выфф. Елена Царева Судьбалогия я, я, я книга Издательские решения
 Скачать 1.4 Mb.
|
|
вывод В этой книге я дала первый набор инструментов, который поможет вам познать себя и поверить в себя. Эти вторая книга из серии «Судьбалогия». В каждой следующей книге, я даю все более глубокие знания и инструменты. Цель этой серии книг, научиться человека самостоятельно разбираться не только в себе, но ив людях. Проработать свои проблемные моменты, перейти на более осознанный уровень, открыть в себе способности. Тот, кто сможет осознать инструменты и знания, дующие в этих книгах, сможет помочь не только себе, но и людям Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 96 СУДЬБАЛОГИЯ Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 97 Книга 3 Психосоматика Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 98 От автора Я уже писала о том, что ямного лет искала ответы о том, как устроен мир, что такое судьба, и как все устроено. Как и все, кто начинает искать ответы на эти вопросы, я было уверенна, что есть таблетка или волшебная палочка, взмахнув которой уйдут все проблемы и я стану счастливой. Но чем больше я искала, тем больше появлялась вопросов, тем глубже я уходила в разные учения, пытаясь найти в них истину и решение всему. Были периоды, когда мне хотелось сжечь все книги, потому что ничего не работало, и я ходило по кругу. Были периоды инсайдов, когда меня накрывало осознаниями так, что я неделями жила внутри себя, пытаясь их разложить хоть как-то по полочками найти им логическое объяснения. Были падения и взлеты, иногда казалась, что вот я Бог я знаю то, что не знают другие ив моих руках ключ ко всему миру. А потом были жесткие падения, в которых было много боли и страха. Но я точно знаю, что весь этот путь я прошла не зря, есть у меня такая особенность, я несу людям только то, что проверила на себе. А проверить пришлось очень много истин, о которых я вам расскажу в своих книгах. Но хочу напомнить, что истинна – это то, что работает у вас, то, о чем я пишу, работает у меня. Вы можете проверить, работает ли это все у вас, и только после этого принять эту информацию за истину. Были и интересные и захватывающие поездки по святым местами к шаманам. Были и долгие психологические проработки, с вытаскиванием скелетов из шкафа и глубин собственного сознания. Было миллион ситуаций и столько же осознаний. И этот путь дал мне четкое понимание, как мы устроены, не весь мирили вселенная, там еще остались вопросы, а то, как устроен человек, его психика, сознательное и бессознательное, его мозг. В детстве я мечтала читать мысли людей, а сейчас для меня вполне естественно умение считывать людей, их прошлое и будущее, понимая при этом законы вселенной и не нарушая их. Я хочу поделиться об этом с вами в своих книгах. Понятие время существует только для линейного мышления. Дойдя до седьмого уровня развития личности (книга Судьбалогия 2), происходит полное переосмысление ценностей и смыслов, стереотипов и страхов, человек перестает мыслить линейно. Он начинает видеть мир не только как причинно следственную связь, а чувствовать смыслы и программы, открывается для осознания и понимания то, что раньше было скрыто и непонятно. Тогда становится ясно, что время всего лишь буфер в пространстве, данный человеку для осознания какого-либо урока, программ, ценностей. Время – это пространство, которое имеет свойство растягиваться и сужаться. И этим пространством можно управлять Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга Глава. Знакомство с подсознанием Каждый из нас хотя бы разв жизни общался со своим подсознанием. Кто-то называет его внутренний голос, кто-то интуицией или предчувствием. Но абсолютно неважно, как мы его назовем, важно лишь то, что каждый может непросто слышать свое подсознание, а пользоваться всей информацией, которая заложена в нем. В подсознании есть вся информация о прошлом и будущем, не только своем, но всех людей на земле. Эта похоже на огромную библиотеку или компьютер с множеством папок и файлов. Нужен только доступ к этому хранилищу. Ключ к нашему подсознанию лежит внутри нас, многие философы и ученые верили и искали его вовне. Кто-то искал места силы, кто-то философский камень, а кто-то пытался разбудить в себе энергию кундалини, чтобы постичь всезнания, хранящиеся внутри этой биб- лиотеки. Но нашел этот ключ только тот, кто осознал, что именно внутри него открывается эта дверь, и войти в нее можно через собственное сознание. Я не сторонник различать сознательное и подсознательное, намой взгляд, грань между ними настолько несущественна, что ее невозможно определить. Когда человек говорит, что это он сказал или сделал неосознанно, подсознательно, в большинстве случаев это способ уйти от ответственности за свои действия, так как все, что происходит в нашей жизни, мы сделали для себя сами. На первый взгляд это может показаться странным, зачем человеку делать себе проблемы и болезни, но покопавшись глубже, можно всегда найти смысл. Если вы хотите постичь тайны своего сознания и подсознания, познакомится с собственным Я, какие бы способы вы не искали, вы придете в току, которая называется ответственность. Именно ответственность за собственную жизнь, зато, как вы ее проживаете или живете, говорит о вашей осознанности. А осознанность ведет вас по коридору в конце, которого есть дверь в ваше подсознание. Много летя ходила поэтому коридору, открывая разные двери, подбирая ключи, пока не осознала, свою роль в собственной жизни. Что мое завтра это результат моих мыслей, чувств и действий сегодня и именно сейчас. Многие живут прошлыми будущим, я и сама попадала в такие периоды. И у меня не сразу получилась осознавать себя в точке здесь и сейчас. Я не сразу поняла, что все, что есть в моей жизни, я нарисовала сама. Я перекладывала ответственность, тона родителей, виня их в своих неудачах, тона Богато на судьбу. Но признать, что все вокруг это результат моего мозга мне удалось только спустя несколько лет осознаний. Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 100 Наш мозг всегда защищает нас от боли, он так устроен. И даже если высчитаете, что в вашей жизни было много физической или эмоциональной, душевной боли, это лучшее, что могло с вами произойти из всех вариантов событий, которые могли бы быть. Человек мыслит линейно и логически, опираясь только на то, что видит перед собой, на свои чувства и страхи, опираясь на прошлый опыт, так делает выводы наша сознательная часть, к которой мы привыкли обращаться каждый день за решением задач. Но есть в нас и та часть, с которой мы не привыкли общаться, которая не опирается на чувства и эмоции, которая знает все, что было и будет, всевозможные варианты событий иона выбирает, для нас, самый лучший вариант. Парой нам кажется, что снами происходит, что-то ужасное и плохое, много боли и страданий. Но из всех возможных вариантов это лучшее, что могло снами произойти, именно сейчас именно в эту секунду. Все события, все люди вокруг это всего лишь результат нашей работы мозга. Как актеры в театре. У них, у каждого тоже множество вариантов будущего, ив данную секунду так совпало, что вы прекрасно можете сыграть роли в театрах друг друга. Потому что именно в этом варианте вашего будущего, для вас важно осознать то, что именно этот человек донесет до вас, а вы до него. Это может быть приятное общение, а может, наоборот, яркий конфликт, все зависит от роли, которые вы написали своим актерам. Наше будущее зависит только от нас, и это не только мысли, я бы сказала, что это больше чувства. Мысли – это результат наших эмоций и чувств. Например, вас, что-то напугало, сперва была эмоциональная реакция и реакция тела, а уже затем мысленный анализ. Многие книги пишут о том, что нужно научиться контролировать свои мысли, я убеждена в том, что нужно понимать какие чувства и эмоции за ними стоят. Что толку убегать от мыслей, если они вновь и вновь возникают, а провоцируют их наши чувства, которые мы испытываем, при взаимодействии с внешнем миром. Один человек может вызывать у вас приятные ощущения, а другой жуткую неприязнь, следовательно, и реакция на них у вас будет разная. На самом ли деле эту реакцию, которую вызывают у вас эти люди, вызывают не именно они, это ваша ассоциация на поведение, фразу и т. д. Ведь также человек, который вызывает у вас положительные эмоции, может парой вас раздражать. То есть вы реагируете, не на него, а на то, что он говорит или делает. И думаете, вы в данный момент, неконкретно, что он такой или сякой, а делаете оценку его действиям. Это нужно научиться различать. В первую очередь для того, чтобы научится не делить людей на плохих и хороших, а видеть вашу реакцию на поступки людей. Тогда вы поймете, что то, что вас раздражает Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 101 в людях, это либо ваше отражение и у вас тоже есть такое поведение, либо в этом моменте вы не выстроили свои границы. А чаще и то и другое. Потому что, если у вас случился резонанс на поведение человека, ваше подсознание вам говорит о том, что вы не понимаете этих границ, вы не только не выстроили их у себя, но и нарушаете их у других. Про важность сохранения своих и чужих границ я писала подробно в своих книгах «Судьбалогия 1 и Судьбалогия У каждого человека есть собственные границы, с взрослением границы становятся шире. Чем шире границы человека, тем свободнее и осознанней личность. Любая душа, разум стремится к безграничности. Безграничность – это осознанность собственных и чужих границ и расширение их до бесконечности. Безграничность – это не бунт против чужих правил, это четкое осознание своих собственных границ, ценностей, целей, при- оритетов. Только человек, который четко осознает свои границы, не позволяет их нарушать и не нарушает чужие. Для этого ненужно доказывать и навязывать всем свои убеждения и свое мировоззрение. Если человек сам четко осознает, свое пространство, имеет свое мнение, никто не будет вторгаться в его жизнь. Люди со слабыми границами, часто страдают от страхов, давления окружающих, конфликтов, навязывание им чужого мнения и чужих убеждений. Они сильно зависят от мнения окружающих, боятся сделать собственный выбор, допустить ошибку, выглядеть нелепо, смешно, неприлично. У каждого человека есть места, где он не осознает или не умеет отстаивать, определять свои границы, именно в этих местах их бесцеремонно нарушают все кому не лень. Самый банальный пример, когда человек боится, что его начнут отчитывать или осуждать начальник, муж, знакомые, друзья, соседи. Некоторым людям даже в голову не приходит, что никто не имеет право их отчитывать, за собственный выбор, собственное решение, за ошибку. Что человек сам вправе выбирать, как ему жить. Основа любых границ и умение их определять, закладывается с детства. Родители, бабушки, школа, окружение парой норовят не только навязать свое мнение, но и пристыдить, отчитать, наказать ребенка, не только за ошибки или шалости, но и за его желания и мысли. Люди со слабыми границами, готовы отказаться от роста, успеха, любви, счастья, денег лишь бы не заявлять и не отстаивать свои собственные границы. Такие люди часто живут в позиции жертвы, самопожертвования, боли, довольствуются малым, даже если хотят большего. Это не всегда тихони или скромняги. Нередко из них встречаются люди, которые достаточно агрессивно пытаются отстаивать свои границы, устанавливать свои правила, такими людьми движет страх, страх, что их границы будут нарушены, и они заведомо выбирают позицию наподдающего. Такой страх возникает, из-за нечеткости осознания своих собственных границ, неуверенности в себе, сомнений, чувства вины. Люди с четким осознанием собственных границ, не ощущают внутренней войны совсем миром или с кем-то конкретно, им ненужно воевать, агрегировать или, что-то доказывать Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 102 Одно только то, что они осознают собственные границы, разрешают себе жить в рамках своих решений и убеждений, берут на себя ответственность за свой выбор и свою жизнь, не провоцирует, у кого-либо желания нарушить их границы. Когда вы встречаете человека с четкими пониманиями, решениями, убеждениями вами в голову не придет начать опровергать его позицию и навязывать ему свою. Если вы действительно хотите открыть в себе, способности и дар, которыми наградила вас вселенная, вам нужно научиться понимать, видеть и соблюдать, свои и чужие границы. Так как наш мозг (сознание и подсознание) гениально, и заботится о нас, он никогда не откроет всю мощь и силу знаний человеку, который, не понимая или не зная законов вселенной, может начать злоупотреблять собственной властью и силой Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга Глава. Законы вселенной Существует три, основные закона вселенной. Закон баланса, равенства и границ. Закон баланса. Вселенная идеальна, ив ней все находится в балансе. Любая энергия стремится к гармонии, а значит к балансу. Любая часть жизни человека, должна быть во внимании, чтобы не произошло перекоса. Например, материальное и духовное, если человек ставит, то или иное на первый план, и пренебрегает вторым, происходит дисбаланс, который отражается на физическом плане проблемами со здоровьем, финансовыми трудностями, неудовлетворенностью и страданиями. И на эмоциональном плане болью. Если один член системы что-то даёт другому члену системы (либо что-то отнимает, это должно быть адекватно уравновешено. Дисбаланс приводит к ослаблению или распаду взаимосвязей в этой части системы. Отсюда вытекает второй закон. Закон равенства. Все люди равны, независимо от возраста, социального статуса, уровня развития и достатка. Занижая собственную значимость и ставя кого-то выше себя, человек испытывает низкую самооценку, чувство пренебрежения и чувства вины, что притягивает в его жизнь наказание в виде проблем. Теория жертвы и палача, если есть жертва, то обязательно есть палача значит, есть боль и наказания, необходимые жертве. Если человек ставит себя выше других, надевая на себя корону, он встает в роль палача, а на каждого палача есть свой палач. Роли палачи жертва взаимозаменяемы. И главное, надевая корону, человек не может адекватно оценивать происходящее вокруг, людей и себя. Тем самым нарушая их границы, а значит, не понимая их и позволяя нарушать свои. Отсюда вытекает третий закон. Закон границ. Корона – это гордыня. Во многих религиях гордыня считается смертным грехом. Я провела много исследований и наблюдений и пришла к выводу, что за любой короной есть страх. Человек в короне не всегда ее осознает, он не видит своих зеркал в людях. Ему кажется, что он идеальный, а вокруг все ниже его. Номы всегда видим вокруг настолько наше отражение, по-другому быть не может. Мы как проектор, который рисует картинку вокруг Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 104 Наверно для людей это самая больная точка признать, что в них есть зеркало, которое они видят в человеке раздражающего их. Выпишите трех людей, поведение которых вас раздражает, уверяю вас, у вас есть над ними корона. Выпишите конкретно, какое поведение вас раздражает в них. Например, грубость, где вы нарушаете границу людей грубостью На что указывают вам эти люди Ищите пока не найдете. А потом посмотрите, какой страх стоит у вас за этой короной, это может быть страх грубых людей, страх, что вы не сможете дать отпор, страх людей старше вас, когда с вами разговаривают в повелительном тоне и д. т. После этого определите, какую свою границу вы не научились понимать и отстаивать. Например, когда на вас орет муж или начальник вы не можете ничего возразить. После этого найдите, откуда у вас этот страхи неумение отстаивать свою границу. Возможно, в детстве родители, вам запрещали высказывать свое мнение, ивы до сих пор боитесь это делать и считаете это неприемлемым, грубыми не приличным. Я бы порекомендовала вам посвятить минимум неделю этой теме. Очень важно научится видеть свои границы и понимать их, а значит не позволять никому их нарушать. Понимая свои границы, вы будите понимать границы людей и сможете не нарушать их. Пока вы позволяете себе нарушать чужие границы, вы не только не сможете открыть дверь, ведущую к высшим знаниям, но и не сможете взять на себя ответственность за свою жизнь, а значит, не сможете стать полноправным ее хозяином Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга Глава. Стереотипы мышления Но даже в осознании границ не все так просто. Важно чтобы это было внутреннее осознание, а не от страха или выгоды. В этом нет, никакого, смысла. Я прошла это на себе. Я начинала свой путь познаний с литературы о позитивном мышлении, в подобных книгах, часто предлагается, не злится и не обижаться ни на кого, быть доброй и понимающей. Другими словами, налепить лейкопластырь, на свои чувства и эмоции, а не найти корень откуда они взялись и выход им. В своей предыдущей книге я уже писала про родительские и социальные программы, привитые нам в детстве семьей и окружением. Во многих из них, ребенку запрещали отстаивать свое мнение, говоря, что он хамит. Не давали понимать границы своего тела и собственную неприкосновенность, наказывая физически. Воспитывали мышление дашь задашь, когда ты сделаешь это, получишь вот это. И учили детей лицемерить, то есть говорить родителям то, что они хотят слышать, дабы не нарваться на их негодования и наказания. Поэтому многие люди, слыша о собственных границах, не то, что не сразу могут их понять, зачастую делают вид для самого себя, что я поняли осознал. Лейкопластырь – это не осознания, это принятие чужого мнения, потому что так надо, а почему надо, да просто так сказали. Но лейкопластырь поведет человека по второму и третьему кругу, пока человек не осознает и не откроет для себя истину. Истина – это то, что работает именно у вас, а не у другого. Любую полученную информацию нужно проверять, перед тем как считать ее истиной. И если у вас она работает, для вас она считается истина, но только для вас. Осознание границ – это еще и осознание собственных запретов, как правило, построенных на социальных убеждениях. Нельзя быть слишком открытой или слишком доверять людям, такое убеждения часто закладывали в нас старшее поколение. Нельзя перечить взрослым или взрослый всегда прав. Нельзя строить воздушные замки, нужно смотреть на вещи реально, нужно все делать по правилам, так правильно, атак нет. Все эти запреты и убеждения намертво заковывают человека в собственные запреты и страхи. Выход заграницы это уход от стереотипного мышления, основанный на собственной четкой точке зрения, даже если она идет вразрез с окружающим мнением, это не борьба, это уверенность в себе и гибкость. Гибкость приходит только тогда, когда человек может с разных сторон смотреть на вещи и поступки, нет, нехорошего, неплохого. Все нейтрально, потому что то, что для одного правильно и хорошо, для другого может быть утопией. Гибкость – это когда человек не только умеет отстаивать свою правоту, но и признавать свои ошибки. Когда если он выбрал нерабочую стратегию, он может с легкостью сменить ее на другую, не упираясь в собственное самолюбие и гордыню. Когда человек принимает все и всех, не давая оценки и не осуждая Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 106 Миллиарды людей и миллиарды ситуаций, нет шаблона, по которому все должно быть. Никто никому ничего не должен. Это не об эгоизме, это о здоровом восприятии себя, мира вокруг, отношений. Есть ответственность, которую каждый из нас берет на себя по мере взросления и осознания, но это не от чувства долга, а от внутреннего понимания смыслов. Заведите себе тетрадь и записывайте туда свои убеждения, собственные запреты, свои хорошо и плохо, правильно и неправильно. А потом проанализируйте, действительно ли это так. То, что высчитаете неправильным, у всех ли людей это неправильно, откуда вы взяли, что это неправильно, а как правильно и почему, а какие есть еще варианты этого правильно- неправильно. Потратьте на это столько времени, сколько вам будет нужно, это путь к вашей свободе, делайте выводы, проверяйте и исследуйте, не бойтесь ошибаться. Вам нужно найти для себя собственную истину. Самый простой способ увидеть свои запреты и ограничивающие убеждения на своих детях. Если у вас есть дети, понаблюдайте за собой, что чаще всего вы им говорите, что запрещаете, как мотивируете. Помните, я писала в предыдущей книге о том, чтобы вы посмотрели на себя и вашего ребенка, как на вас и вселенную. То есть ваш ребенок это вы, а вы это вселенная. И тогда вам сразу станет понятно ваша картина мира. Ведь это не вселенная вам, что- тоне дает или запрещает, это норма в вашей картине мира, а значит, ваш мозг всегда будет ее соблюдать. Например, выговорите ребенку нельзя много сладкого. Почему нельзя Заболит живот, зубы и т. д. Откуда вы это взяли Подмечу, что сладкое для детей – это удовольствие. Это частый запрет детям, который показывает, что в картине мира родителей есть убеждения, нельзя получать много удовольствия сразу, а топотом будет больно. Конечно, ваш мозг всегда будет защищать вас от большой дозы удовольствия, защищая вас от боли. Так как наше сознание устроено таким образом, чтобы всегда защищать нас от боли. Мозг реагирует только на удовольствие и страх, те. это то, что заставляет человека, что-то делать и двигаться. Либо это предвкушение сильного удовольствия, либо это сильный страх. Как удовольствие может быть сильнее страха, таки страх может быть сильнее удоволь- ствия. Например, если на данный момент вас не устраивает ваше финансовое положение, значит страх денег сильнее, чем удовольствие от них. Значит ваши негативные убеждения про деньги сильнее, чем позитивные. Они сформировали в подсознании страх, который сравним сочень сильной психологической болью. Чем сильнее и глубже негативные убеждения и страх, тем хуже ваше финансовое положение. Страх служит для того, чтобы оберегать нас от боли. У каждого из насесть, то, чего мы боимся больше всего Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 107 А теперь, задайте себе вопрос, чего вы боитесь больше всего. Все что угодно, только не это. Выпишите этот страх, он может быть один или несколько, как правило, самый сильный страх он один. Если вы посмотрите еще глубже, то увидите, что за этим страхом стоит эмоция, какая она. Представьте вот ваш самый большой страхи если он произойдет, какую эмоцию вы испытаете, выпишите эти эмоции, именно страх испытать эти эмоции зачастую влияет на принятия вами каких-либо решений. Подумайте, почему вы этого боитесь, какое ваше негативное убеждения, программа провоцирует этот страх, найдите его и запишите. И вот у вас уже список ваших негативных убеждений. Посмотрите на эти убеждения и вспомните, повлияли ли они в вашей жизни на принятие каких-либо решений. Например: вы хотели открыть свой бизнес, но побоялись или передумали. А в списке ваших убеждений, есть убеждение Честно большие деньги не заработаешь. То есть ваше решение было обосновано данным убеждением смысл открывать бизнес, если на нем нельзя честно заработать, а нечестно не позволяют внутренние ценности». А теперь мысленно представьте свой страх или убеждения, как на кинопленке, посмотрите, что там происходит. Если это случится, какую эмоцию вы будите испытывать, что будет происходить, как вы будите действовать, найдите там решение даже самого плохого сценария. А теперь мысленно сожгите эту кинопленку. А эмоцию, которую вы там увидели, запишите. Эта то, что вы эмоционально хотите испытать, подумайте для чего, что за ней стоит, какой смысл. Как по-другому вы можете испытать эту эмоцию или получить ту выгоду, которая за ней стоит. Ответив себе на все эти вопросы, посмотрите на страх. Видите, его нет. Человек всегда принимает решения эмоциями либо в состоянии страха, либо в порыве получить удовольствие. От этого зависит, в каком направлении он двигается. Удовольствие это состояние, в котором закрываются психологические человеческие потребности стабильность, разнообразие, значимость, любовь, рост, отдача и забота. Чем больше потребностей закрывает то или иное действие или человек, тем сильнее состояния удовольствия от него. Такое состояние будет сильнее страха. Возьмем для примера работу. Человек обожает свою работу, она дает ему ощущение стабильности (у него хорошая зарплата, разнообразия (креативная и интересная, значимости (он на хорошей должности, любви (он любит то, чем он занимается, и его там ценят, рост (там всегда есть, куда расти, отдача (он занимается обучением и передает свои знания и навыки другим. Его работа удовлетворяет все психологические потребности и поэтому в этой сфере он полностью доволен своей жизнью. По этой же схеме можно расписать все основные сферы человека, удовлетворения которых и дает ему ощущения счастья (личность, личные отношения, эмоции и социум, семья, деятельность). Если в какой-либо сфере человек не чувствует удовлетворения, он не сможет чувствовать себя полностью счастливым Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 108 Удовольствие и страх – это эмоции, эмоции – это состояния. Эмоции можно и нужно уметь проявлять, выплескивать и контролировать. То, как мы проявляем свои эмоции зависит от наших убеждений (хорошо/плохо, принято не принято, также, как и контроль наших эмоций зависит от убеждений и восприятия ситуаций. Как вы реагируете на ситуации, когда происходит что то, что неподвластно вашему контролю или непонятное для вас. Все плохо, очень плохо я в депрессии или это еще одна подсказка и рост. Именно убеждения и отношения к событиям трактуют, какой будет исход той или иной ситуации. Приведут его действия к решению ситуации или приведут человека в состояние глубокой депрессии. Чем меньше у нас страхов и негативных убеждений, тем спокойнее мы реагируем на незнакомые для нас ситуации, даже если они являются неопределенными, тем более правильное решение мы можем принять. Страхи и негативные убеждения можно прорабатывать по-разному, иногда их достаточно просто осознать, а иногда за ними спрятана груда других страхов, и тут уже нужна помощь специалиста. Один из вариантов как избавиться от страхов и убеждений, я уже описала, расскажу еще об одном Найти негативное убеждение. Контекст, как звучит негативное убеждение Для какой цели это убеждение используется и что получается в результате использования Последствия использования убеждения Находим более правильное убеждение, с ссылкой на весомое мнение или чей-то опыт Применяем убеждения к самому себе Сравниваем Последствия, что вы достигнете в результате, имея такое убеждения Представляем себя в будущем через 5 лет, 10 лет, 15 лет, чего вы достигли, имея это убеждения уже сейчас. Чем больше негативных убеждений вы в себе проработаете, тем больше начнете осознавать собственные границы, а значит и чужие. И тогда вы не будите нарушать их не из-за страха, что за это прилетит по шапке, а из-за внутренней осознанности. Это и есть четко выстроенные собственные границы, которые уже никто не захочет нарушать. |