Студент. Автономная некоммерческая организация Национальная ассоциация пауэрлифтинга
 Скачать 0.74 Mb.
|
|
Причины, по которым повторение может быть не засчитано: 1.Начало упражнения до команды судьи «Старт!» - в этом случае звучит команда судьи «Стойки!». Данная команда также может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений, без должной фиксации снаряда наверху. 2. Жим штанги без касания грифом туловища - звучит команда «Грудь!». 3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Старт!» - звучит команда «Локти!». 4. Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх – звучит команда «Таз!». Однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела. 5. Не является ошибкой перемещение ног от опоры в любой момент выполнения упражнения. Допускается отрыв стоп во время положения штанги «Выпрямленные руки». 6. Не является ошибкой перекос штанги, двойное движение, отбив штанги от груди, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки». 7. Разрешается выдерживать паузу во время положения штанги «Выпрямленные руки» неограниченное количество раз. 8. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «Стоп!» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват!». 9. При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду «Стойки!» и засчитанное количество повторений заносится в протокол соревнований. 10. Контакт страхующего/ассистента со штангой во время выполнения упражнения. 11. Любое касание ступнями ног спортсмена скамьи или ее опор. 12. Намеренное касание грифом стоек скамьи во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима. 13. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно, после оказания помощи в снятии грифа на выпрямленные руки, лежит на самом спортсмене. Такие страхующие не должны возвращаться на помост после удачного/неудачного завершения подхода. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье. Нарушение этого требования со стороны персонального страхующего может привести к незачету попытки. К. Военный жим классический (только безэкипировочный дивизион). 1. Скамья должна размещаться на помосте изголовьем к центральной судье. 2. Спортсмен должен лежать на спине, плечами и ягодицами касаться поверхности скамьи, ноги на висе согнуты в коленях и скрещены между собой. 3. Подошва его обуви не должна соприкасаться с поверхностью скамьи. Ноги должны быть скрещены между собой. Если в ходе выполнения упражнения, ноги потеряли первоначальное положение, судья обязан дать команду "НОГИ" и имеет право не засчитать подход/повторение. 4. На помосте могут находиться не более шести, но не менее двух ассистентов. Спортсмен может просить помощи ассистентов в снятии штанги из стоек. Штанга подается на выпрямленные руки, а не на грудь. По просьбе спортсмена, в съеме штанги со стоек ему может помогать персональный ассистент. 5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 сантиметр. Разрешается использование обратного хвата, но в этом случае расстояние измеряется между мизинцами. Открытый хват запрещён. 6. После снятия штанги на выпрямленные руки, спортсмен должен опустить штангу до касания с грудью, демонстрируя контроль над ней и ожидать команды центрального судьи. 7. Голосовая команда судьи состоит из выразительного «Press» и должна быть дана сразу после того, как штанга остановится на груди. Данная команда означает начало выполнения спортсменом упражнения. До этой команды не запрещается отрыв таза, двойное движение, и прочие требования техники для правильного выполнения упражнения. 8. По получении команды спортсмен должен выжать штангу вверх и выпрямив руки, зафиксировать локти, и ожидать команды «Rack» (на стойки). Во время жима штанги допускается незначительный перекос штанги (не более чем 12 сантиметров), но ход рук не должен прекращаться до конца движения и «включение» локтей должно произойти одновременно. 9. Позволяется остановка штанги во время движения вверх, но строго запрещено движение штанги вниз. 10. Разрешается движение головой во время подхода. 11. Если локти были ранее травмированы и не имеют физической возможности полностью разгибаться, спортсмен обязан предоставить старшему судье справку. Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не зачтена. 1. Несоблюдение сигналов и команд старшего судьи на помосте. 2. Отбив штанги от груди и вдавливание штанги в грудь (любое движение штанги вниз после команды старшего судьи «Press»). 3. Движение штанги вниз после получения команды центрального судьи «Press». 4. Любое, существенно неравномерное, движение рук при подъеме. Исключение в этом случае, если спортсмен продемонстрировал судье до начала попытки, что он не может по медицинским причинам равномерно разогнуть руки. 5. Отсутствие движения штанги после команды «Press». 6. Преднамеренное касание грифом стоек во время выполнения упражнения с целью облегчения завершения жима. 7. Контакт ног спортсмен со скамьёй или полом. 9. Помощь ассистентов между командами судьи. 10. Ответственность за личного ассистента, помогающего снять штангу, возлагается на спортсмена. Ассистент, который помогает атлету снять штангу, должен немедленно покинуть помост, поскольку ограничивает обзор центральному судье. Нарушение этого требования может привести к тому, что попытка не будет засчитана. Л. Военный жим многоповторный (только безэкипировочный дивизион). 1. В Военном многоповторном жиме спортсмен жмёт штангу весом, равную собственному весу спортсмена (либо половине своего веса), округлённому в большую сторону до веса, кратному 2,5 кг. 2. Спортсмен должен лежать на спине, плечами и ягодицами касаться поверхности скамьи, ноги на вису согнуты в коленях и скрещены между собой. 3. Подошва его обуви не должна соприкасаться с поверхностью скамьи. Ноги должны быть скрещены между собой. Если в ходе выполнения упражнения, ноги потеряли первоначальное положение, судья обязан дать команду "НОГИ" и имеет право не засчитать подход/повторение. 4. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Спортсмен может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Центральный страхующий, оказав спортсмену помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей и покинуть помост. Если персональный страхующий спортсмена незамедлительно не покинет помост и/или тем или иным образом лишает старшего судью возможности видеть выполнение упражнения, то судьи могут признать эту попытку не засчитанной. 5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81см. С этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое расстояние. Если спортсмен захватывает гриф на разном расстоянии, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода спортсмена на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения и/или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного спортсмену времени для выполнения попытки. Обратный хват в Военном многоповторном жиме запрещён. 6. Спортсмен выполняет только один подход. 7. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Старт!». 8. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения. 9. После получения команды, спортсмен должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (руки выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «Старт!»). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего спортсмен производит следующее повторение, и т.д. 10. Цель спортсмена: выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, выполненных в соответствии с настоящими Правилами. 10. Счет судьи означает засчитанную попытку. 12. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка. 13. Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения. 14. Победитель в Военном многоповторном жиме в каждой возрастной и весовой категории определяется по количеству повторений. Абсолютный победитель определяется по Коэффициенту НАП (Коэффициенту Репницына): вес штанги умножается на количество повторений и затем полученное произведение умножается на (соответствующий собственному весу спортсмена) коэффициент из таблицы. У кого из спортсменов данный коэффициент больше, тот и занимает более высокое призовое место в абсолютном первенстве. Причины, по которым повторение может быть не засчитано: 1.Начало упражнения до команды судьи «Старт!» - в этом случае звучит команда судьи «Стойки!». Данная команда также может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений, без должной фиксации снаряда наверху. 2. Жим штанги без касания грифом туловища - звучит команда «Грудь!». 3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Старт!» - звучит команда «Локти!». 4. Не является ошибкой перекос штанги, двойное движение, отбив штанги от груди, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки». 5. Разрешается выдерживать паузу во время положения штанги «Выпрямленные руки» неограниченное количество раз. 6. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «Стоп!» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват!». 7. При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду «Стойки!» и засчитанное количество повторений заносится в протокол соревнований. 8. Контакт страхующего/ассистента со штангой во время выполнения упражнения. 9. Любое касание ступнями ног спортсмена скамьи. 10. Намеренное касание грифом стоек скамьи во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима. 11. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказания помощи в снятии грифа на выпрямленные руки лежит на самом спортсмене. Такие страхующие не должны возвращаться на помост после удачного/неудачного завершения подхода. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье. Нарушение этого требования со стороны персонального страхующего может привести к незачету попытки. М. Народная становая тяга и Русская/Российская становая тяга (только безэкипировочный дивизион). 1. В Народной становой тяге спортсмены мужчины тянут штангу весом, равную собственному весу спортсмена, умноженному на коэффициент 1.5, округлённому в большую сторону до веса, кратном 2,5 кг. Женщины – штангу равную собственному весу, округлённому в большую сторону до веса, кратном 2,5 кг. 2. В Русской становой тяге спортсмен тянет штангу весом, равным одной из предложенных номинаций. Мужские номинации: 100 кг, 150 кг, 200 кг, 250 кг. Женские номинации: 55 кг, 75 кг, 100 кг, 125 кг. Наличие той или иной номинации на соревнованиях отдаётся на усмотрение организаторов соревнований и обязательно указывается в Положении. Также номинации могут быть разделены на возрастные группы, указанные в разделе I, пункт 2. 3. Штанга должна располагаться горизонтально перед спортсменом, удерживаться произвольным хватом и подниматься вверх, до того момента, пока спортсмен не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз. Кисти должны быть полностью открыты: запрещается использование лейкопластырей и прочих наклеек, бинтов или повязок. 4. Спортсмен должен стоять лицом к передней части помоста. 5. По окончании каждого подъема штанги, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, спортсмен должен занять вертикальное положение. 6. Спортсмен выполняет только один подход. 7. После занятия стартового положения, звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Старт!». 8. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения. 9. После получения команды, спортсмен должен произвести первое повторение в упражнении. После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего спортсмен производит следующее повторение, и т.д. 10. Цель спортсмена: выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, выполненных в соответствии с настоящими Правилами. 11. Счет судьи означает засчитанную попытку. 12. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка. 13. Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения. 14. В той части движения, когда штанга касается помоста, паузы в выполнении упражнения быть не должно: только мгновенное касание пола. В верхней точке движения пауза в выполнении упражнения не должна быть дольше 5-ти секунд. В течение выполнения всего упражнения кисти должны постоянно охватывать штангу. 15. Спортсмен может воспользоваться помощью двух ассистентов для фиксации штанги на полу до начала выполнения упражнения. Попытка спортсмена аннулируется в случае, если один из ассистентов коснется штанги во время выполнения упражнения. 16. Кистевые лямки, перекос штанги во время выполнения упражнения, двойное движение и отбив штанги от пола разрешены. 17. Победитель в Русской становой тяге определяется в каждой номинации отдельно по Коэффициенту Атлетизма: вес штанги умножается на количество повторений и делится на собственный вес спортсмена. У кого из спортсменов данный коэффициент больше, тот и занимает более высокое призовое место. 18. Победитель в Народной становой тяге в каждой возрастной и весовой категории определяется по количеству повторений. Абсолютный победитель определяется по Коэффициенту НАП (Коэффициенту Репницына): вес штанги умножается на количество повторений и затем полученное произведение умножается на (соответствующий собственному весу спортсмена) коэффициент из таблицы. У кого из спортсменов данный коэффициент больше, тот и занимает более высокое призовое место в абсолютном первенстве. Причины, по которым повторение может быть не засчитано: 1.Начало упражнения до команды судьи «Старт!» - в этом случае звучит команда судьи «Опустить!». Данная команда также может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений, без должной фиксации снаряда наверху. 2. Неполное отведение плеч и неполное выпрямление тела, звучит команда «Спина!» 3. Неполное выпрямление ног в коленях, звучит команда «Колени!» 4. Поддержка штанги бедрами во время подъема штанги, звучит команда «Бёдра!» 5. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание штанги из рук. 6. В нижней точке траектории касание пола дисками штанги только с одной стороны, звучит команда «Касание!». Н. Парная становая тяга (только безэкипировочный дивизион). 1. Штанга должна располагаться горизонтально перед спортсменами, удерживаться произвольным хватом и подниматься вверх, до того момента, пока оба спортсмена не встанут вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз. Кисти должны быть полностью открыты: запрещается использование лейкопластырей и прочих наклеек, бинтов или повязок. Разрешается использование кистевых лямок, за исключением кольцевых лямок. 2. Спортсмены должны стоять лицом к передней части помоста. 3. По окончании подъема штанги, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, спортсмены должны занять вертикальное положение. 4. Спортсмены должны находиться в вертикальном положении с прямыми спинами и полностью выпрямленными бедрами, коленями и неподвижными стопами до получения команды старшего судьи на помосте, которая состоит из видимого движения руки вниз и голосовой команды «Down» (вниз). Команда не дается до тех пор, пока штанга не будет зафиксирована в неподвижном положении, и спортсмены не будут находиться в конечной позиции. 5. Любое поднимание штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считается подходом. 6. Спортсмены могут воспользоваться помощью двух ассистентов для фиксации штанги на полу до начала выполнения упражнения. Попытка спортсменов аннулируется в случае, если один из ассистентов коснется штанги во время выполнения упражнения. |