Памятки по гипертензии, сд и онмк. Памятка. Скажи стоп артериальной гипертонии!!
 Скачать 20.07 Kb.
|
|
Скажи СТОП артериальной гипертонии!! Артериальная гипертония характеризуется повышением артериального давления более 140/90 мм рт. ст. и может протекать длительное время бессимптомно. Классификация величины АД. Оптимальное, где систолическое АД менее 120 мм рт. ст., а диастолическое АД менее 80 мм рт. ст. Нормальное, где верхние значения АД находятся в промежутке от 120 до 129 и нижние значения от 80 до 84 мм рт. ст. Высокое нормальное, где верхние значения АД находятся в промежутке от 130 до 139 мм рт. ст. и нижние в промежутке от 85 до 89 мм рт. ст. Артериальная гипертония разделяется по степеням: 1-я степень – систолическое АД 140-159 мм рт. ст. и/или диастолическое АД 90-99 мм рт. ст. 2-я степень – систолическое АД 160-179 мм рт. ст. и/или диастолическое АД 100-109 мм рт. ст. 3-я степень – систолическое АД 180 и более мм рт. ст. и/или диастолическое АД 110 и более мм рт. ст. Повышение артериального давления способствует развитию: Инсультов Инфаркта миокарда Опасных аритмий Сердечной недостаточности Почечной недостаточности Для профилактики осложнения артериальной гипертонии нужно: Ежедневно измерять давление и записывать показатели в тетрадь Ограничить употребление поваренной соли до 5г в сутки Употреблять каждый день фрукты и овощи по 400-500 грамм, особенно богатых калием и магнием При избыточной массе тела необходимо снизить ее. Увеличить физическую активность Отказ от курение и ограничение алкоголя Соблюдать режим труда и отдых Принимать регулярно лекарство, которое снижает давления, выписанные врачом! ВНИМАНИЕ!! Сахар в норме! Глюкоза – главный источник энергии для клеток, это - топливо для нормальной работы всех органов и систем человеческого организма Норма представлена в виде диапазона от 3,3 до 5,5 ммоль/л натощак, и до 7,8 ммоль/л после приема пищи. Отклонение от нормы говорит о развитие сахарного диабета Как проявляется симтоматика? частая жажда; частое мочеиспускание; сухость кожи, зуд; сухость слизистых оболочек; частые инфекционные болезни; ухудшение зрения (падает острота); быстрая утомляемость; снижение работоспособности. Если ничего не предпринимать, самочувствие будет ухудшаться, из-за чего возможно наступление неблагоприятных последствий: разрушение сосудов; серьезное нарушение обменных процессов инфаркт инсульт; проблемы со зрением и со слухом; кома Для профилактики нежелательных последствий нужно: Поддержание массы тела в пределах нормы; Никаких вредных привычек! Соблюдение режима труда и отдыха; Ежедневный и постоянный контроль глюкозы натощак и после приема пищи; Контроль артериального давления; Вести активный образ жизни; Соблюдение назначенной диеты; Своевременный прием лекарств или инсулина назначенный врачом; ИНСУЛЬТА НЕТ! Инсульт – это внезапное нарушение мозгового кровообращения за счет разрыва, спазма или закупорки сосудов мозга Как проявляется инсульт? Распознать инсульт можно на месте, для этого используются 3 основных приема распознавания симптомов инсульта – УЗП: У — улыбнуться (не получится вовсе, либо улыбка выйдет кривая), З — заговорить (не заговорит или речь будет невнятной, бессмысленной), П — поднять обе руки (не сможет вовсе, либо поднимет не на один уровень, поскольку рука с пораженной стороны будет ниже) При появление данных симптомов немедленно вызывайте скорую помощь!!! Для профилактики нежелательных последствий нужно: Контролируйте уровень артериального давления Контролируйте уровень холестерина Следить за режимом питания, ограничивайте потребление сладостей и контролируйте уровень глюкозы в крови, периодически сдавая соответствующие анализы. Следите за весом. Лишний вес тянет за собой сразу несколько факторов, повышающих риск инсульта. Ешьте больше овощей и фруктов. Бросайте курить Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта. Управляйте стрессом. Проходите ежегодную диспансеризацию |