|
|
урок физкультуры. юрис. Упражнения на равновесие. Комплекс упражнений Скамеечка
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 10
«Пересвет (МБОУ СОШ № 10 «Пересвет»)
ОТКРЫТЫЙ УРОК
для учащихся 1 класса с учётом ФГОС к разделу
«ГИМНАСТИКА»
Тема «Упражнения на равновесие. Комплекс упражнений «Скамеечка».
Учитель: Юрис Елена Александровна,
учитель первой квалификационной категории
2022
Класс: 1 «А»
Тема урока: «Упражнения на равновесие. Комплекс упражнений «Скамеечка».
Цель урока: Научиться правильно выполнять ходьбу по скамейке, выполнение упражнений на равновесие.
Планируемые результаты обучения:
Предметные: демонстрировать построение и перестроение; демонстрировать передвижения гимнастическим шагом по скамье, выполнять задания на равновесия на гимнастической скамье.
Метапредметные: воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные положения; высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой; овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности
Личностные: стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового образа жизни; осуществлять рефлексию. Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками
Тип урока: Урок изучения нового материала
Инвентарь для учителя: спортивная форма, свисток.
Инвентарь для учащихся: спортивная форма, скамейки, сигнальные конусы
Ход урока
Этапы урока
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
УУД
|
1.Организационный этап.
|
Построение детей
-Класс - равняйсь, смирно!
-Здравствуйте ребята, (пауза для приветствия) вольно!
- Ребята, я предлагаю вам отгадать загадку.
У гимнастки тренировка.
Бегает девчонка ловко
Вдоль по узенькой дорожке,
Скачет на одной лишь ножке,
То вдруг сделает шпагат.
Это трудно, говорят,
Но так здесь заведено.
А дорожка та — …Верно, бревно. Но в нашем случае это будет скамейка.
- Перед тем как приступить к выполнению упражнений, что необходимо сделать?
|
Приветствую учителя.
Воспринимают на слух информацию учителя.
Бревно
Отвечают на вопросы учителя.
- Необходимо провести разминку. Для того что бы не потянуть мышцы.
|
Р.: овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности
|
2.Этап актуализации знаний
|
Выполнение строевых команд на месте
-Класс, Равняйсь! Смирно!
-Напра-во! Напра-во! Нале-во! Нале-во!
Напоминает технику безопасности на уроке физкультуры.
- Я предлагаю вам вспомнить правила техники безопасности при выполнении разминки.
Ученик должен:
1. выполнять упражнения только по сигналу учителя;
2. держать дистанцию при беге;
3. быть осторожным при выполнении упражнений . Не причинять вреда себе и одноклассникам.
Дает команду: -Класс, Равняйсь! Смирно!
«Напра-во!» «В обход налево, Шагом-марш!».
Дает команду «Руки вверх ставь, на носках марш!»
Дает команду «Руки за голову ставь, на пятках марш!»
Дает команду: «Обычным шагом марш!»
«Медленным бегом- марш!»
Дает команду: «Руки на пояс ставь правым боком, приставными шагами! Марш!», «Другим боком!» с изменением направления, по диагонали.
Бег без задания. Шагом марш! Восстановление дыхания после бега.
«Направляющий на месте. Левой, левой
Раз-два – три, Стой! Раз – два!»
Дает команду: Перестроение из колоны по- одному в четыре колоны шагом-марш!
Выполнение ОРУ. (Приложение 1)
|
Повторяют строевые команды.
Внимательно слушают учителя.
Вступают в диалог и вспоминают ТБ при выполнении разминки
Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег.
Выполняют команды учителя.
|
Л.: развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками
Р.: формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации
|
3. Изучение нового материала.
|
- Класс, напра-во! Раз, два. К направляющему в 4 колоны, сомнись!, шагом-марш! Кругом ! Раз-два!
- Ребята! Сейчас мы приступим к упражнениям на скамейке. Сначала я показываю, вы смотрите, начинаете выполнять упражнение только по моему сигналу. Первое упражнение – ходьба по скамье, руки в стороны
(Приложение 2)
Исходное положение принять, упражнение начи-най( выполнить 1 раз)
- Следующее упражнение – ходьба по скамье на носках, руки за головой.
(Приложение 3)
Исходное положение принять, упражнение начи-най (выполнить 1 раз)
-Следующее упражнение ходьба по скамье поднимая высоко ногу. Разворот в упоре присев,
(Приложение 4)
Исходное положение принять, упражнение начи-най (выполнить 1 раз)
- Упражнение ходьба с выполнением задания "ласточка". – 1 упражнение
(Приложение 5)
- Далее прохождение по узкой стороне скамьи, руки в стороны.
(Приложение 6)
Исходное положение принять, упражнение начи-най (выполнить 1 раз)
(Приложение 7)
-Ребята, я предлагаю вам усложнить задание и пройти приставным шагом.
Исходное положение принять, упражнение начи-най (выполнить 1 раз)
|
Перестраиваются в 4 колоны.
Слушают учителя.
Выполняют упражнение.
|
Л.: - формирование способностей активно включаться в совместные действия;
- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками
-формирование культуры здоровья, соблюдению правил здорового образа жизни;
|
4. Первичное осмысление и закрепление
|
- Класс, равняйсь, смирно!
- Я предлагаю вам сыграть в игру «Мышеловка».
Весь класс становиться в круг и берется за руки. Выбираем одного ученика кошкой и второго мышкой. Кошка должна поймать мышку. А мы должны, поднимая руки, открывать мышеловку, и опуская, закрывать. И помочь кошке быстрее поймать мышку
- Ребята, а сейчас я предлагаю сыграть в игру «Карлики и великаны». А вызнаете, кто такие карлики? Как только я скажу «карлики» вам нужно сделать упор присев, если я говорю «великаны» - вы поднимаетесь на носочках и поднимаете руки вверх. Становимся в круг. Но будьте внимательны, я буду вас путать, вы должны выполнять команды, а не повторять за мной.
Ребята, не все сегодня на уроке были внимательны.
|
Строятся.
Слушают правила игры.
Играют в игру «Мышеловка».
Слушают правила игры и отвечают на вопросы учителя.
Играют в игру «Карлики и великаны»
|
Л.: формирование способностей активно включаться в совместные действия
|
5. Итог урока. Рефлексия
|
Дает команду:
- «Класс в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!».
Подводит итог урока.
Обобщает полученные знания учащихся на уроке:
- Какие действия мы выполняли на уроке?
- Какое физической качество мы сегодня развивали?
- Где в жизни нам это качество может пригодиться?
- Ребята, я желаю Вам крепкого здоровья, следите за своей физической формой, успехов Вам в спорте!
- Класс, равняйсь! Смирно! Спасибо вам за урок. Урок окончен. До свидания! Направо! На выход шагом марш!
|
Учащиеся вступают в диалог с учителем и поводят итог урока.
|
Р.: формирование умения контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации
|
Приложение 1
1 упражнение: «Наклоны головы вперед, назад влево, вправо»
Исходное положение: Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. На счёт «Раз» - наклоняем голову вперёд, на счёт «Два» –назад, «Три» - вправо, «Четыре» – влево.
Исходное положения принять, упражнение вперёд, начинай.
Закончили!.
2 упражнение: " круговые движения в плечевом суставе"
Исходное положение: Ноги на ширине плеч. Руки к плечам , ставь!. На счет “один-два” - вращение вперёд, “три-четыре” - назад. Исходное положения принять, упражнение вперёд, начинай.
Закончили!
3 упражнение:"рывки руками"
Исходное положение :" Ноги на ширине плеч. Правая вверху, левая внизу. На счет “один-два” - рывки правая вверху, “три-четыре” - левая вверху.
Закончили!
4 упражнение: «наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо"
Исходное положение: Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. На счет “один-два” - наклоны туловища вперёд, “три-четыре” - назад, “пять-шесть” - вправо, “семь- восемь” - влево.
Исходное положения принять, упражнение начинай.
Закончили!
5 упражнение: «Рывки руками с поворотом»
Исходное положение: Ноги на ширине плеч. Руки перед грудью. На счёт «Раз, два» - рывки руками перед собой , на счёт «Три, четыре» - рывки руками с поворотом туловища в правую и левую сторону.
Исходное положения принять, упражнение начинай.
Закончили!
6 упражнение: «Круговые вращения в кистевых суставах»
Исходное положение: Ноги на ширине плеч. Руки перед собой. Плечи опущены. Руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки. Выполняйте круговые вращения в кистевом суставе, не опуская локтей - 4 раза в одну строну, 4 раза в другую.
Исходное положения принять, упражнение начинай.
Закончили!
7 упражнение: «Круговые движения туловищем»
Исходное положение: Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. На счет «Раз, два, три, четыре» - выполняем круговые движения в правую сторону, по команде «В обратную сторону» - выполняем круговые движения в левую сторону.
Исходное положения принять, упражнение в правую сторону, начинай.
Закончили!
8 упражнение: «Круговые вращения в коленном суставе»
Исходное положение: Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. На счет «Раз, два, три, четыре» - выполняем круговые движения в правую сторону, по команде «В обратную сторону» - выполняем круговые движения в левую сторону, по команде «Поменяли ногу» - выполняем те же самые упражнения с другой ногой.
Исходное положения принять, упражнение с правой ноги в правую сторону, начинай.
Закончили!
9 упражнение: «Приседания». Мальчики - 15 раз, девочки - 10 раз. Упражнение начинай.
10 упражнение: Прыжки на месте 20 раз. «Восстановление дыхания». Ходьба на месте.
Приложение 2
1.Ходьба по скамье, руки в стороны. Спина прямая, голову не опускаем. За шаг до конца скамьи и обратно, идти обычным шагом. Осторожно соскочить на согнутые колени.
Приложение 3
2. Ходьба на носках, руки за головой. Спина прямая. За два шага до конца скамьи и обратно, идти обычным шагом. Осторожно соскочить на согнутые колени
Приложение 4
3. Следующее упражнение ходьба по скамье поднимая высоко ногу руки в стороны до конца скамьи, разворот присев, и обратно. Осторожно соскочить на согнутые колени
Приложение 5
4. Упражнение ходьба по скамье, руки в стороны в конце скамьи выполняем равновесие на одной ноге "ласточка", обратно идти обычным шагом. Осторожно соскочить на согнутые колени
Приложение 6
5. Упражнение прохождение по узкой стороне скамьи, руки в стороны. Походим в одну сторону . Осторожно соскочить на согнутые колени
Приложение 7
6. Упражнение прохождение по узкой стороне скамьи приставным шагом, левым или правым боком вперед., руки в стороны. Походим в одну сторону . Осторожно соскочить на согнутые колени |
|
|
Скачать 30.49 Kb.