№
|
Тема раздела/урока
|
Дата план.
|
Дата факт.
|
Примечания
|
1
|
Знания о физической культуре (1 час)
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
|
|
|
|
2
|
Легкая атлетика (14 часов)
Бег с ускорением от 40 до 60 м
|
|
|
|
3
|
Скоростной бег до 60 м
|
|
|
|
4
|
Бег на результат 60 м
|
|
|
|
5
|
Высокий старт
|
|
|
|
6
|
Бег в равномерном темпе: девочки до 15 минут, мальчики до 20 мин
|
|
|
|
7
|
Кроссовый бег
|
|
|
|
8
|
Бег 1500 м
|
|
|
|
9
|
Челночный бег
|
|
|
|
10
|
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом "согнув ноги"
|
|
|
|
11
|
|
|
|
12
|
|
|
|
13
|
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены
|
|
|
|
14
|
Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
|
|
|
|
15
|
Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
|
|
|
|
16
|
Баскетбол (12 часов)
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
|
|
|
17
|
Остановка двумя шагами и прыжком
|
|
|
|
18
|
Повороты без мяча и с мячом
|
|
|
|
19
|
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
|
|
|
20
|
Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.
|
|
|
|
21
|
Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника.
|
|
|
|
22
|
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
|
|
|
|
23
|
Передача мяча одной рукой от плеча на месте
|
|
|
|
24
|
Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
|
|
|
|
25
|
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м
|
|
|
|
26
|
Вырывание и выбивание мяча
|
|
|
|
27
|
Игра по упрощенным правилам
|
|
|
|
28
|
Знания о физической культуре (1 час)
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
|
.
|
|
|
29
|
Гимнастика с основами акробатики (20 часов)
Построение и перестроение на месте.
|
|
|
|
30
|
Выполнение команд "Пол-оборота направо!", "Пол-оборота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!"
|
|
|
|
31
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат (девочки).
|
|
|
|
32
|
|
|
|
33
|
Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики).
"Мост" из положения стоя с помощью (девочки)
|
|
|
|
34
|
|
|
|
35
|
Акробатическая комбинация
|
|
|
|
36
|
|
|
|
37
|
|
|
|
38
|
Ритмическая гимнастика
|
|
|
|
39
|
|
|
|
40
|
Мальчики: прыжок согнув ноги(козел в ширину, высота 105-115 см).
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см).
|
|
|
|
41
|
|
|
|
42
|
|
|
|
43
|
Подъём переворотом в упор толчком двумя ногами, на правой (левой) ногой в упор вне - спад подъём - перемах правой (левой) назад - соскок с поворотом на 90°(мальчики).
Передвижения ходьбой, приставными шагами. Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись)(девочки)
|
|
|
|
44
|
|
|
|
45
|
|
|
|
46
|
Мальчики:
размахивание в упоре на брусьях - сед ноги врозь -перемах во внутрь - упор - размахивание в упоре - соскок махом назад.
Девочки:
Махом одной и толчком другой ноги о верхнюю жердь - подъём переворотом в упор на нижнюю жердь - соскок назад с поворотом на 90 °
|
|
|
|
47
|
|
|
|
48
|
|
|
|
49
|
Знания о физической культуре (1 час)
Спортивная подготовка
|
|
|
|
50
|
Лыжная подготовка (лыжные гонки) (15часов)
Одновременный одношажный ход
|
|
|
|
51
|
|
|
|
52
|
Подъём в гору скользящим шагом.
|
|
|
|
53
|
|
|
|
54
|
|
|
|
55
|
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
|
|
|
|
56
|
|
|
|
57
|
|
|
|
58
|
Поворот на месте махом.
|
|
|
|
59
|
|
|
|
60
|
Игры на лыжах
|
|
|
|
61
|
|
|
|
62
|
|
|
|
63
|
Передвижение на лыжах до 4 км
|
|
|
|
64
|
|
|
|
Скачать 102.27 Kb.