выфф. Елена Царева Судьбалогия я, я, я книга Издательские решения
 Скачать 1.4 Mb.
|
|
Что делать осознать, проблему пересмотреть и изменить свои жизненные убеждения и создать новые взять на себя ответственность за свою жизнь и то, что в ней происходит научиться просить прощения и научиться прощать себя не подстраиваться под кого-то, а раскрываться самостоятельно не изменять своей жизненной позиции, а учиться взаимодействовать не перестраиваться под чужие рамки, а создать условия для собственного личностного роста Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга Прекратите воспринимать неудачи как проблемы, начните видеть в них возможности для личностного роста Осознайте, что вина – это тормоз в личностном развитии. Она не дает двигаться, заставляет зацикливаться Подумайте, не вызывают ли у вас вину специально, не манипулируют ли вами (Я ради тебя, для тебя, а ты, Ели бы ты меня любил, то Если вы понимаете причину чувства вины, то составьте план по разрешению ситуации. Наберитесь мужества поговорить с человеком. Если нет возможности лично поговорить, то напишите письмо, прочитайте его вслух и разорвите. Или поставьте стул, представьте на нем того человека, скажите все, что хотите, после произнесите, что вы хотели бы услышать в ответ. Примите эти слова. Попросите прощения и сами простите себя Выговоритесь Сконцентрируйте внимание на сохранении своей индивидуальности и самооценки. Именно по ним бьет чувство вины. Не упрекайте себя, не наказывайте, не накладывайте запретов Расширяйте видение мира. Концентрируясь на проблеме, вы провоцируете сужение сознания. В итоге окружающие возможности и пути решения остаются незамеченными. Попробуйте представить, что эта ситуация произошла с абстрактным героем, что ему помогло бы В вашем окружении есть эти возможности Если нет, каких получить Не позволяйте себе замыкаться Найти страх, который стоит за чувством вины и стыда. Сейчас я вам расскажу самый простой способ, как найти корень вашего состояния, вернее увидеть, где он появился. Расслабьтесь, подумайте о том чувстве или эмоции, которая вас беспокоит. Теперь найдем, когда она зародилась, для этого вам потребуется обратиться к своему подсознанию. Можно это сделать, через тело, чтобы получить ответ «Да/Нет». А можно слушать свой внутренний голосили следить за своим состоянием, когда оно откликается. Например. Обратитесь к подсознанию, через тело. Пусть на ответ Да будет кивок головой вперед. А на ответ Нет в сторону. Протестируйте, откликается ли подсознание. Дальше будем искать возраст, когда возникла чувства или эмоция, задуманная нами. Спрашиваем у подсознания от 0 до 10, от 10 до 20, от 20 доит. д. Тело откликнется, останавливайтесь Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 131 Предположим тело, дало ответ Да отлет до 30 лет, сужаем диапазон от 20 до от 25 до 30. Получили ответ от 20 до 25, далее тестируем по годам, где будет отклик 25, 26, 27, 28, 29. Например, отклик на 26, в этом возрасте находится корень проблемы, которую вы разбираете. Попросите подсознания показать картинку, что с вами там произошло. Вы тут же увидите воспоминания из этого возраста. Увидели, осознали, если надо поговорите там с участниками ситуации или объясните себе там, что ничего страшного не произошло. Лучше всего с юмором научится относится к подобным ситуациями не боятся огласки, что об этой ситуации, кто-то узнает. Чаще всего страх огласки, заставляет людей годами жить в страхе, стыде, вине. В таком случаи, нужно найдя корень ситуации, рассказать там кому-нибудь о том, что с вами случилось. Можете представить там подругу или священника. Можете написать письмо, и отдать его прочесть, главное представить и увидеть обратную позитивную реакцию. Что она не осуждающая и критикующая, а понимающая. Вам нужно найти свой способ работать со своими чувствами и эмоциями, можно применить любой инструмент из вышеописанных или просто осознать ненужность этих чувств и эмоций в данном контексте. После проделанной работы вернитесь в здесь и сейчас и проверьте, как вы себя чувству- ете. Пробуйте разные способы пока не найдете свой, который подходит именно вам. Сложность работы зависит от глубины чувства вины и степени включенности защитных механизмов психики. Нередко человеку стыдно за все и перед всеми, а на самом деле не отпущена всего одна ситуация из прошлого. Жить с чувством вины нельзя, можно лишь существовать Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга глава. Жалость и благодарность Достаточно часто жалость путают с милосердием, но это далеко не всегда так. Милосердие это внутреннее состояние души. Жалость же может быть обусловлена и вспышкой сиюминутного душевного порыва, но чаще всего реакция на манипуляцию. Очень часто, жалость, в отличие от подлинного милосердия, бывает ограничена исключительно внешним, формальным проявлением тех или иных человеческих чувств. Например, увидев несчастного, обездоленного, больного человека, кто-то посетует, может быть, даже и прослезится, скажет в сердцах бедненький, как я тебе сострадаю, и… пройдёт мимо. Это – жалость. Совсем другое дело, когда человек, столкнувшись с подобной ситуацией, окажет несчастному искреннюю деятельную поддержку подаст на пропитание, предложит помощь. Это – милосердие. Например, ребёнок упал с горки и ударился, ему в этот момент больно, ион ждет сочувствия, но многие принимают это за жалость, и даже могут добить его морально, каким нибудь высказыванием вдогонку, А я говорила не бегай, вот будешь знать. Такие родители, как раз чаще испытывают жалость, а не сострадание. И могут из чувства жалости, не пускать его больше на эту горку, или стоять рядом и постоянно держать егоза руку. В этом случаи жалость перерастает в контроль и гиперопеку, о которой я расскажу ниже. Если вы, из чувства жалости, будете делать за своего ребёнка его повседневные обязанности (убирать игрушки, убирать постель, мыть посуду, то, со временем, ваше чадо превратится в махрового эгоиста, не умеющего, и не желающего что-то делать в доме. Многие жены, из чувства жалости, терпят выходки своих мужей, нов этом случаи они намеренно играют роль жертвы, получая от этого свою выгоду. За жалостью скрывается очень много вторичных чувств и эмоций, чаще всего это страх, выгода, вина, стыд, чувства долга, гиперответственность, чувство власти и контроля, манипу- ляции. Бывают еще более худшие ситуации, когда человек жалеет самого себя и таким образом потакает своей слабости, ищет оправдание своим неудачами перекладывает за них ответственность на других людей. Жалость – это чувство дискомфорта, которое проявляется в виде снисходительного сострадания, соболезнования, милосердия, печали, сожаления и даже благодарности. Это чувство мы можем испытывать, как по отношению к себе, таки по отношению к другим людям. Жалость – это одна из форм зависимости и вторичной выгоды человека, жалея других людей, человек отчасти жалеет и самого себя, относясь к другим людям так, как ему хотелось бы, чтобы они относились к нему, когда он окажется в такой же ситуации, что и они Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 133 Обычно человек исходит из определенных представлений о добре и зле, о хорошем и плохом, о правильном или неправильном, когда кого-нибудь жалеет. Накладывает ту ситуацию, в которой оказался другой человек на самого себя и таким образом, жалея его, как бы и себя жалеет. Люди ждут жалости от других, они часто на нее рассчитывают, они ищут ее. И если вы сможете им эту жалость, вы вступаете сними в их игру. Они могут манипулировать вами с ее помощью и начать вас контролировать. Человек, который хочет вызвать жалость, всегда преследует свою выгоду, ему не важно, каким способом ее добиться. Чаще всего в руки таких манипуляторов попадаются люди, считающие своим долгом всем помочь, или, боясь быть неправильным, грешным, эгоистом и т. д. Мало того, что, жалея, а не проявляя милосердия, вы вредите себе, своей жалостью вы можете навредить и самому человеку. Например: человек проходит определенный урок в жизни, ему нужно научиться чему- то, получить какой-то опыт, и стать сильнее. Ив место того, чтобы дать ему подсказку или как говориться удочку, выделаете все за него, даете рыбку. При таком раскладе человек не осознает, то, что должен был осознать, и пойдет по второму кругу, но урок будет уже сильнее, и вероятнее всего вас рядом уже не будет, или вы не сможете сделать все за него. Получается, жалея можно не только помочь, но и покалечить. Есть еще жалость к себе – это очень вредная для человека привычка, выработавшаяся в результате его неспособности справляться с трудностями, его неумении решать проблемы и отсутствия у него веры в себя. Она может быть связана стем, что в детстве человека слишком много и слишком часто жалели, в результате чего грань между проявлением его родителями любви к нему и той самой излишней заботой о нем, просто-напросто стерлась. Чаще всего такой человек будет считать, что все ему должны, непросто должны помочь, но еще и вообще должны сами по себе. Жалость – это жало. Чтобы понять, что жалость, хоть к себе, хоть к другим, не всегда уместна – не ставьте себя перед выбором между добром излом, поставьте себя перед выбором между двумя и более зол. Чувствуете разницу? Не всегда наши добрые поступки, действительно являются добрыми и правильными. Жалость человека к себе останавливает его на пути к саморазвитию. Если вы жалеете себя, значит, вы можете сказать, кто виноват в вашей плохой жизни. Пока человек жалеет себя и других, нет развития. А если нет развития, человек не меняется, не становится сильнее, не набирается опыта, не становится мудрее. Не следует себя жалеть и жалеть других людей. Вы ведь непросто не достигаете каких-то желаний, но и лишаете себя и других, жалея их, ценного опыта преодоления трудностей, при Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 134 обретения навыков, возможности научиться выходить из неприятных ситуаций. Избавляйтесь от жалости и тогда путь развития будет идти быстрее. Иногда люди жадность путают с благодарностью. Считая, что благодарность – это чувства обязанности и долга, выраженные в соответствующих действиях за оказанное им благо- деяние. На само же деле, если ты благодарен человеку, тебе хочется сделать ему что-то приятное в ответ, но это чувство не имеет ничего общего с чувством долга. Благодарность – выражение признательности. Когда вы благодарите человека, то даёте ему понять, что он был полезен вами вы цените то, что он для вас сделал. Когда вы благодарите судьбу, Вселенную, Бога, удачу за что-либо, вы даёте понять миру, что вам это всё ценно. Когда вы цените то, что у вас есть, это говорит о вашей зрелости, о вашей ответственности. Обычно такой человек со временем получает ещё больше. А те, кто не ценит, ничего не получают. Чувство благодарности всегда со временем вытесняет всё ненужное, поэтому благодарный человек более позитивен и оптимистичен. Неблагодарные люди часто обижены на жизнь и постоянно расстраиваются из-за того, что сними происходит, они редко собой довольны и часто сетуют на несправедливость. У каждого человека есть столько возможностей для раскрытия своего потенциала, бесконечность различных занятий, людей, обстоятельств, чувств. Как можно равнодушно относиться к тому, что тебе дана жизнь, как можно не быть благодарным за это?! Как научиться быть благодарным Предлагаю два несложных упражнения. Они не займут много времени в вашем плотном жизненном графике, но результат будет шикарен, если выбудете делать их правильно. Письмо благодарности В нём следует учесть всё, за что вы можете в своей жизни сказать спасибо, начиная с существенных вещей и заканчивая мелочами типа горячего кофе Я благодарен зато, что у меня есть жизнь, руки, ноги ит. д. Можно обращаться к кому- то конкретно (к себе в том числе, например Спасибо тебе, мама, зато, что ты подарила мне жизнь. Поблагодарите за всё: людей, обстоятельства, себя. Старайтесь пояснять, за что конкретно вы благодарите того или иного человека, себя, обстоятельство Разили два в месяц перечитывайте ваше сочинение и если видите, что можно его дополнить, то обязательно дополняйте. Как быть благодарным каждый день Ваша задача поблагодарить за всё положительное и отрицательное, что случилось с вами за последнюю неделю. Даже если вам кажется, что все очень плохо, найдётся минимум причин, по которым за последние три дня вы могли бы выразить свою благодарность Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга Чувствуйте радость, когда благодарите, тогда текст будет рождаться сам собой, и придумывать его не придётся. – Не благодарите, если нет желания или на автомате. Здесь очень важно испытывать положительные эмоции в процессе, если этого сегодня достичь неуда тся, то и заставлять себя ненужно Каждый день перед сном, вспомните, за что и кому вы сегодня благодарны. Благодарность – это ресурсное состояние, сближающее людей. Искренняя признательность сложное ощущение, гораздо более глубокое, чем ритуал вежливости, когда мы произносим спасибо и вручаем благодарственный подарок. Подобное умение проистекает от осознанности и требует практики. Чем больше поводов для радости мы замечаем в жизни, тем чаще обнаруживаем то, чему по-настоящему можем быть благодарны. Чем больше признательности мы отдаем, тем больше радости получаем взамен. Благодарение первоначально было частью религиозного языка. В Библии благодарение – это не часть этикета, а сущность жизни, где единственным адресатом действительной благодарности должен быть только Бог. Считается, что человека неспособного на благодарение сделать счастливым попросту невозможно. В Исламе проповедуют схожие принципы понимания благодарения. Хвала и благодарность считаются чертами, присущими истинно верующим, а неблагодарность сурово порицается и приписывается неверным. В буддизме благодарность считается одной из составляющих просветления. Поблагодарить необходимо родителей, учителей – вне зависимости от преподнесенных уроков они были духовными наставниками благодарящего. Важно делать что-то для окружающих, не ожидая награды. Итак же важно научиться не обвинять в неблагодарности других. Иудаизм называет неблагодарность первым человеческим грехом. Люди, которые умеют искренне благодарить и с легкостью принимают слова признательности необязательно имеют больше, чем остальные. Но они настоящие счастливчики. Вместо недовольства судьбой, обстоятельствами, окружением, они замечают благословения и благодарят жизнь за все, что имеют. Признание – это признать ценность человека. Неблагодарность – это обесценивание человека. Обесценивание – это психологическая защита, одно из самых старых понятий психоанализа, открытое Зигмундом Фрейдом и развитое его последователями. Психозащиты – это механизмы, которые позволяют человеку меньше переживать и меньше чувствовать неприятные или слишком сильные эмоции, вызванные ситуацией или Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 136 психологическим конфликтом (страх, тревога, гнев, сексуальное влечение, вина, стыди так далее). В ситуации страха. Обесценивание помогает избавиться от лишнего страха. Обесценивание кого-то избавляет нас одновременно и от страха оказаться зависимыми от этого объекта и от страха его потерять. Также обесценивание – это манипуляция. Манипуляция – это скрытый психологический прием, с помощью которого вы можете заставить любого человека, выполнить нужные вам действия вопреки его воле и интересам. Манипуляция – это психологическое оружие, которое дает человеку преимущество над другими людьми. Самое, для кого-то страшное, а для кого-то приятное в манипуляциях – это нежелание людей признавать тот факт, что ими манипулируют. Если выскажете человеку, что он стал жертвой чьей-то манипуляции, то скорее всего он будет это отрицать и продолжит делать то, что делал, в том числе и для того, чтобы доказать себе ивам, что его выбор – это именно его выбор и никто им не манипулирует. Любая манипуляция всегда нацелена натри базовых мотиватора человека инстинкты, систему убеждений и жизненный опыт. Инстинкты определяют потребности людей, а система убеждений и жизненный опыт. Чтобы манипулировать людьми, необходимо воздействовать на их инстинкты, убеждения и все те осознаваемые, и неосознаваемые ими шаблоны, которые сформировались в их голове благодаря жизненному опыту. Самый яркий пример применения манипуляций – это формирование у людей системы ценностей. Это работа над фундаментальными убеждениями человека. Когда человеком манипулируют ему внушают, что, такая-то жизнь является правильной, а такая-то нет. С помощью манипуляций можно побуждать людей к таким действиям, которые могут навредить и им самими другим людям. С помощью манипуляций из человека можно сделать раба и затем использовать его в своих целях Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга глава. Сам себе психолог В этой книге я описала причинно следственные связи человеческого состояния, болезней и факторы, влияющие на их появление. Рассказала про работу сознания и подсознания и взаимодействия сними. Сейчас я хочу рассказать вам, как вы можете сами себе помочь. Самогипноз – это сознательная, контролируемая способность человека погружать себя в гипнотическое состояние. Самовнушение – это внедрение в мозг самому себе образно представляемых команд или установок на фоне гипнотического состояния сознания. Самогипноз абсолютно безопасен для здоровья и является самым эффективным методом самовоздействия и психической саморегуляции. С помощью самогипноза можно научиться управлять физическими и психическими процессами своего организма, преодолевая кризисные ситуации, разрешая психофизиологические проблемы, избавляясь от психосоматических расстройств и хронических заболеваний. Я дам вам легкую форму самогипноза, ее также можно назвать, глубокая работа с подсознанием. Чем больше у вас будет инструментов для общения со своим подсознаниям, тем быстрее вы научитесь с ним общаться напрямую. А пока тренируйтесь и получайте удоволь- ствие. Введение в состояние самогипноза. Инструкция. Займите удобное положение. Закройте глаза, это поможет вам не отвлекаться на внешние факторы, в дальнейшим вы научитесь, общаться с подсознанием не закрывая глаза. Медленно начинайте считать рази одновременно почувствуйте, как ваши веки становятся тяжелыми. Старайтесь чувствовать, это поможет вам не отвлекаться на мысли. Скажите про себя два и одновременно почувствуйте, как ваши веки теперь очень тяжелые, они сами смыкаются. Думайте только об этом, сконцентрируйтесь на чувствах. Скажите мысленно три и одновременно почувствуйте, как ваши веки крепко сомкнуты, вы не можете открыть глаза, несмотря на все усилия. Чувствуйте это, думайте только об этом, сосредоточьтесь на этой мысли, верьте в нее. Попытайтесь открыть глаза вы заметите, что не можете этого сделать, пока не скажете откройтесь, и тогда ваши глаза мгновенно откроются. Если в первый разу вас не получилось, надо попытаться снова. Если вы постараетесь контролировать процессы мышления, вам удастся сосредоточиться на ощущениях, у вас обязательно все получится Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 138 Когда вы научитесь погружать себя в это состояние и выходить из него, можно перейти к следующей фазе. Напомню, входим мы до глубокой сомкнутости глаз и тяжести век, выходим словом Глаза откройтесь». Следующая фаза. Произнесите про себя Три, подумаете и ощутите Мои веки крепко сомкнуты, я не могу открыть глаза, несмотря на все усилия. Теперь переходите к ускорению. Произносите медленно про себя Один, «Два», «Три» и делайте, и чувствуйте все, как было описано выше. И разомкните глаза по команде «открыть». Проделайте это несколько раз, чтобы на слова один, два, три вы автоматически начинали погружаться в это состояние, и на слова открыть, глаза открывались. Теперь начните снова все, что выделали, но вместо того, чтобы говорить Один, «Два» и Три, ограничьтесь мыслью об этих числах в том же порядке. Делайте все упражнение без чисел. После достаточной тренировки вы сможете почти мгновенно закрывать глаза и сохранять веки сомкнутыми, лишь один раз подумав о мысли третьей фазы. Скоро Вы заметите, что приобрели быстроту и способны все увереннее контролировать себя. Овладев умением концентрироваться только на одной мысли. Эта была первая ступень транса самогипноза. Теперь вы в состоянии воспринимать те внушения, которые будете себе давать. Секрет успеха заключается в способности сосредоточиться только на одной мысли, исключив все остальные, проникнуться ею и верить в нее. Для начала попробуйте простые внушения. Например сожмите правой рукой большой палец левой руки. Думайте Яне могу освободить свой палец. Как и прежде, сосредоточьтесь на этой единственной мысли и ощущениях, верьте в это и одновременно попытайтесь освободить палец. Он будет скован до тех пор, пока вы не подумаете Теперь я могу его освободить». Совет, научитесь правильно и глубоко дышать, это поможет вам легче входить в измененные состояния и выходить из них. О дыхательных практиках я буду писать в своих следующих книгах. Перед тем, как делать эту практику, прочитайте вслух себе следующий абзац. Я сейчас расслаблюсь и войду в состояние глубокого гипноза. Я сделаю три глубоких вдоха, и, как только я сделаю третий вдох, я впаду в очень глубокий гипнотический транс. Во время гипноза я смогу думать и сохранять полный контроль над собой. Я могу делать себе любое внушение в то время, пока буду находиться под гипнозом, и проявлять все гипнотические феномены, какие пожелаю. Чтобы проснуться, мне достаточно будет сказать себе, что я просыпаюсь. Затем я сосчитаю от десяти до одного и при счете один окончательно проснусь. Если в то время, пока я загипнотизирована, возникнет критическая ситуация, я мгновенно проснусь, чтобы принять все необходимые меры. Делать себе любое внушение – это представить себе заранее составленный сценарий, сюжет исходя из требований конечной цели. Вам необходимо, сосредоточившись на сюжете, разложить его по кадрам от исходного состояния к желаемому Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 139 Выбрав образ внушения, Вы должны максимально сконцентрироваться на нем, длительное время удерживать его во внимании. Возникнут посторонние мысли и образы. Если вы ушли от исходного образа, вам надо вернуться к нему, ноне сразу, а через всю цепочку мыслей и образов в обратном порядке. Занимаясь самогипнозом, моделируя различные образы, Вы для себя можете создавать индивидуальные образы-символы здоровья. Страдающим хронической головной болью можно рекомендовать следующую образно- цветовую комбинацию Сконцентрируйте внимание внутри головы. Образно-зрительно представьте себе внутричерепное пространство в виде черного цвета. Затем постепенно скатывайте черный цвет в комочек так, чтобы за его пределами цвет разряжался, светлел. Постепенно, не торопясь, заменяйте черный цвет на светлый (лучше голубой или зеленый, ненапряженно, неотрывно наблюдая за сменой цвета. Когда произойдет полная смена цвета, головная боль пройдет. Самовнушения должны быть. Положительная формулировка. Вы должны говорить о том, что хотите получить, а не о том, отчего желаете избавиться Когда я выйду из гипнотического транса, у меня будет отличное настроение и прекрасное самочувствие. В формулах внушения должны отсутствовать частицы НЕ и НИ. Отрицательные частицы часто нашим сознанием не воспринимаются Я хочу быть спокойным в любых, самых сложных жизненных ситуациях. Краткость и конкретика. Поэтому формула должна быть, по возможности, короткой и как можно более конкретной, и четкой. Однозначность. Формула самовнушения должна быть однозначной. Экологичность. Реализующиеся формулы внушений не должны вам или кому-то повредить или сделать хуже. Выход из состояния самогипноза и закрепление новых качеств реальными действиями в постгипнотическом периоде. Когда Вы полностью отработаете терапевтическую программы, вы мысленно дадите себе команду открыть глаза. Не у всех это получается быстро. Большинство людей из состояния самогипноза возвращаются не сразу. Одолевает сильная дремота. Медленно и постепенно возвращаются обычные чувства и ощущения своего тела. Не надо торопиться. Вы можете выходить из этого состояния столько времени, сколько Вам его для этого потребуется. Не надо беспокоиться даже в том случае, если Вы вовремя процедуры самогипноза заснете. Чаще всего в таких ситуациях самогипноз переходит в обычный сон. Пробуждение происходит через 20—30 минут, после чего человек, хорошо отдохнувший возвращается в свой обычный мир. Перед тем, как загрузить какую-либо программу или убеж- Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга» 140 дения с помощью самогипноза, проверьте, не конфликтует ли она у вас внутри. Иначе это грозит вам, как минимум психосоматикой. Подумайте о том убеждении, которое вы хотите загрузить при самогипнозе, представьте, что вы уже живете с этим убеждением год, три, пять лет, как вы себя там чувствуете. Подумайте Я живу с этим убеждением год, остановитесь и отследите, что вы чувствуете. Потом три года, пять лет. Если вы почувствовали хоть малейший дискомфорт, тошноту, головокружение и т.д., это означает, что данное убеждение для вас не экологично, и будет конфликтовать с вашими внутренними программами или ценностями. Вернитесь в здесь и сейчас и отмените это убеждение, вы его пока только проверили, а не грузили с помощью самогипноза. Просто скажите себе Я здесь и сейчас Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга Глава. Прошлое Когда вы научитесь работать со своим подсознаниям и видеть прошлое, как я выше описывала, тогда вы поймете многое. Например, как вспомнить прошлую жизнь, рождение и смерть, согласно видению шаманов, а также подлинным эзотерическими религиозным учениям, человеческая душа продлевает очень долгий путь. Многие хотели бы заглянуть в прошлую жизнь. И это вполне реально достижимо, приложив достаточные усилия и сохранив намерение. В раннем детстве, люди помнят отрывки прошлых воплощений, но взрослея, все это забывают. Если выспросите ребенка лет 3—4 как он пришел на землю и почему выбрал именно этих родителей, вы услышите очень много интересного. Главное проявить должное уважение к рассказчику и к его воспоминаниям, не высмеивая и не критикуя его. Иногда нам снятся события из прошлых жизней, особенно в периоды сильного стресса, но, как правило, все это забывается в течение часа после сна, так как обычный человек не обладает достаточными силами, чтобы самостоятельно удержать воспоминания о прошлой жизни, а тем более сознательно вызвать их. Существуют различные техники вспоминания прошлого воплощения. Например, энергетические практики, Холотропное дыхание, регрессия, гипнотические техники. Чтобы вспомнить прошлую жизнь, необходимо заглянуть в глубины себя и вспомнить момент до рождения. Предостережение. Данную технику нельзя использовать беременным женщинами людям с психическими расстройствами, при употреблении алкоголя и психотропных веществ. Важно! Перед регрессией вы должны создать четкое намерение вспомнить свою прошлую жизнь. Для этого сначала нужно научиться входить в расслабленное состояние, трассо- вое, например, при помощи медитации, как было описано выше. Когда вы научитесь расслабляться, можно переходить к следующему этапу. Вы расслаблены полностью, вас ничего не отвлекает, попросите подсознание показать вам одну из прошлых жизней. Вы увидите картинку, просто посмотрите на нее, не сопротивляясь какой бы картинка не была и, не дорисовывая ее. После вернитесь здесь и сейчас. Скажите я здесь и сейчас И попросите подсознания закрыть портал, чтобы туда не уходила ваша энергия. Не советую делать это часто, обычно это применяется в терапевтических целях, когда человек хочет понять, какой уроку него там не отработан. Для этого нужен опыт и холодный рассудок в момент проработки. О том, как видеть будущее я расскажу в своей следующей книге «Судьбалогия 4». Е. Царева. «Судьбалогия я, я, я книга глава. Пространство и время Известный эксперимент американских психологов Жана Туенге, Кейтлин Катаниз и Роя Баумайстера, опубликованный в 2003 году в Journal of Personality and Social Psychology показал, как социальное отвержение меняет и личность людей, и восприятие ими времени. Добровольцев собрали в комнате, где они познакомились и поговорили на обычные темы. Затем ученые предложили каждому участнику выбрать двух людей, с которыми они будут выполнять определенные задачи. Этих людей незаметно для них и случайным образом разделили на две группы. Одним участникам сказали Извините, такого раньше никогда не случалось, но вас никто не выбрали вам придется работать одному. Другим сказали, что они настолько популярны, что все выбрали их, и будет только справедливо, если они будут работать в одиночестве. Затем их попросили оценить длительность одной минуты. Для отвергнутых всеми минута длилась очень долго, а для популярных и любимых пролетала быстро. Время замедляется, когда мы чувствуем боль. А вот алкоголь в больших дозах ускоряет время, также, как и кокаин и метамфетамин. Для детей с синдромом гиперактивности и дефицитом внимания время течет очень медленно. Когда учитель требует у такого ребенка спокойно посидеть хотя бы пять минут, для него это кажется, нетерпимо долго. У шизофреников время изменяется в самых разных направле- ниях. |