физкультура. Реферат по физре. Рольподвижных игр для развития двигательных качеств
 Скачать 67.84 Kb.
|
|
Бюджетное профессиональное образовательное учреждения Омской области « Омский авиационный колледж им. Н.Е. Жуковского » Тема «РОЛЬПОДВИЖНЫХ ИГР ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ» Реферативная работа по физической культуре. Выполнил: Кондратьева Людмила, Группа М-20Д-11 Специальность: 09.01.03 Мастер по обработке цифровой информации 1 курс Проверил: ______________________. Омск – 2020 г. Содержание
Введение В настоящее время в современных условиях отмечается снижение двигательной активности. К сожалению сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие необходимой физической активности у современного человека приводит к серьезным нарушениям работы всего организма в челом. Происходит развитие гиподинамии, нарушение осанки и неправильной работе всех органов и систем. Также отмечается снижение развития двигательных (физических) качеств. Следует отметить, что физические качества организма такие как сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость играют немаловажную роль в жизни человека. Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей человека отражает качества. Они представляют собой сочетание врождённых психологических и морфологических возможностей с приобретёнными в процессе жизни и тренировки, которые являются опытом в использовании этих возможностей. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Развитию двигательных (физических) качеств нужно уделять особое внимание. Развивать физические качества необходимо с раннего детства и совершенствовать их в течение всей жизни. Дети 6-10 лет в силу онтогенетических особенностей развития отличаются повышенной двигательной активностью, и ярко выраженной потребностью в ней. Определенным препятствием в ее проявлении, как и в других возрастных периодах, является современный специфический режим учебной деятельности, высокая интеллектуальная умственная загруженность детей и явно выраженная общая гиподинамия. Развитие двигательных (физических) качеств можно осуществлять во всех видах физической деятельности: общеразвивающие упражнения, занятия спортом,… он особую роль следует отвести подвижной игре, так как игра является одним из самых эффективных средств, а также методом физического воспитания. Современная система физического воспитания предполагает широкое использование подвижных игр, которые являются одним из основных средств повышения двигательной активности детей, формирование положительной мотивации к занятиям физическими упражнениями и воспитания эстетических, волевых и нравственных качеств личности. На необходимость использования подвижных игр в физическом воспитании подрастающего поколения обращали внимание многие отечественные и зарубежные педагоги такие как Ушинский К.Д., Крупская Н.К., Лесгафт П.Ф., Покровский Е.А., и др. Подвижная игра рассматривается как осмысленная деятельность, направленная на достижение конкретных двигательных задач в быстроменяющихся условиях. В ней проявляется творческая инициатива играющего, выражающаяся в разнообразии действий, согласованная с коллективными действиями. В игровой деятельности детей объективно сочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привыкают самостоятельно действовать, с другой стороны - получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды. Все это в конечном итоге способствует воспитанию личности в целом. С помощью подвижных игр дети развивают не только физические качества и способности, но и овладевает Разнообразные подвижные игры являются эффективным средством из комплексных средств воспитания. Игра способствует всестороннему развитию детей: физическому, психическому, умственному. Игра вводит ребенка в жизнь, в общение с окружающими, с природой, способствует приобретению знаний, навыков, совершенствованию двигательной деятельности. В условиях современной цивилизации в связи с резким снижением двигательной активности человека возрастает роль систематических занятий физическими упражнениями, подвижными играми. Почт и в каждой игре присутствует бег, прыжки, метания, упражнения на равновесие и т.д. В играх воспитываются основные физические качества ребенка, такие как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и совершенствуются разнообразнейшие двигательные умения и навыки. Игры воспитывают у детей чувства солидарности, товарищества и ответственности за действие друг друга. Игра – исключительно ценный способ вовлечения ребенка в двигательную деятельность и совершенствования двигательных (физических) качеств. Общая характеристика основных физических качеств Физические качества – социально обусловленные совокупности биологических, психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность. Формирование человека на всех этапах эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью, поэтому физические нагрузки приобрели важную биологическую роль в его жизнедеятельности . Под двигательными качествами человека принято считать ловкость, быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость. Б.А. Ашмарин отметил, что под физическими качествами понимают определённые социально обусловленные совокупности биологических и психологических свойств человека, выражающих его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность. Он также указывает, что к числу основных физических качеств, обеспечивающих всё многообразие решения двигательных задач, относят физическую силу, физическую выносливость, физическую быстроту и физическую ловкость. Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей человека отражает качества. Они представляют собой сочетание врождённых психологических и морфологических возможностей с приобретёнными в процессе жизни и тренировки, которые являются опытом в использовании этих возможностей. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Физические двигательные качества связанны с типологическими особенностями проявления свойств нервной системы (силой-слаботью, подвижностью-инертностью и т.д.), которые выступают в структуре качеств в виде природных задатков. Выделяют пять основных двигательных качеств: силу, быстроту движений - скорость, координацию движений - ловкость, гибкость и выносливость. Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Один из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу – это режим работы мышц. Мышцы работают в различных режимах. Если, преодолевая какое-либо сопротивление, мышцы сокращаются и укорачиваются, то такая их работа называется преодолевающей. Мышцы, противодействующие какому-либо сопротивлению, могут при напряжении, удлиняться, например, удерживая очень тяжелый груз. В таком случае их работа называется уступающей. Преодолевающий и уступающий режимы работы мышц объединяются названием динамического. Сокращение мышцы при постоянном напряжении или внешней нагрузке называется изотоническим. Выносливость – важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека. В теории и методике физической культуры выносливость определяют, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности, мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Поэтому выносливость проявляется в двух основных формах: 1. В продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления. 2. В скорости снижения работоспособности при наступлении утомления. Общая выносливость является основой высокой физической работоспособности, необходимой для успешной профессиональной деятельности. За счёт высокой мощности и устойчивости аэробных процессов быстрее восстанавливаются внутримышечные энергоресурсы и компенсируются неблагоприятные сдвиги во внутренней среде организма в процессе самой работы, обеспечивается переносимость высоких объёмов интенсивных силовых, скоростно-силовых физических нагрузок и координационно-сложных двигательных действий, ускоряется течение восстановительных процессов в период между тренировками. Ловкость — способностью человека наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость — сложное комплексное двигательное качество. Основу ловкости составляют координационные способности. Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи. Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы. Первая группа. Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений. Вторая группа. Способности поддерживать статическое и динамическое равновесие. Третья группа. Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности. Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой. Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление качеств силы, быстро ты реакции и скорости движений и выносливости. Различают две формы ее проявления; активную, характеризуемою величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря своим мышечным усилиям; пассивную, характеризуемую максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действии внешних сил (например, с помощью партнера или отягощения и т. п.). Под быстротой понимается специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энерготрат. Физиологический механизм проявления быстроты, связанный, прежде всего, со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как многофункциональное свойство центральной нервной системы и периферического нервно-мышечного аппарата. Различают несколько элементарных форм проявления быстроты: 1. Быстроту простой и сложной двигательных реакций. 2. Быстроту одиночного движения. 3. Быстроту сложного (многосуставного) движения, связанного с изменением положения тела в пространстве или с переключением с одного действия на другое. 4. Частоту ненагруженных движений . Понятие подвижная игра Подвижная игра - это сознательная, активная деятельность ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех играющих правилами. По определению П.Ф.Лесгафта, подвижная игра является упражнением, посредством которого ребенок готовится к жизни. Увлекательное содержание, эмоциональная насыщенность игры побуждают ребенка к определенным умственным и физическим усилиям. Игра с давних пор была неотъемлемой частью жизни человека, использовалось с целью воспитания и физического развития подрастающего поколения. В педагогике игра рассматривается как исторически сложившееся социальное явление, особый вид деятельности, где творчески или косвенно отражаются явления окружающей действительности (труд и быт людей, имитация движений животных и др.). Игры, в которых ярко обнаружена роль движений, имеют общее условное название подвижных игр. Понятие "игра" является чрезвычайно многогранным и именно поэтому игра выступает самостоятельным видом развивающей деятельности, принципом и способом жизнедеятельности, методом познания, методом организации деятельности. Подвижные игры являются одним из важных средств и методов физического воспитания детей разного возраста. Игра, как и любая деятельность проводится с определенной целью. Целевая установка и двигательная деятельность ее участников определяются сюжетом (фабулой) игры. Сюжет - это замысел (тема) и порядок двигательных действий, раскрывающих этот замысел или тему. Фабула - это краткое содержание двигательной деятельности, в которой двигательные действия представлены в последовательной связи. Значение подвижных игр: 1. Способствуют формированию и совершенствованию жизненно необходимых движений, всестороннему физическому развитию и укреплению здоровья, воспитанию положительных моральных и волевых качеств. 2. Положительно влияют на все системы организма. 3. Возбуждают аппетит и способствуют крепкому сну. 4. Удовлетворяют потребность растущего организма ребенка в движении, способствуют обогащению его двигательного опыта. 5. Совершенствуют технику физических упражнений. 6. Способствуют развитию физических качеств. 7. Эффективно влияют на умственное развитие, помогают уточнить представления об окружающем мире, различные явления природы, расширяют кругозор. 8. Создают положительные условия для развития внимания, восприятия, уточнение определенных понятий, творческой фантазии, памяти. 9. Способствуют развитию языка, скорости мышления, творчества и сообразительности. 10. Игры является средством эстетического воспитания. Однако, подвижная игра как средство физического воспитания полезна только тогда, когда учитываются анатомо-физиологические и психологическими особенностями детей каждой возрастной группы, методика проведения игр, а также соблюдены соответствующие санитарно-гигиенических условия. Необходимо отметить, что подвижные игры выполняют соответствующие функции : - социальная функция. Подвижная игра невозможна вне общения. В ней формируются деятельность, она требует определѐнного труда, потому что в ней осуществляется его первичная имитация. Она лежит в основе интегральных процессов в обществе и вместе с тем способ самореализации индивида в общении и сравнению с другими. В подвижной игре полностью реализуются эмоциональные связи между индивидами. Именно подвижные игры удовлетворяют естественную потребность в движениях, способствуют развитию характерных и важных видов взаимоотношений; сотрудничество – помощь товарищам в игре и соперничество. - оздоровительная функция. В основу подвижных игр заложены естественные движения, которые активизируют функциональное развитие органов и систем, стимулируют совершенствование функций различных анализаторов, нервных процессов. Подвижные игры заполняют пробелы дефицита двигательной активности и повышают общую работоспособность. Разнообразные движения и действия в игре способствуют совершенствованию организма, укрепляют его устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды, влияющих на общее физическое развитие и на здоровье организма. -воспитательная функция. Через подвижные игры осуществляется связь физического воспитания с моральным, умственным, эстетическим, духовным. Кроме этого эмоциональная приподнятость в игре позволяет: 1. формировать жизненно необходимые навыки и умения, которые широко применяются в бытовых условиях и трудовой деятельности; 2. добиваться большой двигательной активности, которая способствует, усвоению и совершенствованию двигательных умений и навыков; 3. обогатить двигательный опыт и умение управлять телом в сложных условиях, что положительно влияет на усвоение техники и тактики спортивных игр; 4. развивать двигательные качества (сила, скорость, выносливость, ловкость, гибкость); 5. формировать систему знаний, усвоение которых способствует повышению общеобразовательной культуры и позволяет обеспечить сознательную основу овладения различными видами двигательной деятельности. Классификация подвижных игр Вопрос о классификации подвижных игр применительно к задачам воспитания двигательных качеств является одним из самых важнейших в плане выработки педагогических рекомендаций по практическому применению подвижных игр. Исходя из учета главных мотивов игровой деятельности и взаимоотношений играющих при достижении стоящих перед игрой целей мы разделили на три группы: |