|
|
арп физическая культура. АРП-Физическая-культура-ЗПР. Физическая культура обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях
класс
Контрольные упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
3
|
4
|
5
|
3
|
4
|
5
|
Бег 30 м, сек.
|
5.2
|
4.8
|
4.4
|
5.8
|
5.0
|
4.8
|
Бег 60 м, сек.
|
10.0
|
9.4
|
8.8
|
11.2
|
10.2
|
9.8
|
Бег 2000 м, мин.
|
11.00
|
10.00
|
9.20
|
13.00
|
12.00
|
10.20
|
Челночный бег 3*10м, сек.
|
8.0
|
7.2
|
6.8
|
8.5
|
7.8
|
7.3
|
Прыжки в длину с места, см
|
160
|
190
|
210
|
140
|
165
|
185
|
Прыжки в длину с разбега, см
|
280
|
340
|
380
|
250
|
300
|
320
|
Прыжки в высоту, см
|
105
|
120
|
135
|
95
|
105
|
120
|
Прыжки через скакалку за 1 минуту
|
95
|
115
|
128
|
100
|
120
|
130
|
Метание мяча 150гр, м
|
29
|
36
|
44
|
19
|
23
|
29
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
6
|
9
|
11
|
-
|
-
|
-
|
Подтягивание на низкой перекладине
|
-
|
-
|
-
|
8
|
12
|
17
|
Сгибание разгибание рук в упоре лежа
|
30
|
35
|
40
|
10
|
15
|
20
|
Гибкость – наклон вперед сидя на полу
|
6
|
9
|
14
|
10
|
15
|
20
|
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек
|
26
|
30
|
34
|
22
|
26
|
30
|
Кросс 3000м, мин
|
19.00
|
17.00
|
15.00
|
22.00
|
20.00
|
18.00
| |
|
|
Скачать 205.07 Kb.