проект ввс. Исследовательская работа Как управлять сном. Методы прямого воздействия на активность мозга. Работу Ершов Егор Максимович
 Скачать 1.11 Mb.
|
2.3 Основные ошибки при попадании в осознанный сонБольшинство методик по осознанным сновидениям я попробовал на собственном опыте. Я совершил множество ошибок и смог вывести 3 основных. Ошибка №1 Я назвал ее «Попытка попасть в Осознанное сновидение в процессе засыпания». Это основная ошибка, благодаря которой практика Осознанных сновидений до сих пор не получила широкого распространения во всем мире. Не знаю почему, но, когда Большинство людей узнает о существовании Осознанных сновидений и об их возможностях, первое, что они начинают делать, это – пытаться попадать в Осознанные сновидения сразу же, из состояния Бодрствования, в процессе засыпания. Попасть таким образом в ОС очень сложно – наверно будет получаться раз в месяц, а то и в два. Попадать в Осознанное сновидение после пробуждения ото сна, значительно проще. К тому же, те ощущения, которые испытываются практиком в состоянии Осознанного сновидения, будут намного ярче, красочней и приятнее, чем те, которые проявляются в том же состоянии, но в процессе засыпания. Ошибка №2 Отсутствие плана действий. Большинство начинающих практиков не сразу добиваются результата, по одной простой причине. У них нет плана действий, которые они собираются совершить после попадания в Осознанное сновидение. Как результат, даже если они пытаются попасть в Осознанное сновидение в самое благоприятное время — после пробуждения — они не могут находиться в этом состоянии достаточно продолжительное время. Они не могут вспомнить о том, что собирались сделать в Осознанном сновидении! И, как результат, получаемое ими удовольствие от этого Неописуемого словами состояния, довольно ограничено. Ошибка №3 Использование множества методик и техник. Ни для кого не секрет, что в Интернете можно найти множество методик по попаданию в состояние Осознанных сновидений. И как Вы думаете, что делает начинающий практик Осознанных сновидений? Конечно же, он начинает пробовать их все или какую-то часть. Однако, гарантированное попадание в состояние Осознанного сновидения, требует концентрации на каком-то одном, максимум двух-трех действиях. Как результат, у начинающего практика ничего не получается или получается, но совсем не то и не так, как ему хотелось бы. Какой результат? Конечно же – полное разочарование! А ведь, как говорится, счастье было так возможно. 2.4 Польза осознанных сновиденийНачнем с главного: не доказано. В осознанные сновидения (ОС) можно «играть», остатки снов могут стать подспорьем в творческой деятельности… а могут и не стать. Однако этот факт ничуть не смущает создателей многочисленных стартапов, вмешивающихся в работу сна и не учитывающих, насколько процессы чередования фаз сна важны для мозга. Осознанные сны — это недокументированные фичи, с непредсказуемыми отложенными последствиями. Это развлечение, которое при длительной активности может серьезно размыть барьер между сном и реальностью. Тем не менее на «коротких дистанциях» смысл заниматься ОС есть. Их можно использовать для лечения фобий, агрессивных состояний, депрессии и других проблем. Когда вы спите и в этот момент понимаете, что спите, то можете справиться с любым кошмаром. ЗАКЛЮЧЕНИЕОсознанные сновидения - крайне интересная тема и, наверняка, многие не отказались бы испытать их. Практика осознанных снов кажется фантастикой. Она может принести разнообразие в Вашу жизнь. Практикуйтесь, соблюдайте терпение и не торопите события. Научиться управлять сном вполне реально! Сфера применения механизмов осознанных снов потенциально очень широка. Они не только помогают в борьбе с фобиями и посттравматическими синдромами, но в будущем позволят проводить во сне лечение более сложных заболеваний и обучение различным навыкам: игре на музыкальных инструментах, танцам, спорту. Другими словами, здесь подразумевается серьезная работа с возможностями головного мозга человека. Я считаю, что в результате работы, все поставленные мною цели и задачи были достигнуты: 1. Изучил виды сна 2. Выяснил как влияют внешние факторы на сон 3. Изучил как работают устройства для осознанных снов 4. Понял как управлять сном На достигнутом не остановлюсь, буду изучать тему дальше. СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ1. Фотохостинг [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.pinterest.ru/pin/556616835172178004/, свободный. 2.Медецинские издания [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://medportal.ru/mednovosti/nedostatok-sna-okazalsya-sposoben-unichtozhat-kletki-mozga/, свободный. 3. Общедоступная многоязычная универсальная интернет-энциклопедия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B8%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC, свободный. 4. Общедоступная многоязычная универсальная интернет-энциклопедия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%BE%D1%81%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5, свободный. 5.Сайт компании [Электронный ресурс]. – Режим доступаhttps://www.risescience.com/#site , свободный. 6. Общедоступная многоязычная универсальная интернет-энциклопедия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D1%80-%D1%88%D1%83%D0%BC, свободный. 7. Сайт для привлечения денежных средств на реализацию творческих, научных и производственных проектов [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.kickstarter.com/projects/1280803647/muzo-your-personal-zone-creator-with-noise-blockin/posts/1628583, свободный. 8. Сайт компании [Электронный ресурс]. – Режим доступа https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2167702615615867, свободный. 9. Статья — о программном продукте. О шаблоне разработки программного обеспечения [Электронный ресурс]. – Режим доступа https://justgetflux.com/, свободный. |