Уоаок. ПП практ 1. 1 Культура умственного труда студента. Самосовершенствование культуры учебной деятельности студента

• Название: 1 Культура умственного труда студента. Самосовершенствование культуры учебной деятельности студента
• Анкор: Уоаок
• Дата: 07.11.2022
• Размер: 329 Kb.
• Имя файла: ПП практ 1.doc
• Тип: Документы; #773931
• страница: 3 из 5

Инструкция к тесту: перед вами список причин, которые побуждают людей учиться. Выберите из этого списка пять причин, наиболее значимых для вас.

Тестовый материал

1. Стать высококвалифицированным специалистом.

2. 
   Получить диплом.
   
3. 
   Успешно продолжить обучение на последующих курсах.
   
4. 
   Успешно учиться, сдавать экзамены на «хорошо» и «отлично».
   
5. 
   Постоянно получать стипендию.
   
6. 
   Приобрести глубокие и прочные знания.
   
7. 
   Быть постоянно готовым к очередным занятиям.
   
8. 
   Не запускать изучение предметов учебного цикла.
   
9. 
   Не отставать от сокурсников.
   
10. 
    Обеспечить успешность будущей профессиональной деятельности.
    
11. 
    Выполнять педагогические требования.
    
12. 
    Достичь уважения преподавателей.
    
13. 
    Быть примером для сокурсников.
    
14. 
    Добиться одобрения родителей и окружающих.
    
15. 
    Избежать осуждения и наказания за плохую учебу.
    
16. 
    Получить интеллектуальное удовлетворение.
    

Обработка результатов теста

Для каждого студента проводится качественный анализ ведущих мотивов учебной деятельности. По всей выборке определяется частота выбора того или иного мотива.

Приложение Б

Основные правила культуры умственного труда студента
Каждый человек уникален. У каждого свой характер, свои обстоятельства жизни и образ мыслей, разные способности и особенности психики и духовного уровня. Поэтому выработать для себя манеру и правила рационального труда должен каждый сам. Одному лучше работается утром или днем, другому — вечером. Один может творить только в полном одиночестве и тишине, другой сочиняет стихи в забитом пассажирами вагоне метро. Поэтому основной принцип – творчество и вариативность, самостоятельная выработка индивидуальных правил рациональной работы.

Но все-таки есть некоторые устоявшиеся, проверенные временем приемы культуры умственного труда. Возможно, они вам пригодятся при выработке вашей собственной программы. А может быть вашей программой будет беспрограммность, спонтанность, подсказываемый каждый раз только обстоятельствами и интуицией верный ход вашего творчества. Будьте творцами своей жизни и процесса постижения знаний, процесса созидания! Основной предпосылкой эффективности вашего учебного процесса будет сильно развитая творческая мотивация на овладение профессией, на познание и расширение кругозора, увлечённость самим процессом познания и творчества.

Мы обращаем ваше внимание на основные правила.

Дай себе сильный, мотивированный заказ на работу. Развивай творческую доминанту и ярко выраженную мотивацию на творчество, на познание, на конечные цели, связанные с овладением профессией. Составь программу, поставь четкую цель, постарайся образно представить процесс работы и результат, которого ты хочешь достигнуть.

Помните, в Библии сказано: «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог». Слово – начало деяния. Наш мозг и окружающая нас информационная среда располагают огромные запасом информации, и если мы дадим мозгу мысленный заказ на поиски нужного решения, он будет выполнять эту работу и сделает нашу работу более эффективной.

Ученые уже разработали «технику силы ума» (см., например, книгу Дж. Скотт «Сила ума»), построенную на пробуждении интуиции, мысленного видения, внутреннего задания. Исследования связывают интуитивные функции с работой правого полушарья мозга, которое использует в отличие от логического, рационального левого полушария целостное, образное восприятие мира и потому связано с творчеством, чувствами, образами, символами и синтезом. Левополушарное аналитическое мышление связано с логикой, письмом и математикой.

Итак, для успеха дела важно пользоваться не только логическим мышлением, но и образным: стараться отчетливо и ярко представить, вообразить, сделать объемным и красочным, как бы эмоционально зрительно пережить весь процесс того, что вы хотите сделать.

Какие цели стоят перед студентом? Дальняя – стать хорошим профессионалом и воспитать себя как творческую личность, способную приносить пользу людям. Ближние, промежуточные: овладеть определенным объемом знаний, умений в соответствии с учебным планом: по курсам, семестрам, месяцам, неделям дням.

У каждого курса своя специфика: одно дело лингвистические дисциплины или литература, совсем другое – экономика или концепции современного естествознания. К освоению одних предметов применим эмоциональный метод, другие приходится познавать рациональным, логическим путем. И выбор адекватного способа овладения знаниями – тоже элемент стратегии или мысленной программы учебной деятельности студента. Ну и конечно, нужно ясно представлять, что и как вы должны сделать в течение текущего дня. Такие установки на день лучше всего давать себе ранним утром, мысленно представив себе содержание, методы и этапы, последовательность того, что предстоит сделать. А это тесно связано с планированием.

Овладей искусством планирования и учета времени, четко планируй свою работу на семестр, месяц, неделю, каждый день, выполняй свои планы, четко контролируй траты бюджета своего времени.

Без планирования работы невозможно добиться ее высокой эффективности. Теперь ваша работа подчинена ритму работы выбранного вами факультета или института. Она расписана в учебных планах и программах на все годы обучения в данном университете. Определен круг дисциплин, намечено время педагогической или производственной практик, названы время и часы отчетности по дисциплинам. Составлено расписание занятий. Ваши личные планы должны быть полностью согласованны с учебными планами и расписанием.

Поэтому вам придется спланировать на перспективу основные виды работы: время подготовки к зачетам и экзаменам, написание письменных работ, рефератов и т.п. Это будет обозначено в ваших перспективных планах. Сюда же войдут личные планы, не связанные с учебным процессом: овладение вторым (третьим и т.д.) языком, посещение секций или кружков, освоение какой-то области знаний (предположим, вам хочется узнать все по истории и архитектуре столицы Украины) и т.д.

Перспективный план на год, семестр реализуется в текущих месячных, недельных и ежедневных планах, которые согласуются с учебным расписанием.

Существуют различные формы фиксации планов. В канцелярских магазинах можно купить ежедневники и еженедельники с рабочими планами и графами «Что сделать», «Где необходимо быть», «Кому позвонить» и т.п., которыми полезно воспользоваться. Можно, естественно, придумать и свою систему фиксации планов, вплоть до самого простого: перечислить на бумаге то, что надлежит сделать в течение дня, недели, месяца и т.п. Можно дополнить это план отметками о сроках выполнения.

Но кому-то непривычно, не хочется возиться с такой бумажной канцелярией. Тогда план останется в голове. Естественно, что он не догма. Живая жизнь постоянно вторгается в наши планы и нарушает или корректирует их. Но при всех обстоятельствах определенные вешки, верстовые столбы для ориентации нашей мысли, памяти, воображения, для организации наших волевых усилий должны быть.

Планирование работы – большое искусство. Для того чтобы экономно и рационально распределить наши усилия по достижению любой цели, необходимо учитывать биоритмы природы и нашего организма, поскольку человек есть существо не только социальное, но и природное. Полезно жить и действовать в гармонии с природой и (как ни пафосно это звучит) со вселенной. Нарушение этой гармонии разрушительно для человека.

Все живое на земле подчинено биологическим ритмам: смена времен года, дня и ночи, приливов и отливов, естественно, отложили отпечаток на жизнь человека. Есть многолетние биологические ритмы, сезонные, месячные, недельные, суточные ритмы, которые влияют на работоспособность человека.

Еще древний поэт Архилох писал: «Познай, какой ритм владеет людьми». А английский драматург XVII века Джон Драйден был автором емкого философского афоризма: Во всём царит гармонии закон, и в мире все суть ритм, аккорд и тон.

Мы каждый день слышим по радио, телевидению, читаем в газетах о магнитных бурях и влиянии их на здоровье людей, слушаем прогнозы астрологов, как, возможно, сложится для нас грядущий день. Конечно, от полного отрицания природных факторов и биоритмов, влияющих на здоровье и умственную работоспособность, нельзя бросаться в другую крайность – беспредельно верить тому, что говорят астрологи. Дело в том, что они обобщают информацию и дают только предположительные прогнозы. А человек индивидуален, у него свои личные ритмы, которые владеют им со дня рождения. Кроме того, человек подвержен большому количеству космических влияний, и одни ритмы перекрывают и гасят другие. Но все-таки предпочтительнее внимательно отнесись к предостережениям специалистов и критически осмыслить полученную информацию.

Какие же факторы влияют на ритмы человека. Прежде всего, космические, главным образом, Солнце. Есть многолетние циклы солнечной активности (например, 600 – 800 лет), есть более короткие (80 – 90 лет). Крупные циклы даже влияют на рост и развитие человека: с уменьшением магнитного поля Земли ускоряется рост человека (акселерация), с увеличением этого поля замедляется (ретардация).

Но знания о больших циклах – это, как говорится, для сведения. А вот реально в своей жизни полезно учитывать 11 – 12 летние циклы солнечной активности, которые сильно влияют на жизнь и творческие способности человека (см.: Куприянов Л. И. Биологические ритмы и сон. М., 1976). В. Иванов проанализировал работы 120 поэтов, писателей, композиторов и обнаружил, что творческий подъем связан с максимумом солнечной активности. К аналогичным выводам пришли Е. Максимов и В. Завадек, которые статистически обработали сведения о датах рождения известных людей по энциклопедии за последние 400 лет и обнаружили, что кривая на графике подчинена 22,7 годам, то есть удвоенному 11 летнему циклу солнечной активности.

Созданием гелиобиологии мы обязаны А. Чижевскому. На основе изучения огромного статистического материала развития цивилизаций и исследований солнечных ритмов ученый обнаружил, что не только эпидемии, урожаи и прочие биологические проявления жизни планеты, но и исторические события, войны, революции, массовые движения, появление сильных лидеров зависят от солнечной активности, и максимум их приходится на максимум солнечной активности, который повторяется раз в 11 лет. В период активности солнца меняется магнитное поле земли, что влияет на возбудимость нервной системы. Вспышка на солнце влияет на мозг, потому что длина волн его магнитных излучений находится в том же диапазоне сверхнизких волн, что и энергия магнитных излучений солнца.

Проанализировав наиболее яркие исторические события всемирной истории за две тысячи лет, А. Чижевский обнаружил, что в период максимума солнечной активности совершается 60% всех исторических событий, в период минимума только 5%, еще 20% приходится на подъем и 15% на спад солнечной активности.

Но кроме больших солнечных циклов есть ежегодные, сезонные. Большинство солнечных бурь бывает весной и осенью, в это же время обостряются многие хронические заболевания. Но этот период как раз для творческих людей наиболее благоприятен, их работоспособность, как правило, повышается. Вспомним хотя бы «болдинскую осень» А. Пушкина.

Ученые также признают существование околомесячного ритма, в течение которого происходит и период подъема активности, и ее спад. Но бурные дебаты ведутся вокруг продолжительности этого цикла. Еще в начале века на основе опытов венский психолог Герман Свобода и берлинский врач Вильгельм Флейс выдвинули теорию трех биоритмов: физического, который, по их утверждению, длится 23 дня (то есть 12,5 дней длится подъем, столько же спад физической активности), эмоционального28 дней и интеллектуального – 33 дня. Эти ритмы, начиная со дня рождения, по утверждению ученых, определяют наше состояние.

На основании этой теории многие зарубежные автофирмы рассчитывают графики для водителей в опасные дни (а ими считаются точки пересечения двух или трех ритмовых кривых, дни перехода из фазы подъема в фазу спада), не выпускают водителей на линию или предупреждают их об опасности. Сейчас и у нас существуют компьютерные программы, которые за минуту рассчитают для вас персональный график этих трех ритмов.

Оппоненты этой теории сомневаются, что индивидуальные ритмы начинаются со дня рождения, а не со дня зарождения, говорят о том, что существует множество ритмов, которые накладываются друг на друга и гасят отрицательные свойства этих ритмов, поэтому не нужно придавать им самодовлеющего значения. Студенты часто спрашивают, как поступить, если экзамен приходится на «черный день». Понаблюдайте за своим состоянием, постройте собственные графики самочувствия и работоспособности в течение нескольких месяцев. И если обнаружится устойчивая тенденция – учитывайте ее при планировании времени. Это первое. А второе: не предавайтесь отчаянию, не будьте фаталистами в отношении «черных дней». Помните, вы самостоятельная творческая личность, вы можете при помощи положительной установки (см. правило первое) и силы воли, сосредоточенности и внимания в ходе выполнении работы преодолеть любые негативные прогнозы. Это особенно касается случаев, когда в этом есть особая необходимость, тот же экзамен, например. Но если мы можете позволить себе в критические дни отдохнуть или заняться каким-то несложным трудом, сделайте это.

Итак, на фазы, наиболее для вас благоприятные лучше планировать самую сложную и творческую работу (написание курсовой, реферата, публикации, подготовку к зачетам и экзаменам и т.п.). На спады творческой активности – отдых и вспомогательные работы (конспектирование, если материал уже проработан, заполнение библиографических карточек, введение в компьютер необходимой информации или поиск данных, редактирование текстов и т.п.).

Говоря о биоритмах, стоило бы еще упомянуть о том, что нумерология советует активно работать в те дни месяца, которые соответствуют датам вашего рождения (или сумме цифр).

Существуют и недельные ритмы. Они связаны со сложившейся веками традицией работать с одним–двумя выходными в неделю (это идет еще от библейской заповеди не работать в субботу, когда и создатель отдыхал после шести дней творения). И эта традиция тесно связана с физиологическими функциями организма. Ученые обнаружили, что к концу недели кровяное давление повышается, в выходные дни снижается температура тела и соответственно максимум работоспособности приходится на середину недели – вторник, среду. Иногда в пятницу в преддверии отдыха бывает новая вспышка работоспособности.

Самый тяжелый день, как и сказано в поговорке, – понедельник. Во вторник повышение работоспособности, которая обычно бывает максимальной к середине недели, а далее силы убывают, и к субботе человеку требуется отдых. По утверждению ученых, после рабочей недели требуется 42 часа, чтобы восстановить свою работоспособность. Посмотрите, соответствует ли ваш рабочий график такому распределению времени, или он у вас другой. Постарайтесь планировать самые трудные задания на те дни, когда вам обычно легче работается.

Но, конечно, самый важный для нас – суточный (циркадианный) ритм функций организма, связанный со сменой дня и ночи (соотношение 2:1). У большинства людей – «голубей» – в течение суток бывает два подъема работоспособности: с 8 до 12 – 13 часов и с 16 до 20 часов. После обеда во время полуденного отдыха, когда кровь приливает к органам пищеварения, а мозг обескровливается, естественно, лучше не работать.

Но «жаворонкам», их примерно шестая часть, лучше работается утром, «совы» (это в основном люди творческого труда, они составляют третью часть населения) часто работают вечерами и даже ночами.

Вообще логично подчиняться естественным ритмам природы, то есть вставать с восходом солнца и ложиться, когда оно зашло. И здесь нет единого рецепта для всех. Если вы «сова», приходится учитывать эту особенность своего организма, но все-таки и вам придется подчиняться расписанию учебного заведения, которое рассчитано на утреннее и дневное время, а бессонные ночи, конечно, нанесут вред вашему здоровью. Поэтому можно найти какой-то оптимальный вариант рабочего графика для тех, кто привык допоздна засиживаться за работой, а днем спать.

И наконец, нужно сказать о полуторачасовых (90 – 100 минут) циклах активности в течение суток. Это значит, что каждые полтора часа бывают и период подъема работоспособности, и период ее спада. В вузах даже были введены сдвоенные лекции, чтобы уловить этот всплеск работоспособности студентов. Но, к сожалению, при этом не учитывалось, что сосредоточенное внимание не может удерживаться более 40 – 50 минут даже при очень интересной лекции. Итак, целесообразно в течение дня работу распределить таким образом. что учитывать эти миниритмы.

Важным понятием и явлением для студента - первокурсника должен стать режим дня, как ни покажется вам банальным и школьным это словосочетание. Дело в том, что разумное распределение времени в течение дня и, главное, выработка полезных стереотипов, которые позволяют организму настраиваться в определенное, точно означенное время на тот или иной вид деятельности, освобождает нервную систему, мозг от лишней заботы настраивать организм каждый раз заново.

Исследователи в области образования определили, что аудиторные занятия студентов должны занимать 6–8 часов в день, самостоятельная работа 3 – 4 часа, чтение 1 – 1,5 часа, самообслуживание 3 часа, обед 1,5 – 2 часа и сон 8 часов. На общественную работу планируется 5 часов в неделю, на культурные развлечения 6 – 8 часов. По данным же социологических исследований оказывается, что в целом у студентов гораздо больше уходит времени на сон и развлечения, зато на самостоятельные занятия остается не более двух часов. Думаю, что если вы тщательно проанализируете траты своего времени, то окажется, что у вас есть резервы увеличения ресурсов для плодотворного творческого труда. Хотя некоторым студентам наоборот нужно снизить свою учебную активность, потому что они практически совсем не отдыхают и очень мало спят, истощая свой организм беспрестанным сидением за книгами и доводя его до переутомления. При этом нередко такая нерациональная учеба малоэффективна.

Для тех же, кто хочет найти резервы времени для занятий в своем календаре нужно научиться учитывать, куда расходуются драгоценные дни, часы и минуты, отведенные нам в этой жизни. Говорят, что человек, который считает время по минутам, имеет его ровно в 60 раз больше того, что считает его часами.

В повести Д. Гранина «Эта странная жизнь» есть герой – замечательный ученый Александр Александрович Любищев, который достиг удивительной работоспособности и продуктивности благодаря разработанной им системе планирования и учета своего времени. В годовом отчете, который составлял целую тетрадь, учитывалось в часах, минутах, страницах и пр. все, сделанное за год. Например, за год прочитано 9 тысяч страниц художественной литературы на разных языках, на что потребовалось 247 часов, написано 552 страницы научных трудов, из которых напечатано 152 страницы.

На самом деле за свою жизнь он успел написать двенадцать с половиной тысяч листов машинописного текста – наследие колоссальное. Это труды по генетике, сельскому хозяйству, защите растений, энтомологии, зоологии, истории науки, теории эволюции, философии.

Он читал лекции, заведовал отделом научного института, ездил в экспедиции. В свободное время занимался классификацией земляных блошек, которых собрал 35 ящиков – 13 тысяч. А. Любищев был человеком широчайшей образованности, универсалом. А про себя говорил: «Я дилетант, универсальный дилетант. Слово-то это происходит из итальянского «дилетто», что значит – удовольствие». Он был чрезвычайно работоспособен, причем к старости, а дожил он до 82 лет, его работоспособность и идеепроизводительность возрастала.

Автор, Д. Гранин, подчёркивает, что особенно восхищает в герое его бережное отношение к времени: «Меня поражала в Любищеве смелость, с какой он обращался с плотью времени. Он умел ее осязать. Он научился обращаться с пульсирующим, ускользающим «теперь». Он не боялся измерять тающий остаток жизни в днях и часах. Осторожно он растягивал время, сжимал его, стараясь не уронить, не потерять ни крошки. Обращался с ним почтительно, как с хлебом насущным; ему и в голову не могло придти «убивать время». Любое время было для него благом. Оно было временем творения, временем познания, временем наслаждения жизнью. Урок А. Любищева состоит в том, что можно жить каждой минутой часа и каждым часом дня, с постоянным напором отдачи... Время потерянное воспринималось как бы временем, отнятым у науки, растраченным, похищенным у людей, на которых он работал. Он твердо верил, что время — самая большая ценность и нелепо тратить его для обид, для соперничества, для удовлетворения самолюбия... Это был труднейший подвиг мерности, каждодневности. Каждодневного наращивания самоконтроля, самопроверки».

Чему же может научиться студент, прочитав об этом удивительном человеке? Как экономить и учитывать время. Можно применять системы Любищева, лучше придумать свою. Полезно использовать опыт хронокарт, которые существовали еще в двадцатые годы, когда их можно было купить в книжных киосках. Вот один пример такой хронокарты с буквенной системой обозначений различных затрат времени: