Запись дипломной работы Генезис-Практик. Запись_дипломной_сессии_ПК-20. Хочу сходить в спортивном походе на гору. Что я могу сделать, что бы меня на нее взяли
 Скачать 66.75 Kb.
|
Этап: Построение эффективного способа на основании нового убеждения | |||||
| | Конструируем эффективное поведение | И что ты для этого можешь сделать в оставшееся время? Ну давай я это запишу, а потом попробуем это уточнить, что еще? | Эм.. ну давай подумаем.. Например делать зарядку, что бы быть в нормальной физической форме и что бы коленка не болела Могу купить диакарп, что бы пить его первые два дня, что бы лучше акклиматизироваться | Услышал формальные вещи, которые и так понятные | |
| | Попробуем найти то, что тебе может помочь достичь результата | Давай попробую чуть уточнить вопрос – что поможет или помогало тебе в твоем отношении к будущим результатам их достичь? | Ну давай еще повспоминаем.. Вот например моя первая медаль на рогейне (длительное спортивное ориентирование). Я совершенно четко представляла перед стартом, что пробегу его хорошо, что он будет мой. Что я его точно хорошо закончу. Я вдруг за день два пришла на работу и почувствовала что его я пробегу. Я не знаю как это объяснить, но это так и было. В парашютном спорте мне помогало, то что мой видеоператор в меня верил. Конечно, это очень вдохновляет, когда рядом есть человек, которому нравится как ты прыгаешь, в конце-концов. | Клиенту нужен некоторый ресурс, что бы на него опереться перед важным спортивным событием. Этим ресурсом может быть или кто-то значимый со стороны или она сама, в виде настроения | |
| | | А тебе зачем нужно, что бы кто-то в тебя верил? | Это очень вдохновляет, когда есть какой-то человек, которому ценность моих результатов важна. Начинаешь стараться.. Да и вообще, это дефицит моей жизни, таких людей обычно мало, ну я думаю, это и у всех так, если ты не Кристиан Рональдо, то довольно мало людей, которые верят, что ты что-то сделаешь. Но круто, когда они есть. | | |
| | | А чем они тебе могут помочь, что они тебе дают? | Ну.. То что раз они верят в то, что я могу, то значит с одной стороны я действительно могу, и с другой стороны я должна не подвести их, не разочаровать их.. | Клиент говорит, что ему помогает некоторый внешний ресурс | |
| | Поиск ресурса | А может ли кто-то быть таким человеком в этом походе? | ДА, Вася (руководитель похода) | | |
| | | А как ты думаешь, что ты можешь сделать, что бы он поверил? Когда он в тебя поверит? | О, а правда.. Наверное, только две вещи: Моя объективно хорошая или даже приемлемая спортивная форма, физическая и техническая И что бы он думал, что я смогу оценить свои силы для готовности сходить на эту вершину, то есть со мной все нормально, я это понимаю и Вася видит что я понимаю, что со мной все нормально. | Ответ на вопрос – что я могу сделать, что бы мне со стороны мне дали энергию | Речь стала более яркая, эмоционально окрашенная. |
| | | Так что ты можешь делать, что бы Вася в тебя поверил? | Могу нормально идти весь поход, то есть не очень медленно Могу не совершать технические ошибки при выполнении технических приемов, в том числе с веревкой. Не делать грубых ошибок. Еще ему важно | | |
| | | Ну давай по каждой теме пройдем.. Про идти не очень медленно, от чего это может зависеть? | От моей физической формы, и, наверное все | Можно было бы тоже покопаться в этом, позадавать вопросы – в духе – а как ты можешь изменить отношение к себе, что бы твоя форма стала лучше, или что в тебе не дает сделать лучшую физическую форму. | |
| | | А что ты можешь делать со своей формой? | Ну.. Зарядку ;) в оставшееся время, +диакарб первое время в походе, что бы быстрее акклиматизироваться. | | |
| | | Ну да, тут все более-менее просто.. А что ты думаешь по поводу не совершать технических ошибок? | Ну как, есть ряд технических приемов, которым нас учили. Они достаточно стандартные, вот их нужно делать так, как нас учили. Да мы с тобой знаем как правильно выполнять технические приемы. | | |
| | | Ну то есть мы с тобой (как достаточно опытные туристы) знаем как должен выглядеть правильно выполненный технический прием. Это верно. Но вопросу чуть в другом – всегда ли ты их делаешь правильно, и если не всегда, что тебе мешает его сделать, или на что в себе тебе стоит обращать внимание, что бы технический прием выполнялся правильно | Не, ну ошибки конечно, бывают. Почему они бывают? Я же знаю как делать правильно и много раз делала.. Да и зачастую не обращаю внимание как делаю, получается правильно, но бывают случаи, когда делаю неправильно. Почему так? | Еще одна минисессия (ущерб – не получу положительные эмоции от похода, которые могла бы, прямая жалоба – ошибаюсь в исполнении технических приемах) | Клиент задумался.. Внимание на себя, на воспоминания |
| | | Ну давай попробуем вспомнить, при каких условиях ты делаешь правильно, а при каких не правильно? Что в тебе заставляет ошибиться? | Да, ошибки бывают, когда я первое время после большого перерыва его делаю снова.. Тут наверное стоит просто вспомнить, а это я всегда помню – как оно должно получиться вконце, это представить и внимательно посмотреть на то, как оно получилось, посмотреть на результат со стороны, как спортивный судья что ли.. Это не совсем то, что во мне сбоит, скорее я затрудняюсь вспомнить, что-то делаю и потом смогу исправить. Или когда сильно устала, тут тоже надо просто сконцентрироваться на приеме, а не на себе, не на том, что вокруг.. | | |
| | | Так как стоит делать, что бы получилось правильно? | Да просто внимание направить на прием, на то, как должно получиться, а это я всегда хорошо представляю. И тогда точно получится.. Ну да, я ошибалась, когда думала не о техническом приеме, а о чем то другом.. Внимание было не на приеме а «во круг» | | |
| | | А что тебе поможет «посмотреть на прием, а не вокруг»? Представь, что ты завтра должна будешь сделать какой-то технический прием, что ты сможешь себе из сегодня сказать в завтра, что бы он точно получился? | Эм.. интересно.. Наверное так: Я его уже делала 20 раз, 20 раз делала нормально, я знаю как его делать. И точно получится, не парься особо, его делают все, только представь как он должен будет выглядеть, а это уж в нас точно вбили. И все получится.. | | |
| | | А когда это стоит особенно говорить / давать такой совет? | Ну да, если я что-то давно не делала, например сегодня в первый раз, а вчера не делала, или если буду довольно сильно уставшей. | | |
| | | Ок, хорошо. Ты сможешь этот совет себе дать еще раз дать? | Ну да - я его делала много раз, это получалось, только представь как оно будет выглядеть поправильному. И все получится. И все это делают, и у всех это получается. | | |
| | | А ты еще сможешь сделать, что бы у Васи было мнение, что ты готова? Или на основании чего в твоем поведении Вася поймет, что ты готова? | Ну Вася, еще смотрит на адекватное/не адекватное поведение. | | |
| | | А как он понимает – адекватное или не адекватное? Или как он в прошлые разы это понимал? | Ну.. скажем так, в прошлые разы для него было достаточно ценное, о чем он мне потом сказал, что когда он мог нервно реагировать, то я сохраняла спокойствие, и хладнокровие, в какие-то другие он был полностью в порядке Вот и она мне сказал, что в любой момент, когда он там парился, эмоционально реагировал, я его стабилизировала и что-то говорила с позиции со стороны. | | |
| | | А за счет чего ты ТАК говорила? | Да бог его знает, я в тот момент не задумывалась. Ну.. если подумать, то …. Я понимаю, что руководитель тоже человек, он может слишком эмоционально реагировать на что-то. И совсем не лучше тоже эмоционально на это реагировать.. Ну бывают ситуации, что всем нужно успокоиться. | | |
| | | А что в тебе «позволяет ему успокоиться»? | Ну.. Наверное я выгляжу менее эмоционально, чем кто-либо другой. | | |
| | | Смотри, один из моментов, который тебе позволит быть готовой к вершине – это выглядеть спокойной, тогда когда это нужно Васе. Давай подумаем как тебе удается ТАК выглядеть? | | | |
| | | Да, наверное это важно.. Дзен…. Смеется | | | |
| | | | Что помогает…. Как это терпение и выносливость. Человеколюбие.. | | |
| | | И как? | Слушай, да у меня всю жизнь постоянно рядом кто-то находится, кто трахает мозги. НУ раньше это была моя мама, сейчас это мой муж. То я достаточно натренированная в этом смысле.. | | |
| | | Представь, что тебе «мозги почти затрахали», что тебе в этом поможет выглядеть спокойной? Какой совет ты сейчас сможешь дать себе тогда? | Вспомню, что муж все равно в сто крат мозги трахает хуже.. Ну на работе это мне точно помогало. Например на работе люде удивлялись, как я могу сохранять спокойствие, вот на таком совещании, где вот такой финансовый директор такой сети орет матом. Я им говорила, что мой муж орет матом намного хуже и ничего. А этот милый парень в сравнении с ним ангел. Просто одно воспоминание решает столько проблем сразу.. | | |
| | | Как ты думаешь, этого будет достаточно? | Да.. Вполне.. | | |