арп физическая культура. АРП-Физическая-культура-ЗПР. Физическая культура обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях

• Название: Физическая культура обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях
• Анкор: арп физическая культура
• Дата: 16.06.2022
• Размер: 205.07 Kb.
• Имя файла: АРП-Физическая-культура-ЗПР.docx
• Тип: Учебный курс; #597305
• страница: 9 из 35

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускникнаучится:

• 
  использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
  
• 
  составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
  

• 
  классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
  
• 
  самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
  
• 
  тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их
  

с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• 
  взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
  

Выпускникполучитвозможностьнаучиться:

• 
  вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
  
• 
  проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
  
• 
  проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
  

Физическое совершенствование

Выпускникнаучится:

• 
  выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
  
• 
  выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
  
• 
  выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
  
• 
  выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
  
• 
  выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
  
• 
  выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
  
• 
  выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
  
• 
  выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
  
• 
  выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
  

Выпускникполучитвозможностьнаучиться:

• 
  выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
  
• 
  преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
  
• 
  осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
  
• 
  выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.