1 Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
 Скачать 0.84 Mb.
|
|
1 Министерство науки и высшего образования Российской Федерации ФГБОУ ВО Уральский государственный педагогический университет Факультет физической культуры, спорта и безопасности Кафедра теории и методики физической культуры и спорта Методика обучения плаванию детей 6-7 лет с использованием вспомогательных средств Выпускная квалификационная работа Исполнитель Белоусова Татьяна Андреевна, обучающийся группы ОФК-1601z заочного отделения _______ ____________________ дата ТА. Белоусова Выпускная квалификационная работа допущена к защите Зав. кафедры теории и методики физической культуры и спорта ________ _________________ дата И.Н. Пушкарева Научный руководитель Пушкарева Инна Николаевна кандидат биологических наук, доцент кафедры теории и методики физической культуры и спорта _________ ___________________ дата И.Н. Пушкарева Екатеринбург 2018 2 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ .............................................................................................................. 3 ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ Плавание как средство оздоровления и физического развития детей 1.2. Особенности физического развития детей 6-7 лет. 9 1.3. Формирование двигательных действий у детей 6-7 лет 13 1.4. Особенности методики обучения плаванию детей 6-7 лет .................... 1718 ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ................... 2929 2.1. Организация исследования ........................................................................... 31 2.2. Методы исследования .................................................................................... 29 ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ ......... 35 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ........................................... Ошибка Закладка не определена ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ............................................................... 57 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ..................................................................................... 59 ПРИЛОЖЕНИЕ ........................................... Ошибка Закладка не определена 3 ВВЕДЕНИЕ В настоящее время стало модным ходить в бассейн. Плавание хоть и не является самым популярным видом спорта, однако в последнее время становится все более актуальным. Занятия плаванием укрепляют все мышцы, заставляют внутренние органы работать нормально. Преимущество этого вида спорта еще ив том, что им можно заниматься в любое время года. Умение плавать (не купаться) подчас позволяет взрослому или ребенку сохранить не только свое здоровье, но и жизнь. Это своеобразная страховка от несчастных случаев на воде. К сожалению, нередко родители, сводив ребенка на несколько занятий в бассейн и увидев, что он уже может держаться на воде, ошибочно полагают, что можно прекратить занятия. А ведь еще не овладев правильной техникой плавания, ребенок пытается создать себе опору на воде и удержаться на ее поверхности. Попытки ребенка плыть быстрее вызывают устaлость, он нaчинает задыхаться, зaхлебываться водой, а это вызывает страхи остановку движений. Только умение плавать спортивными стилями, а не купание и барахтанье может уберечь детей от несчастных случаев на воде. Поэтому начинать занятия плаванием лучше всего в самом юном возрасте, так как детям легче преодолевать сопротивление воды, а их суставы очень подвижны. Природа дала детям все данные, чтобы научится прекрасно держаться на воде, но для того, чтобы быть настоящим спортсменом и профессионалом, потребуется немалый труд и упорные тренировки. Поданным Российской ассоциации плавательных бассейнов в нашей стране 90% учеников начальной школы и 40% старшеклассников плавать не умеют. Это во многом обуславливает рост показателей несчастных случаев на водоемах. Так, например, в Российской Федерации поданным Росстата [16] за 2017 годна воде погибло 5080 человек (прил. 3). В настоящее время, как в теории, таки практике преобладают установки на обучение детей плаванию в условиях мелкого (неглубокого) 4 крытого плавательного бассейна. Работы большинства авторов посвящены именно этому Между тем, в нашей стране существует большое количество глубоких, изначально неприспособленных для начального обучения плаванию, бассейнов. В них ведется достаточно активная работа по обучению детей плаванию, накоплен определенный опыт. Однако сдерживающей причиной расширения этой практики является отсутствие экспериментально проверенных методик начального обучения плаванию в условиях глубокого (открытого или закрытого) бассейна. Анализ научно - методической литературы выявил лишь несколько работ, посвященных данной проблеме Несмотря на данные публикации, остается недостаточно раскрытым вопрос о последовательности изучения спортивных способов плавания, атак же о конструкции и способе применения вспомогательных (поддерживающих) средств на воде. Это особенно актуально для детей младшего школьного возраста, поскольку в данном периоде происходит наиболее интенсивное формирование знаний, умений, навыков. Анализ научно-методической литературы показал, что вопрос об использовании поддерживающих средств при обучении плаванию является малоизученным, отсутствуют научно-обоснованные рекомендации об их использовании в занятиях с детьми дошкольного возраста. Объект исследования процесс начального обучения плаванию детей 6-7 лет. Предмет исследования методика обучения плаванию детей 6-7 лет с применением поддерживающих средств. Цель работы разработать методику начального обучения плаванию детей 6-7 лет с целенаправленным использованием поддерживающих средств. Задачи исследования В соответствии с целью нами были сформулированы следующие задачи 5 1. Провести анализ существующих методик обучения плаванию детей 6-7 лет. 2. Разработать методику обучения плаванию детей 6-7 лет с использованием поддерживающих средств. 3. Выявить эффективность разработанной методики. Гипотеза исследования: предполагается, что применение поддерживающих средств на этапе начального обучения у детей 6-7 лет позволит ускорить процесс освоения основных элементов техники плавания. Научная новизна исследования заключается в следующем обоснована целесообразность применения поддерживающих средств на начальном этапе обучения плаванию. Также выявлены показатели эффективности используемой методики, которые показывают, что поддерживающие средства, а именно специальные плавательные пояса и резиновые ласты в совокупности с нудлом позволяют ребенку преодолеть страх перед глубокой частью бассейна, превышающей его рост, и что применение данных поддерживающих средству детей 6-7 лет позволяет ускорить процесс освоения основных элементов и упражнений. Теоретическая значимость исследованиязаключается в следующем определена связь между психологическим состоянием ребенка-пловца и уровнем его технической устойчивости в процессе обучения плаванию. Практическая значимость исследования выявлены методы, которые наиболее эффективны при обучении детей плаванию, разработана последовательность упражнений для обучения с постепенным увеличением сложности и количеством повторений и даты практические рекомендации применения данного метода. Структура выпускной квалификационной работы (ВКР). ВКР изложена на 67 страницах, состоит из введения, трѐх глав, заключения, списка используемой литературы, включающего 50 источников и приложений. Текст ВКР снабжѐн таблицами, иллюстрирован рисунками. 6 ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ 1.1. Плавание как средство оздоровления и физического развития детей Оздоровительное, гигиеническое и лечебное значение плавания в жизни ребѐнка трудно переоценить [1,6,47]. Постоянное нахождение вводе- плавание и купание закаляют организм, формируют стойкий иммунитет к простудными и к некоторым инфекционным заболеваниям [46]. По мнению Карпенко Е. Н плавание оказывает на организм человека всестороннее воздействие. Объясняется это многими факторами. Прежде всего, водная среда и создаваемое ею физическое, биологическое, механическое, и температурное воздействие являются причиной множества благоприятных реакций организма, стимулирующих функциональное развитие всех система также лечение и профилактику разных заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем и т.д. Сердечно-сосудистая система ИВ. Чеботарева [48] отмечает, что горизонтальное положение, своеобразное состояние водной невесомости активизирует кровоток к работающим мышцам, что способствует их развитию и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Это рабочая поза пловца, его исходное положение для последующего выполнения плавательных движений. Поданным специалистов, дозированные занятия плаванием способствуют лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследовано и установлено, что дети, посещающие детские сады с бассейнами и систематически плавающие, в 4 раза меньше болеют, чем в тех детских садах, где нет пока плавательных бассейнов [9,25]. Как известно, тело, погруженное вводу, находится в состоянии водной невесомости и, сердце при этом увеличивается в объеме и перекaчивает большее количество крови. Значительная элaстичность стенок коронaрных сосудов, невысокий уровень 7 aртериального дaвления рaсширяют функционaльные возможности сердцa [20]. Благодaря этому сердце получaет обильное питaние, что обеспечивает большую интенсивность его рaботы. Этими факторами объясняется высокая возбудимость сердца и выносливость сердечной мышцы ребенка [20,4,5]. Кровяное дaвление у детей почтив двa рaзa ниже, чему взрослых и отличается непостоянством, скелетные мышцы получают вдвое больше крови в единицу веca, чему взрослого К особенностям дыхaния у детей относится нежность их ткaней, обилие кровеносных сосудов. Дыхательная система Зaнятия плаванием — лучшaя тренировкa дыхaтельной системы. Вовремя вдоха происходит усиленная работ мышц, участвующих в акте дыхания, которым приходится преодолевать дaвление воды н поверхность грудной клетки. Выдох, который обычно происходит вводу, также затруднен. Такая регулярная гимнастика приводит к укреплению и развитию мышц, участвующих в акте дыхания, увеличению подвижности грудной клетки и жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Обычно ЖЕЛ не превышает 3,5—4 тыс. см, ау хороших пловцов объем легких увеличивается почти вдвое, достигая 6-7 см [20,18,1]. Опорно-двигательный аппарат Вовремя плавания ребенок преодолевает значительное сопротивление воды, постоянно тренирует все мышечные группы (в том числе и очень мелкие, радикально способствуя устранению различных дефектов осанки и ликвидации плоскостопия [1]. Систематические движения в горизонтальном положении являются прекрасным корректирующим средством, устраняющим различные нарушения в осанке – сутулость, сколиоз, кифоз, тугоподвижность суставов. Наибольший эффект при дефектах осанки даѐт плавание брассом, несколько меньший – плавание кролем на груди и на спине. Работа ног также дает положительные эффекты - тренирует мышцы и связки голеностопного сустава, предупреждает деформацию стопы [6,19]. Выделительная система При регулярных занятиях плаванием нормализуется моторная, секреторная, всасывающая функция органов 8 пищеварения . Мышечная деятельность способствует лучшему оттоку желчи из печении желчного пузыря и улучшает эвакуацию содержимого толстых кишок. Занятия плаванием усиливают обмен веществ, что вызывает образование повышенного количества конечных продуктов обмена — мочевой кислоты, мочевины, углекислого газа. Активизируется деятельность органов выделения [18]. Закаливание и терморегуляция Плавание напрямую способствует закаливанию организма, он становится более сопротивляемым к неблагоприятным факторам внешней среды, и отсюда, как следствие, ребено становится менее подвержен к простудным заболеваниям. Известно, что теплоемкость воды почтив раз выше теплоемкости воздуха, организм человека теряет вводе враз больше тепла, чем на воздухе. Именно поэтому плавание является весьма сильным закаливающим средством. Вовремя плавания происходят значительные изменения в крови. ДДаже обычное пребывание вводе температуры +Св течение одной минуты вызывает увеличение количества эритроцитов на 20-25 %, повышает содержание гемоглобина в крови. Центральная нервнaя систем Все действия имеют яркую окраску. Поэтому на уроках с детьми млaдшего школьного возраста широко используются игровые методы, отличaющиеся эмоционaльностью и динaмизмом [4,5]. Дети быстро запоминают упражнения, повторяя за тренером. В этом возрасте дети склонны подражать и повторять незнакомые им движения. Более ровными постоянным становится поведение ребенка, появляется стремление и заинтересованность выполнять задание [4]. 9 1.2. Особенности физического развития детей 6-7 лет Для правильного физического воспитания в процессе плавательной подготовки преподавателю необходимо знать и учитывать возрастные особенности младших школьников [18]. Слет начинается период первого детства, который заканчивается влет. В этот период некоторые исследователи отмечают небольшое увеличение скорости роста, называя его первым ростовым скачком. Нервной системе принадлежит ведущая роль в процессе жизнедеятельности человека. Анатомическое развитие нервной системы заканчивается в основном в дошкольном и младшем школьном возрасте. Сила и уравновешенность нервных процессов относительно невелики, что может при нерациональной спортивной тренировке приводить к быстрой истощаемости клеток коры головного мозга и быстрому утомлению. Большая возбудимость, высокая пластичность и реактивность нервной системы способствует быстрому усвоению двигательных навыков влет. Для детей младшего школьного возраста характерна высокая возбудимость и слабость тормозных процессов. Но, длительное поддержание процесса возбуждения еще невозможно и дети склонны к быстрой утомляемости. При организации занятий обязательно следует строго дозировать нагрузки, так как у детей данного возраста плохо развито ощущение усталости. Они недооценивают изменения внутренней среды организма при утомлении и не могут выразить их словами [17]. Железы внутренней секреции играют важную роль в приспособительных реакциях организма на воздействие различных факторов внешней среды, в том числе и физических нагрузок. У детей младшего школьного возраста отмечается усиление активности гипофиза, шишковидной и щитовидной желез, надпочечников, это находит своѐ отражение в высокой пластичности организма, в преобладании процессов возбуждения, относительной некоординированности движений [2]. 10 Сердечно-сосудистая система обеспечивает необходимый уровень обмена веществ в организме, доставку к тканям кислорода и питательных веществ, выведение углекислоты и продуктов обмена веществ. В младшем школьном возрасте завершается морфологическое развитие сердца и кровеносных сосудов, становится более совершенной регуляция сердечно- сосудистой системы. Вены у детей дошкольного и младшего школьного возраста относительно тонки и развиты слабее, чем артерии. Также просвет капиллярной сети относительно больше, чему взрослых. Из этого следует сравнительно низкое давление в этом возрасте [2]. В младшем школьном возрасте у детей наблюдается неравномерный ритм работы сердца. После кратковременного увеличения частоты ударов сердца наступает резкое замедление, которое совпадает с фазой выдоха. Однако дыхательная аритмия сердца у детей этого возраста является нормальным физиологическим явлением. Скорость движения крови по сосудам у детей больше, чему взрослых. Обеспечивая интенсивный обмен веществ растущего организма, сердце ребѐнка выполняет относительно большую работу по сравнению с сердцем взрослого человека. Сердце ребѐнка обладает большой лабильностью и сравнительно легко справляется с повышенными требованиями и отклонениями от нормальной деятельности. Перестройка работы сердца происходит быстро, в соответствии с характером деятельности ребѐнка. Однако вовремя занятий физическими упражнениями злоупотреблять этим не следует. Опорно-двигательный аппарат Кости в организме человека выполняют разнообразные функции. Кости черепа, таза, грудной клетки окружая важнейшие органы сердце, мозг, легкие и многие другие, выполняют защитную роль, сохраняя их от внешнего вздействия. Кости ног, руки позвоночника выполняют опорные функции. Вместе с мышечной системой скелет составляет опорно-двигательный аппарат, который является основой двигательной деятельности человека. Кости у детей меньше и размером и химическим составом и внутренним строением, чему взрослого 11 человека. У детей 7-10 лет в костях очень много мелких артерий. Это обеспечивaeт хороший прилив крови. В костях у ребѐнка органических веществ несколько больше, чем неорганических, что обеспечивает им эластичность и упругость. Под влиянием разнообразных причин кости детей могут быть повреждены и деформированы. Для формирования правильной и красивой осанки большое значение имеет пропорциональное развитие мышц передней, задней, боковых поверхностей тела. Мышечная система Развитие массы и силы мышцу детей дошкольного, младшего и среднего школьного возраста происходит неравномерно. В младшем школьном и дошкольном возрасте мышцы конечностей развиты в меньшей мере, чем мышцы туловища. Мышцы имеют тонкие волокна, содержат много воды и бедны белком и жирами. Все движения человека осуществляются благодаря скелетной мускулатуре. Мышцы ребѐнка значительно отличаются от мышц взрослого человека не только своим объѐмом и величиной силы, но и строением, химическим составом. У детей 7-10 лет рост мышечной массы происходит интенсивнее, чему дошкольников, заметно возрастает физиологический поперечник мышц, мышцы сгибатели развиваются значительно быстрее, чем мышцы разгибатели, мышцы передней поверхности тела лучше развиваются, чем мышцы спины. Это может быть одной из причин искривления позвоночника в грудной его части появления сутуловатости. В комплексах физических упражнений значительное место должны занимать упражнения для укрепления мышц спины и плечевого пояса. У детей 7-10 лет рост мышц сопровождается усложнением их строения и развитием нервного аппарата. В этому детей сравнительно хорошо развита скорость, частота движения и способность к точности дифференцировки параметров пространства и времени, что позволяет учащимся легко овладевать координационно сложными навыками и развить скорость движений. Мышечная работа делится на статическую и динамическую. При динамической работе фаза сокращения чередуется с фазой напряжения. При статической же работе 12 мышцы длительное время находятся в состоянии напряжения. Поэтому при статической утомление наступает быстрее, чем при динамической работе. Можно сделать вывод, что упражнения статического характера вовремя занятий с младшими школьниками применять нельзя. Под влиянием системaтических зaнятий физическими упражнениями мышечнaя систем детей рaзвивается и крепнет знaчительно быстрее. Дыхательная система При систематических тренировках плаванию заметно увеличивается окружность грудной клетки, меняется к лучшему ее форма, превращаясь в конус, обращенный основанием кверху. Однако функция дыхания остается все еще несовершенной ввиду слабости дыхательных мышц, дыхание у младшего школьника относительно учащенное и поверхностное в выдыхаемом воздухе 2% углекислоты (противу взрослого. Иными словами, дыхательный аппарат детей функционирует менее производительно. На единицу объема вентилируемого воздуха детским организмом усваивается меньше кислорода (около 2%), чему старших или взрослых (около 4%). Зaдержка, а также затруднение дыхания у детей вовремя мышечной деятельности, вызывaет быстрое уменьшение нaсыщения крови кислородом (гипоксемию. Морфологическое развитие оргaнов пищевaрения в основном зaкaнчивается в среднем школьном возрасте. Развитие выделительной системы происходит довольно быстро и уже в дошкольном возрасте функция почек даже в условиях повышенной физической нагрузки соответствует уровню взрослых [2]. |