арп физическая культура. АРП-Физическая-культура-ЗПР. Физическая культура обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях

• Название: Физическая культура обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях
• Анкор: арп физическая культура
• Дата: 16.06.2022
• Размер: 205.07 Kb.
• Имя файла: АРП-Физическая-культура-ЗПР.docx
• Тип: Учебный курс; #597305
• страница: 16 из 35

Волейбол (9 часов)

• 
  стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;
  
• 
  ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);
  
• 
  прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;
  
• 
  прием и передача мяча сверху двумя руками;
  
• 
  нижняя прямая подача;
  
• 
  игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
  

Прикладно-ориентированная подготовка ( в процессе уроков)

Упражненияобщеразвивающейнаправленности.

Общефизическая подготовка:

• 
  физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
  

Развитиебыстроты

• 
  ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);
  
• 
  выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;
  
• 
  челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);
  
• 
  прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;
  
• 
  подвижные и спортивные игры, эстафеты. Развитие выносливости
  
• 
  повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Развитие координации движений
  
• 
  броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;
  
• 
  бег с «тенью» (повторение движений партнера);
  
• 
  бег по гимнастической скамейке;
  
• 
  броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).
  

Лыжная подготовка (лыжные гонки) (21 час)

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъём "ёлочкой". Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры; "Остановка рывком", "Эстафета с передачей палок", "С горки на горку", и др.

7. 
   класс
   

Знания о физической культуре (в процессе урока)

Историяфизическойкультуры

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическаякультура(основныепонятия)

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Спортивная подготовка.

Физическаякультурачеловека

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.