Запись дипломной работы Генезис-Практик. Запись_дипломной_сессии_ПК-20. Хочу сходить в спортивном походе на гору. Что я могу сделать, что бы меня на нее взяли
 Скачать 66.75 Kb.
|
| | | Ну давай подводить итоги того, что мы нашли про то, что нужно, что бы Вася решил, что ты готова и в тебя поверил: Правильное выполнение технических приемов Твое нормальное физическое состояние Твое эмоциональное спокойствие в ряде ситуациях И твое ощущение перед ключевыми днями, как перед первой медалью за рогейн Так? | Да.. | | |
| | | Как ты думаешь, этого достаточно? | Да, вполне | | |
| | | Вот смотри, ты говоришь, что если ты сделаешь то, что мы перечислили выше, то у Васе о тебе будет мнение, что ты готова идти. А у тебя самой про себя какое будет мнение? | Эм… Ну что готова, конечно.. | | |
| | | А чье мнение о себе для тебя более важно, для того, что бы пойти? | Ну… Если я знаю что готова, то мое.. | | |
| | | А можешь ли ты быть для себя таким Васей? | ДА.. | | |
| | | Так что для тебя важно? | Быть уверенной в том, что я делаю все правильно. | | |
| | | А как ты это поймешь? | Ну.. Я буду делать, то что мы перечислили выше и этого будет достаточно. | | |
| | | Можешь перечислить наиболее важные моменты? | Ну, главное – я никому ничего не обязана, иду для себя. В случае, если будут какие-то проблемы нужно будет посмотреть на ситуацию – мной после ЧЕ. Ну и по мелочи – не совершать технических ошибок, В критических ситуациях оставаться спокойной Идти довольно быстро и не заболеть/получить травму.. | | |
| | | Стоит свериться с чек-листом который мы написали вначале? | Давай посмотрим.. Ну он вроде правильный, но не о том.. Самое важное, что действительно каждый шаг правильный, и понятно, в каком настроении я его буду делать.. | | |
| | | А если ты это в себе поймешь, то будешь ли ты думать, что ты занимаешь чье-то место? Или кому-то кроме себя должна? | Не, ни чье место я не занимаю, я иду для себя и все делаю для себя, для того что бы получить удовольствие. И я могу быть должна только самой себе и поддержать или одобрить себя могу только я сама и это важнее, чем одобрение со стороны. | | |
| | | Ну давай подводить итоги, что было полезного для тебя сегодня? | Наверное – что я понимаю что мое участие в спортивном мероприятии – прежде всего для меня, для моих эмоций. И раз так, то нужно начинать спортивница радостной, что само участие это уже источник положительных эмоций и об этом помнить в сложных ситуациях. | | |
| | | А что думаешь про вершину? | Ну пойду – не пойду не столь важно, я знаю что и как делать, что бы получить максимум положительных эмоций от всего похода вцелом | | |
| Длительность сессии 1 час 15 минут | |||||
| № п\п | Название этапа | Результат | Номера вопросов |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| | Установление контакта, определение направления сессии | Я пойду в спортивный поход, в конце похода будет запланирована одна вершина, на нее все не пойдут (кол-во людей ограничено требованиями безопасности) я хочу попасть в число тех, кто идет. Есть существенная вероятность, что на нее никто не пойдет по объективным причинам. | До 3 |
| | Ущерб | Получить положительные эмоции от того, что я сделала почти все, что могла достичь за потраченное время – похода и подготовки к нему. | 4-6 |
| | Прямая жалоба | Я не знаю как - построить порядок действий, такой что бы его выполнив, я бы знала, что использовала все возможности, для того, что бы получить все положительные эмоции от похода | 7-8 |
| | Желание | Построить такой порядок действий, что бы его выполнив по результатам похода получить максимально возможное количество положительных эмоций | 9 |
| | Проблема | Найти, что я могу сделать еще, что бы получить максимально много положительных эмоций от похода | 10 |
| | Запрос | Построить порядок действий, выполнив который, я бы знала, что я сделала все, что бы получить максимально много положительных эмоций от похода. | 11-17 |
| | Реконструкция | Триггер – есть «большой вызов» - реакция – «я не достойна его принять» - «другие люди более достойны, чем я принять этот вызов» - действе – «ищу поддержки у значимых для меня людей» | 18-20 |
| | Изменение неэффективного убеждения | Не надо обращать внимание на всех других, ты ни у кого ничего не отнимаешь, и просто делай то, что считаешь нужным. Что иди туда получать удовольствие от своего участия и это самое важное | 21-35 |
| | Эффективный способ поведения | Мы нашли, что эффективное поведение будет состоять из нескольких направлений: Хорошая или приемлемая физическая форма (не заболеть, делать зарядку, подготовиться к лучшей акклиматизации) Правильное выполнение технических приемов (перед выполнением - Я его уже делала 20 раз, 20 раз делала нормально, я знаю как его делать. И точно получится, не парься особо, его делают все, только представь как он должен будет выглядеть) Ресурсное состояние – вспомнить как я себя чувствовала перед успешным Чемпионатам Европы по парашютному спорту, перед успешным Рогейном – многочасовом спортивным ориентировании) | 36-61 |
| | Экологическая проверка | Способ проверен, он соответствует новому убеждению | 62-73 |
Сессия проводилась с клиентом, не знакомому с коучингом, но «что-то слышавшая по этому поводу». Клиент умеет ставить перед собой цели и находить пути их достижения. В рамках сессии мы смогли построить эффективный способ поведения, который был неизвестен клиенту.
Есть аргументы, что бы определить тип клиента как паранояла – большой опыт управления, по тексту сессии были фразы «Есть люди, которые не хотят «корячится», лучше посидят ничего не делая, мне это не интересно, я бы хотела сделать все, что в моих силах, что бы у меня получилось то, как я хочу», была проведена до этого психодиагностика по Татарскому – склонен организовывать работы других так, что бы им было удобно и эффективно выполнять работу по достижению своих целей. Ущерб «не достаточно эффективно достигну свою цель»
С другой стороны клиенту была нужна поддержка важных для нее людей, важно знать «не занимаю чужое место», попытка найти «источник энергии» со стороны.
Как я оцениваю проведенную Сессию: Положительно, клиент нашел, что ему мешало в его действиях и смог построить эффективный способ действий. Однако имели место ошибки и недоработки: нужно было бы уточнить прямую причинную жалобу – «я не знаю причину, которая мне мешает найти способ получить максимальные результаты от своих действий в походе» или «причину, по которой у меня не получается построить способ действий, по максимально возможным результатам в спортивных мероприятиях». Это существенно повлияло на всю следующую сессию.
Далее мы нашли у клиента источник «энергии», способ перейти в «энергитичное состояние». Раньше этим источником была оценка других значимых людей. В рамках сессии – воспоминания клиента о состоянии себя, перед тем, как «все получилось», одобрение собой своих действий.
Был найден эффективный способ действий клиента, который прошел экологическую проверку.
Мы с клиентом встретились после похода. По формальным причинам поход можно признать неудачным – из-за аномально больших снегопадов было пройдено около половины запланированного, однако клиент оценивает свои субъективные результаты как хорошие. Она пользовалась сконструированным эффективным способом, считает что в результате было сделано максимально много из возможного.
Есть ли профессиональный рост коуча в проведенной сессии: Да. На мой взгляд нужно лучше находить прямую причинную жалобу. В рамках сессии она была найдена недостаточно глубоко. Для этого четче нужно находить ущерб для клиента. Причинная жалоба будет звучать в форме – «я не знаю причину по которой у меня не получается построить порядок действий в результате которых ущерба не будет, или он будет сильно меньше, чем есть сейчас». Для этого необходимо показать клиенту (или помочь ему найти) связь между ущербом и его действиями. А далее уже искать причину таких неэффективных действий. Далее на этапе реконструкции – найти и продемонстрировать клиенту связь между триггером – его реакцией – действиями клиента. Попробовать найти неэффективные убеждения, которые стоят за его реакцией и далее действиями и помочь ему изменить на новое убеждение и сконструировать новый способ действий.
Сессия проводилась по методу Генезиса для клиента, незнакомому с коучиногом, получавшим первую сессию.