арп физическая культура. АРП-Физическая-культура-ЗПР. Физическая культура обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях
 Скачать 205.07 Kb.
|
Волейбол (9 час\12часов)стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку; прием и передача мяча сверху двумя руками; нижняя прямая подача; передача мяча над собой, во встречных колоннах. -отбивание кулаком через сетку. игра по упрощенным правилам волейбола. Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)Упражнения общеразвивающей направленности.Общефизическаяподготовка: физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости. Развитиебыстроты ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.); выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой; челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед); прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега; подвижные и спортивные игры, эстафеты. Развитиевыносливости повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Развитиекоординациидвижений броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени; бег по гимнастической скамейке; броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола). Развитиесилы многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе). класс Знания о физической культуре (в процессе урока) Историяфизическойкультуры Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР). Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движе- ния в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Сведения о московской Олимпиаде 1980 г. и о зимней в Сочи. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения Психическиепроцессывобучениидвигательнымдействиям Психологические предпосылки овладения движениями. Участие в двигательной деятельности психических процессов (внимание, восприятие, мышление, воображение, память) Физическаякультурачеловека Закаливание. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом. |