Учет времени прохождения дистанции на 3 км
Волейбол (8 часов)
|
|
24-28.02
|
Инструктаж по ОТ на уроках по спортивным играм. Беговые и прыжковые упражнения. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте
и в движении. Приём и передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах, вдоль сетки, через сетку, во встречных колоннах.
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
|
|
24-28.02
|
Беговые и прыжковые упражнения. Передача мяча двумя руками сверху над собой, разворот на 180°, передача, стоя спиной к партнёру. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной в направлении передачи в тройках и четвёрках. из 3 зоны в 4 и 2. Контроль техника передачи мяча двумя руками сверху спиной в направлении передачи
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
Техника передачи мяча двумя руками сверху спиной в направлении передачи
|
|
02-6.03
|
Перемещения с имитацией технических приёмов. Приём мячей отскочивших от сетки с собственного набрасывания. Приём мячей направленных в сетку ударом. Учебная игра в волейбол
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
|
|
02-6.03
|
Волейбол. Приём мяча отражённого сеткой. Приём нижней прямой подачи с доводкой во 2, 3, 4 зону. Учебная игра в волейболКонтроль прыжки на скакалке за 1 мин
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. Контроль прыжки на скакалке за 1 мин
|
|
09-13.03
|
Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Техника выполнения нижней прямой подачи. Отбивание подвешенного на шнуре мяча снизу одной с перекатом в сторону. Учебная игра
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
|
|
09-13.03
|
Перемещение вдоль сетки с имитацией блокирования. Техника выполнения верхней прямой подачи. Приём мяча после подачи. Учебная игра в волейболКонтроль техники выполнения нижней прямой подачи
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. Контроль техники выполнения нижней прямой подачи
|
|
16-20.03
|
Волейбол. Приём мяча сверху двумя руками с перекатом на спине, мяча, наброшенного партнёром. Учебная игра в волейболКонтроль техника приёма мяча сверху двумя руками последующим
с перекатом на спине
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
Техника приёма мяча сверху двумя руками последующим
с перекатом на спине
|
|
16-20.03
|
Перемещение вдоль сетки с имитацией блокирования. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Приём нижней прямой подачи. Учебная игра в волейбол
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
|
IV четверть ( волейбол -6 часов, легкая атлетика- 10 часов) 16 часов
|
Волейбол (6 часов)
|
1
|
30.03-3.04
|
Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Верхняя прямая подача в парах. Верхняя прямая подача из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача в секторы площадки. Учебная игра
в волейбол
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
|
2
|
30.03-3.04
|
Волейбол. Метание малого мяча с двух шагов разбега через сетку в разные зоны. Нападающий удар по мячу наброшенному партнёром. Отбивание мяча через сетку. Верхняя прямая подача из-за лицевой линии. Учебная игра в волейболКонтроль прямая верхняя подача с лицевой линии
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают ихсамостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности Прямая верхняя подача с лицевой линии
|
3
|
06-10.04
|
Волейбол. Нападающий удар через сетку из зоны 4, 2 с передачи из зоны 3. Отбивание мяча кулаком через сетку. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя
и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
|
4
|
06-10.04
|
Волейбол. Прыжки вверх с места, касаясь ладонями друг друга над сеткой. То же, с выносом рук вправо, влево. Блокирование мяча, наброшенного партнёром на верхний край сетки. То же, со смещением вправо, влево. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол. Контроль техника выполнения прямого нападающего удара
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя
и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. Техника выполнения прямого нападающего удара
|
5
|
13-17.04
|
Волейбол. Блокирование мяча набрасываемого на верхний край,
в начале середине и конце сетки. Блокирование нападающего удара. Верхняя прямая подача. Учебная игра
в волейболКонтроль техника блокирования (в начале, середине и конце сетки)
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
Техника блокирования (в начале, середине и конце сетки)
|
6
|
13.17.04
|
Волейбол. Нападающий удар через сетку из зоны 4, 2 с передачи из зоны 3. Групповое блокирование в 3 зоне мяча, наброшенного на верхний край сетки партнёром (учителем). Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол
|
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности
|
Легкая атлетика (10 часов)
|
7
|
20-24.04
|
Инструктаж по ОТ на уроках легкой атлетики.Прыжок в высоту способом «перекидной» с 7–9 шагов разбега. Специальные прыжковые упражнения. Терминология, применяемая в легкой атлетике
|
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Применяют специальные упражнения для самостоятельных занятий
|
8
|
20-24.04
|
Соревнования по прыжкам высоту. Специальные прыжковые упражнения. Судейство. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма. Контроль по прыжкам высоту
|
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Выполняют судейские обязанности. Демонстрируют максимально возможные результаты в условиях соревнований
Контроль по прыжкам высоту
|
9
|
27.04-01.05
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Прыжковые упражнения. Броски набивного мяча.
Самоконтроль
|
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Планируют тренировочные занятия, подбирают прыжковые упражнения для самостоятельных занятий
|
10
|
27.04-01.05
|
Беговые упражнения. Эстафетный бег
Эстафетный бег по кругу 200–400 м с передачей эстафетной палочки. Совершенствование техники передачи эстафетной палочки. Беговые упражнения. Правила самоконтроляКонтроль челночный бег 3х10 м
|
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировокКонтроль челночный бег 3х10 м
|
11
|
04-8.05
|
Беговые упражнения. Бег на длинные дистанции. Преодоление полосы препятствий
Бег 15 мин.по пересеченной местности. Пульсовой режим работы
(ЧСС) изменение пульса в процессе тренировки. Соблюдение ритма бега и ритма дыхания
|
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок
|
12
|
04-8.05
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег
Преодоление горизонтальных препятствий. Кроссовый бег 15–20 мин. Техника старта, стартового разгона, бега по дистанции, финиширование. Специальные беговые упражнения. Метание в вертикальную цельКонтроль бег 60 м
|
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировокКонтроль бег 60 м
|
13
|
11-15.05
|
Беговые упражнения. Круговая тренировка
Круговая тренировка: многоскоки, челночный бег, ОФП, прыжок с места. Равномерный бег 15 мин. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. Контроль бег 1000 м
|
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировокКонтроль бег 1000 м
|
14
|
11-15.05
|
Метание малого мяча
Метание малого мяча на дальность с разбега. Специальные упражнения с набивными мячами. Эстафеты командами
|
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок
|
15
|
18-22.05
|
Метание малого мяча
Соревнования по метанию мяча весом 150 г на дальность. Судейство. Контроль по метанию мяча весом 150 г на дальность
|
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок
Контроль по метанию мяча весом 150 г на дальность
|
16
|
18-22.05
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег
Преодоление вертикальных препятствий. Кроссовый бег 15–20 мин. Специальные беговые упражнения. Метание в горизонтальную цель
|
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок
|
Скачать 43.3 Kb.