Главная страница
Навигация по странице:

  • Метапредметные результаты

  • К концу 2 года обучения: Личностные результаты

  • К концу 3 года обучения: Личностные результаты

  • К концу 4 года обучения: Личностные результаты

  • Способы физкультурной деятельности

  • Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

  • Самостоятельные игры и развлечения.

  • Физкультурно-­оздоровительная деятельность.

  • Спортивно­-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.

  • Лыжные гонки.

  • Общеразвивающие упражнения

  • На материале легкой атлетики

  • На материале лыжных гонок

  • Быстрые,ловкие. Быстрые, сильные, ловкие. I. Планируемые результаты учебного курса Быстрые, сильные, ловкие к концу 1 года обучения Личностные результаты


    Скачать 143.9 Kb.
    НазваниеI. Планируемые результаты учебного курса Быстрые, сильные, ловкие к концу 1 года обучения Личностные результаты
    АнкорБыстрые,ловкие
    Дата07.07.2022
    Размер143.9 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаБыстрые, сильные, ловкие.docx
    ТипДокументы
    #626468
    страница1 из 2
      1   2

    I. Планируемые результаты учебного курса «Быстрые, сильные, ловкие»

    К концу 1 года обучения:

    Личностные результаты

    • готовность к преодолению трудностей;

    • понимать эмоции других людей, сочувствовать, сопереживать;

    • формирование представлений об этических идеалах и ценностях;

    • умение договариваться и приходить к общему мнению во время проведения игр;

    Метапредметные результаты

    • соблюдать санитарно-гигиенические правила, режим дня;

    • понимать необходимость ЗОЖ и соблюдать правила безопасного поведения;

    • бережно относиться к местам проведения занятий, обращаться с инвентарём и оборудованием;

    • соблюдать требования техники безопасности;

    • умения организовывать собственную игровую деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

    • умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в процессе игры;

    • оценивать собственное поведение и поведение партнёра;

    • учиться выполнять различные роли в группе.


    Предметные результаты

    • выбирать и выполнять комплексы упражнений в соответствии с изученными правилами;

    • демонстрировать уровень физической подготовленности;

    • знать различные виды игр;

    • выполнять правила игры.


    К концу 2 года обучения:

    Личностные результаты

    • договариваться и приходить к общей согласованности во время проведения игр, учитывая различные точки зрения;

    • активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

    • оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы в процессе игры;

    • управлять своими эмоциями;

    • проявлять инициативу во время проведения занятий.

    Метапредметные результаты

    • взаимодействовать с коллективом, находить компромисс, слушать и понимать других;

    • раскрывать на примерах личностного опыта положительного влияния подвижных игр на физическое, личностное. социальное развитие;

    • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

    • планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

    • совместно договариваться о правилах общения и поведения;

    • устанавливать причинно-следственные связи

    Предметные результаты

    • выполнять комплексы физических упражнений для формирования правильной осанки;

    • определять уровень развития физических качеств;

    • применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.


    К концу 3 года обучения:

    Личностные результаты

    • проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

    • проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных игровых ситуациях;

    • взаимодействие с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий подвижными играми.

    • проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

    Метапредметные результаты

    • общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе игры на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

    • организовывать самостоятельную игровую деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

    • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

    • в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

    • конструктивно разрешать конфликты;

    • учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве.

    Предметные результаты

    • знать о разновидностях физических упражнений;

    • знать и использовать различные комплексы упражнений;

    • владеть различными формами игровой деятельности;

    • организовывать и проводить игры с разной целевой направленностью;

    • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

    • организовывать и проводить самостоятельные формы занятий.


    К концу 4 года обучения:

    Личностные результаты

    • проявление целеустремленности и настойчивости в достижении целей, жизненного оптимизма;

    • способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

    • проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в играх и нестандартных ситуациях;

    • оказание моральной поддержки сверстникам во время соревнований;

    • управлять эмоциями в процессе игры со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;



    • ориентация на понимание причин успеха своей деятельности.


    Метапредметные результаты

    • Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

    • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

    • планировать собственную игровую деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

    • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

    • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

    • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

    • вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, использовать предложения и оценки для создания нового, более совершенного результата;

    • договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов.

    Предметные результаты

    • играть по упрощенным правилам спортивных игр;

    • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

    • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

    • планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организации

    • отдыха и досуга.

    II. Содержание учебного курса «Быстрые, сильные, ловкие»

    Знания о физической культуре и спорте

    роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвиж­ных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма, особенности зарождения физической культуры и спорта, история первых Олимпийских игр

    • примеры (из истории, в том числе род­ного края, или из личного опыта) положительное влияние за­нятий физической культурой и спортом на физическое, личностное и социальное развитие;

    • основные физические качества (сила, быст­рота, выносливость, координация, гибкость) и различие их между собой;

    • правила поведения и предупреж­дения травматизма во время занятий физическими упражне­ниями.

    • связь занятий физической культурой и спортом с тру­довой и оборонной деятельностью;

    • роль и значение режима дня в со­хранении и укреплении здоровья; планировать и корректи­ровать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности

    Способы физкультурной деятельности

    Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

    Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

    Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных и спортивных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

    Физическое совершенствование

    Физкультурно-­оздоровительная деятельность.

    Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

    Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

    Комплексы дыхательных упражнений.

    Спортивно­-оздоровительная деятельность.

    Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

    Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

    Акробатические комбинации: мост из положения лежа на спине, опуститься в Пример: 1) исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой кувырок вперед в упорна руки в упор присев; 2) присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

    Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

    Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

    Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

    Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

    Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.Бег 30, 60,1000м.

    Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

    Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

    Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

    Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение. Лыжные гонки до двух км.

    Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

    На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

    На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

    На материале спортивных игр:

    Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

    Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

    Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

    Общеразвивающие упражнения

    На материале гимнастики с основами акробатики

    Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

    Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

    Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

    Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

    На материале легкой атлетики

    Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

    Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

    Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.

    Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

    На материале лыжных гонок

    Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

    Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
    III. Тематическое планирование учебного курса «Быстрые, сильные, ловкие»
    1 класс (33 часа)


    п/п

    Тема урока

    Планируемые сроки

    1

    Игры и упражнения на основе лёгкой атлетики (4 часа)

    Инструктаж по ТБ. Игра «Салки с форой».




    2

    Игра «Воробушки»,«Вызов номеров».




    3

    Игра «Попади в цель»




    4

    Эстафеты с бегом и прыжками




    5

    Подвижные игры и упражнения на основе спортивных игр (7 часов) Инструктаж по ТБ. Игра «Мяч по кругу»




    6

    Упражнения с б/б мячом




    7

    «Школа мяча»




    8

    Эстафеты с мячом




    9

    Упражнения с б/б мячом




    10

    Игра «Попади в кольцо»




    11

    Эстафеты с мячом




    12

    Игры и упражнения на основе гимнастики и акробатики

    Инструктаж по ТБ. Игра «Невод»




    13

    Игра «Держи равновесие»




    14

    Игра «Кто лучше»




    15

    Упражнения на развитие ловкости и силы




    16

    Полоса препятствий




    17

    Игры и упражнения на основе лыжной подготовки

    Инструктаж по ТБ. Игра «Держи равновесие»




    18

    Игра «Кто быстрее»




    19

    Игра «Докатись, не упади»




    20

    Скатывание с горки в воротики




    21

    Встречные эстафеты на лыжах




    22

    Скатывание с горки с заданиями




    23

    Подвижные игры и упражнения на основе спортивных игр (7 часов)

    Инструктаж по ТБ. Игра «Вышибалы»




    24

    «Школа мяча»




    25

    Упражнения с в/б мячом




    26

    Игра «Мяч через сетку»



    27

    Игра «Гонка мячей»



    28

    Эстафеты с мячом




    29

    Игра «Мяч соседу»




    30

    Игры и упражнения на основе лёгкой атлетики (4 часа)

    Инструктаж по ТБ.м Игра «Займи свое место»




    31

    Игры с бегом на скорость в изменяющихся условиях.




    32

    Игры на быстроту, «Шишки, желуди, орехи»




    33

    Игра «Перебежки»



      1   2


    написать администратору сайта