8—9 классы
2 ч в неделю, всего 136 ч
№
п/п
|
Тема
|
Количество часов
|
8 класс
|
Раздел 1. Основы знаний
|
1
|
Физическое развитие человека
Влияниевозрастныхособенностей организма на физическоеразвитие и физическую подготовленность. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражненийСамонаблюдение и самоконтроль
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздо- ровительной деятельностью Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных
действий. Двигательные умения и навыки как основные способы освоения новых двигательных действий (движений).
Техника движений и её основные показатели.
Оценка техники движений, способы выявления и уст- ранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок)
Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах
Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах Совершенствование физических способностей Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических (кондиционных и координационных) способностей. Основные правила их совершенствования
Адаптивная физическая культура
|
В процессе урока
|
Раздел 2. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
|
Спортивные игры 26 часов
|
Баскетбол
|
.
|
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
Освоение ловли и передач мяча Освоение техники ведения мяча
Овладение техникой бросков мяча
Броски одной и двумя руками в прыжке
Освоение индивидуальной техники зашиты
Закрепление техники вырывания и выбивания мяча, перехвата
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей
Освоение тактики игры Позиционное нападение и личная за- щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей Игра по упрощённым правилам баскетбола
|
14часов
|
Волейбол
|
|
Знания о спортивной игре
Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
Освоение техники приёма и передач мяча
Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.
Овладение игрой и комплексное развитие психо- моторных способностей
Игра по упрощённым правилам волейбола.
Совершенствование психомоторных способностей и навыков
|
12часов
|
|
игры
Развитие координационных способностей* (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение
двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, спо- собностей к согласованию движений и ритму)
Развитие выносливости. Развитие скоростных и скоростно- силовых способностей
Освоение техники нижней прямой подачи
Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.
Освоение техники прямого нападающего удара
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
Освоение тактики игры
Совершенствование тактики освоенных игровых действий.
Самостоятельные занятия
|
|
Гимнастика
|
|
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки
Освоение строевых упражнений
Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей (3— 5 кг), тренажёров, эспандеров
Освоение и совершенствование висов и упоров Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев
Освоение опорных прыжков
Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 110—115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110см).
Освоение акробатических упражнений
Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперёд и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.
Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперёд и назад.
Развитие координационных способностей
Развитие силовых способностей и силовой выносливости
|
12часов
|
Лёгкая атлетика
|
|
Овладение техникой спринтерского бега Низкий старт до 30 м
Овладение техникой прыжка в длину Прыжки в длину с 11—13 шагов разбега. Овладение техникой прыжка в высоту Прыжки в высоту с 7—9 шагов разбега
Овладение техникой метания малого мяча в цель и на
|
18 часов
|
|
дальность Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) (девушки — с расстояния 12—14 м, юноши — до 16 м). Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с четырёх шагов вперёд-вверх.
|
|
Лыжная подготовка (лыжные гонки)
|
|
Освоение техники лыжных ходов Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход.
Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».
|
12 часов
|
9 класс
|
Раздел 1. Основы знаний
|
|
Физическое развитие человека
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения
Психическиепроцессывобучении двигательным действиямПсихологические предпосылки овладения движениями. Участие в двигательной деятельности психических процессов
(внимание, восприятие, мышление, воображение, память)
Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР) Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Сведения о московской Олимпиаде 1980 г. и о зимней Олимпиаде в Сочи в 2014 г.
|
В процессе урока
|
Спортивные игры 26 часов
|
Баскетбол
|
|
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
Освоение ловли и передач мяча Освоение техники ведения мяча
Овладение техникой бросков мяча
Броски одной и двумя руками в прыжке
Освоение индивидуальной техники зашиты Совершенствование техники вырывания и выбивания мяча, перехвата Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей
Освоение тактики игры Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмёрка) Овладение игрой и комплексное развитие психо- моторных способностей
Игра по упрощённым правилам баскетбола.
|
14 часов
|
Волейбол
|
|
Знания о спортивной игре
Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при
|
12 часов
| |
Скачать 205.07 Kb.