Конструкт урока по физической культуре для 5 класса
Технологическая карта урока
Раздел: гимнастика
Тема: Совершенствование лазанья на канате. Обучение прыжку через коня согнув ноги.
Цель урока:Создать условия для совершенствования лазанья на канате, для обучения прыжку согнув ноги через коня.
Задачи:
1.Образовательная задача. Совершенствование техники лазанья на канате, обучить прыжку через коня согнув ноги.
2.Развивающая задача. Развитие ловкости, силы, координационных способностей, гибкости, решительность.
3.Воспитательная задача. Воспитание трудолюбия, самостоятельности, дисциплинированность, смелости, воспитание настойчивости в преодолении трудностей.
Тип урока: комбинированный
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 40мин.
Оборудование и инвентарь: свисток, гимнастические палки ,маты, канат, конь.
Дата проведения:14.05.19
Практикант: Швалёв В.П.
Часть урока
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
Подготовительная часть 10 мин
|
Построение (сообщение задач урока).
Разминочный бег.
Обще развивающие
упражнения в движении:
1)И.П- руки на поясе
1-ходьба на носках, руки вверх
2-ходьба на пятках руки вперед
2)И.П- руки в стороны
1-4 –круговые вращения в локтевом суставе
5-8- назад.
3)И.П.- руки к плечам ,круговые движения в плечевом суставе.
1-4 круговые вращения вперед
5-8 круговые вращения назад
4)И.П.- руки на пояс выпады
1-выпад правой ногой вперед
2-И.П
3-выпад левой ногой вперед
4- И.П
5)И.П- руки перед собой
1 - мах правой ногой к левой руке
2- И.П
3- мах левой ногой к правой руке
4- И.П
6)И.П- руки на поясе ,ходьба в полу приседе руки на пояс
Обще развивающие упражнение на месте с гимнастическими палками.
1)И.П. –стойка ноги врозь, палка внизу
1-левую назад на носок, палку вверх
2– и.п.
3– тоже с правой
4-и.п
2)И.П. – стойка ноги врозь, стопы развер-
нуты наружу, палку вверх
1 – полу присед, палку наклонно вправо
2 – и.п.
3 – полу присед, палку наклонно влево
4 – и.п.
3)И.П. – стойка ноги врозь, палку вниз-
сзади
1-3 – 3 пружинистых наклона вперед-
книзу, палку назад
4 – и.п.
4)И.П. – стойка на коленях, палку вперед-
книзу, правую руку на пояс
1-2 – наклон назад, палкой коснуться
пола
3-4 – смена руки, и.п.
5-8 – тоже с правой руки
5)И.П. – сед, палку вниз
1 – наклон вперед, положить палку
2 – сед, руки за спину
3 – наклон вперед, взять палку
4 – и.п.
6)И.П. – лежа на спине, палку вверх
1-2 – сгибая ноги, палку вниз
3-4 – наклон согнувшись, палку вниз-
сзади
5-6 – тоже, что 1-2
7-8 – и.п.
7)И.П -сед ноги вместе ,палка перед собой
1-3 пружинистые наклоны вперед
4-и.п
8)И.П- стойка ноги врозь, палка за спиной ,на сгибах локтевых суставов.
1-поворот туловища налево
2-и.п
3-поворот туловища налево
4-и.п
9)И.П- то же
1-наклон назад
2-и.п
3-наклон вперед
4-и.п
5- наклон влево
6-и.п
7-наклон вправо
8-и.п
10)И.П.- стойка ноги врозь ,палка внизу
1-поднять палку вверх ,присед.
2-и.п
3-4 то же самое.
|
2 мин
4кругов
8 раз
8 раз
16 раз
16 раз
8 раз
8 раз
16 раз
8 раз
16 раз
8 раз
8 раз
8 раз
16 раз
16 раз
16 раз
16 раз
|
«Равняйсь-смирно» Направо,налево,кругом.
Правильное выполнение. Следить за счетом.
Правильное выполнение.
Выполняем с полной амплитудой .
Спину держим прямо, следим за счетом.
Спина прямая, ноги в коленях не сгибаем.
Спина прямая, руки не сгибаем.
Спина прямая.
Спина прямая, ноги в коленях не сгибаем.
Спина прямая, смотреть вперед.
Спина прямая, руки прямые.
Ноги прямые, Пятки не отрываем от пола.
Спина прямая, не торопимся
Руки прямые. Спина прямая
Потянуться вверх, посмотреть на палку, темп медленный, тяжесть тела на опор-ной ноге.
Колени смотрят в стороны, тяжесть тела распределять на обе ноги, сохранять осанку.
Наклоны выполнять энергично, как можно ниже, колени не сгибать, голову на грудь.
Прогнуться сильнее, таз подать вперед, на пятки не садиться, смотреть на палку.
Палку положить как можно дальше от стоп, колени не сгибать, голову не опускать.
Стопы переносить через палку, беря носки на себя, стараться не касаться палки.
Ноги в коленях не сгибать.
Ноги прямые ,смотреть вперед.
Наклон глубже, ноги не сгибать.
Руки прямые, присед глубже.
|
Личностные :воспитание дисциплинированности.
Регулятивные ;развивают внимания, умеют оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные:
Участвовать в диалоге на уроке.
Коммуникативные: умение слушать и понимать других.
Регулятивные: овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности ,поиска средств ее осущевстления.
|
Основная часть
25 мин.
|
Перестроение учащихся девочки идут к канату, парни устанавливают коня. Переходим к основной части урока.
1 группа выполняют:
- лазанье на канате
-между сериями выполняем прыжки на скакалке
2 группа выполняют:
-Изучают прыжок через коня.
Подводящие упражнения:
-Прыжки на мосту
-Спрыгивание с коня
-Запрыгивание на коня
Обучение прыжку через коня согнув ноги.
-Разбег должен производиться с равномерным ускорением.
- наскок на мостик, он совершается в момент достижения наивысшей скорости.
- Прыгает на мостик гимнаст на носки (не на всю ступню) почти прямых напряженных ног.
- Последующий полет и ручной толчок. В этой фазе гимнаст делает предварительный мах назад ногами, разгибаясь туловищем.
- Полет после фазы толчка и приземление От вида прыжка зависит положение тела спортсмена в полете.
|
3 подхода
|
Фазы прыжка через коня:
Разбег
Наскок на коня
Отталкивание ногами
Полёт
Касание руками поверхности коня или козла
Полет после толчка
Приземление
|
Формирование способов взаимодействие со сверстниками при разучивание упражнений.
Умение объяснить ошибки при выполнении.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия.
|
Заключительная часть 5 мин.
|
Построение.
Подведение итогов.
Домашнее задание.
Игра «разморозь меня»
Организованный выход в раздевалку.
|
1 мин
|
Дать домашнее задание на мышцы живота, сгибание разгибание рук.
|
|
Обучение:а) прыжок на месте вверх со сгибанием ног вперед;
б) из упора лежа оттолкнуться носками и перейти в упор присев, колени вместе;
в) из упора лежа толчком упор присев и с энергичным толчком руками встать;
г) прыжок согнув ноги;
д) то же, увеличивая высоту и отодвигая мостик.
Ошибки при выполнении
(прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину)
Незначительные
|
Значительные
|
Допущено незначительное сгибание ног в полете.
|
Отталкивание от мостика осуществляется одной ногой. Руки во время касания снаряда «перебирают» по нему и находятся не вместе, а на разном удалении от края снаряда или согнуты в локтевых суставах. Допущено касание снаряда любой другой частью тела кроме рук. На выполнен доскок со снаряда. Допущено касание мата рукой (руками) после приземления.
|
Помощь при разучивании. Регулировать высоту снаряда во время тренировки, а также отодвигать или придвигать мостика в зависимости от индивидуальных запросов обучаемого.
Организация страховки. Стоя сбоку на месте приземления обучаемого одной рукой при необходимости поддерживать его под грудь или под спину - в зависимости от положения тела во время приземления, а другой - за предплечье или за запястье.
ОЦЕНКА
за выполнение
(прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину)
Выполнение упражнений оценивается:
«отлично» – если упражнение выполнено согласно описанию, без ошибок, легко и уверенно, допущены незначительные ошибки при приземлении, что соответствует 75 баллам;
«хорошо» – если упражнение выполнено согласно описанию, уверенно, но были допущены незначительные ошибки (небольшое сгибание ног и рук, касание снаряда без потери темпа), что соответствует 60 баллам;
«удовлетворительно» – если упражнение выполнено согласно описанию, но неуверенно и со значительными ошибками (значительное сгибание и разведение ног, большое сгибание рук и тела, отсутствие разгибания в соскоке), что соответствует 40 баллам;
«неудовлетворительно» – если упражнение не выполнено или искажено (толчок одной ногой или перебор руками), что соответствует 0 баллов. |
Скачать 34.52 Kb.