Беннет Джозеф Скорочтение со скоростью света a course in Light Speed Reading
 Скачать 471.5 Kb.
|
|
Дневник сновидений Существует много общего между ускоренным чтением и сновидениями. При чтении, даже когда вы вводите визуально воспринимаемые слова в мозг, они представляют собой образы, создаваемые значениями этих слов и позволяющие их считывать и напоминающие сновидения. И действительно, для ускоренного чтения предпочтительно полупризрачное состояние изменчивого сознания. Говоря в общем, когда кто-либо прочитывает тысячи слов в минуту, образы являются к нему быстро и неуловимо. Во многом подобно сновидениям, образы могут вызываться посредством того же самого механизма, который задействован в восстановлении памяти о виденном. Перед вами процедура восстановления в памяти сновидений, образов и концепций, возникающих при скоростном чтении. Упражнения, направленные на восстановлении в памяти увиденного помогут вам вызвать в памяти, и тем самым улучшить понимание прочитанного материала . Порядок действий: 1. После пробуждения задайте себе вопрос "Что я сейчас увидел во сне?". 2. Используя приемы, изложенные ниже запишите по памяти свое сновидение. 3. Сделайте привязку смутных воспоминаний к более конкретным воспоминаниям (по системе " это напоминает мне…") 4. Доверьтесь своим смутным воспоминаниям об увиденном во сне до тех пор, пока не возникнут другие, более конкретные. 5. Привяжите более смутные воспоминания к новым конкретным, пока в памяти не восстановится картина увиденного целиком. 6. Продолжите изучение следующих сновидений Ведение записей В данном случае будем пользоваться NLP техникой интеллект-карт (mind maps) для формирования ассоциаций, необходимых для чтения и понимания. Согласно этому методу, обучаемый записывает все, что конкретно запомнил на основании прочитанного и привязывает это к более смутным мыслям, (невыявленным до конца идеям). Это проделывается "свободной" рукой, в свободноассоциативной манере. " Мудрец из страны Оз " Помните, что записи следует вести в количестве достаточном для воссоздания повествования. Нет необходимости в каких-то мелких деталях/подробностях, поскольку они могут быть извлечены на основании вашей схемы. Записи могут выполняться в более простом или комплексном ключе, если сочтете это для себя полезным. Помните, что вначале следует записывать конкретные, отчетливые воспоминания, затем, более смутные. Воспоминание видений в памяти, таким образом улучшит их воспоминание а также понимание текста. Для получения большей информации об индуктивном методе сновидения при неполностью выключенном сознании (что резко усиливает понимание прочитанного) следует обратиться к работам Стефана Лаберже, доктора философии при Стэнфордском универститете, работа Лаберже "Исследование мира сновидений", где вашему вниманию предложены многочисленные упражнения и методы по индуцированию сновидения. Ниже находится схема карты памяти, которую я выстроил по "Мудрецу из страны Оз". Обратите внимание, как ассоциируется каждая идея по отношению к другой, связанной с нею. Обратите также внимание на то, как я использовал линии, окружности и дополнительные формы, каким образом я их использовал. Проявите творческий подход при построении схемы. Убедитесь, что вы заключили каждую идею в своего рода границы. Затем соедините их линией. Вы можете проявлять творчество даже в построении линий. Проявите интерес!  Практика. На этот раз читайте каждую книгу/статью с последующим составлением записей, так как было описано сегодня. Вы также можете попрактиковаться в ведении записей при помощи ТВ картин и передач. Составление записей в таком ключе улучшит ваши природные способности. Занимайтесь все выходные. Неделя 4 День 1 Сегодняшнее занятие начнем с краткого обзора. Блокировка каждого глаза посредством повязки в течение нескольких минут перед посещением библиотеки ( ношение повязки во время движения к библиотеки было бы также очень желательно, если только вы не за рулем). Снова посетите детский отдел библиотеки. Выберите легкие произведения. Ускоренное чтение в течение 30 мин. С повязкой. Без повязки. Вверх ногами. Со скоростью перелистывания страниц. Снова «угадывание» сюжета произведения. Ведение записей по каждой прочитанной книге. Помните, что записи должны быть выполнены в простой форме. Испытайте удовольствие от чтения. Приятного чтения! «Разум настолько силен, что способен создавать впечатление для поддержки понимания. Тогда мы начинаем думать, что впечатление подтверждает понимание, не зная того, что понимание творит впечатление». Кришнамурти Практика. Чтение с использованием всех навыков и идей, наиболее приемлемых для вас в этом разделе. Заставляйте себя читать быстрее чем вы думаете способны – выйдите за пределы собственных убеждений. Не забывайте делать вначале «разогревающие» упражнения. Неделя 4 День 2 Начнем сегодняшнее занятие с краткого обзора. Блокировка каждого глаза посредством повязки в течение нескольких минут перед посещением библиотеки ( ношение повязки во время движения к библиотеки было бы также очень желательно, если только вы не за рулем). Вернитесь в библиотеку и повторите те же самые упражнения, которые вы делали вчера. Сегодня начинаем занятия над «проговариванием» повествования. Другими словами, станем учиться вербально проговаривать произведение в то время, как просматриваем слова визуально. Вы должны предвосхищать сюжет произведения и проговаривать его вслух во время быстрого прочтения книги. Если даже содержание будет звучать несвязно и даже дико, и выглядеть вычлененным и неясным, не волнуйтесь - всё в полном порядке . Помните, что восприятие читателя всегда обосновано и верно. Данное упражнение направлено на отделение вербального выходного сигнала от визуального входящего. Человек может говорить и читать одновременно. После отработки данной техники в течение некоторого времени на практике, обучаемый сможет действительно вступать в разговор с кем-либо и одновременно читать Получите удовольствие от чтения книг . Практика. Чтение с использованием всех навыков и идей, наиболее приемлемых для вас в этом разделе. Заставляйте себя читать быстрее чем вы думаете способны – выйдите за пределы собственных представлений. Не забывайте делать вначале «разогревающие» упражнения. Неделя 4 День 3 Начнем сегодняшнее занятие с краткого обзора. Блокировка каждого глаза посредством повязки в течение нескольких минут перед посещением библиотеки ( ношение повязки во время движения к библиотеки было бы также очень желательно, если только вы не за рулем). Снова посетите библиотеку. Выберите книги в отделе художественной литературы. Повторите упражнения предшествующего дня. Не забывайте делать записи. Некоторые вопросы, которые следует задавать себе в процессе чтения (на вопросы отвечать вслух): "Какова фабула (сюжет) произведения?" "Что происходит с героями?" "Что захватывает (привлекает) в этом произведении?" "Что забавного в этом произведении?" "Что я узнал из этого произведения ?" Продолжайте работать по этой программе вплоть до этого раздела, пока не почувствуете, что успешно справляетесь с трудностями и испытываете удовольствие от чтения. Возьмите из библиотеки с собою несколько легких книг, они вам понадобятся завтра. Убедитесь, что эти книги, которые будут интересны вам Практика. Чтение с использованием всех навыков и идей, наиболее приемлемых для вас в этом разделе. Заставляйте себя читать быстрее чем вы думаете способны - выйдите за пределы собственных представлений. Не забывайте делать вначале «разогревающие» упражнения. Неделя 4 День 4 Тестирование Сегодня нас ожидает результативный день! Вы получите удовольствие и будете в восторге от своих собственных умений. Начните сегодняшний день с упражнений на образность и упражнений для глаз . Сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Повторите процедуру тестирования, которую вы проделывали в день 1, неделя 1 с книгами, принесенными накануне домой. Чтение Технического Материала (включая тексты книг) 1. Изучите алфавитный указатель и таблицу содержания 2. Определитесь чего вы хотите (просмотр, поиск информации, ее изучение и т.д .) 3. Если вы изучаете, ищете или исследуете материал: • Определите задачу в оглавлении или алфавитном указателе • Быстро перейдите к соответствующей странице • Просмотрите материал, отыскивая идею или концепцию • Обращайте внимание на заголовки статей/разделов (выделенных обычно жирным или заглавным шрифтом) • В большинстве случаев первое предложение любого абзаца является основным моментом абзаца • Ведите соответствующие записи 4. Если вы просматриваете и пролистываете книгу • Просмотрите сначала оглавление, затем формат книги • Откройте заинтересовавшую вас главу/раздел • Читайте первое предложение каждого абзаца, чтобы уловить идею 5. Если вы хотите получить информацию • Просмотрите сначала оглавление, затем формат книги • Просмотрите сначала основные заголовки для выявления частей текста, уже известных вам • В незнакомых для вас местах просмотрите первое предложение абзаца, чтобы уловить мысль • Ведите соответствующие записи 6. Чтение технической литературы/журналов • Найдите интересующую вас статью • Просматривайте первое предложение каждого абзаца • Почувствуйте статью, получите о ней представление – сделайте некоторые записи после первоначального просмотра • Начните ускоренное чтение статьи, обращая внимание на незнакомый для вас текст. Обучение чтению детей (возраст от 1 до 8 лет ) Читайте детям как можно чаще. 1. Читайте громко своему малышу во время беременности. Делайте это вечером перед сном, когда вы уже расслабились и чувствуете себя комфортно. Детям нравится повторять за матерью, когда та хорошо себя чувствует. Читать можно всё, что угодно – что вам больше всего нравится. Главное условие – наслаждение. Любое чтение, вызывающее эмоциональный ответ, действует и на ребёнка, и это хорошо! Все чувства, испытываемые во время чтения (они не должны сопровождаться болевыми ощущениями, такими как чихание, удары о предметы т др. – вероятность травмировать ребёнка очень велика) помогают развивать эмоции у малыша. 2. Чаще читайте методом скорочтения, чтобы активизировать интуицию у ещё не рождённого плода. Связь между матерью и ребёнком очень интимна. Стоит использовать возможность того, что малыш в утробе усвоит то, чему научится в это время мать. Обучение чтению очень маленьких детей. 1. Сходите в библиотеку или другое заведение, где есть книги для малышей. Познакомьте детей с тем, как выглядят книги, дайте почувствовать их. Самые маленькие, возможно, пожелают "съесть" книжку. Но, большинство книг для маленьких детей имеют обложку из пластика или другого защитного материала. Малыши обычно в первую очередь опираются на обоняние, вкус и осязание. Позволив испытать любимые ощущения, вы дадите толчок к развитию любви к книгам. 2. Выбирайте книги с огромным количеством картинок (книги для младшего возраста). Указывайте на изображения для того, чтобы ребёнок внимательно их рассматривал и мог сформировать визуальные ассоциации. Старайтесь, чтобы картинка нравилась вам самой. То, что нравится вам, понравится и ребёнку. Это один из способов построить их "библиотеку" любимых вещей. 3. Помогайте ребёнку рассматривать комнату и страницы книги. Указывайте на интересные предметы, те, которые импонируют вам. Добавляйте больше других ощущений, таких как прикосновение и запах. Подносите ребёнка к указываемому предмету, чтобы он мог потрогать его или понюхать. Может получиться очень весёлая и интересная игра – показать и потрогать. Добавьте сюда ещё и идентификацию – название предмета – и ребёнок начнёт понимать, о каких вещах идёт речь в книге. Позже вы будете делать то же самое, при обучении говорить, заставляя малыша соотносить увиденные образы со словами. Проводите за таким занятием от тридцати минут до часа (в зависимости от внимательности ребёнка ). Акцентирование внимания и интереса способствует отношению детей к чтению как к процессу интересному, приносящему удовольствие. Приучение детей к библиотекам. 1. Выбирайте книги с множеством картинок. Они очень нравятся маленьким детям и развивают фантазию. Интуитивное чтение основано на воображении. Водите малышей в библиотеку чаще, чтобы дать им возможность понюхать, потрогать и почувствовать её атмосферу. Пусть это будут приятные ощущения для того, чтобы дети именно их ассоциировали с чтением. 2. Пусть ребёнок "читает", рассказывая повествование по картинкам. Ищите книги в тех разделах библиотеки, где находятся самые яркие и красочные. Подталкивайте ребёнка к чтению по картинкам. Поощряйте их рассказ внимательным слушанием и безраздельным вниманием . 3. Ни в коем случае не читайте историю – пусть ребёнок считает своё восприятие правильным. Мы все любим быть правыми, и часть программы по Скорочтению – научиться доверять интуиции. Позволяя детям думать, что их вариант истории верный, мы способствуем развитию у них доверия интуиции. 4. Щедро похвалите их за хорошую работу. Не забывайте делать это и во время чтения. Следите, чтобы ребёнок понимал, что вы его хвалите. Некоторые дети воспринимают слова "Очень хорошо!" как "пора заканчивать". Для большинства детей ваше внимание является достаточной похвалой. Убедитесь, что говорите от души – дети всегда чувствуют неискренность. 5. Возьмите 2-3 книги домой для завтрашнего занятия. Для детей это очень важно. Книги, выбранные ими, получают статус особенных. Забирая книги домой, сделайте им специальную оценку, сказав: "Давай посмотрим ту чудесную книжку из библиотеки". Даже самые маленькие, рассказывая истории по картинкам, по достоинству оценят те самые книжки, взятые из "прекрасного книжного царства". 6. Ищите специальные программы для детей. Многие из них очень полезны для приучения детей к собственным впечатлениям от библиотеки. Большинство детских программ, предлагаемых библиотекой, направлены на облегчение приобретения навыков чтения. Многие из них позже пригодятся для прохождения курса по Скорочтению. 7. Сочиняйте истории, основанные на картинках из книг ребёнка. Самостоятельно сочинённые рассказы подойдут лучше, чем чтение уже готовых. Для самых маленьких подойдут очень короткие истории, которые можно легко переделать. Основная идея – вложить в них разные предметы восприятия. Это, вдобавок, развивает и вашу собственную интуицию. Упражнения дома с 2-3 книгами (с множеством картинок и малым количеством слов) 1. Позвольте ребёнку "читать" по картинкам. Отводите для чтения специальное время, как в библиотеке (например, сказки перед сном ). Как было сказано выше, пусть ребёнок сам рассказывает по картинкам, а не слушает сказку, читаемую вами из книги. Если ребёнок очень маленький, от родителей может потребоваться немного терпения. 2. Щедро похвалите малыша за хорошую работу. Убедитесь, что вы делаете это искренне, от самого сердца. Пусть чтение приносит пользу, старайтесь, чтобы он делал правильные выводы из своего восприятия. Если ребёнок немного старше (начального школьного возраста), и ему нужно уметь читать и понимать текст на одном уровне с учителем, позвольте дому быть тем местом, где ваше дитя может оставаться правым в своём восприятии. Даже если это далеко от истины, поощряйте ребёнка похвалой. 3. Возвращайтесь к началу книги и показывайте, какими словами обозначаются картинки (только, если внимание ребёнка достаточно сосредоточено ). Делайте это постепенно, если ребёнок дошкольного возраста. Под "постепенно" я подразумеваю то, что нужно показывать одно или два слова за занятие, акцентируя внимания на предметы и глаголы. Например, на странице истории про медвежонка и дерево, слова "медвежонок" и "дерево" могут быть проиллюстрированы, и вы покажете их ребёнку. Также, любое действие, происходящее с предметами, может быть выделено (то есть, медвежонок может бежать или прыгать, объясните эти слова). 4. Работайте с каждой книгой столько, сколько позволяет внимание ребёнка (пусть ему будет приятно и весело) – забудьте о ваших требованиях к нему. Уделите время тому, чтобы ребёнок дал волю воображению и ассоциациям с книгой. Позвольте ему развивать и дополнять свои истории. Пусть малыш сочиняет рассказ длиннее и длиннее. 5. Повторяйте такие упражнения в течение дня и перед сном. Подберите время, когда ребёнку наиболее удобно и комфортно заниматься чтением. Редкая смена времени и мест занятий приводит к снижению восприятия чтения в других местах и время. Если, к примеру, в детстве ребёнок читает только перед сном, то позже при чтении он станет дремать и хуже усваивать материал. Поэтому выбирайте разное время дня для занятий. Процесс обучения чтению детей может занять годы. Как только вы поймёте, что ребёнок готов, приступайте к прохождению курса скорочтения по методике для взрослых. Перевод книги: Никонов Владимир, Андрей Патрушев |