арп физическая культура. АРП-Физическая-культура-ЗПР. Физическая культура обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях

• Название: Физическая культура обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях
• Анкор: арп физическая культура
• Дата: 16.06.2022
• Размер: 205.07 Kb.
• Имя файла: АРП-Физическая-культура-ЗПР.docx
• Тип: Учебный курс; #597305
• страница: 13 из 35

Волейбол (9 часов)

-стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

• 
  ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);
  
• 
  прием и передача мяча двумя руками снизу наместевпаре,черезсетку;
  
• 
  прием и передача мяча сверху двумя руками;
  
• 
  нижняя прямая подача;
  
• 
  игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
  

Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)

Упражнения общеразвивающей направленности.Общефизическаяподготовка:

• 
  физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
  

Развитиебыстроты

• 
  ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);
  
• 
  выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;
  
• 
  челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);
  
• 
  прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;
  
• 
  подвижные и спортивные игры, эстафеты. Развитие выносливости
  
• 
  повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.
  

Развитиекоординациидвижений

• 
  броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;
  
• 
  бег по гимнастической скамейке;
  
• 
  броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).
  

Развитиесилы

многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

Лыжная подготовка (лыжные гонки) (21час)

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём "полуёлочкой". Торможение "плугом". Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.
6класс

Знания о физической культуре (в процессе урока)

История физической культуры

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.