Проект по зрению. Исследовательская работа Исследование качества зрения обучающихся в условиях образовательного учреждения Третьяков Е. В
 Скачать 1.78 Mb.
|
V. ПриложениеПриложение 1. Строение глаза.  Глаз – волшебный теремок, Круглый маленький домок. Этот дом со всех сторон Стенкой тонкой окружен - Стенкой гладкой, белой, Назвали ее склерой. Впереди кружочек тонкий - Роговица, словно пленка, Вся прозрачна, как стекло, - В мир чудесное оконце В глаз проходит свет от солнца. В центре радужки - зрачок, Черный маленький кружок. Коль светло - зрачок поуже, Чтобы видел глаз не хуже. Лишь стемнеет - наш зрачок Станет сразу же широк. А за радужкой лежит Маленький хрусталик. Он такой имеет вид, Как стеклянный шарик. Изнутри весь этот дом Выстлан, будто бы ковром, Оболочкой гладкой - Тоненькой сетчаткой. А внутри лежит большое Тело стекловидное, Все прозрачное такое И почти невидное. Приложение 2 У нас с братом глаза карие.  Приложение 3  Приложение 4. Форма зрачка при ярком свете и в темноте   Приложение 5. Глаза видят разное изображение, но мозг объединяет их и делает единое изображение.   Приложение 7. Мозг соединяет два отдельных изображения, поступающие из глаз, в единое изображение.  Приложение 8
В 2019 году:
В 2020году:
Молодые люди в очках… Это уже стало привычным для нашего времени. Не правда ли? Особая проблема – близорукость у школьников. Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение – важная составная часть здоровья. Всем необходимо заботиться о нем. А тем, кто собирается овладеть специальностью, требующей безукоризненного зрения, надо особо внимательно относиться к глазам. И не следует ждать, когда ослабление зрения заставит идти к врачу. Очень огорчительно выбрать профессию, а потом отказаться от нее по состоянию зрения. Пожалуйста, не забывайте об этом. Как же избежать ухудшения зрения? 1. Простейшие сведения об устройстве глаза. В медицинской терминологии наш орган зрения – это глазное яблоко. Действительно, глаз имеет шаровидную форму, но на этом сходство и заканчивается. Его внутреннее строение представляет собой систему, принцип действия которой можно сравнить с работой фотоаппарата. Так, объектив с системой преломляющих линз представлен в глазном яблоке роговицей и хрусталиком, диафрагма – радужной оболочкой, а роль светочувствительной пленки играет сетчатка. Если с помощью специальных приборов посмотреть внутрь глаза через зрачок, который является ничем иным, как отверстием в радужной оболочке, то на дне глазного яблока можно увидеть диск зрительного нерва, кровеносные сосуды, сетчатку. Даже простой осмотр глазного дна позволяет врачу диагностировать многие заболевания: гипертонию, сахарный диабет и др. 2. Причины патологии зрения. Однако какие бы функции ни приписывались органу зрения, все-таки основная его задача – давать нам «картинку» того, что находится у нас перед глазами. А четкое изображение возможно только при условии, что лучи света, проникающие через глазные среды фокусируются на сетчатке. Вот здесь и начинаются проблемы большинства людей, страдающих плохим зрением. Одной из причин нечеткого видения предметов является аномальная длина глазного яблока, при которой фокус света не может попасть на сетчатку. В зависимости от того, где непосредственно располагается главный фокус, различают следующие нарушения зрения – близорукость или дальнозоркость. Дальнозоркость чаще всего проявляется во второй половине жизни, а вот близорукость может возникнуть в любом возрасте при невыполнении определенных правил. Дело в том, что при длительном разглядывании мелких деталей текста, фиксировании взгляда на странице книги или экране монитора постепенно изменяются хрусталик и роговица, что и приводит к близорукости. 3. Предупреждение близорукости. Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения? Да, можно. Нужно только выполнять определенные правила, которые помогут сберечь зрение: достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма, рукоделия); рекомендуется местное освещение (настольная лампа) с лампочкой мощностью 60 ватт и абажуром такой конструкции, чтобы свет был направлен на рабочую поверхность стола. Во время работы за столом настольную лампу следует располагать слева или спереди так, чтобы при письме на тетрадь не ложилась тень от руки. Помимо настольной лампы рекомендуется включать и общее освещение, чтобы не было резкого контраста между ярко освещенной поверхностью стола и темной комнатой, когда глазам постоянно приходится приспосабливаться к различной степени освещенности; полноценное питание для сохранения хорошего зрения. Для этого рекомендуется придерживаться специальной диеты. Ешьте побольше овощей и фруктов красного, оранжевого и желтого цветов, например, тыкву, морковь, облепиху, абрикосы. Они богаты витаминами А, Е, С и бета-каротином, необходимыми для поддержания зрения. Летом очень хорошо употреблять в пищу чернику, так как в этой ягоде содержатся особые вещества, улучшающие зрение; не читайте лежа, а также в транспорте, идущем по тряской дороге; при выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге; делайте специальную гимнастику для глаз, она поможет вам сохранить зрение, а кому-то и улучшит его; при работе с компьютером соблюдайте правила для глаз: делайте перерывы в работе и выполняйте упражнения для глаз; через каждые два-три минуты отводите взгляд от экрана и смотрите вдаль; старайтесь чаще моргать. Это улучшает естественную защиту глаз слезой. 4. Разучивание упражнений гимнастики для глаз. Подвигайте глазами вправо-влево и вверх-вниз, затем сведите взгляд к носу. Совершайте круговые движения глазами, словно выписывая “восьмерку”. Поставьте локти на стол, ладонями закройте глаза и постарайтесь почувствовать приятное тепло рук. Оставайтесь в такой позе в течение четырех-пяти минут. Расположите указательный палец на расстоянии 15–25 см от глаз и поводите им вправо-влево, фокусируя на нем взгляд. Одновременно старайтесь увидеть предметы, расположенные за ним. Советы «Береги зрение». К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только во время чтения или работы с компьютером. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во время игры или работы. Неудачное падение, удар головой, ранение глаза – вот причины, вызывающие потерю зрения. Как вы думаете, где мы можем получить такие травмы? Совершенно верно, во время спортивных игр или при несоблюдении правил безопасной работы с различными веществами (клеем, краской и т. д.) или инструментами (ножом, стамеской и др.). Слепота – это непоправимое горе, серьезно осложняющее жизнь. Слепому человеку недоступно многое в нашем мире. Поэтому я призываю вас: «Берегите зрение!» Игра «Ориентирование в пространстве». Насколько трудно ориентироваться в пространстве слепому человеку или человеку, имеющему слабое зрение, попробуйте оценить в предлагаемой игре. Задание. С завязанными глазами пройдите от доски до своего места или же обойдите расставленные препятствия. Подведение итогов. Говорят, глаза – зеркало души. И не только: они наши окна, через которые мы получаем информацию об окружающем мире. Берегите свое зрение. Помните, что наши глаза отдыхают при созерцании живой природы. Встречайте закаты и рассветы, внимательно рассматривайте цветы и листья. И, конечно, регулярно делайте гимнастику для глаз, соблюдайте правила профилактики глазных заболеваний. И тогда окружающий мир будет радовать вас своей красотой. Итог занятия. Приложение 9. Результаты анкетирования «Как я забочусь о своих глазах»
Приложение 10. Количество часов в неделю, которое проводят учащиеся за компьютером.  Приложение 11 Влияние продолжительности работы на компьютере на здоровье человека
Приложение 12   Приложение 13. Выявление наиболее действенных способов защиты зрения
Приложение 14 Правила при работе на компьютере 1.Даже если вы целиком поглощены работой, обязательно делайте небольшие перерывы. Каждые несколько минут отводите взгляд от экрана и смотрите в окно, чтобы дать глазам отдохнуть. Каждые 20-30 минут постарайтесь вставать и размяться. Время от времени делайте круговые движения головой, помогая мышцам восстановиться (неплохо было бы выполнять некоторые упражнения, сидя за столом). Если ваш компьютер снабжен таймером, установите его, чтобы напоминать себе об упражнении, или же прикрепите на монитор записку. Такие же перерывы необходимо делать при любой работе, требующей напряжения зрения, например при чтении, работе с документами, вышивании. 2.Если в глазах постоянно ощущаются сухость или раздражение, воспользуйтесь увлажняющими каплями (искусственные слезы). Во избежание раздражения глаз следует пользоваться высококачественными медикаментами, которые должен выписать врач. 3.Чаще протирайте экран чистой влажной салфеткой. 4.Постарайтесь выбрать для работы светлый фон с темным шрифтом, он более удобен для глаз, чем темный фон со светлыми буквами. 5.Установите монитор на 10 – 20 сантиметров ниже уровня глаз и на расстоянии 50 – 65 сантиметров от глаз. 6.Постарайтесь принять естественную позу для работы, не вызывающую напряжения в спине, шее и мышцах плеч, что позволит глазам спокойно смотреть на экран. 7.Сядте на расстоянии вытянутой руки от экрана монитора, чтобы избежать излишнего напряжения глаз и наклона шеи. Приняв правильное положение, вы сможете только слегка коснуться монитора ладонью Приложение 15. Расположение источника света при подготовке домашнего задания у исследуемой группы учащихся  Приложение 16. Влияние уровня освещенности на зрение
Приложение 17
|
