Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования новосибирский государственный педагогический университет
 Скачать 203.5 Kb.
|
1 Состояние исследуемой проблемы в теории и практике физического воспитания1.1 Анатомо-физиологические особенности развития школьников 10-11 летЗанятия спортом предусматривают выполнение большого объема и значительную интенсивность тренировочных нагрузок. Высокие спортивные результаты в современном футболе возможны лишь при реализации эффективной системы подготовки резервов в детско-юношеском спорте. При этом фундаментом подготовки является формирование оптимального функционального состояния юных футболистов. В спортивной физиологии рассматриваются разнообразные виды состояний спортсмена, оказывающие благоприятное или отрицательное влияние на реализацию мышечной деятельности. Такие состояния обозначаются понятием «функциональное состояние» спортсмена. Данный термин подразумевает связь состояния различных систем организма спортсмена с их функциями. Понятие функционального состояния необходимо для характеристики эффективности функционирования различных систем при осуществлении мышечной деятельности. Следовательно, функциональное состояние систем организма спортсмена позволяет судить о возможностях человека [18]. Организм детей значительно отличается от организма людей более старшего возраста. Все реакции, которые адаптируются к условиям новой среды, требуют быстрого развития мозга, особенно высшего разделения. Электрическая активность мозга отражает диссоциацию различных областей коры и незрелость кортикальных нейронов, но в возрасте 10 лет определяется наиболее важный альфа-ритм – остаточный ритм, характерный для взрослого организма. Активно развивать сенсорные системы. Визуальная сенсорная система развивается очень быстро в первые три года жизни, тогда ее улучшение занимает до 13 лет. Период 10-11 лет характеризуется резким увеличением взаимосвязи между различными корковыми центрами, главным образом за счет роста нейронов в горизонтальном направлении. Это обеспечивает морфофункциональную основу для развития интегративных функций мозга и установления межсистемных взаимодействий [14]. В возрасте 10-11 лет усиливаются ингибирующие эффекты коры на подкорковых структурах. Корко-подкорковые отношения с ведущей ролью коры головного мозга и малой ролью подкорки тесно связаны со взрослым типом [31]. В возрасте 10-11 лет зрительная сенсорная система достигает функциональной зрелости. В это время улучшаются функции кортикальной визуализации, развивается система все более сложных нейронных детекторов, которая обеспечивает высокий уровень зрительного восприятия. После 9 лет наблюдаются качественные изменения в процессах терморегуляции. Снижается значение химической терморегуляции, которая поддерживает постоянство температуры тела из-за изменения интенсивности метаболических процессов, и возрастает роль физической терморегуляции, которая изменяет тепловыделение с поверхности кожи из-за сосудистых реакций. Хотя терморегуляторное увеличение выработки тепла обычно уменьшается с возрастом, этот механизм временно снова увеличивается у детей в возрасте 11-13 лет на первом этапе полового созревания [25]. В возрасте 10-11 лет уже сформированы все основные механизмы контроля движения взрослого организма – управление рефлекторным кольцом с системой обратной связи и программным управлением с использованием центрального командного механизма (предварительное программирование). Это не только обеспечивает совершенствование длительных упражнений, когда возможна коррекция программ движения в направлении движения, но и реализация краткосрочных моторных действий – броски, удары, удары, прыжки. Становится возможным начать глубокую специализацию в различных видах спорта [31]. Возраст 10-11 лет чувствителен к развитию скоростных возможностей. За это время наибольшее увеличение способности прыгать, резкость ударов и бросков. Когда реакции сердечно-сосудистой системы достаточно эффективны при статических нагрузках на небольшие группы мышц, они явно неадекватны для статической нагрузки больших групп мышц в вертикальной позе – нестабильность венозного тона – это длительный период восстановления. Это отражает низкую продолжительность жизни подростков по сравнению с такими статическими нагрузками. В возрасте 10-11 лет спортивная подготовка в основном влияет на развитие костно-мышечной системы. В наиболее сильно нагруженных костях скелета значительно увеличиваются толщина и плотность костей и степень их минерализации. Масса мышц и сила увеличиваются преимущественно в наиболее подготовленных мышцах, создавая специфическую топографию мышечной силы, характерную для каждого вида спорта. Рассматривая развитие силы, как способность преодолевать внешнее сопротивление путем мышечного напряжения, нужно отметить прямую связь с темпами полового созревания и увеличением силы ребенка. Лишь в самом начале полового созревания идет медленный рост силовых показателей, который со временем ускорится с темпами полового созревания ребенка. Мышцы в 10-11 лет еще слабы, особенно мышцы спины, и не способны длительно поддерживать тело в правильном положении, что приводит к нарушению осанки. Мышцы туловища очень слабо фиксируют позвоночник в статических позах [20]. Но, несмотря на это, следует помнить, что у детей этого возраста быстрыми темпами развивается мышечная система, тонус мышц-сгибателей превалирует над тонусом мышц-разгибателей. Данный фактор необходимо учитывать при построении тренировочного процесса. Возраст 10-11 лет является наиболее благоприятным для совершенствования общей выносливости, что является основой для тренировочных занятий в большом объеме с высокой интенсивностью. Поэтому в данный период возрастного развития следует обращать особое внимание на развитие общей выносливости. У детей 10-11 лет целесообразно развивать выносливость, прежде всего к работе умеренной и переменной интенсивности, не предъявляющей больших требований к анаэробно-гликолитическим возможностям организма. С физиологической точки зрения адаптация детей во время учебного процесса повторяется и увеличивается физическая активность, которая благодаря биологической обратной связи позволяет улучшить функциональность органов и систем и их энергоснабжение на основе самообслуживания, регулирующий механизм тела. В рациональных тренировочных нагрузках возможности организма не только возвращаются к исходным константам, но также устанавливаются на новый уровень, благодаря чему функциональные резервы организма (состояние суперкомпенсации) увеличиваются и расширяются. Биологическая значимость этого явления огромна. Многократные нагрузки, которые приводят к суперкомпенсации, увеличивают рабочую способность тела. Это основной эффект систематических тренировок. С физиологической точки зрения наиболее важным в обучении является повторение и усиление физических нагрузок, которые благодаря биологической обратной связи позволяют улучшить движение и их вегетативное и энергетическое обеспечение на основе механизмов саморегуляции. |