Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Укажите правильный ответ

• Название: Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Укажите правильный ответ
• Дата: 07.01.2021
• Размер: 93.16 Kb.
• Имя файла: Prakticheskie_zadaniya_k_razdelu_1.docx
• Тип: Документы; #166275
• страница: 2 из 6

Раздел 2 «Социально-биологические основы физической культуры»

1. 
   Укажите правильный ответ. Какие виды трудовой деятельности различают на практике?
   

1. 
   +Физический труд
   
2. 
   +Умственный труд
   
3. 
   Сельскохозяйственный труд
   
4. 
   Интеллектуальный труд
   

2. 
   Укажите правильный ответ. Какая мышца сокращается самопроизвольно?
   

1. 
   +Сердечная мышца
   
2. 
   Ромбовидная мышца
   
3. 
   Икроножная мышца
   
4. 
   Трапециевидная мышца
   

3. 
   Укажите правильный ответ. В чем проявляется утомление?
   

1. 
   Ощущается прилив сил
   
2. 
   Улучшается память
   
3. 
   +Уменьшается сила и выносливость мышц
   
4. 
   +Улучшается координация
   

4. 
   Укажите правильный ответ. Какие органы входят в выделительную систему?
   

1. 
   +Почки
   
2. 
   +Мочевой пузырь
   
3. 
   Селезенка
   
4. 
   Желчный пузырь
   

5. 
   Укажите правильный ответ. В каких клетках крови находится гемоглобин?
   

1. 
   Плазма
   
2. 
   Лейкоциты
   
3. 
   Тромбоциты
   
4. 
   +Эритроциты
   

6. 
   Укажите правильный ответ. В обеспечении организма энергией первое место занимают:
   

1. 
   белки
   
2. 
   жиры
   
3. 
   углеводы
   
4. 
   витамины и минеральные вещества
   

7. 
   Укажите правильный ответ. Из мазей и гелей в первый день после ушиба не должен использоваться:
   

1. 
   финалгон
   
2. 
   венарутон
   
3. 
   гепариновая мазь
   
4. 
   троксевазин
   

8. 
   Укажите правильный ответ. К противопоказаниям к выполнению активных и пассивных упражнений на растяжение относится:
   

1. 
   повреждение менисков
   
2. 
   остеопороз костей
   
3. 
   гемофилия
   
4. 
   все ответы верны
   

9. 
   Укажите правильный ответ. К основным критерия физического развития не относится:
   

1. 
   длина тела
   
2. 
   частота сердечных сокращений ( ЧСС )
   
3. 
   масса тела
   
4. 
   жизненная емкость легких ( ЖЕЛ )
   

10. 
    Укажите правильный ответ. Мышцы, главным образом отвечающие за выполнение движения, называются:
    

1. 
   агонистами
   
2. 
   синергистами
   
3. 
   антагонистами
   
4. 
   все ответы верны
   

11. 
    Укажите правильный ответ. Мышцы человека (у спортсменов выше ) составляют от его общего веса до:
    

1. 
   10%
   
2. 
   25%
   
3. 
   40%
   
4. 
   55%
   

12. 
    Укажите правильный ответ. Мягкотканной структурой, наиболее противодействующей гибкости в суставе, является:
    

1. 
   суставная капсула
   
2. 
   мышца
   
3. 
   сухожилие
   
4. 
   кожа
   

13. 
    Укажите правильный ответ. Общее количество мышц у человека- более:
    

1. 
   200
   
2. 
   400
   
3. 
   600
   
4. 
   800
   

14. 
    Укажите правильный ответ. Орган, максимально увеличивающий свое участие в окислительных процессах при переходе от состояния максимального покоя к физическим нагрузкам – это:
    

1. 
   сердце
   
2. 
   печень
   
3. 
   почки
   
4. 
   поперечнополосатая мускулатура
   

15. 
    Укажите правильный ответ. Основными источниками энергии для организма являются:
    

1. 
   углеводы и минеральные элементы
   
2. 
   белки и жиры
   
3. 
   белки и витамины
   
4. 
   углеводы
   

16. 
    Укажите правильный ответ. Трицепсом называется:
    

1. 
   трехглавая мышца плеча
   
2. 
   трапециевидная мышца
   
3. 
   дельтовидная мышца
   
4. 
   плечелучевая мышца
   

17. 
    Укажите правильный ответ. Основным критерием здоровья является:
    

1. 
   отсутствие морфологических и функциональных нарушений
   
2. 
   способность организма поддерживать гомеостаз
   
3. 
   высокая работоспособность и хорошее самочувствие
   
4. 
   все ответы верны
   

18. 
    Укажите правильный ответ. После повреждения нельзя применять согревание поврежденной области (горячий душ, ванны, разогревающие мази), массаж места повреждения в течение первых:
    

1. 
   1-2 ч
   
2. 
   6-12 ч
   
3. 
   24-48 ч
   
4. 
   72-100 ч
   

19. 
    Укажите правильный ответ. Стойкое ограничение движений в суставе является:
    

1. 
   атрофией
   
2. 
   острым мышечным спазмом
   
3. 
   миалгией
   
4. 
   контрактурой
   

20. 
    Укажите правильный ответ. Физиологическая гипертрофия миокарда у лиц занимающихся спортом, по отношению к практически здоровым нетренированным:
    

1. 
   меньше
   
2. 
   такая же
   
3. 
   больше
   
4. 
   не связана с фактором тренированности
   

21. 
    Укажите правильный ответ. Физиологическим изгибом позвоночника не является:
    

1. 
   сколиоз
   
2. 
   кифоз
   
3. 
   лордоз
   
4. 
   все ответы верны
   

22. 
    Укажите правильный ответ. К какому виду мускулатуры относятся скелетные мышцы?
    

1. 
   к поперечно-полосатой мускулатуре
   
2. 
   к гладкой мускулатуре
   
3. 
   к полосатой мускулатуре
   

23. 
    Укажите правильный ответ. Как называется состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности?
    

1. 
   гипокинезия
   
2. 
   динамия
   
3. 
   гипердинамия
   

24. 
    Укажите правильный ответ. Как называются реакции, совершающиеся в бескислородной среде?
    

1. 
   анаэробные реакции
   
2. 
   аэробные реакции
   
3. 
   аэробно-анаэробные реакции
   

25. 
    Укажите правильный ответ. Как отличаются расходы энергии в покое у тренированных и нетренированных людей?
    

1. 
   общий расход энергии у тренированного организма ниже, чем у нетренированного, на 10% (15%)
   
2. 
   на 20%
   
3. 
   на 30%
   

26. 
    Укажите правильный ответ. Какие волокна мышц обладают более быстрой сократительной способностью?
    

1. 
   белые волокна
   
2. 
   красные
   

27. 
    Укажите правильный ответ. Какова наиболее эффективная форма отдыха при умственном труде?
    

1. 
   активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями
   
2. 
   соревнования
   
3. 
   отдых на природе
   

28. 
    Укажите правильный ответ. Какова норма потребления белков в день для взрослого человека?
    

1. 
   80-100 г
   
2. 
   100-110
   
3. 
   110-120
   

29. 
    Укажите правильный ответ. Какова продолжительность работы в зоне умеренной мощности?
    

1. 
   50 минут и более
   
2. 
   30 минут
   
3. 
   15 минут
   

30. 
    Укажите правильный ответ. Каково основное значение витаминов для организма?
    

1. 
   регулируют реакции обмена веществ
   
2. 
   повышают иммунитет
   
3. 
   способствуют быстрому пищеварению
   

31. 
    Укажите правильный ответ. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности?
    

1. 
   не менее 1200-1300 ккал. в сутки
   
2. 
   1000 ккал в сутки
   
3. 
   500 ккал в сутки
   

32. 
    Укажите правильный ответ. Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?
    

1. 
   во второй половине дня
   
2. 
   утром
   
3. 
   в обед
   

33. 
    Укажите правильный ответ. Почему кости детей более эластичны и упруги?
    

1. 
   в них преобладают органические вещества
   
2. 
   в них преобладают минеральные вещества
   
3. 
   в них преобладают неорганические вещества
   

34. 
    Укажите правильный ответ. С чем неразрывно связаны природные и социально-биологические факторы, влияющие на организм человека?
    

1. 
   с вопросами экологического характера
   
2. 
   с вопросами физического характера
   
3. 
   с вопросами психического характера
   

35. 
    Укажите правильный ответ. Сколько калорий необходимо потреблять в течение рабочего дня (8-10 ч) мужчине, занимающемуся умственным и физическим трудом?
    

1. 
   118 г белков, 56 г жиров, 500 г углеводов (около 3000 ккал.)
   
2. 
   2000 ккал
   
3. 
   1000 ккал
   

36. 
    Укажите правильный ответ. Сколько мышц насчитывается у человека?
    

1. 
   около 600
   
2. 
   800
   
3. 
   500
   

37. 
    Укажите правильный ответ. Что из перечисленного не участвует в соединении костей скелета между собой?
    

1. 
   сосуды
   
2. 
   кости
   
3. 
   суставы
   

38. 
    Укажите правильный ответ. Что используется в качестве энергетического материала при состоянии покоя и выполнении длительной малоинтенсивной физической работы?
    

1. 
   жиры
   
2. 
   белки
   
3. 
   углеводы
   

39. 
    Укажите правильный ответ. Что образуется при окислении углеводов и жиров?
    

1. 
   углекислый газ и вода
   
2. 
   кислород и вода
   
3. 
   азот и вода
   

40. 
    Укажите правильный ответ. Что такое «мертвая точка»?
    

1. 
   временное снижение работоспособности
   
2. 
   невозможность продолжать работу
   
3. 
   сильное утомление
   

41. 
    Укажите правильный ответ. Что такое брадикардия?
    

1. 
   редкий пульс
   
2. 
   частый пульс
   
3. 
   пульс с интервалами
   

42. 
    Укажите правильный ответ. Что такое гомеостаз?
    

1. 
   совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.)
   
2. 
   динамическое постоянство внутренней среды
   
3. 
   восстановление некоторых физиологических функций организма
   

43. 
    Укажите правильный ответ. Что такое организм?
    

1. 
   единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей
   
2. 
   совокупность органов
   
3. 
   совокупность тканей организма
   

44. 
    Укажите правильный ответ. Что такое утомление?
    

1. 
   функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности
   
2. 
   усталость
   
3. 
   повышение работоспособности
   

45. 
    Укажите правильный ответ. Что является главным источником энергии в организме?
    

1. 
   Углеводы
   
2. 
   Белки
   
3. 
   жиры
   

46. 
    Укажите правильный ответ. Стойкое ограничение движений в суставе является:
    

1. 
   атрофией
   
2. 
   острым мышечным спазмом
   
3. 
   миалгией
   
4. 
   контрактурой
   

47. 
    Укажите правильный ответ. Основными источниками энергии для организма являются:
    

1. 
   белки и жиры
   
2. 
   белки и витамины
   
3. 
   углеводы
   
4. 
   углеводы и минеральные элементы
   

48. 
    Укажите правильный ответ. При болях в правом боку во время бега следует
    

1. 
   снизить темп движения
   
2. 
   сразу остановиться
   
3. 
   обратиться к врачу
   
4. 
   глубоко подышать, делая резкий выдох