№ урока
|
Тема урока
|
Дата план.
|
Дата факт.
|
Примечания
|
1
|
Знания о физической культуре (1 час)
Олимпийские игры древности.
|
|
|
|
2
|
Легкая атлетика (14 часов)
Бег на короткие дистанции от 10 до 15 м
|
|
|
|
3
|
Ускорение с высокого старта
|
|
|
|
4
|
Бег на результат 60 м
|
|
|
|
5
|
Высокий старт
|
|
|
|
6
|
Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут
|
|
|
|
7
|
Кроссовый бег
|
|
|
|
8
|
Бег 1000 м
|
|
|
|
9
|
Челночный бег
|
|
|
|
10
|
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом "согнув ноги"
|
|
|
|
11
|
|
|
|
12
|
|
|
|
13
|
Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
|
|
|
|
14
|
Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень
|
|
|
|
15
|
Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
|
|
|
|
16
|
Баскетбол(12 часов)
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
|
|
|
17
|
Остановка двумя шагами и прыжком
|
|
|
|
18
|
Повороты без мяча и с мячом
|
|
|
|
19
|
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
|
|
|
20
|
Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости
|
|
|
|
21
|
Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
|
|
|
|
22
|
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
|
|
|
|
23
|
Передача мяча одной рукой от плеча на месте
|
|
|
|
24
|
Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
|
|
|
|
25
|
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м
|
|
|
|
26
|
Вырывание и выбивание мяча
|
|
|
|
27
|
Игра по упрощенным правилам
|
|
|
|
28
|
Знания о физической культуре (1 час)
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
|
|
|
|
29
|
Гимнастика с основами акробатики(20 часов)
Построение и перестроение на месте.
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.
|
|
|
|
30
|
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.
|
|
|
|
31
|
Кувырок вперед и назад
|
|
|
|
32
|
|
|
|
33
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
|
|
|
34
|
|
|
|
35
|
Акробатическая комбинация
|
|
|
|
36
|
|
|
|
37
|
|
|
|
38
|
Ритмическая гимнастика
|
|
|
|
39
|
|
|
|
40
|
Опорный прыжок
|
|
|
|
41
|
|
|
|
42
|
|
|
|
43
|
Висы согнувшись, висы прогнувшись (мальчики).
Передвижения ходьбой, приставными шагами (девочки)
|
|
|
|
44
|
Подтягивание в висе. Подтягивание прямых ног в висе (мальчики).
Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись) (девочки).
|
|
|
|
45
|
Зачетная комбинация
|
|
|
|
46
|
Вис на верхней жерди, вис присев на нижней жерди - вис лежа на нижней жерди - вис на верхней жерди - соскок (девочки)
|
|
|
|
47
|
|
|
|
48
|
|
|
|
49
|
Знания о физической культуре (1 час)
Физическое развитие человека
|
|
|
|
50
|
Лыжная подготовка (лыжные гонки) (15часов)
Попеременный двухшажный ход
|
|
|
|
51-52
|
|
|
|
53-54
|
Одновременный бесшажный ход
|
|
|
|
55
|
|
|
|
56
|
Подъём "полуёлочкой"
|
|
|
|
57
|
|
|
|
58
|
Торможение "плугом"
|
|
|
|
59
|
|
|
|
60
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
61
|
|
|
|
62
|
Передвижение на лыжах до 3 км
|
|
|
|
63
|
|
|
|
64
|
|
|
|
65
|
Баскетбол (6 часов)
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
|
|
|
66
|
Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости
|
|
|
|
67
|
Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
|
|
|
|
68
|
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
|
|
|
|
69
|
Передача мяча одной рукой от плеча на месте
|
|
|
|
70
|
Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
|
|
|
|
71
|
Футбол (6 часов)
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений
|
|
|
|
72
|
-Ведение мяча по прямой;
|
|
|
|
73
|
удары по воротам;
|
|
|
|
74
|
комбинации из освоенных элементов техники.
|
|
|
|
75
|
игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
76
|
|
|
|
77
|
Волейбол (12 часов)
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
|
|
|
78
|
Ходьба и бег, выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
|
|
|
|
79
|
Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
|
|
|
|
80
|
|
|
|
81
|
|
|
|
82
|
Знания о физической культуре (1 час)
Режим дня, его основное содержание и правила планирования
|
|
|
|
83
|
Прием и передача мяча сверху двумя руками
|
|
|
|
84
|
|
|
|
85
|
|
|
|
86
|
Нижняя прямая подача
|
|
|
|
87
|
|
|
|
88
|
|
|
|
89
|
Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
|
|
|
|
90
|
Легкая атлетика (14 часов)
Бег на короткие дистанции от 10 до 15 м
|
|
|
|
91
|
Бег с ускорением от 30 до 40 м
|
|
|
|
92
|
Скоростной бег до 40 м
|
|
|
|
93
|
Бег на результат 60 м
|
|
|
|
94
|
Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут
|
|
|
|
95
|
Кроссовый бег
|
|
|
|
96
|
Бег 1000 м
|
|
|
|
97
|
Челночный бег
|
|
|
|
98
|
Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"
|
|
|
|
99
|
|
|
|
100
|
|
|
|
101
|
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены
|
|
|
|
102
|
Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень
|
|
|
|
103
|
Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
|
|
|
|
104
|
Плавание (2 часа)
Правила техники безопасности на занятиях плаванием.
|
|
|
|
105
|
Название упражнений и основные признаки техники плавания;
|
|
|
|
Скачать 102.27 Kb.