марафонский бег. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования удмуртский государственный университет
 Скачать 324.03 Kb.
|
|
2.1 Методы исследования 1. Анализ научно – методической литературы был применен с целью получения информации о тактической подготовке бегунов, специализирующихся в марафонском беге. Всего было проанализировано более 30 источников научно – методической литературы. 2. В данной исследовательской работе были изучены протоколы соревнований в качестве документальных источников информации. Было проанализировано в общей сумме 10 протоколов Чемпионата России по марафонскому бегу, Казанского марафона, Пермского марафона, Московского марафона и соревнований по марафонскому бегу «Белые ночи» [31,32]. 3. Для анализа темпа бега была проведена выборка лучших результатов в 2020 году спортсменов разной категории и званий, а именно (мужчины профессионалы (КМС, МС, МСМК) и любители отдельно). 4. Анкетирование было проведено для получения информации о выборе тактики бега, а также о тактических действиях на дистанции. В начале исследования была разработана анкета, анкета состоит из двух разделов, которые содержат 15 открытых вопросов и представлена в Приложении 1. 2.2. Организация исследования 1. На первом этапе исследования был проведен анализ научной и методической литературы, используемой для изучения вопроса тактики бега на длинные дистанции. 2. На втором этапе исследования проведен анализ 10 протоколов марафонских забегов Чемпионата России, Казанского марафона, Московского и Пермского марафонов за 2019 – 2021гг.[31,32]. 3. На третьем этапе по полученным данным были составлены таблицы прохождения марафонской дистанции среди спортсменов разной квалификации и спортсменов, не имеющих квалификационный спортивный разряд или звание. Данные о прохождении отрезков отмечались в итоговом протоколе. Информация о пересечении отрезка поступала от чипа спортсмена, который пересекал специальную зону. Из данных, представленных в таблицах составлены графики для наиболее полного и наглядного представления тактики распределения сил бегунами разной квалификации, а именно: КМС, МС, МСМК любители марафонского бега, не имеющие спортивных разрядов и званий. Выборка спорстменов по квалификационному признаку осуществлялалсь независимо от показанного результата, на основании званий и разрядов. По любителям марафонского бега были проанализированы протоколы Чемпионата России за 2020 и 2021 год. Исследуемые были разделены на 4 группы: - любители марафонского бега; - спортсмены, имеющие разряд КМС; - спортсмены имеющие разряд МС; - спортсмены имеющие звание МСМК. Выявление звания или разряда осуществлялось путем анализа протокола пофамильно, с учетом имеющейся информации на официальном сайте Всероссийской федерации легкой атлетики (https://rusathletics.info/). 4. На четвертом этапе исследования проведен анализ анкет и сделаны выводы о выборе тактики бега, а также о тактических действиях на дистанции В исследовании приняли участие 21 человек (19 –мужчины, 2-женщины). По результатам исследования выявлены тактические приемы при распределении сил на марафонской дистанции у спортсменов различного уровня сделан общий анализ и выводы дипломного исследования. 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 3.1. Анализ итоговых протоколов Проведенный анализ итоговых протоколов Казанского марафона, Пермского марафона, Московского марафона, марафона «белые ночи» 2019 - 2021 гг., а также чемпионата России по марафону 2020 - 2021 гг. показал следующие результаты по раскладке сил на дистанции среди спортсменов разного уровня и квалификации. В табл. 8 представлены результаты прохождения спортсменами - любителями марафонской дистанции 42,2 км. по отрезкам 5,6 км (отсечки были сделаны с использованием чипов) на Чемпионате России 2021 года. Таблица 8 Результаты прохождения спортсменами - любителями марафонской дистанции 42,2 км. по отрезкам 5,6 км и финальный отрезок 2,995 км. на Чемпионате России 2021 года.
Продолжение таблицы 8
Считаем темп (Т) в минутах на километр (мин/км): Т = время/расстояние. На графике представлены изменения темпа бега при прохождении дистанции 42,2 км. среди любителей марафонского бега.  Рис. 2. График изменения темпа бега спортсменами - любителями по отрезкам 5,61км. и финальный отрезок 2,995 км на дистанции 42,195 км. Анализируя данные, отраженные в графике, можно выделить 3 группы спортсменов: 1. Спортсмены с быстрым стартом, снижением скорости в середине дистанции вплоть до 1:14 мин. и быстрым финишем - 2 человека. 2. Спортсмены, пробежавшие дистанцию относительно ровно (диапазон изменения темпа бега от 5 сек до 10 сек.) - 6 человек. 3. Спортсмены которые начали достаточно быстро, прошедшие всю дистанцию в равномерном темпе бега (диапазон изменения темпа составил менее 3 сек.) - 2 человека. По графику построенному по таблице 7 видно, что бег по дистанции проходит в основном равномерно, только у 2-ух спортсменов темп бега между отрезками дистанции меняется от большего к меньшему, разница доходит до 30-40 секунд. Основная группа спортсменов (8 человек) стараются выдержать равномерный темп бега, однако не всем на протяжении дистанции удается сохранить темп, заданный лидерами (№1 и №2). КМС. Данные представленные в табл. 9 отражают результаты прохождения спортсменами, имеющими разряд «Кандидат в мастера спорта», марафонской дистанции 42,2 км. по отрезкам 5,6 км на Чемпионате России 2020-2021 г. Таблица 9 Результаты прохождения спортсменами (КМС) марафонской дистанции 42,2 км. по отрезкам 5,6 км и финальный отрезок 2,995 км. на Чемпионате России 2020 – 2021гг (лучший результат спорстмена).
Продолжение таблицы 9
На графике представлены изменения темпа бега при прохождении дистанции 42,2 км. среди спортсменов, имеющих звание КМС.  Рис. 3. График изменения темпа бега спортсменов, имеющих звание КМС по отрезкам 5,6 км. на дистанции 42,195 км. На графике распределения сил мужчинами, имеющими разряд КМС, заметно как достаточно ровно спортсмены пробегают отрезки. На протяжении всей дистанции не видно сильных перепадов в изменении темпа бега, за исключением № 3. Первая половина дистанции проходится немного быстрее второй, самая большая разница между половинами составила 1:09 минуты, а самая маленькая 45 сек. Максимальное снижение темпа бега зафиксировано у № 1 (1:01 мин.) Рассматривая и анализируя темп бега спортсменов данной группы можно отметить, что быстрый старт 3:10 мин., снижение темпа бега на 2 и 3 отрезках дистанции до самого финиша отмечается у 3-х спортсменов. Равномерное прохождение дистанции со средним темпом в 3:28 мин. отмечается у 2-ух человек. Равномерное прохождение дистанции со средним темпом 3:28 мин. со снижением темпа бега к финишу до 3:40 наблюдается у 5-и человек. Таким образом, темп бега в данной группе спортсменов, в среднем более высокий, чем в предыдущей 4:01 мин. и 3:47 мин. соответственно. МС Данные представленные в табл. 10 отражают результаты прохождения спортсменами, имеющими звание «Мастер спорта», марафонской дистанции 42,2 км. по отрезкам 5,6 км на Чемпионате России 2020 - 2021 гг. Таблица 10 Результаты прохождения спортсменами (МС) марафонской дистанции 42,2 км. по отрезкам 5,6 км и финальный отрезок 2,995 км. на Чемпионате России 2020 - 2021 гг. (лучший результат).
Продолжение таблицы 10
На графике представлены изменения темпа бега при прохождении дистанции 42,2 км. среди спортсменов, имеющих звание МС.  Рис. 4. График изменения темпа бега спортсменами, имеющими звание МС по отрезкам 5,6 км. на дистанции 42,195 км. Анализируя полученные данные, сделаны следующие выводы: - быстрый старт (3:10 мин.) и снижение темпа бега на финише до 4:16 мин. отмечается у 3-ух спортсменов. - равномерное начало прохождения дистанции (3:25) и снижение темпа к финишу (3:57) – 1 человек. - равномерное прохождение дистанции отмечается у 4-ех спортсменов (средний темп 3:30 мин.). - быстрый старт (3:12 мин.), снижение темпа по всей дистанции до 3:47 мин. и увеличение темпа бега до 3:11 мин. на финише – 2 чел. Средний темп бега в данной группе составил 3:28 мин. МСМК Данные представленные в табл. 11 отражают результаты прохождения спортсменами, имеющими звание «Мастер спорта международного класса», марафонской дистанции 42,2 км. по отрезкам 5,6 и финальный отрезок 2,995 км. на Чемпионате России 2020 - 2021 гг. Таблица 11 Результаты прохождения спортсменами (МСМК) марафонской дистанции 42,2 км. по отрезкам 5,6 км и финальный отрезок 2,995 км. на Чемпионате России 2020 -2021 гг.
Продолжение таблицы 11
На графике отражены изменения темпа бега при прохождении дистанции 42,2 км. среди спортсменов, имеющих звание МСМК.  Рис.5. График изменения темпа бега спортсменов, имеющих звание МСМК по отрезкам 5,6 км. на дистанции 42,195 км. Анализ полученных данных позволяет сделать вывод о том, что спортсмены международного уровня выбирают «свой» темп бега. Старт начат всеми спортсмена в быстром темпе. В середине дистанции 1 спортсмен снизил скорость и к финишу подошел с низким темпом бега, это говорит о том, что он не рассчитал своих сил и начал прохождение дистанции в непомерно быстром темпе. 8 из десяти спортсменов прошли дистанцию в равномерном темпе с ускорением на финише. Разница во времени прохождения составляет 1 сек. Средний темп прохождения дистанции в данной группе составил 3:11 мин. Очевидно, что самый высокий темп бега в группе спортсменов международного уровня. Однако, что касается тактики и распределения сил спортсменами по дистанции, то каждый спортсмен выбирает «свою» тактику и свой темп бега применительно к тем условиям в которых находится. В табл. 12 представлены варианты темпа бега и распределение по группам на основе анализа данных таблиц. Таблица 12 Варианты темпа бега и и распределение по группам спорстменов предпочтения в выборе темпа бега
На основе полученных результатов можно выделить следующие предпочтения по выбору тактики бега среди спортсменов разной квалификации: - в группе любителей и спортсменов, имеющих разряд КМС, преобладает выбор тактики медленного старта, равномерная скорость до финиша и попытка финишного рывка. - в группе спортсменов, имеющих звание МС и МСМК – в приоритете тактика быстрого старта (высокая скорость) равномерное прохождение дистанции (снижение до оптимального темпа бега) и финишное ускорение. Таким образом, учитывая полученные данные можно сказать, что темп бега избирается спортсменом самостоятельно исходя из самочувствия, погодных условий, уровня физической готовности и т.д. |