арп физическая культура. АРП-Физическая-культура-ЗПР. Физическая культура обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях
 Скачать 205.07 Kb.
|
Волейбол (9 часов)стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку; прием и передача мяча сверху двумя руками; нижняя прямая подача; игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)Упражнения общеразвивающей направленности.Общефизическаяподготовка: физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости. Развитиебыстроты ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.); выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой; челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед); прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега; подвижные и спортивные игры, эстафеты. Развитиевыносливости повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Развитиекоординациидвижений броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени; бег с «тенью» (повторение движений партнера); бег по гимнастической скамейке; броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола). Развитие силы многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе). Лыжная подготовка (лыжные гонки) (21 час)Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: "Гонки с преследованием", "Гонки с выбыванием", "Встречная эстафета" и др. класс Знания о физической культуре (в процессе урока) Историяфизическойкультуры Физическая культура в современном обществе. Физическаякультура(основныепонятия) Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений Предупреждение травматизмаиоказаниепервойпомощи при травмах и ушибахХарактеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах Совершенствование физическихспособностей Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. Двигательные умения и навыки как основные способы освоения новых двигательных действий (движений). Техника движений и её основные показатели. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок) |