойчивость до и после нагрузки сохраняется в течении приемлемого диапазона времени; Результат опросника «Самочувствие, активность, настроение»: До нагрузки: Среднее самочувствие – 44 балла; Высокая активность – 54 балла; Среднее настроение – 49 баллов; После нагрузки: Среднее самочувствие – 43 балла; Средняя активность – 37 баллов; Хорошее настроение – 56 баллов; Результаты пробы на дермографизм: После раздражения кожи шершавым предметом остается белая линия. Спустя 13 секунд линия приобретает розовый цвет, линия остается продолжительное количество времени, что является нормой. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
