2. Предмет, задачи и методы физиологии военного труда
 Скачать 90.2 Kb.
|
|
33. Эмоции Эмоции (лат. emovere - возбуждать, волновать) — состояния, связанные с оценкой значимости для индивида действующих на него факторов. Выражаются, прежде всего, в форме непосредственных переживаний удовлетворения или неудовлетворения актуальных потребностей человека. Классификация эмоций: -эмоции положительные - приятные переживания; -эмоции отрицательные - неприятные переживания; -эмоции стенические — повышают активность, вызывают «прилив» энергии; -эмоции астенические - снижают активность, вызывают упадок сил и энергии. Виды эмоций: -эмоциональный тон ощущений - базовая форма эмоций, представляет собой генетически обусловленные переживания, сопровождающие жизненно важные впечатления, например, вкусовые, температурные, болевые; -собственно эмоции имеют выраженную связь с локальными ситуациями, которая образовалась прижизненно. Их возникновение может происходить и без актуального действия ситуации их образования, тогда они выступают ориентирами деятельности; -чувства, как устойчивые эмоциональные отношения к отдельным аспектам действительности; -аффекты, представляют собой очень сильные эмоциональные переживания, связанные с активным поведением по разрешению экстремальной ситуации. Положительные эмоции - форма эмоций, которая субъективно воспринимается как приятные переживания: -радость; -веселье; -восторг. Отрицательные эмоции — форма эмоций, которая субъективно воспринимается как неприятные переживания: -гнев возникает при возникновении препятствий на пути достижения цели и служит для пробуждения энергии, требующейся для разрушения препятствия; -печаль возникает в ситуации потери значимого объекта и служит к снижению уровня энергии для дальнейшего ее использования; -страх помогает избежать опасности или мобилизоваться для нападения; -презрение поддерживает собственную самооценку и поведение доминирования; -застенчивость сигнализирует о потребности в уединении и интимности; -чувство вины устанавливает подчиненную роль в социальной иерархии и свидетельствует о возможности потери самоуважения; -отвращение приводит к отталкиванию вредных объектов. 34. Личность Личность - это конкретный человек как член общества, имеющий свои индивидуальные физические и психические особенности. Структура личности - (по К.К. Платонову): 1.Подструктура направленности, которые проявляются в виде моральных черт. Эти черты не имеют врожденных задатков и формируются путем воспитания. Подструктура является социально обусловленной и включает желания, интересы, склонности, стремления, идеалы, убеждения, мировоззрение. 2.Подструктура социального опыта, которая включает знания, навыки, умения и привычки, приобретенные путем обучения, но уже с заметным влиянием биологически и даже генетически обусловленных свойств личности. Их закрепление в процессе обучения делает их типичными, что и позволяет их считать свойствами личности. Ведущая форма развития качеств этой подструктуры - обучение - обусловливает и уровень их анализа - психолого- педагогический. 3.Подструктура индивидуальных особенностей психических процессов или функций: ощущений, восприятия, памяти, мышления, эмоций, воли. В данной подструктуре имеется значительное влияние биологического и генетического компонента психических процессов и функций. В наибольшей мере это характерно для памяти, поскольку психическая память развивалась на основе физиологической и генетической памяти, а без нее не могли бы осуществляться другие психические процессы и функции. Процесс формирования и развития индивидуальный особенностей психических процессов осуществляется путем упражнения, а изучается данная подструктура в основном на индивидуально-психологическом уровне. 4. Подструктура биопсихических свойств, в которую входят половые и возрастные свойства личности, типологические свойства личности (темперамент). Процесс формирования черт этой подструктуры осуществляется путем тренировки. Свойства личности, входящие в эту подструктуру, зависят от физиологических особенностей мозга. Поскольку активность этой подструктуры определяется силой нервной системы, то изучаться она должна на психофизиологическом и нейропсихологическом уровне, вплоть до молекулярного уровня. Кроме этих подструктур, в структуре личности выделяются характер и способности, которые рассматриваются отдельно, так как имеют связи и представлены во всех подструктурах личности. Характер - совокупность устойчивых свойств личности, определяющих индивидуальность социального поведения человека. Способности - потенциальные индивидуальные возможности человека по осуществлению успешной деятельности, например музыкальные или математические способности. Методики оценки свойств личности: - опросник ЕРI (методика Г. Айзенка). Позволяет выявлять тип темперамента (сангвиник-флегматик-холерик- меланхолик) и степень его выраженности, а также осуществлять количественную оценку двух базовых свойств личности: "экстраверсия - интроверсия", "эмоциональная устойчивость - эмоциональная неустойчивость" (нейротизм). Состоит из 57 вопросов; -16-факторный личностный опросник (16-FPI) Д. Кеттелла. Позволяет осуществлять количественную оценку свойств личности по 16 биполярным факторам (фактор - личностное свойство от минимальной до максимальной степени выраженности). Например, "общительность - замкнутость", "абсолютная правдивость - выраженная лживость". Методика 16-ФЛО состоит из 105 вопросов; -MMPI (Миннесотский многофакторный личностный опросник). Позволяет выявлять индивидуально- психологические свойства личности, осуществлять их количественную оценку с позиций психического здоровья (здооовье-предболезнь-болезнь). В России методика называется СМИЛ (стандартизированный метод исследования личности), состоит из 566 утверждений. 35. Основные пути и классификация средств и методов сохранения и восстановления профессиональной работоспособности военнослужащих Основные пути сохранения и восстановления профессиональной работоспособности военнослужащих: -первый путь - оптимизации объекта, содержания, условий и организации профессиональной деятельности - обеспечивает заблаговременное сохранение работоспособности военнослужащего за счет эргономических и пси- холого-педагогических мероприятий, а также индивидуальной регламентации норм нагрузки и отдыха. -второй путь - непосредственного воздействия на военнослужащего - обеспечивает оперативное сохранение и восстановление работоспособности в процессе деятельности, до ее начала и после окончания за счет коррекции функционального состояния организма. Классификация средств и методов сохранения и восстановления профессиональной работоспособности военнослужащих: 1. Оптимизация объекта, содержания, условий и организации профессиональной деятельности: -эргономическая оптимизация; -психолого-педагогическая оптимизация (профессиональный отбор, психофизиологическая подготовка, подбор членов экипажа (расчета, смены) по критериям психологической совместимости); -организационно-педагогическая оптимизация (участие в составлении программ учебной и боевой подготовки; организация рационального режима труда, отдыха и питания; планирование оптимальной профессиональной нагрузки с учетом функционального состояния организма человека). 2. Средства и методы непосредственного воздействия на военнослужащего: 2.1.Общая и специальная физическая подготовка: -общая - развитие и совершенствование общефизических качеств (выносливость, сила, скорость, ловкость); -специальная - (повышение устойчивости к действию отдельных факторов военного труда); -выполнение физических упражнений на рабочем месте; -активный и пассивный отдых. 2.2. Физиолого-гигиенические средства и методы: -контрастные температурные воздействия; -закаливание; -дыхательные упражнения; -релаксационно-лечебные упражнения; -самокоррекция позвоночника; -биодинамическая коррекция позвоночника; -дыхание чистым кислородом; -профилактика аномалий рефракции; -гипоксическая тренировка (гипобарический и нормо- барический варианты); -гипербарическая оксигенация; -аэроионизация. 2.3.Психофизиологические средства и методы: -психическая саморегуляция; -рациональная психотерапия; -активная и пассивная мышечная релаксация; -функциональная музыка и цветовые воздействия (цветомузыкальное кондиционирование). 2.4.Электрофизиологические средства и методы: -электротранквилизация {транскраниальная электростимуляция) ЦНС; -электромиостимуляция. 2.4.Рефлексотерапевтические методы: -самомассаж БАТ; -массаж БАТ кожи подошвенной поверхности стоп. 2.5.Фармакологические средства: -стимуляторы; -транквилизаторы; -адаптогены. 36. Средства и методы оптимизации объекта, содержания, условий и организации профессиональной деятельности Эргономическая оптимизация: организация рабочего места (построение систем индикации приборного оборудования, сигнализации, органов управления, условий размещения человека в кабине и ее микроклиматических характеристик) с учетом с учетом гигиенических, антропометрических, физиологических, психологических и психофизиологических требований: -гигиенические требования - определяют безвредные и безопасные условия жизнедеятельности человека и обеспечивают соблюдение норм микроклимата, ограничивают неблагоприятное воздействие факторов военного труда; -антропометрические требования - обусловлены характеристиками и свойствами человека (размеры, форма, вес тела и его частей в статике и динамике); -физиологические требования - учитывают энергетические возможности мышечного аппарата человека при эксплуатации военной техники, определяют силу, быстроту, выносливость и его другие физические свойства при соблюдении принципа экономии движений (характер, последовательность, темп и ритм, направления); -психологические и психофизиологические требования - определяют соответствие объекта управления и его элементов психологическим особенностям человека, учет возможностей участия человека в информационном взаимодействии в системе "человек - военная техника - внешняя среда", их влияние на легкость и быстроту формирования навыков, а также на объем и скорость восприятия и переработки информации. Психолого-педагогическая оптимизация: -профессиональный отбор военнослужащих (выявление лиц, в наибольшей степени соответствующих требованиям военных профессий по своим индивидуальным качествам); -психофизиологическая подготовка военнослужащих (формирование функциональной устойчивости к действию факторов военного труда; формирование и развитие личностных, интеллектуальных, физиологических, операторских и физических профессионально важных качеств; формирование психофизиологической готовности к действиям в особых случаях деятельности и аварийных ситуациях; обучение приемам самооценки функционального состояния, сохранения и восстановления работоспособности; ознакомление с основами диагностики совместимости с учетом индивидуальных психофизиологических, социально-психологических, медицинских, профессиональных, возрастных показателей военнослужащих; прогнозирование совместимости с учетом наиболее часто встречающихся вариантов оптимальных сочетаний индивидуальных свойств военнослужащих. Организационно-педагогическая оптимизация: -участие в составлении программ учебной и боевой подготовки (внедрение в теорию и практику подготовки военных специалистов современных достижений физиологии военного труда); -организация рационального режима труда, отдыха и питания (нормирование нагрузки и продолжительности отдыха в течение рабочих циклов в зависимости от длительности работы и в соответствии с требованиями документов, регламентирующих профессиональную деятельность; использование адекватных форм отдыха в зависимости от причин и выраженности признаков снижения работоспособности; обеспечение научно обоснованного режима и качественного состава питания военнослужащих); -планирование оптимальной профессиональной нагрузки (регламентация деятельности с учетом индивидуальных особенностей военнослужащего: состояние здоровья, возраст, уровень физической тренированности, индивидуально-психологические особенности, профессиональная подготовленность). 37. Средства и методы коррекции функционального состояния организма военнослужащих Общая и специальная физическая подготовка. Занятия по общей физической подготовке обеспечивают совершенствование общефизических качеств (выносливость, сила, скорость, ловкость). Занятия по специальной физической подготовке обеспечивают: -повышение устойчивости к гипоксической гипоксии, что достигается упражнениями преимущественно на выносливость (большие энерготраты, кислородный «долг»; -повышение устойчивости к укачиванию, что достигается упражнениями, выполнение которых сопровождается угловыми и прямолинейными ускорениями (вращения, повороты, перевороты, резкие и быстрые наклоны головы и туловища, приседания, прыжки). Кроме того, сохранению работоспособности способсвуют комплексы специальных физических упражнений, выполняемых в процессе профессиональной деятельности, и направленных на снижение выраженности утомления, монотонии,гипокинезии. Активный и пассивный отдых. Спортивные игры, плавание, гребля, туризм и т.п. Мероприятия организованного активного отдыха в домах отдыха и санаториях проводятся в процессе очередных отпусков, индивидуального - осуществляются, как правило, в выходные дни. К пассивному отдыху относятся сон, а также эмоционально и информационно насыщенные формы досуга, восстановления работоспособности после физических и психоэмоциональных нагрузок, снятия явлений утомления, излишнего психоэмоционального напряжения, ослабления десинхроноза, ускоренной адаптации к условиям жаркого климата. Физиолого-гигиенические средства и методы: Закаливание - предназначено для направленного усиления неспецифических компонентов адаптации путем использования природных факторов закаливания (воздух, вода, солнечная радиация). Дыхательные упражнения (полное, переменное ритмическое, мобилизующее дыхание) - установление баланса процессов возбуждения и торможения в ЦНС, нормализация обменных процессов и энергетических процессов, экономное использование кислорода организмом, повышение общего тонуса организма. Релаксационно-лечебные упражнения - регулирующее воздействие на эндокринную систему, снижение количества адреналина и норадреналина в крови, нормализация функций сердечно-сосудистой системы. Самокоррекция позвоночника - комплекс упражнений, направленных на профилактику остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночного столба, а также снятие гипертонуса мышц, особенно разгибателей спины. Биодинамическая коррекция позвоночника - профилактика стойкой патологии с клиническим проявлениями нарушений биомеханики позвоночного столба и дискоспондилокорешковых конфликтов. Коррекцию проводит врач, прошедший специальную подготовку по биомеханической терапии. Обучение простейшим приемам снижения выраженности так называемого зрительного утомления. Гипобарическая (в барокамере,) и нормобарическая тренировка (использование гипоксикатора. Показания: -утомление и переутомление; -снижение неспецифической резистентности организма. Гипербарическая оксигенация - восстановление работоспособности водолазов при наличии признаков кессонной болезни. Аэроионизация - использование приборов (аэроионизатор), обеспечивающих дополнительное насыщение отрицательными ионами кислорода воздуха помещений. Психофизиологические средства и методы Психическая саморегуляция - управление своим состоянием в различных условиях деятельности, выработка навыков управления вниманием, оперирования образами, регуляции мышечного тонуса и ритма дыхания. Основа - аутогенная тренировка. Варианты: аутогенная релаксация и аутогенная стимуяция. Рациональная психотерапия - в результате беседы с врачом формирование правильного понимания военнослужащим причин временного ухудшения функционального состояния. Активная и пассивная мышечная релаксация: - активная мышечная релаксация - выполнение военнослужащим ряда простейших упражнений, позволяющих снижать непроизвольное напряжение скелетных мышц и, тем самым, способствовать ослаблению тревожности и напряженности; - пассивная мышечная релаксация - выполнения ее приемов идеомоторно, без привлечения внимания окружающих к себе. Функциональная музыка и цветовые воздействия (цветомузыкальное кондиционирование) - используются в комнатах (классах) психофизиологической разгрузки и мобилизации в сочетании с другими психогенными или электрофизиологическими методами сохранения и восстановления работоспособности. Электрофизиологические средства и методы Электротранквилизация (транскраниальная электростимуляция) ЦНС. Метод предназначен для воздействия на ЦНС импульсными токами для восстановления работоспособности для повышения эффективности нормативного отдыха, коррекции функционального состояния организма (выраженное утомление, чрезмерное психоэмоциональное напряжение, десинхроноз). Другим вариантом воздействия на ЦНС является транскраниальная электростимуляция, имеющая аналогичные показания для применения. Электромиостимуляция. Сохранение работоспособности военнослужащими, длительно выполняющими свои служебные обязанности в вынужденной позе, например, сидя за пультом управления, путем воздействия на нервно-мышечный аппарат слабого электрического тока, вызывающего естественные сокращения мышц при гипокенезии (мышечный дискомфорт), состояниях монотонии и утомления. Рефлексотерапевтические методы Самомассаж БАТ - пунктуационный массаж. Выбор точек и способов воздействия определен с учетом специфики деятельности военнослужащих, длительно выполняющих свои служебные обязанности при действии факторов монотонности труда. Самомассаж БАТ способствует сохранению работоспособности военнослужащих за счет уменьшения сонливости и мышечного дискомфорта, повышения уровня бдительности, ослабления выраженности состояний утомления и монотонии. Массаж БАТ кожи подошвенной поверхности стоп - восстановление работоспособности военнослужащих путем рефлексотерапевтического воздействия на точки кожи подошвенной поверхности стоп (стельки-аппликаторы). Фармакологические средства Фармакологические средства (стимуляторы, транквилизаторы, адаптаогены) используются в условиях, когда остальные средства и методы сохранения и восстановления работоспособности военнослужащих либо неэффективны, либо не могут применяться. |