62
|
Волейбол (7 часов)
Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
|
|
|
|
63
|
Прием и передача мяча сверху двумя руками
|
|
|
|
64
|
Прием мяча отраженного сеткой
|
|
|
|
65
|
Отбивание кулаком через сетку
|
|
|
|
66
|
Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку
|
|
|
|
67
|
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели
|
|
|
|
68
|
Нижняя прямая подача в заданную часть площадки, прием подачи
|
|
|
|
69
|
Баскетбол (7 часов)
Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
|
|
|
70
|
Остановка двумя шагами и прыжком
|
|
|
|
71
|
Повороты без мяча и с мячом
|
|
|
|
72
|
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
|
|
|
73
|
Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.
|
|
|
|
74
|
Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника.
|
|
|
|
75
|
Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
|
|
|
|
76
|
Знания о физической культуре (2 часа)
Проведение банных процедур
|
|
|
|
77
|
|
|
|
|
78
|
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
|
|
|
|
79
|
Баскетбол (5 часов)
Передача мяча одной рукой от плеча на месте
|
|
|
|
80
|
Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
|
|
|
|
81
|
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м
|
|
|
|
82
|
|
|
|
83
|
Штрафной бросок
|
|
|
|
84
|
Футбол (4 часа)
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек;
Совершенствование техники ударов по воротам;
Игра в мини-футбол.
|
|
|
|
85
|
Удар по катящемуся мячу
|
|
|
|
86
|
Совершенствование техники ведения
|
|
|
|
87
|
Совершенствование техники ударов по воротам;
Игра в мини-футбол.
|
|
|
|
88
|
Легкая атлетика (14 часов)
Низкий старт до 30 м
|
|
|
|
89
|
Бег с ускорением от 70 до 80 м
|
|
|
|
90
|
Скоростной бег до 70 м
|
|
|
|
91
|
Бег на результат 60 м
|
|
|
|
92
|
Бег в равномерном темпе: девочки до 15 минут, мальчики до 20 мин
|
|
|
|
93
|
Кроссовый бег
|
|
|
|
94
|
Бег 2000 м(мальчики), 1500м (девочки)
|
|
|
|
95
|
Челночный бег
|
|
|
|
96
|
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом "перешагивание"
|
|
|
|
97
|
|
|
|
98
|
|
|
|
99
|
Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель(1х1 м)(девушки с 12-14м, юноши - до 16 м)
|
|
|
|
100
|
Метание малого мяча на дальность
|
|
|
|
101
|
Броски набивного мяча (2 кг - девушки и 3 кг юноши) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
|
|
|
|
102
|
Плавание (2 часа)
Правила техники безопасности на занятиях плаванием.
|
|
|
|
Скачать 102.27 Kb.