|
|
физкультура ФГОС. Практическая работа Лемешова М.В.. Упражнения с предметами (мячами)
Проект урока физкультуры
по программе "Физическая культура. Гимнастика" 1-4 класс под редакцией И.А.Винер
Тема урока: Упражнения с предметами (мячами)
Класс: 2
Запланированный результат:
1.Формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни укрепление здоровья,
2.Обучение учащихся жизненно важным двигательным умениям и навыкам,
развитие двигательных способностей.
3.Обученние работы с мячами.
Оборудование, предметы: гимнастические коврики, мячи.
Содержание урока
|
Время занятий по разделам урока/ дозировка при выполнении упражнения
|
Характеристика деятельности учащегося
|
Вводная часть урока.
1.Построение, приветствие.
2 . Беседа: предметы для гимнастических упражнений.
3.Объявление цели урока и план урока.
4. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Разминка общая:
1. «Пава».
И.п. – носик кверху, корпус тела прямо, лопатки соединены, плечи опущены, руки на поясе.
1-2 – вытянуть правую ногу вперед (колено и стопа натянуты).
3-4 – поставить стопу слегка выворотно, т.е. пяткой вперед, а носками в сторону.
Затем повторить шаги с другой ноги.
2. «Стрекоза».
И.п. – туловище и голова прямо, плечи опущены, ноги активно сгибаются в коленях, стопы натянуты.
Четыре круговых движения вперед правой рукой, а затем четыре круговых движения вперед левой рукой, затем восемь круговых движений вперед двумя руками одновременно (на 2 шага - бега 1 круговое движение рукой).
3. «Цапля».
И.п. – туловище прямо, плечи опущены, таз подтянут, колени прямые, руки на поясе.
1 – шаг вперед правой ногой, туловище и голова прямо, плечи опущены, руки вверх (вдох)
2 – наклон туловища вперед, как можно ниже (до касания грудью бедра правой ноги), прямыми руками коснуться пола (выдох).
4. «Мячик».
И.п. - туловище и голова прямо, плечи опущены, руки на коленях.
4 прыжка с продвижением вперед (вдох),
4 прыжка на месте с поворотом вправо (выдох),
4 прыжка с продвижением вперед (вдох),
4 прыжка на месте с поворотом влево (выдох).
5. «Олененок».
И.п. – туловище прямо, плечи опущены, таз подтянут, колени прямые, руки на поясе. Темп умеренный.
1-4 – начать бегать, сильно сгибая ноги в коленях, стопы натянуты и стремятся коснуться таза.
6. «Гусенок».
И.п. – туловище и голова прямо, плечи опущены, руки на коленях.
1- шаг вперед правой ногой.
2 – шаг вперед левой ногой
|
10мин
2мин
8мин
|
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).
Характеризовать показатели физического развития. Соблюдать ТБ.
Описывать технику выполняемых упражнений.
Освоение шагов с продвижением вперед для формирования правильной осанки в положении стоя.
Учится правильно держать осанку.
Формирует координацию – сложные движения рук.
Следит за дыханием: 4 шага бегом – вдох, 4 шага бегом – выдох.
Развивает гибкость и координацию.
Осваивает шаги с наклоном туловища вперед до касания грудью бедра.
Осваивает умение правильно держать прямо голову и туловище в наклонах, колени прямые. Темп умеренный.
Овладевает техникой прыжка: приземляясь на носочки, только затем опускайтесь на пятки.
Осваивает небольшие прыжки в полном приседе.
Следит за дыханием: 4 шага бегом – вдох, 4 шага бегом – выдох.
Развивает быстроту и гибкость.
Осваивает прямо держать спину, шагая в полном приседе.
Дыхание произвольное.
|
Основная часть урока.
Упражнения с мячом.
1.Баланс мяча на ладони и передача из руки в руку.
И.п.: основная стойка, мяч на правой руке. Счёт 1—2. Перевести руку с мячом вперёд, передать мяч в левую руку. Передача производится прямыми руками на уровне груди.
Счёт 3—4. Отвести руки в стороны, мяч в левой руке.
Счёт 5—8. Повторить движение.
2. Отбивы: одиночный отбив и серия отбивов.
И.п.: мяч на вытянутой ладони, пальцы сом- кнуты.
Плавным, но активным движением повернуть кисть внутрь ладонью вниз, выполнить отбив мяча сопровождающим движением кисти.
3. Переброски мяча с ладоней на тыльную сторону ладоней («Горячий колобок»).
И.п.: мяч на двух ладонях, руки вытянуты вперёд на уровне груди.
Во время полуприседа выполнить замах мячом, слегка опустив руки вниз.
Эстафеты с мячами.
1. Педагог, стоящий напротив команды, катит мяч 1-му участнику, и тот, выполняя отбивы 1-ой кистью, доходит до конца дистанции, передает мяч педагогу и встает за его спину.
2. Все ученики одной команды делятся на пары – этот этап проводится парами. Оба участника встают лицом друг к другу, мяч зажат между ними на высоте живота, руки в сторону. Двигаясь приставными шагами в сторону, стараясь не уронить мяч (не помогать руками), каждая пара достигает конца дистанции, отдает мяч педагогу и встает сзади педагога.
3. Каждый участник команды, зажав мяч между стопами, прыжками достигает конца дистанции, передает мяч педагогу и встает сзади него. Педагог катит мяч следующему участнику.
|
20мин
10мин
10мин
|
Баланс мяча выполняется правой кистью, рабочую руку держать горизонтально в сторону. Мяч — достаточно тяжёлый предмет, но удерживать его нужно на открытой ладони, без захвата. Располагать кисть так, чтобы она находилась точно под мячом.
Серия отбивов может быть выполнена со сменой высоты отскока мяча или со сменой ритма.
Ловля выполняется на вытянутую руку. Во время ловли мяч не прижимать к предплечью.
Выявлять ошибки исполнения и исправлять их.
Серия отбивов может быть выполнена со сменой высоты отскока мяча или со сменой ритма.
Освоить методику выполнения упражнения. Выявлять характерные ошибки.
Согнув немного колени, пружинисто выполнить невысокий прыжок вперёд-вверх.
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Формировать чувства дружбы, взаимопомощи, взаимовыручки, коллективизма.
|
|
|
|
Заключительная часть урока.
Упражнения на восстановление.
( Киска, Ванька –встанька, Колобок).
Построение в шеренгу.
Рефлексия.
|
10мин
7мин
3мин
|
Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений гимнастики для восстановления после нагрузки.
Отмечаются лучшие и старательные ученики класса на данном уроке. Детей благодарят за хорошую работу на уроке.
|
Подпись: Лемешова ( Лемешова Марина Васильевна)
|
|
|
Скачать 23.18 Kb.