пример диплом сердеч-сосуд. 1 Понятие "психологическое здоровье" и его критерии
 Скачать 2.23 Mb.
|
|
Раздел 1. Знакомство участников группы Занятие № 1 "Знакомство" Занятие № 2 "Продолжаем знакомиться" Занятие № 3 "Каков я на самом деле?" Раздел 2. Расширение информации о собственной личности и роли психологических аспектов в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний Занятие № 4 "Моя индивидуальность" Занятие № 5 "Познание своего Я" Занятие № 6 "Агрессивность" Раздел 3. Совместный поиск и обучение альтернативным способам поведения и эмоционального реагирования в ситуациях, провоцирующих агрессию, тревогу. Отработка навыков уверенного поведения и саморегуляции. Завершение. Занятие № 7 "Мои эмоции" Занятие № 8 "Мой гнев" Занятие № 9 "Калейдоскоп чувств" Занятие № 10 "О конфликтах" Занятие № 11 "Работа с обидами" Занятие № 12 "Мои сильные стороны" Занятие № 13 "Моё спокойствие" Занятие № 14 "Завершение" Занятие № 1. "Знакомство" Цель: установление групповых норм. Знакомство. Сбор проблематики. Правила групповой работы. Время: 5 мин. . Искренность в общении. В группе не стоит лицемерить и лгать. Группа - это то место, где вы можете рассказать о том, что вас действительно волнует и интересует, обсуждать такие проблемы, которые до момента участия в группе по каким-либо причинам не обсуждали. Если вы не готовы быть искренним в обсуждении какого-то вопроса - лучше промолчать. . Обязательное участие в работе группы в течение всего времени. Этот принцип вводится в связи с тем, что ваши мысли и чувства очень значимы для других членов группы. Ваше отсутствие может привести к нарушению внутригрупповых отношений, к тому, что у других не будет возможности услышать ваше мнение по обсуждаемому вопросу. . Невынесение обсуждаемых проблем за пределы группы. Все что говорится здесь, должно остаться между нами. Это - одно из этических оснований нашей работы. Не стоит обсуждать чьи-то, проблемы с людьми, не участвующими в тренинге, а также с членами группы вне тренинга. Лучше это делать непосредственно на занятии. . Право каждого члена группы сказать "стоп"- прекратить обсуждение его проблем. Если вы чувствуете, что еще не готовы быть искренними в обсуждении вопросов, касающихся лично вас, или понимаете, что-то или иное упражнение может нанести вам психологическую травму - воспользуйтесь этим принципом. . Каждый участник говорит за себя, от своего имени. Не стоит уходить от обсуждения и допускать рассуждения типа: "все так думают", "большинство так считают". Попытайтесь строить свои рассуждения примерно так: "я думаю...", "я чувствую...", "мне кажется...". . Не критиковать и признавать право каждого на высказывание своего мнения. Нас достаточно критикуют и оценивают в жизни. Давайте в группе учиться понимать других, чувствовать, что человек хотел сказать, какой смысл вложил в высказывание. . Общение между всеми участниками и ведущим - на "ты". Этот принцип создает в группе обстановку, отличную от той, что существует за ее пределами. Это будет трудно, потому что мы привыкли к определенной иерархичности в отношениях. Если вам тяжело сразу перейти на "ты" - не торопите себя. Это может произойти ко второй, третьей встрече. .Правило "0:0". Участники не должны опаздывать на тренинговые занятия. Введение санкций за опоздание: прочитать стихотворение, спеть, рассказать анекдот и другие. Процедура знакомства.Время:30 мин. Руководитель группы представляется и просит по кругу назваться остальных членов группы, при этом участники могут выбрать тот вариант имени, которым они хотели бы называться в группе. Можно расширить процедуру знакомства: а)участникам предлагается назвать одно положительное или одно отрицательное собственные качества на первую букву своего имени. б) В течении одной минуты каждый участник должен пожать руку каждому и сказать несколько теплых слов. в) Каждый участник каждому участнику говорит пять комплиментов. г) Каждый участник встает и рассказывает один анекдот, за что вознаграждается аплодисментами. После окончания упражнения проводится обсуждение: легко или трудно было найти качества, какие качества приходили на ум быстрее - положительные и отрицательные и т.д. Беседа о роли психологических аспектов в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний. Время:10 мин Сбор проблематики. Время:30 мин. Для того чтобы получить первоначальное представление об ограничениях, затруднениях и проблемах, возможно обсуждение по трем основным направлениям: а) что не нравится и что нравится в жизни; б) что не нравится и что нравится дома; в) что не нравится и что нравится в больнице. Обсуждение проводится отдельно по каждому направлению. Здесь следует стремиться к тому, чтобы высказался каждый член группы. Очень важно соблюдать последовательность обсуждения: вначале негативный опыт, а затем позитивный. Обсуждение этого опыта дает возможность рассказать о собственных переживаниях, с одной стороны, и отреагировать негативные эмоции, с другой. Обсуждение позитивного опыта часто приводит к осознанию, что не все так плохо, что есть люди, на которых можно положиться, которые могут оказать поддержку, понимают и любят. Упражнение № 1. "Вам послание". Время:5 мин. Оборудование: мягкая игрушка или мяч. Процедура проведения:упражнение выполняется в круге. Каждому участнику предлагается назвать имя сидящего слева от него и сказать, например: "Оля, я думаю, что ты…..", передавая при этом игрушку (мяч). Тот передает сообщение дальше по часовой стрелке. Упражнение № 2."Интервью". Время: 20 мин. Оборудование:листы бумаги (по количеству участников), пишущие принадлежности. Процедура проведения: участникам игры предлагается выбрать из всех присутствующих того человека, с которым они меньше всего знакомы. Разбившись, таким образом на пары можно приступать к игре, суть которой заключается в составлении биографии своего напарника и нарисовать его портрет. Ведущий определяет продолжительность интервью (10 мин.) за которое каждый участник должен побывать как в роли репортера, так и в роли интервьюируемого. После этого, собравшись все вместе, участники рассказывают все то, что им удалось выяснить о своем напарнике в ходе интервью. Вопросы для обсуждения: легко ли было составлять биографию напарника? с какими трудностями столкнулись при её составлении? что больше нравиться: быть интервирующим или же рассказчиком? Упражнение № 3 "Индивидуальность" Время:15 мин. Процедура проведения: Игра с помощью которой можно лучше узнать друг друга. Называется ситуация, на которую участникам, проигрывая, следует ответить. Варианты высказываний: тот у кого есть брат, должен щёлкнуть пальцами". у кого голубые глаза - трижды подмигните; чей рост больше 1м 70см, пусть крикнет "ДА"; чей рост меньше 1м 80см, пусть крикнет "Ура"; тот, кто сегодня утром съел вкусный завтрак, пусть погладит себя по животу; кто родился в мае, пусть возьмет за руку одного члена группы и потанцует с ним; кто любит собак, должен пролаять; любящие кошек скажут "Мяу!"; те, у кого есть красные детали одежды, получают особое задание: они должны сказать соседу справа, что он сегодня замечательно выглядит, причём в разных формах; у кого есть замужняя сестра, пусть скажет соседу слева, что это и тебе советую; кто пьет кофе с сахаром и молоком, встаньте по росту; кто хоть раз в жизни курил, должен крикнуть: "Я это одабриваю!"; пусть единственный ребенок своих родителей поднимется на стул; кто рад, что попал в эту группу, громко скажет "А!"; кто считает себя любознательным человеком, пусть поменяется местами с тем, кто думает так же; кто изредка мечтал стать невидимым, спрячется за одного из участников; тот, кто умеет играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, пусть покажет, как это делается; те, у кого с собой есть шоколадка, жвачка или конфета, трижды громко чмокнете; кто порой злоупотребляет алкоголем, должен обойти, пошатываясь, вокруг своего стула. Упражнение № 4 "Мы похожи, мы отличаемся"Время: 20 мин. Оборудование: листы бумаги (по количеству участников), пишущие принадлежности. Процедура проведения:Участники разбиваются на пары. В течение 5-х минут каждой паре необходимо найти у себя 10 сходных и 10 отличных качеств. Причем оценивать могут внешность, события и личностные качества. Затем поочередно каждая пара рассказывает группе о своих наблюдениях. Далее обсуждение по кругу: "что было труднее найти - сходство или отличия?". Выходная рефлексия:Время:15 мин. с каким настроением уходите с тренингового занятия? было ли вам интересно и что понравилось лучше всего? чего вы узнали нового о своих товарищах? Ритуал прощания:участникам предлагается при помощи фразы: "Спасибо тебе за то, что…" обратится к участнику сидящему, слева от него. Тот - следующему и так по часовой стрелке до завершения круга. Затем ведущий просит участников сказать дружно всем вместе - "До свидания!". Занятие № 2. "Продолжаем знакомиться" Цель:продолжение знакомства членов тренинговой группы через установление между участниками группы доверительного стиля общения. Ритуал приветствия: Участники группы стоят в кругу. Водящий выходит в круг и здоровается, пожимая руку одному из участников. Этот следующий участник, пожимая свободную руку водящему, другой рукой приветствует третьего и так далее. Образуется новый круг, в котором игроки держаться за руки. По команде ведущего громко говорят друг другу "Здравствуйте!". Входная рефлексия: Время:10 мин. с каким настроением вы сегодня пришли на занятие? Упражнение № 1. "Зрительный контакт".Время: 5 мин. Цель:установление более глубокого и доверительного контакта между участниками группового процесса. Процедура проведения: ведущий говорит о том, что в обычной жизни зачастую люди довольствуются поверхностными, неглубокими контактами друг с другом, не пытаясь увидеть, что чувствует, переживает другой; после чего участникам предлагают в течение 3-5 мин. смотреть в глаза другим, стараясь установить контакт с каждым членом группы. По окончании ведущий спрашивает о чувствах, испытанных во время упражнения, кому и почему было установить зрительный контакт. Упражнение № 2 "Интервью" Время:25 мин. Оборудование: листы бумаги (по количеству участников), пишущие принадлежности. Процедура проведения: Каждый участник должен в течение 5-7 мин. подготовить по одному вопросу для всех членов группы. Вопросы должны касаться внутренних личностных особенностей человека - его характера, привычек, интересов, привязанностей, установок и т. п. Основное правило - отвечать как можно более полнее и откровеннее. Участник, готовый первым дать интервью группе, садится так, чтобы видеть в лицо всех членов группы. Члены группы по очереди задают приготовленные (именно этому участнику) вопросы. В качестве интервьюируемого должен побывать каждый участник. По завершению упражнения по кругу идёт обсуждение по вопросам: сложно ли было придумывать вопросы? достаточно ли полно были даны ответы? кем быть легче: журналистом или интервируемым? легко ли вы отвечали на поставленные вопросы? какие возникали трудности при ответе? Упражнения № 3. "Волшебный базар".Время: 30 мин. Цель: изучение самоотношения, обучение позитивной оценки и принятие собственных негативных качеств. Оборудование: большие стандартные листы бумаги и маленькие визитки, фломастеры и булавки. Процедура проведения: Участникам предлагается сыграть в игру "Волшебный базар". Особенность этого базара состоит в том, что на нем торгуются и обмениваются человеческими качествами. Ведущий просит участников написать на большом листе бумаги "куплю", а ниже - те качества, которые они хотели бы приобрести. Листок прикалывается булавкой на грудь. На маленькой визитке участники пишут одно личностное качество, от которого они хотели бы избавиться. В ходе игры участники "обмениваются" качествами. Можно обменять свой "товар" на одно, два, три качества. Ограничение только одно - нельзя просто отдать свое качество, ничего не получив взамен. Ведущий постоянно стимулирует активность на "базаре". Игра прекращается либо тогда, когда все необходимые обмены уже произведены, либо по инструкции ведущего, который, взяв на себя роль директора, прекращает торги. После окончания упражнения проводится его обсуждение. Участники делятся впечатлениями. Легко или трудно было найти качества, от которых хотелось бы избавиться? Что удалось, а что не удалось реализовать на рынке и почему? Какая роль больше понравилась: покупателя или продавца? Что было труднее: покупать или продавать? Почему? Выходная рефлексия:Время:10 мин. с каким настроением уходите с тренингового занятия? было ли вам интересно и что понравилось лучше всего? Ритуал прощания: Участники встают в круг, кладут при этом свои руки на плечи соседа справа и слева. По счёту психолога "один, два, три" говорят все дружно "До свидания!". Занятие № 3. "Каков я на самом деле"? Цель: продолжить знакомство с участниками. Создать положительную мотивацию к предстоящим занятиям. Закрепить навыки самоанализа, способность к более глубокому самораскрытию, которое ведёт к изменению себя. Ритуал приветствия: Участники сидят в кругу. "Начнём сегодняшний день так: встанем, (психолог встаёт, побуждая к тому же всех участников группы) и поздороваемся, причём это надо сделать с каждым, никого не пропуская". Входная рефлексия: Время:10 мин. с каким настроением вы сегодня пришли на занятие? Упражнения № 1. "Счёт до десяти" Время:10 мин. Цель: осуществлять эмоциональный разогрев. Процедура проведения: все становятся в круг, не касаясь друг друга плечами и локтями. По сигналу "начали" следует закрыть глаза, опустив свои носы вниз и сосчитать до десяти. Хитрость состоит в том, что считать надо по очереди. Кто-то скажет "один", другой - "два", третий - "три" и т.д. Однако в игре есть одно правило: цифру должен произнести только один человек. Если два голоса одновременно скажут, например, "четыре", счёт начинается сначала. "Всё ясно? Начали? У вас есть десять попыток. Если вы доведёте счёт до десяти и не собьётесь, считайте себя волшебниками, а свою группу - необыкновенно согласованной. После каждой неудавшейся попытки, вы можете открыть глаза и посмотреть друг на друга, но без переговоров. Попробуйте понять друг друга, но без переговоров". Упражнения № 2. "Каков я человек?" Время:30 мин. Цель: предоставление возможности исследования своего характера, способности к самопознанию. Оборудование: листы бумаги и ручки. Процедура проведения: "человек часто задаёт вопросы, но в основном другим. Эти вопросы могут быть о чём угодно, только не о себе. Сейчас мы с вами попытаемся ответить на вопрос: какой я человек? Возьмите лист бумаги и ответьте на предлагаемые вопросы: мой жизненный путь: каковы мои основные успехи и неудачи? С чем это связано? влияние семьи: как на меня влияют мои родители, братья и сёстры, другие близкие? Возможно, ли что-то изменить? И хотелось бы? моё мнение о том, как видят меня другие? Ваши ответы должны быть предельно откровенными, так, как, кроме вас, их никто не увидит. Только с вашего разрешения с этими ответами ознакомлюсь я. В конце занятия у вас накопятся ответы на этот простой и одновременно такой сложный вопрос: какой я человек? Эти ответы помогут вам лучше разобраться в себе. Упражнения № 3. "Мой портрет в лучах солнца" Время:15 мин. Цель: актуализация знаний о себе. Оборудование: листы бумаги и ручки. Процедура проведения: всем задаётся вопрос: "Почему человек заслуживает уважения?". Идёт обсуждение. Далее даётся задание: "Нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите своё имя и нарисуйте свой портрет. Затем, вдоль лучей напишите все свои достоинства, всё хорошее, что знаете о себе. Постарайтесь, чтобы было как можно больше лучей. Это будет ваш ответ на вопрос: Почему я заслуживаю уважения?". Упражнения № 4. "Ловим комаров" Время:10 мин. Цель: осуществить эмоциональную разгрузку. Процедура проведения: "давайте представим, что наступило лето, я открыл форточку и к нам в аудиторию (группу) налетело много комаров. По команде "начали", вы будете ловить комаров вот так!". Психолог в медленном или среднем темпе делает хаотичные движения в воздухе, сжима и разжимая при этом кулаки. То поочерёдно, то одновременно. "Каждый участник ловит комаров в своём темпе и в своём ритме, не задевая тех, кто сидит рядом". По команде "стоп", участники заканчивают выполнение упражнения. Выходная рефлексия:Время:10 мин. с каким настроением уходите с тренингового занятия? было ли вам интересно и что понравилось лучше всего? с чем новым вы познакомились на нашем сегодняшнем занятии? Ритуал прощания: Участники встают в круг, кладут при этом свои руки на плечи соседа справа и слева. По счёту психолога "один, два, три" говорят все дружно "До свидания!". Занятие № 4. "Моя индивидуальность" Цель: Расширение информации о собственной личности и проблеме агрессивного поведения. Ритуал приветствия: Участники сидят в кругу. Ведущий: "встанем и поздороваемся, подойдя друг другу за руку". Входная рефлексия: Время:10 мин. с каким настроением вы сегодня пришли на занятие? Упражнения № 1. "Поменяйтесь местами те, кто…" Время:10 мин. Цель: осуществлять эмоциональный разогрев. Процедура проведения: участники сидят на стульях в кругу. Ведущий произносит фразу: "Поменяйтесь местами те, кто…" и продолжает ее по любому условию. Примеры условий: · кто любит мороженое; · у кого есть дома собака (кошка); · кто любит ходить в кино. · кто любит петь; · кто любит танцевать; · кто первый раз участвует в тренинге; · любит ли читать книги; · Любит ли смотреть телесериалы; · Знак Зодиака (овен, телец); · Любимый вид спорта (волейбол, ботскетбол); · любить плавать; · умеет играть на гитаре; · носит серьги; · Кто родился с января по июнь; · Кто родился с июля по декабрь и др. Задача участников - поменяться местами, если названное ведущим основание подходит. Это упражнение способствует осознанию своей уникальности и неповторимости, и в тоже время способствует формированию чувства общности с группой. Упражнение № 2. "Я - индивидуальность" Время: 30 мин. Цель: актуализация "Я - состояний" в прошлом, настоящем и в будущем, активизация и самосознания. Процедура проведения: группа делится на тройки или четверки и рассаживается в кружки. Участникам дается инструкция последовательно обмениваться предложениями внутри каждой микрогруппы. Начинать фразу нужно с определенных слов. Упражнения состоит из трех серий, начинать или заканчивать каждую из них необходимо только по команде. На каждую серию отводится по 5 мин. Серия 1. Раньше я …Серия 2. На самом деле я…Серия 3. Скоро я… Руководитель следит, чтобы предложение начиналась именно с "фиксированной" фразы, стимулирует работу в микрогруппах ("Не думайте над окончанием фразы, говорите первое, что придет в голову", "Если затрудняетесь что-то сказать, передавайте ход следующему игроку"). После прохождения трех серий группа образует общий круг и обсуждает: что не понравилось, что понравилось в этом упражнении; что было трудно, а что легко; в какой серии участники испытали наибольшие затруднения; что чувствовали, о чем думали во время выполнения упражнения. Упражнение № 3."Моё агрессивное поведение". Время: 40 мин. Цель: осознание и выражение собственного отношения к проблеме агрессивного поведения, научение распознаванию направленности собственных агрессивных импульсов. Процедура проведения: слово ведущему: каждому человеку от природы дана агрессивная энергия. Однако разные люди используют ее по-разному. Один - чтобы созидать, и тогда агрессивную энергию можно назвать конструктивной. Другие - чтобы уничтожать, разрушать, и тогда их агрессия - деструктивна. Конструктивная агрессия - это активность, стремления к достижениям целей, защита себя и других, завоевание свободы и независимости, защита собственного достоинства. Деструктивная агрессия - это насилие, жестокость, ненависть, злоба, придирчивость, гнев, раздражение, упрямство и самобвинение. Чтобы понимать, что с нами происходит, очень важно распознавать свои агрессивные импульсы, управлять ими и направлять в желаемое русло, не причиняя вреда окружающим. Проанализируйте собственное поведение и постарайтесь ответить на вопросы: В какой форме (деструктивной или конструктивной) чаще всего проявляется ваша агрессивная энергия? Как вы поступаете со своей агрессивной энергией: даете ей ход или, наоборот, стараетесь сдерживать? Как вы относитесь к собственной агрессивной энергии: боитесь ее, наслаждаетесь ею, получаете от нее удовольствие, безразличны? Какие ваши привычные способы разрядки этой энергии? В процессе упражнения необходимо предоставить возможность высказаться каждому участнику группы, не ограничивая его во времени и не сужая тематику его рассказа. Упражнение № 4. "Чудо-ладошка".Время 15 мин. Цель: способствуют оптимизации внутригрупповых связей, активизирует самосознание, формирует позитивное самоощущение и способность к позитивной оценке других людей. Оборудование: листы бумаги и ручки. Процедура проведения: участники на листе бумаге обводят свою ладонь. Внутри каждого пальца необходимо написать по одному качеству, которое они больше всего в себе ценят. Затем листы передаются по кругу, и каждый участник дописывает в центре ладони то качество, которое он ценит в этом человеке. В конце упражнения рисунки передаются их автору. Обсуждается по кругу: понравилось, что написали его соседи, или нет. Что участники испытывают после оценки своих товарищей? Выходная рефлексия:Время:10 мин. с каким настроением уходите с тренингового занятия? было ли вам интересно и что понравилось лучше всего? Ритуал прощания: Участники встают в круг, берутся за руки. Вытянув их вперёд, говорят все вместе - "До свидания!". Занятие № 5. "Познание своего Я" Цель: расширение информации о собственной личности и проблеме агрессивного поведения. Ритуал приветствия: Психолог просит участников встать в круг. Затем положить руки друг другу на плечи и приветливо посмотреть друг на друга. Входная рефлексия: Время:10 мин. с каким настроением вы сегодня пришли на занятие? Упражнение № 1. "Угадай какой я!" Время: 10 мин. Цель: эмоциональный разогрев, включение участников тренинга в групповой процесс. Процедура проведения: один человек выходит на середину круга. Его задача - одним жестом передать своё настроение, особенности характера или какую-нибудь черту. Остальные должны угадать, что он хотел сказать. Угадавший занимает его место и выполняет тоже самое задание. Упражнение № 2."Я - индивидуальность". Время: 30 мин. Цель: актуализация "Я - мотиваций", усиление диагностических процессов мотиваций, активизация процессов мотивации и волевой регуляции. Процедура проведения: процедура упражнения направленность обсуждения те же, что в упражнении № 2 предыдущего занятия. Предлагаемые серии. Серия 1. Я никогда не…Серия 2. Я хочу, но, наверное, не смогу…Серия 3. Если я действительно захочу, то… Упражнение № 3. "Я - агрессивный". Время: 40 мин. Цель: обучение распознавание основных типов ситуаций, провоцирующих агрессивное поведение. Оборудование: доска для записей. Процедура проведения: психолог предлагает участникам поделиться воспоминаниями о ситуациях, в которых они вели себя агрессивно. Участники высказываются по кругу. Затем идет общее обсуждение, делается вывод, который записывается на доске. Участники читают его и добавляют, если что-то упущено. Если обозначение ситуаций вызывает затруднение у участников тренинга, то психолог предлагает их сам: нарушение прав, реагирование на требования, реагирование на агрессию и т. д. Упражнение № 4. "Импульс".Время: 10 мин. Цель: способствует эмоциональной разрядке, формированию чувства общности с группой. Процедура проведения: участники группы образуют круг, держась за руки. Ведущий задает определенный ритм, сжимая ладонь своего соседа, и все участники передают его по "цепочке". Импульс должен обязательно вернуться к ведущему. По мере прохождения по кругу возможно искажение переданной ведущим "информации". Если это произошло, то задание выполняется заново. Выходная рефлексия:Время:10 мин. с каким настроением уходите с тренингового занятия? было ли вам интересно и что понравилось лучше всего? с чем новым вы познакомились на нашем сегодняшнем занятии? Ритуал прощания: Участники встают в круг. По команде психолога "начали", участники подходят друг к другу, пожимая руку, говорят - "До свидания! До скорых встреч!". Занятие № 6. "Агрессивность" Цель: осознание и оценка собственного нежелательного поведения и его влияния на окружающих людей. Ритуал приветствия: Психолог говорит участникам: "сейчас каждый по очереди будет вставать в центр, поворачиваться лицом к группе и здороваться со всеми любым способом. Мы же все вместе будет повторять каждое предложенное приветствие". Входная рефлексия: Время:10 мин. - с каким настроением вы сегодня пришли на занятие? Упражнение № 1. "Передай иначе".Время: 10 мин. Цель:осуществить эмоциональный разогрев участников и настроить их на предстоящую работу. Оборудование: мяч. Процедура проведения: участники садятся в круг. Ведущий даёт первому участнику (справа или слева от него) мяч. Задание заключается в передаче мяча, таким образом, чтобы способ передачи его от участника к участнику ни разу не повторялся. Для тех, кто никак не может придумать оригинальный, ещё не использованный в игре способ передачи мяча, команда придумывает смешные штрафные санкции. Упражнение № 2. Работа с "сердитым журналом". Время:40 мин. (20 мин. на работу, 20 мин. на обсуждение). Цель:осознание и оценка собственного агрессивного поведения, его основных проявлений, целей и последствий. Оборудование: листы бумаги и ручки Процедура проведения: участники тренинга работают индивидуально с так называемым "сердитым журналом", в качестве которого можно использовать тетрадь или стандартные листы бумаги. Им предлагают вспомнить ситуации, в которых они вели себя агрессивно и проанализировать их по следующей схеме:
После выполнения индивидуальной работы проводится общегрупповая дискуссия об основных причинах, целях и последствиях агрессивного поведения. Желающие могут зачитать свои записи. В ходе дискуссии ведущий подводит подростков к пониманию того, что лежит в основе агрессивного поведения и каким последствиям оно может приводить. Он может предложить для обсуждения заранее заготовленную таблицу или же таблица заполняется вместе с участниками в ходе обсуждения. Итог обсуждения - активизация потребности участников в поиске, выборе и принятии решения об изменении собственного нежелательного поведения. Основные причины и последствия агрессивного поведения (результаты групповой дискуссии)
Упражнение № 3. "Глаза в глаза".Время: 20 мин. Цель: формирование способности к эмпатическому пониманию и принятию индивидуальности других. Процедура проведения: участники группы хаотически передвигаются по комнате: встречаясь, останавливаются, смотрят друг другу в глаза. | ||||||||||||||||||||||||||||||