№
|
Тема раздела/урока
|
Дата план.
|
Дата факт.
|
Примечания
|
1
|
Знания о физической культуре (1 час)
История зарождения олимпийского движения в России(СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх
|
|
|
|
2
|
Легкая атлетика (11 часов)
Бег на короткие дистанции от 15 до 30 м;
|
|
|
|
3
|
Скоростной бег до 50 м
|
|
|
|
4
|
Бег на результат 60 м
|
|
|
|
5
|
Высокий старт
|
|
|
|
6
|
Бег в равномерном темпе до 15 минут.Кроссовый бег
|
|
|
|
7
|
Бег 1200 м
|
|
|
|
8
|
Челночный бег
|
|
|
|
9
|
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом "согнув ноги"
|
|
|
|
10
|
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены
|
|
|
|
11
|
Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
|
|
|
|
12
|
Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
|
|
|
|
13
|
Баскетбол (10 часов)
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
|
|
|
14
|
Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом
|
|
|
|
15
|
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
|
|
|
16
|
Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости
|
|
|
|
17
|
Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
|
|
|
|
18
|
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении Передача мяча одной рукой от плеча на месте
|
|
|
|
19
|
Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
|
|
|
|
20
|
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м
|
|
|
|
21
|
Вырывание и выбивание мяча
|
|
|
|
22
|
Игра по упрощенным правилам
|
|
|
|
23
|
Знания о физической культуре (1 час)
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
|
|
|
|
24
|
Гимнастика с основами акробатики (9 часов)
Построение и перестроение на месте.
|
|
|
|
25
|
Строевой шаг; размыкание и смыкание.
|
|
|
|
26
|
Два кувырка вперед слитно
|
|
|
|
27
|
"мост" и положения стоя с помощью.
|
|
|
|
28
|
Акробатическая комбинация
|
|
|
|
29
|
Ритмическая гимнастика
|
|
|
|
30
|
Опорный прыжок
|
|
|
|
31
|
Из виса стоя махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор - махом назад - соскок с поворотом на 90°(мальчики).
Передвижения ходьбой, приставными шагами. Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись)(девочки)
|
|
|
|
32
|
|
|
|
33
|
Знания о физической культуре (1 час)
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
|
|
|
|
34
|
Лыжная подготовка (лыжная гонки) (8 часов)
Одновременный двухшажный ход
|
|
|
|
35
|
|
|
|
36
|
Одновременный бесшажный ход
|
|
|
|
37
|
Подъём "ёлочкой"
|
|
|
|
38
|
Торможение и поворот упором
|
|
|
|
39
|
Игры на лыжах
|
|
|
|
40
|
Передвижение на лыжах до 3,5 км
|
|
|
|
41
|
|
|
|
42
|
Баскетбол (5 часов)
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
|
|
|
43
|
Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости
|
|
|
|
44
|
Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
|
|
|
|
45
|
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
|
|
|
|
46
|
Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Штрафной бросок
|
|
|
|
47
|
Футбол (5 часов)
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами оком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.
|
|
|
|
48
|
- Ведение мяча по прямой;
|
|
|
|
49
|
- удары по воротам;
|
|
|
|
50
|
- комбинации из освоенных элементов техники.
|
|
|
|
51
|
Игра по упрощенным правилам
|
|
|
|
52
|
Волейбол (5 часов)
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
|
|
|
53
|
Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
|
|
|
|
54
|
Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
|
|
|
|
55
|
Знания о физической культуре (1 час)
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
|
|
|
|
56
|
Прием и передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача
|
|
|
|
57
|
Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
|
|
|
|
58
|
Легкая атлетика (12 часов)
Ускорение с высокого старта
|
|
|
|
59
|
Бег с ускорением от 30 до 50 м
|
|
|
|
60
|
Скоростной бег до 50 м
|
|
|
|
61
|
Бег на результат 60 м
|
|
|
|
62
|
Бег в равномерном темпе до 15 минут
|
|
|
|
63
|
Кроссовый бег
|
|
|
|
64
|
Бег 1200 м
|
|
|
|
65
|
Челночный бег
|
|
|
|
66
|
Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"
|
|
|
|
67
|
Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
|
|
|
|
68
|
Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень
|
|
|
|
69
|
Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
|
|
|
|
70
|
Плавание (1 час)
- Правила техники безопасности на занятиях плаванием.
|
|
|
|
Скачать 102.27 Kb.