Вкр по регби. ВКР Матвеев 01.06. Федеральное государственное казенное военное образовательное учреждение высшего образования военный институт физической культуры
 Скачать 273.45 Kb.
|
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ОТБОРАИ ПОДГОТОВКИ СБОРНОЙ КОМАНДЫ ВОЕННОГО ВУЗА К КУБКУ ВООРУЖЁННЫХ СИЛ ПО РЕГБИ-7 В КОРОТКИЕ СРОКИ НА ПРИМЕРЕ КУРСАНТОВ ВИФК3.1 Теоретическое обоснование и содержание методики отбора в командуДля подтверждения наших предположений о том, что сконструированная методика и содержание тренировочного процесса в сборной команде по регби нуждается в дополнительном обосновании, нами был составлен список кандидатов в сборную команду из 30 человек. На первоначальном этапе был проведён анкетный опрос и беседа. Его содержание и ответы на них представлены в процентном соотношении ниже (Рисунок 2).  Рисунок 2 – Результаты опроса на вопрос «каким видом спорта вы занимались ранее?» Анализируя данные из (Рисунка 2), мы можем сделать вывод о том, что контингент желающих заниматься регби на 97% нам подходит. Так как в регби присутствуют элементы борьбы – а большая часть – это представители единоборств. Далее 23% процента опрошенных указали лёгкую атлетику. Регби-7 – это динамический вид спорта, в котором показатели выносливости и быстроты очень значимы. Отсюда делаем вывод, что эти курсанты могут войти в состав сборной и потенциально могут быть полезны команде. Далее 14% опрошенных указали свою принадлежность к спортивным играм, а так как все спортивные игры развиваю чувство товарищества, взаимовыручки и командной работы, мы можем с уверенностью утверждать, что данные курсанты имеют все шансы на попадание в состав команды. И лишь меньшая часть опрошенных – 3%, указали свою раннюю принадлежность к не динамичным видам спорта - это оказалась стрельба. Поспешные выводы сделаны не были, так как курсанты пока не сдавали тесты по физической подготовке. Данные по следующему опросу указаны на (Рисунке 3).  Рисунок 3 – Результаты опроса на вопрос «как вы считаете, какие физические качества развивает регби?» Анализирую ответ на вопрос на (Рисунке 3), мы не встретились со сложностями оценки. Все показатели имели примерно равное количество ответов. Действительно, регби развивает абсолютно все физические качества. Ровно половина опрошенных это знали, вторая половина разделилась на три части, но тоже оказалась права.  Рисунок 4 – Результаты опроса на вопрос «как вы считаете, какие психические качества развивает регби?» Анализируя ответы на (Рисунке 4), аналогично ответам предыдущему вопросу, большинство курсантов понимают сущность и значимость регби, как достигаются победы на регбийном поле, путём каких психологических затрат и усилий. Диаграмма, представленная выше на (Рисунке 4), полностью подтверждает общую, и нашу в том числе, точку зрения. Все основные морально-психологические качества одинаково вызвали интерес и правильность ответа у большинства опрошенных, и действительно, именно при комплексном проявлении этих качеств, команда может добиться определённых результатов.  Рисунок 5 – Результаты опроса на вопрос «что для вас послужило мотивационным фактором для начала занятий регби?» Анализируя ответы, отображённые на (Рисунке 5), мы начали уже конкретно выделять отдельных курсантов. Большинство из них ищут в занятиях регби пользу в физической подготовленности, развития физических качеств. Это нас устраивает, но это не самое важное. Чуть меньше – 30% решили попробовать себя в новом виде спорта. Отсюда делаем вывод, что данные курсанты замотивированы и готовы отдавать все силы для достижения полученного результата. Ну и меньшее количество курсантов отдали свой ответ в пользу выполнения разрядов и отсутствия возможности реализации в избранном виде спорта. Выполнение разряда – не должно быть самоцелью, а должно быть поощрением за выполнение результата. Поэтому данные курсанты были выписаны в отдельную колонку, а изучая УМБ института, можно с уверенностью сказать, что реализоваться можно в абсолютно любом виде спорта. И те, кто считает, что этого сделать нельзя – явно отрицают, и непонятно, как они будут тренироваться в новом для себя виде спорта. Они были также выписаны в отдельный список для дальнейшей беседы и принятия решения.  Рисунок 6 – Результаты опроса на вопрос «осознаёте ли вы, что занятия регби имеют ярко выраженное силовое взаимодействие?» Анализируя ответы на (Рисунке 6), мы выяснили, что 90% курсантов понимают, осознают и готовы к силовым столкновениям и взаимодействиям во время занятий и игр. Это очень важно – ведь регби контактный вид спорта. Курсанты, ответившие иначе, были выделены и представлены на возможность отсеивания с отбора.  Рисунок 7 – Результаты опроса на вопрос «какие соревнования по регби вы знаете в Российской Федерации?» В связи с быстрым развитием регби в Вооружённых силах, турниры по регби, проводимые среди военнослужащих стали очень популярны, поэтому большинство ответов на (Рисунке 7) были направлены именно в сторону военных турниров. Далее идут турниры Федерации регби России – клубные чемпионаты и кубки. Сборная ВИФК неоднократно учувствовала в подобных турнирах и внесла свою долю популярности среди курсантов. Сборная ВИФК является действующим чемпионом по регби-7 среди студентов в Санкт-Петербурге, это распространяется на просторах СМИ, журналах, сборниках и различных мероприятиях. Ну, а лишь меньшая часть респондентов не знает никаких турниров по регби в России. Не интересуясь видом спорта, пришедший курсант на отбор в команду, явно показал своё нежелание заниматься и неправдивую точку зрения об интересах его к регби. Такие курсанты были отсеяны в дальнейшем.  Рисунок 8 – Результаты опроса на вопрос «осознаёте ли вы то, что при занятиях регби велика вероятность получить травму?» Ответы на самый важный вопрос на (Рисунке 8) были весьма удовлетворительны для нас. Понимание и опознавание получения травмы во время силовых взаимодействий – это лишний повод потенциальному игроку больше тренироваться, укреплять все основные группы мышц и тщательнее следить за своим здоровьем. На основании ответов на эти вопросы мы сформировали для себя определённую картину о том, каким видом спорта занимался потенциальный игрок, а также его психологическую готовность к тренировочному процессу и играм. После проведения анкетного опроса и беседы, мы отсеяли 6 человек, которые не соответствовали нашим взглядам и точкам зрения, касаемо достижения дальнейших общих целей. В отборе осталось 24 человека, и мы приступили ко второму этапу отбора – изучению антропометрических показателей кандидатов. В область исследования вошло изучение следующих частей тела: длина, масса и пропорции тела, возможность растяжения мышц, а также объём плеч, талии и бёдер. Требования к кандидатам приведены в Таблице 1 ниже. Таблица 1 – Данные критериев и оценки антропометрических показателей курсантов, проходящих отбор в сборную команду института.
После измерения данных показателей нами были сделаны следующие заключения: из 24 человек – 20 имеют положительные оценки или соответствуют необходимым требованиям, а 4 – неудовлетворительные оценки или не соответствуют требованиям. Таким образом, 4 человека были отсеяны с отбора. Далее мы преступили к третьему (основному) этапу отбора – проверка основных физических качеств и необходимых двигательных навыков. Упражнения, выносимые на проверку, представлены в таблице ниже. Основным и фундаментальным упражнением являлось – контрольное упражнение по регби. Сдача нормативов проходила в 2 дня. В первый день были сданы: бег 30 метров, удар мяча с рук на дальность, прыжок в длину с места, английский тест, жим штанги лёжа 70 кг на количество раз и бег 3000 метров. Во второй день: челночный бег 10х10, бег 20 метров приставными шагами за 1 минуту, бёрпи за 1 минуту, подтягивания на перекладине, тест «Купера» и контрольное упражнение по регби. Таблица 2 – Данные критериев и оценки физической подготовленности кандидатов в сборную команду.
После приёма нормативов и обобщения результатов были сделаны следующие выводы: из 20 человек, принимавших участие в тестах по физическое подготовке – 4 курсанта имеют более 2-х оценок «неудовлетворительно», а 1 человек – одну оценку «неудовлетворительно», но она получена по контрольному упражнению. Нами было принято решение отстранить данных курсантов от дальнейшего отбора. Далее мы приступили к четвёртому (заключительному) этапу отбора – прохождению функциональной пробы. В своих целях исследования мы приняли решение использовать Гарвардский степ-тест. Гарвардский степ-тест (далее ГСТ) позволяет определить изменение показателей функционирования ЧСС в условиях повышенной двигательной деятельности, в рамках которой ЧСС будет достигать 170-220 уд/мин. Кроме этого, данный тест позволяет определить также темпы восстановления пульсового долга в условиях кратковременного отдыха между активными периодами движения. Испытуемому необходимо осуществить восхождение на степ-платформу, общей высотой до 50 см (при проведении исследования в мужской группе). Тест делится на несколько эпизодов, когда испытуемому необходимо на протяжении 5 мин осуществлять восхождения на степ-платформу, при этом удерживая единый темп движения. Задание выполняется при сопровождении метронома, установленного на 120 уд/мин. Испытуемому необходимо ориентироваться на удары метронома. Оптимально за один эпизод курсант совершает 150 циклов восхождений, попеременно выполняя 4 шага. При выполнении теста испытуемый держится строго вертикально, руки выполняют те же движения, что и во время обычной ходьбы. Измерение ЧСС проводится с 2 минуты на протяжении 30 секунд. Замеры каждой пробы вносятся в протокол, а затем в результате применения формулы происходит расчет индекса работоспособности: ИГСТ = t * 100 / (f1 + f2 + f3) * 2 где: t – время выполнения пробы (5 мин); f1-f3 – показатели количества ударов. В соответствии с полученными показателями можно определить уровень физической работоспособности военнослужащего: – показатель менее 55 – низкий уровень; – показатель 55-65 – пониженный уровень; – показатель 65-79 – средний уровень; – показатель 80-89 – хороший уровень; – показатель выше 90 – отличный уровень. В ходе прохождения теста все курсанты показали хороший и отличный уровень подготовленности и решение об отсеивании с отбора принято не было. Таким образом, мы из первоначальных 30-ти человек выявили путём 4-ёх фазового отбора – 15 наиболее подготовленных морально, психологически и физически курсантов, готовых приступить к прохождению тренировочной программы с целью показа наилучшего результата на соревнованиях. 15 человек были отсеяны по следующим показателям: 6 человек после анкетного опроса и беседы; 4 после антропометрических замеров; 5 после прохождения тестов по ФП; Таким образом, 15 подготовленных курсантов приступили к прохождению тренировочной программы, в преддверии соревнований в ближайшее время. 3.2. Теоретическое обоснование и содержание тренировочной программы. В связи с изучением литературных источников, а также опираясь на личный опыт и условия, в которые мы были поставлены – мы приняли решение использовать в процессе составления тренировочной программы 3 основных направления: 1. Использование преимущественно игрового метода тренировок; 2. В процессе развития общих и специальных физических качеств использовать «ударный» метод тренировки, чередуя его с «разгрузками». 3. Использовать в тренировочном процессе видеоматериалы для изучения правил игры и разбора и анализа технической и тактической составляющей игры. Таким образом, нами была составлена универсальная тренировочная программа, которая позволила решить все поставленные задачи для полноценной и комплексной подготовки команды. Она представлена в виде 3-ёх недельного цикла, в конце которого непосредственно сами соревнования. Учебно-тренировочные занятия проходили 2 раза в день – 1 занятие 45 минут (теоретическое), 2 занятие – 90 минут (практическое). Тренировки проходили на УМБ института – методический класс кафедры, беговые дорожки, стадион, зал гимнастики и зал борьбы. Таблица 3 – Первая неделя (вводная)
Первая неделя имела «вкатывающий» характер. Основополагающий спектр был сконцентрирован на изучении правил игры, технических элементов с обязательным их применением в игровых ситуациях. Физическая нагрузка была распределена постепенно, для включения в работу всех группы мышц и подготовки к основной «ударной» неделе предельных физических нагрузок. Таблица 4 – Основная или «ударная» неделя тренировок
Вторая неделя имела «ударную» нагрузку. В теоретическом аспекте основной уклон был на изучение игровых взаимодействий с партнёром. Фундаментальное определение было дано всем статическим моментам игры. Физическая нагрузка была распределена постепенно, но на высоком уровне. Таким образом, игрокам получилось испытать максимальное физическое и психологическое напряжение во время нагрузок, что позволит им быть более устойчивым к нагрузкам всех характеров во время игры. Таблица 5 – Спад нагрузки, отработка тактических действий и соревнования
Третья неделя имела «разгрузочный» характер. Все упражнения были направлены на укрепление тактических действий и подготовки к предстоящему турниру. Необходимо было, отсутствием тяжёлых тренировок, скомпоновать у игроков резерв сил на предстоящие игры. После проведения турнира и приезда в ППД нами были повторно взяты тесты по ФП у сборной команды. Явная положительная тенденция была выявлена во всех упражнениях, за исключением силовых – практически остались на том же уровне. Таким образом была подтверждена эффективность данной методики на основании положительной тенденции нормативов, полученных в процессе отбора и уже после соревнований. Изучив статистику победителей Кубка Вооружённых сил по регби-7 можно сделать вывод, что данная тренировочная программа полностью себя оправдала и может быть использована специалистами по ФП в военно-учебных заведениях для подготовки команды к Кубку Вооружённых сил по регби-7 в короткие сроки. 3.3 Анализ эффективности разработанной тренировочной программы для подготовки команды к кубку Вооружённых сил по регби-7 в короткие сроки. В начале педагогического эксперимента курсанты опытной группы проверялись по показателям, которые отражали исходный уровень их физической подготовленности, физического развития, функционального состояния. Как уже отмечалось в педагогическом эксперименте приняли участие курсанты в количестве 20 человек. Исследование уровня физического развития показало, что различия между испытуемыми до прохождения тренировочной программы и после, в таких показателях как рост, вес, экскурсия грудной клетки, жизненная емкость легких, сила кисти практически не изменились, но наблюдается положительная тенденция, так как учебно-тренировочные занятия по регби способствуют развитию мышечного корсета, а также укреплению всех групп мышц. Основным направлением было развитие скоростно-силовых способностей, использование упражнений повторным методом, и как следствие, рост и масса тела отличались от результатов, взятых до прохождения тренировочной программы. Таблица 6 – Показатели уровня физического состояния военнослужащих до эксперимента и после
Таблица 7 – Показатели уровня физического состояния опытной группы до эксперимента и после эксперимента
 Рисунок 9 – Показатели уровня функционального состояния у курсантов до эксперимента и после Перед началом эксперимента по применению тренировочной программы было проведено тестирование физической подготовленности курсантов опытной группы в соответствии с Наставлением по физической подготовке. Результаты тестирования представлены в Таблице 7. Таблица 8 – Показатели физической подготовленности курсантов опытной группы
Из Таблицы 8 видно, что есть существенные различия в физических показателях при сдаче нормативов по НФП-2009. Методы математической статистики позволили установить достоверные значительные различия между курсантами в упражнении №6 – подъём переворотом на перекладине, характеризующее физическое качество взрывная сила. Изучение динамики физического развития курсантов до и после эксперимента показало, что есть достоверные изменения по основным показателям. В ходе проведенного наблюдения у опытной группы после экспериментальной тренировочной программы произошли более выраженные положительные изменения в функциональном состоянии, до эксперимента Таблица 6. Статистически значимые сдвиги после эксперимента произошли по показателям функциональных проб Штанге и Генчи. Таблица 9 – Динамика показателей функционального состояния курсантов опытной группы до и после эксперимента
Анализ результатов уровня физической тренированности по состоянию сердечно-сосудистой системы военнослужащих также показал более существенные изменения. Представляется, что положительные изменения функционального состояния курсантов после эксперимента произошло за счет комплексной направленности тренировок, как основы подготовки игроков с использованием методики ударных тренировок и игрового метода. Обработка результатов исследования осуществлялась при помощи стандартного пакета статистических программ для Windows «Statistica.10». Результаты исследования физической подготовленности опытной группы показали, что от этапа к этапу подготовки происходит постепенное повышение уровня подготовленности. Как упоминалось выше в процессе педагогического эксперимента проводился сравнительный анализ показателей физической подготовленности у курсантов до и после эксперимента. Проверка опытной группы для оценки уровня физической подготовленности сборной команды института по регби-7 после прохождения экспериментальной программы и участия в соревнованиях дала следующие результаты: В беге на 3 км до внедрения комплекса игроков показали в среднем результат 720,8 сек, а после – 711,2 сек, Достоверно увеличился результат у курсантов на 9,6 сек.  Рисунок 10 – Результат бега на дистанцию 3000 м (с) до и после проведения эксперимента В беге на дистанцию 60 м. игроки сборной до применения комплекса показали в среднем результат 7,9 с, а после – 7,8 с. Результат улучшился на 1 секунду. Данные по упражнению «бег на 60 м» представлены на (Рисунке 11).  Рисунок 11 – Результаты в беге на дистанцию 60 м (с) до и после проведения эксперимента В упражнении «Подъём переворотом на перекладине» опытная группа до применения комплекса показала в среднем результат 21 раз, а после 23 раза. Как видно по графику по результатам у них происходит положительная динамика показателей. Данные по окончанию педагогического эксперимента представлены на (Рисунке 12).  Рисунок 12 – Результаты в упражнении «подъём переворотом на перекладине» до и после проведения эксперимента, (количество раз) При оценке результатов тестирования опытной группы по показателям, характеризующим эффективность решения специальных задач физической подготовки личным составом, были выявлены существенные изменения по результатам всех трёх нормативных тестов по НФП-2009. Результаты педагогического эксперимента показывают о том, что положительные сдвиги произошли у курсантов после эксперимента в уровне физической подготовленности сборной команды института по регби-7. Анализ результатов уровня технической подготовленности курсантов также показал более существенные изменения. Таблица 10 – Показатели технической подготовленности курсантов опытной группы
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
±m
±m
1 -
2
1±m
2±m