Пляжный теннис: особенности физической подготовки детей. Статья. Ливанова Регина. Пляжный теннис. Исследование по внедрению специально разработанного комплекса упражнений для развития двигательных качеств в экспериментальной группе
 Скачать 27.47 Kb.
|
|
УДК 796.012.1 Ливанова Регина Юрьевна Livanova Regina Yurievna +79080290198 risha9812@gmail.com Студентка, 1 курс, Магистратура ФГБОУ ВО «Ярославский государственный педагогический университет им.К.Д. Ушинского» Адрес: 150000, Россия, г. Ярославль, ул. Республиканская, д.108/1 Пляжный теннис: особенности физической подготовки детей Аннотация. Подготовка будущих пляжных теннисистов в нашей стране, осуществляется в общеобразовательных школах и внешкольных учреждениях. В данной статье, представлены результаты, которые были получены в ходе изучения теоретического, методического и практического материала по развитию двигательных качеств у детей 12 - 13 лет, а также проведено экспериментальное исследование по внедрению специально разработанного комплекса упражнений для развития двигательных качеств в экспериментальной группе. Ключевые слова: Пляжный теннис, двигательные качества, комплекс упражнений, спортсмены, начальная подготовка. Введение. Физическая подготовленность спортсмена является важнейшей, определяющей стороной, фундаментом спортивного мастерства. Хорошая физическая подготовленность у пляжных теннисистов, позволяет им успешно выдерживать тренировочные и соревновательные нагрузки, разнообразить технику и тактику. При этом, у спортсмена появляется уверенность в себе, в своих силах, возрастает уровень притязаний. Подготовка будущих пляжных теннисистов в нашей стране, осуществляется в общеобразовательных школах и внешкольных учреждениях. В школах проводится внеклассная спортивная работа, которая осуществляется в спортивных секциях. Цель исследования: изучить влияние средств пляжного тенниса на развитие физической подготовленности девочек. Задачи: Изучить особенности и средства пляжного тенниса, а также анатомо – физиологические и морфо – функциональные особенности пляжных теннисистов. Выявить эффективность применения специально разработанного комплекса упражнений, на уровень развития двигательных качеств детей, занимающихся пляжным теннисом Пляжный теннис – это командная игра, в которой есть элементы классического тенниса, пляжного волейбола и даже бадминтона. Для него характерны разнообразные движения: ходьба, бег, повороты, прыжки, наклоны, удержание мяча и обводка противника. Такие разнообразные движения, оказывают огромное влияние на улучшение обмена веществ, деятельность всех систем организма, а так же формируют координацию. Пляжный теннис имеет не только оздоровительно – гигиеническое значение, но и агитационно – воспитательное. Исследование проводилось в течение 2019 – 2020 годов на базе теннисного комплекса «На Дачной» г. Ярославль. В педагогическом эксперименте принимали участие девочки - теннисистки 12 – 13 лет. Состав каждой группы (контрольной и экспериментальной) – по 10 человек. Экспериментальная группа занималась по специально разработанному комплексу, который в процессе тренировок, применялся в одной из частей – основная или заключительная. Контрольная группа занималась по программе, предусмотренной спортивной школой по пляжному теннису. Уровень развития двигательных качеств детей в экспериментальной группе и контрольной группе определили с помощью 9-ти тестов: Скоростно-силовые качества Метание набивного мяча с резиной на руке Прыжок в длину с места, толчком двумя ногами Подъем туловища из положения лежа на спине Быстрота Челночный бег 3 раза по 10 м Быстрота двигательной реакции Выносливость Шестиминутный бег с утяжелителями Прыжки со скакалкой Координация «Веер» с ракеткой и мячами Подбрасывание и ловля мячей До начала эксперимента, показатели физической подготовленности девочек экспериментальной и контрольной групп, имели минимальные различия. В марте, 2020 года, была проведена контрольная диагностика, физической подготовленности девочек теннисисток 12 – 13 лет, в контрольной и экспериментальной группах. Изменение скоростно-силовых показателей у девочек в ходе педагогического эксперимента В тесте 1 (метание набивного мяча с резиной), прирост показателя в контрольной группе составил – 0,11 м., в экспериментальной группе – 1,21 м. В тесте 2 (прыжок в длину с места), прирост показателя в контрольной группе составил – 0,04 м., в экспериментальной группе – 0,18 м. В тесте 3 (подъем туловища за 20 с), прирост показателя в контрольной группе составил – 0 раз, в экспериментальной группе – 7 раз. Изменение показателей быстроты у девочек в ходе педагогического эксперимента В тесте 1 (челночный бег 3×10 м), положительно изменился в контрольной группе на 0,21 с., в экспериментальной группе на 0,73 с. В тесте 2 (быстрота двигательной реакции), положительно изменился в контрольной группе на 0,14 с., в экспериментальной группе на 0,65 с. Изменение показателей выносливости у девочек в ходе педагогического эксперимента В тесте 1 (шестиминутный бег), прирост показателя в контрольной группе составил – 38,5 м., в экспериментальной группе – 198 м. В тесте 2 (прыжки со скакалкой за 5 минут), прирост показателя в контрольной группе составил – 12 раз, в экспериментальной группе – 42 раза. Изменение координационных показателей у девочек в ходе педагогического эксперимента В тесте 1 («веер» с ракеткой и мячами), положительно изменился в контрольной группе на 0, 33 с., в экспериментальной группе на 1,82 с. В тесте 2 (подбрасывание и ловля мячей), прирост показателя в контрольной группе составил – 1 раз, в экспериментальной группе – 8 раз. Заключение Пляжный теннис относится к нестандартным ситуационным видам спорта, игровая активность пляжных теннисистов отличается высокой концентрацией и напряженностью. Для него характерны разнообразные движения: ходьба, бег, повороты, прыжки, наклоны, удержание мяча и обводка противника. Методика тренировочного процесса в пляжном теннисе включает в себя разнообразные методы и средства, направленные на развитие двигательных качеств занимающихся. Для применения рациональной методики тренировочного процесса, необходимо знать закономерности возрастного развития главных систем организма занимающихся. В ходе исследования было установлено, что произошла положительная динамика в показателях двигательных качеств в обеих группах. Однако более значительные и достоверные результаты наблюдаются в экспериментальной группе. Прирост составил от 8% до 53%. Таким образом, применение в тренировочном процессе по пляжному теннису комплекса специальных упражнений способствует повышению уровня физической подготовленности девочек. Библиографический список: Пляжный теннис [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://elibrary.ru Скородумова А. П. Современный теннис: основы тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1997.- 164 с. Суслов Ф.П. Современная система спортивной подготовки в теннисе. М. : СААМ, 1995. – С. 98. Тылевич И.М. Физическая подготовка в теннисе. Киев.: 1994. 256 с. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта теннис [Электронный ресурс]: ФССП от 18.06.2013 № 403 – Режим доступа: https://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/prikaz403_18062013.pdf Beach tennis: features of the physical training of children Annotation. The training of future beach tennis players in our country is carried out in general education schools and out-of-school institutions. This article presents the results obtained during the study of theoretical, methodological and practical material on the development of motor organs in children 12-13 years old, as well as an experimental study on the implementation of a specially developed set of exercises in the experimental group. Key words: Beach tennis, motor skills, set of exercises, athletes, basic training. Методы математической обработки Для анализа применения экспериментальной методики определялись следующие статистические параметры: • X - среднее арифметическое; • Достоверность различий сравниваемых средних величин оценивалась при помощи t- критерия Стьюдента. (Со школами заключен договор об оказании образовательных услуг) Контрольные испытания включали в себя 9 упражнений, которые были направлены на различные двигательные качества. Из вышеприведенных результатов следует, что в обеих группах произошла положительная динамика в показателях двигательных качеств, однако более значительная и достоверная отмечается в экспериментальной группе. Это говорит о том, что предложенная методика с использованием специально разработанного комплекса упражнений, значительно повлияла на улучшение физической подготовленности теннисисток экспериментальной группы. |