Проект Полоса препятствий. Департамент образования администрации города екатеринбурга муниципальное автономное дошкольное образовательное
 Скачать 319.78 Kb.
|
|
Шаг вперед, в сторону, назад: с приставлением ноги, с возвратом в исходное положение, с попеременным чередованием правой/левой ноги; с согнутыми в коленях ногами, с прямыми в коленях ногами; зашагивание на предмет, сшагивание с предмета (боком или вперед лицом). 2. Ходьба: вперед лицом, правым/левым боком вперед приставным шагом, с зашагиванием за переднюю ногу (скручиванием корпуса), спиной вперед; на носочках/пяточках/внешней или внутренней части стопы; перекатом с пятки на носок; с подниманием прямой ноги вперед/назад/в сторону; с подниманием колен или с захлестом голени; небольшими группами в прямом направлении; колонной по кругу или в заданном направлении за воспитателем, врассыпную; парами; с поворотами 360градусов через правое или левое плечо; с остановками и сменой направления движения; с перешагиванием. 3. Бег: вперед лицом, правым/левым боком вперед приставным шагом, с зашагиванием за переднюю ногу (скручиванием корпуса), спиной вперед; на носочках/пяточках/внешней или внутренней части стопы; с подниманием прямых ног вперед/назад/в сторону; с подниманием колен или с захлестом голени; колонной по кругу или в заданном направлении за воспитателем, врассыпную; парами; с поворотами 360градусов через правое или левое плечо; с остановками и сменой направления движения; с перепрыгиванием. 4. Прыжки: на месте (подпрыгивание), запрыгивание, спрыгивание, подпрыгивание, перепрыгивание (вперед лицом или боком), с продвижением вперед, в длину с места, с поворотом (90, 180, 360 градусов). 5. Равновесие: упражнения на уменьшенной (ограниченной) площади опоры - ходьба и бег по узкой дорожке; ходьба по гимнастической скамейке; по шнуру; по гимнастическому бревну; равновесие на уменьшенной и повышенной опоре (с заданиями; с различными предметами и без) 6. Ползание и лазание. 14 Ползание: на четвереньках (с опорой на ладони и колени); по-медвежьи; на животе, на спине; подлезание под предмет; через тоннель и т.д. Лазание: лазание по гимнастической стенке (скалодрому) с изменением темпа и вида передвижения; перелезание с одного пролете на другой, со шведской стенки на скалодром и обратно; пролезание между рейками или предметами… 7. Метание: на дальность и в цель (горизонтальную и вертикальную); одной или двумя руками одновременно. 8. Прокатывание: вперед лицом, боком, вперед спиной, вокруг обозначенной цели, по уменьшенной или повышенной площади опоры, по заданию (одной или двумя руками; стоя на двух, на коленях или на четвереньках). 9. Подбрасывание и отбивание: сидя на полу или гимнастической скамейке, стоя на двух или коленях; с поворотами и хлопками; с чередованием рук (правая или левая; одна или две руки). Третий этап – перемещение по полосе препятствий. Передвижение по полосе препятствий является основным продуктом обучения, так как оно включает в себя все элементы начальной технической и физической подготовки обучающегося ребенка дошкольного возраста по физическому развитию, а также приобретенные прикладные навыки в области двигательной активности. Третий раздел состоит из последовательности действий на полосе препятствий для обучающихся: 1. Знакомство с полосой препятствий (из чего состоит). 2. Изучение и усвоение техники безопасности при прохождении полосы препятствий (безопасная дистанция и направление движения, точность выполнения заданий и самоконтроль). 3. Передвижение по простейшей полосе препятствий (2-5 препятствий). 15 4. Передвижение по сложной полосе препятствий (от 6 и более препятствий). 5. Передвижение с технически сложными упражнениями (силовыми или упражнениями на равновесие и координацию движений с повышенным уровнем сложности). 6. Передвижение с технически простыми упражнениями (упражнениями общеразвивающего характера, несложными прыжками и равновесием и т.д.). 7. Передвижение без предметов. 8. Передвижение с предметами. 9. Передвижение по горизонтали с перестановкой рук и ног вправо/влево любым способом по скалолазанию. 10. Передвижение по шведской стенке, переходящее на скалодром. 11. Смешанное передвижение (сочетание простейших и сложных заданий). 2. Методические рекомендации Дети до 1 года способны преодолевать 1 препятствие (повернуться на бок, проползти, пройти шагом от одного предмета до другого). Дети о 1 года до 3 лет уже могут преодолеть 3-4 препятствия, в зависимости от имеющихся навыков и уровня физического развития (пройтись в папиных тапочках, проползти под стулом, перелезть через подушку и спуститься с кровати и т.д.). Нагрузку на полосах препятствий можно варьировать в зависимости от возраста и уровня физической подготовленности дошкольников. Занятия низкой интенсивности и объема (по количеству препятствий) характерны для всех возрастных групп на начальном этапе обучения. Особое внимание необходимо уделять II-младшей группе (возраст 3-4 года), которая осваивать полосы препятствий начнет не с сентября, а с октября месяца, как другие возрастные группы. 16 Правила по технике безопасности и самостраховке при прохождении полосы препятствий важны на всех этапах обучения с 3 до 7 лет. Постановка рук и ног должна стать для обучающихся детей самоцелью. «Мягкие ладошки» - это полусогнутые руки, выставленные вперед ладонями, пальцы рук вверх и чуть в стороны. Такое положение рук сможет подстраховать ребенка от ненужного травматизма в индивидуальной двигательной активности, в подвижных играх, эстафетах, других видах деятельности. Поможет уберечься от жестких падений. «Ножки-пружинки» - это полусогнутые ноги на ширине плеч, возможно с выставленной вперед правой или левой ногой. Такое положение ног обеспечивает ребенку более устойчивое положение тела в пространстве и привычку на совершение дополнительного шага. Это также является дополнительным элементом в самостраховке и контроле ребенка за собственными движениями. Такое сочетание положения рук и ног позволяет ребенку своевременно полусгруппироваться и быстро напрягать мышцы тела для резкой остановки, избежать сильных столкновений с другими детьми в подвижных играх, повысить координацию движений за счет привычки мышц. Педагог должен находиться в стороне от ребенка, учитывая направление падения при случайном срыве обучающегося. Педагог должен внимательно следить за детьми, вовремя не допускать нарушения правил безопасности при выполнении заданий на полосе препятствий. Нужно следить за поочередным переставлением рук и ног, направлением взгляда и внимания детей при выполнении заданий. Также, соблюдение безопасной дистанции в строю и поочередность выполнения этапов полосы препятствий необходимо продумать педагогу так, чтобы было чередование различных видов двигательной активности. Для детей 3-4 лет полоса препятствий может состоять от 2-3 до 5-6 станций (испытаний) при освоении ими 1 нового. 1-2 испытания предусмотрены для начального, простейшего этапа освоения полосы препятствий. Страховка детей обязательна в любом возрасте. 17 Когда ребенок первый раз пройдет полосу препятствий, то у него возникнет интерес к последующему «путешествию» и чувство удовлетворенности. Поэтому задания должны быть посильны возрасту и способностям детей каждого дошкольного возраста, чтобы он их преодолел. Добившись успеха, ребенка необходимо похвалить (мотивировать) на дальнейшее позитивное обучение, тем самым предав ему моральные силы. Дети, делая первые шаги, учатся правильно ставить ноги и руки, держать туловище и голову, а также учатся правильно распределять нагрузку, координировать тело, в ходе движения ориентироваться на маршруте, выбирая нужное направление. На начальном этапе обучения дошкольников важно количество повторений подводящих упражнений, чем их больше, тем быстрее идет освоение техники преодоления полосы препятствий. Цель технической подготовки - сформировать такие знания, умения и навыки, которые позволили бы детям дошкольного возраста с наибольшей эффективностью продемонстрировать свою индивидуальность в сочетании с разнообразием двигательной активности. Важнейшее правило обучения технике - не допускать закрепления ошибок. Хорошая техника позволяет обучающемуся тратить меньше усилий, экономить силу и не использовать без надобности максимальные усилия. Хорошее, техничное действие можно выполнить с помощью динамического или силового действия. Психологическая подготовка направлена на формирование готовности к эффективной деятельности в экстремальных условиях и создание условий для полноценной реализации такой готовности. Специфика полосы препятствий способствует формированию психической выносливости, целеустремленности, самостоятельности в постановке и реализации цели, принятии решений, воспитании воли. 18 Физическая подготовка - это основная база для тренировок в любом виде спорта. Общая физическая подготовка способствует освоению навыков разнообразной двигательной активности на полосе препятствий. В общую физическую подготовку входят комплексы различных упражнений из образовательной программы по физической культуре для дошкольников. Различные упражнения на гимнастической стенке, индивидуальные и парные. То же на гимнастической скамейке. Групповые упражнения с гимнастическими скамейками. Упражнения в равновесии и в сопротивлении, в перелезании, подтягивании. Простейшие висы, упоры, подъемы и соскоки, выполняемые на гимнастических снарядах (шведская стенка, гимнастические скамейки, бревно). Прыжки в высоту, в длину, через скакалку. Упражнения с гимнастической палкой, скакалкой. Акробатические упражнения (перекаты на спине, боком). При выполнении упражнений, наряду с силой рук и ног, требуется хорошая гибкость всего тела, подвижность всех суставов. 2.1. Реализация проекта согласно возрастным особенностям Дети II-младшей группы для начала должны освоить навыки хождения, ползания, перешагивания и другие простейшие действия в игровой форме по отдельности, чтобы затем перейти к преодолению простейших полос препятствий. А также, детям необходимо пройти период адаптации в детском саду. В 3-4-летнем возрасте у детей еще плохо развита мелкая и крупная моторика, поэтому постепенное овладение жизненно важными видами движений является приоритетным и имеет прикладное значение. По мере освоения простейших упражнений дети 3-4-летнего возраста начинают учиться ориентироваться в пространстве, двигаться в заданном направлении, действовать сообща по сигналу педагога. Упражнения в равновесии связаны с освоением ходьбы и бега на уменьшенной и приподнятой от пола площади опоры. Они воспитывают у малышей смелость и решительность. А обучение прыжкам ведется от простых 19 подводящих упражнений (подпрыгивание на месте) к сложным – с продвижением вперед, прыжка с небольшой высоты, в длину и т.д. Игры-упражнения с мячом (набивным мешочком, кубиком и т.д.), броски в цель и на дальность требуют ловкости, быстроты реакции и хорошей координации движений, которые у детей развиваются постепенно с возрастом. Упражнения в лазании и подлезании развивают у детей 3-4-летнего возраста ловкость и мускулатуру различных мышечных групп. Таким образом, младший дошкольный возраст является «золотым временем», когда пластичность всех функций и систем детского организма создает основу для заложения двигательной базы умений и навыков детей, их физических качеств. В 4-5-хлетнем возрасте детский организм вполне готов к освоению начальной техники постановки рук, ног, туловища и головы в простейших физических упражнениях. У детей в этом возрасте формируется устойчивый интерес и мышечная память к двигательной активности и подвижности. Движения, запоминающиеся в этом возрасте, помогут развивать двигательную базу и в старшем возрасте. В возрасте 4-5 лет у детей происходит дальнейшее изменение и совершенствование структур и функций систем организма, темп физического развития остается таким же, как и в предыдущей возрастной группе. Важное место в физическом развитии детей 4-5 лет занимают подвижные игры и игровые упражнения и задания (сюжетные), которые активизируют оптимальную двигательную активность во всех видах детской деятельности. Особое внимание необходимо уделить: формированию безопасным навыкам поведения в подвижных играх и игровых заданиях; при использовании спортивного инвентаря, а также его расстановке и уборке; развитие нравственных качеств, поощрение проявлений смелости и взаимовыручки. К 5-6-летнему возрасту у детей появляется цикличность в движениях, уточняется направление и амплитуда движений рук и ног, что дает 20 возможность более активно использовать в образовательном процессе дошкольного учреждения непосредственно образовательную деятельность по обучению детей преодоления полосы препятствий. В этом возрасте у детей формируется возможность к саморегуляции, то есть, дети начинают предъявлять к себе требования. Они понимают и принимают общепринятые правила и нормы поведения. Более совершенной становится крупная моторика. Ребенок этого возраста способен к освоению сложных движений. Активно формируется осанка детей и манера правильно держаться. Развиваются выносливость и силовые качества. Внимание детей становится более устойчивым и произвольным. Повышаются возможности безопасности жизнедеятельности. Это связано с ростом осознанности и произвольности поведения, преодолением эгоцентрической позиции. Развивается прогностическая функция мышления, что позволяет ребенку видеть перспективу событий как своих , так и чужих. К 6-7 годам жизни старший дошкольник осознает себя как личность, как самостоятельный субъект деятельности и поведения. Мотивационная сфера расширяется за счет развития познавательной, просоциальной (побуждающая делать добро) сферы, а также мотивов самореализации. К 7 годам поведение детей становится менее ситуативным и чаще выстраивается с учетом их интересов и потребностей других людей. Дети 6-7-летнего возраста не только активно сотрудничают, но уже возникают и конкурентные отношения – стремятся проявить, в первую очередь, себя. Продолжается дальнейшее развитие моторики детей 6-7 лет происходит наращивание и самостоятельное использование двигательного опыта. Расширяются представления о самом себе, своих физических возможностях, физическом облике. Совершенствуются ходьба, бег, шаги становятся равномерными, увеличивается их длина, появляется гармония в движениях рук и ног. Ребенок способен быстро перемещаться, ходить и бегать, держать 21 правильную осанку, Выполнять сложные координационные движения в беге, прыжках, метании, в упражнениях на равновесие на месте и в движении. На этом этапе обучения происходит более осознанное использование обучающимся ребенком своих конечностей (руки, ноги). Ноги привыкают к пружинистым движениям и создается понимание у детей о взаимосвязанной работе рук и ног. В этом возрасте ребенок с удовольствием выполняет передвижения, проявляет инициативу и внимательность. У него начинает развиваться логическое мышление при прохождении маршрута полосы препятствий. В возрасте 6-7 лет происходит период интенсивного формирования двигательных навыков. У детей 6-7 лет отмечаются высокие темпы прироста показателей, характеризующих быстроту движений, времени двигательной реакции, скорости однократных движений, частоты повторяющихся движений. Движения детей становятся более осознанными, точными и скоординированными. Дошкольники хорошо приспособлены к недлительным скоростно–силовым динамическим действиям, которые составляют основное содержание их игр. К семи годам у большинства малышей развивается способность понимать и принимать задачу, поставленную взрослым, возрастает стремление добиваться хороших результатов при выполнении заданий. Они охотно прилагают усилия для достижения цели, подчиняясь правилам игры. У обучающихся в этом возрасте появляется заинтересованность в качественном выполнении заданий и игровых упражнений. В старшем дошкольном возрасте дети достаточно хорошо владеют сложными видами движений и способами их выполнения. У старших дошкольников интенсивно развивается опорно- двигательный аппарат, повышаются адаптационные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем к физическим нагрузкам, а также увеличивается интерес к самостоятельной различной двигательной активности (плавание, катание на велосипеде или самокате, прыжки на батуте и т.д.). 22 При обучении преодолению полос препятствий используются специальные положения рук, ног, туловища и головы, что обеспечивает необходимую физическую нагрузку на те группы мышц ребенка, которые не задействованы в его обычной двигательной активности, а также помогает укреплять организм ребенка с помощью его собственного веса и развивать мышление в небольших нестандартных ситуациях. Количество занятий Реализация проекта по-годично осуществляется в течение всего учебного периода, а всего 4 учебных года. На протяжении всего учебного времени дети получают знания, умения и навыки на занятиях по физической культуре, используя полосу препятствий. Обучение проводятся подгруппами или поточно всей группой. Дети проходят полосу препятствий в зависимости от темы, цели и задач занятия непосредственно в спортивной форме и обуви (полукеды, кроссовки на нескользящей подошве): 3-5 лет от 4 до 6минут; 5- 7лет от 6до 10минут. Количество заданий и препятствий на полосе препятствия зависит от возраста и двигательных умений и навыков детей. Использование полосы препятствий возможно как при изучении новой темы (дети делятся на подгруппы, одна из которых изучает новое действие с инструктором, а другая с воспитателем повторяет пройденное), так и при закреплении пройденного материала. Обучение преодолению препятствий может быть запланировано и проведено как в основной части, так и в заключительной в виде игры, игровых упражнений в зависимости от основных целей и задач занятия. Итоговые результаты деятельности проекта предоставляются для родителей (законных представителей) на открытых спортивных мероприятиях. 3. Методика занятий 3.1. Методика занятий с детьми 3—5 лет (II-младшая и средняя группа) 23 С детьми II-младшей группы в первые месяцы используются простейшие общеразвивающие, коррегирующие и спецбеговые упражнения, подготавливающие обучающихся к прохождению одного препятствия. В первоначальное обучение детям младшего дошкольного возраста необходимо заложить основы технической базы двигательной активности. Сюда входят положения рук, ног, головы и туловища, а также основные движения при ходьбе и беге. Особое место уделяется технике безопасности на занятиях при выполнении игровых заданий. По мере усвоения материала детям предлагается выполнить те же задания с чередованием в полосе препятствий. Таким образом происходит повторение и закрепление знаний и навыков на более сложном уровне. В средней группе детей |