Практическое задание 1 физическая куььтура. ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА N1. 40. 02. 02 Правоохранительная деятельность
 Скачать 24.06 Kb.
|
|
40.02.02 Правоохранительная деятельность Дисциплина: Физическая культура Практическое задание № 1 Выполнил: слушатель: Федосенко Анна Александровна Преподаватель: Борисова Вера Валерьевна Задание 1 Физическое совершенство – это состояние организма, отражающее высокую степень развития физических способностей человека, а физическое совершенствование — это процесс физического воспитания и развития, при котором требования к результату выше, чем, например, просто физическая подготовка. Профессионально – прикладная физическая подготовка – одно из основных направлений физического воспитания, формирующее прикладные знания, физические и социальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной подготовки человека к условиям и последствиям профессиональной деятельности. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура – это специальное использование физических упражнений как средства лечения болезней и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных в результате болезней, травм, переутомления и переутомления и другие причины. Физическое развитие – это процесс изменения формы и функции тела под влиянием условий жизни в воспитании. В узком смысле этот термин используется для обозначения антропометрических и биометрических понятий, таких как рост, вес, окружность грудной клетки, осанка и объем легких. В широкий термин «физическое развитие» входят физические качества (выносливость, ловкость, быстрота, сила, гибкость, равновесие, глазомер). К фоновым видам физической культуры относятся: Гигиеническая физическая культура - утреннюю гимнастику, прогулки, другие физические упражнения в режиме дня, не связанные с большими нагрузками. Рекреативная физическая культура - используется в режиме активного отдыха. Туризм, спортивные мероприятия. Задание 2 Физическая культура представляет собой сложное социальное явление, действовавшее на протяжении всей истории человеческих обществ. Возникновение физической культуры относится к глубокой древности. Она, как и культура в целом, есть результат социальных и исторических практик людей. В процессе труда люди воздействуют на окружающую природу и в то же время изменяют собственную природу. Жизнь людей, и прежде всего необходимость подготовки их к труду и другим необходимым видам деятельности, исторически определила возникновение и дальнейшее развитие физической культуры. Особенность этого социального явления состоит в том, что культура тела как многогранный социальный феномен не ограничивается решением задач физического развития, но выполняет и другие социальные функции в обществе в сферах нравственности, воспитания и нравственности. Физическая культура является частью общей культуры человечества и вобрала в себя не только многовековой ценный опыт подготовки человека к жизни, освоения, развития и управления во благо человека заложенными в него природой физическими и психическими способностями, но, что не менее важно, и опыт утверждения и закалки, проявляющихся в процессе физкультурной деятельности моральных, нравственных начал человека. Таким образом, в физической культуре, находят свое отражение достижения людей в совершенствовании своих как физических, так и в значительной мере психических и нравственных качеств. Уровень развития этих качеств, а также личные знания, умения и навыки по их совершенствованию составляют личностные ценности физической культуры и определяют физическую культуру личности как одну из граней общей культуры человека. Формы физической культуры - процесс физического воспитания, характеризующийся всеми признаками любого педагогического процесса, но имеет и свои отличительные черты. Одной из важнейших является направленность физического воспитания на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую работоспособность. Функции физической культуры - следует различать специфические и общие функции физической культуры. Специфические функции отражают сущность физической культуры, основой которой является двигательная деятельность. Специфическими функциями физической культуры правомерно считать лишь такие, в которых выражаются ее особенности, отсутствующие у других видов общей культуры. Общие же функции основываются на взаимосвязях между физической культурой и другими общественными реалиями. Задание 3 Двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе. Рациональное питание – это питание здорового человека, построенное на научных основах, способное количественно и качественно удовлетворить потребность организма в энергии. Соблюдение режима дня – эффективный способ снятия умственного и физического напряжения. Недаром ослабленный, больной человек или находящийся длительное время в экстремальных ситуациях способен спать длительное время. Это – физиологическая защита организма, потребность, как лечение, обусловлена сложными психофизиологическими процессами. Закаливающие процедура – физиологическая сущность закаливания человека заключается в том, что под влиянием температурных воздействий, с помощью природных факторов организм постепенно становится невосприимчивым (конечно, до известных пределов) к простудным заболеваниям и перегреванию. Такой человек легче переносит физические и психические нагрузки, менее утомляется, сохраняет высокую работоспособность и активность. Разумное чередование труда и отдыха – важнейшим фактором восстановления работоспособности является соблюдение правильного режима, то есть чередования периодов труда и отдыха. |