Женщина высшего пилотажа. Женщина высшего пилотажа вероника Хацкевичженщина высшего пилотажа редактор Марина ГолубеваКорректор Ольга АнасьеваХацкевич В
 Скачать 2.06 Mb.
|
|
Вероника Хацкевич со временем она зарастает. Если мы не пользуемся нейронной свя- зью, со временем она разрушается. Любой художник знает: если день не порисует, рука уже не такая послушная. С другой стороны, чем чаще мы радуемся, тем легче нам это делать. Чем больше злим- ся и накручиваем себя, тем чаще и быстрее это у нас получается. Поэтому и говорят, что мысли материальны. Что хочешь, то и получишь. Будешь думать о плохом — получи, будешь думать о хорошем — держи! Давайте вернемся к научной точке зрения. За- пустив мысль, мы, точнее наш мозг, строит нейронную сеть, и ему все равно, вредит это нашей психике и организму в целом или при- носит пользу. Ему сказали — он выполняет. Человек что-то делает, а мозг старается максимально облегчить ему этот процесс, созда- вая и усиливая определенные нейронные связи, создавая сложней- шие сети. Вот почему негативные, разрушающие мысли настолько вред- ны. Это вам не сорняки, которые можно вырвать с корнем, про- сто хорошо потрудившись. А заставив свой мозг быстро давать нам негативную реакцию, мы почти не оставляем шанса появиться в нашей жизни чему-то хорошему. Радостная мысль редко посе- тит голову, загруженную негативом. Места и энергии на позитив там почти нет. Радоваться тоже надо учиться, развивать нейронные цепи в этом направлении. Поэтому некоторые люди на самом деле не умеют радоваться, буквально неспособны на это. И они сами до такого дошли. Или довели себя, свой мозг. Радоваться бывает тяжело, представляете? Поэтому и говорят, что мы то, о чем дума- ем. И мир каждого из нас такой, как мы о нем думаем. Мы буквально заставляем наш мозг «цементировать» блоки нейронов — кирпичики, воздвигая прочные стены негатива, и сте- ны эти становятся все выше и все прочнее. Ни один лучик солнца не сможет пробиться сквозь такую неприступную крепость. Наша психика будет просто не в состоянии переключиться со знака «ми- нус» на «плюс». 67 Женщина высшего пилотажа НАЗАД ДОРОГИ НЕТ? УЧИТЬСЯ, УЧИТЬСЯ, ЕЩЕ РАЗ УЧИТЬСЯ! Потенциально мы все способны на многое: бегать, прыгать, плавать, петь, рисовать, играть на музыкальных инструментах, в шахматы и т. д. Но если мы не станем осваивать конкретную дея- тельность, то наши способности так и останутся потенциальными. Возможно, мы могли бы стать известными шахматистами, но не стали, так как не развивались в этом направлении. То же самое ка- сается эмоций и мыслей. Неразвивающийся человек не умеет на- слаждаться чувствами, думает примитивно, мыслит стереотипами. Чему-то научившись, он считает, что этого вполне достаточ- но, чтобы жить, и останавливается в своем развитии. Тем самым во многом ограничивает себя, живет скудно и примитивно, даже не подозревая о том, насколько прекрасной, интересной и полной возможностей может быть жизнь. Если вы предпочтете оправдания, обвиняя во всем свое тяже- лое прошлое и деревянные игрушки, прибитые к полу, и продолжи- те разрушать свою жизнь, то это ваше право. Но подумайте, куда вас приведет такая позиция. Ваш негативный опыт на самом деле вас никак не оправдывает, а всего лишь показывает, откуда нача- ли расти ваши проблемы. Годами приучая мозг укреплять опреде- ленные нейронные связи, мы имеем сейчас «заасфальтированные дороги». И быстро снять асфальт и переложить его в других на- правлениях никак не получится. Чтобы построить новую дорогу, требуется время. Нельзя лечь спать закоренелым пессимистом, а проснуться оптимистом, радующимся жизни. Все будет проис- ходить постепенно, но не само собой. Тут нужно ваше участие, настойчивость. А изменения можно будет ощутить только спустя какое-то время. Они будут проявляться понемногу, иногда почти незаметно. Мало-помалу ваш мир начнет меняться. Но изменения обязательно наступят, и, возможно, поначалу их заметят другие, а потом уже и вы. Иногда со стороны бывает виднее. Не волнуй- тесь, пройдет время, и вы в полной мере сможете ощутить резуль- 68 Вероника Хацкевич тат от проделанной вами работы по трансформации вашей же лич- ности, мозга, жизни. Мы все по-разному реагируем на те или иные события. Мы все — индивидуальности. Образ конкретного человека сразу «рисуется и озвучивается» в нашей голове, стоит только подумать о нем. Это происходит благодаря привычным мыслям и эмоциям, которые, словно волны, распространяются на нас. Поэтому мелоч- ный зануда вызывает желание держаться от него подальше, а чут- кий и интересный собеседник притягивает, и нам хочется пооб- щаться с ним подольше. Только помните, что такие же «волны» распространяем и мы: кого-то мы привлекаем, а кого-то отталкива- ем. И только научившись управлять собственными мыслями и эмо- циями, мы начнем получать от жизни то, что действительно хотим. Вклад нашего опыта велик. Конечно, какие-то способности даны нам от природы, но наша задача — идти дальше, развивать- ся, нарабатывать нужные навыки, чтобы научиться строить жизнь по своему усмотрению. Активность и даже структура мозга могут меняться в результате приобретения нового опыта. Мы можем влиять на свои эмоциональные реакции и на мысли, если будем действовать целенаправленно. Так можно развить в себе многие способности. Надо проявлять внимательность, другими слова- ми, направлять все свое внимание и оставаться в этом состоянии, не позволяя разуму отвлекаться. Используя практики по трансформации мыслей, описанные ранее в этой книге, человек становится более здоровым как пси- хологически, так и телесно. Еще раз осознайте: мы можем себя пе- ренастроить. И вся необходимая информация содержится на стра- ницах этой книги. А после перенастройки вы сможете жить более здоровой и счастливой жизнью. Только подумайте: если уделять этой цели всего лишь час в день, поразительные результаты не за- ставят себя долго ждать. Таким образом, мы с вами в очередной раз увидели, что мыс- ли действительно материальны. И это не красивые слова, не фан- 69 Женщина высшего пилотажа тастика, не эзотерика. Это факты, подтвержденные официальной наукой. Создавайте мысли, которые сделают вас уверенной, успешной и счастливой, и наблюдайте за тем, какими красками наполнится ваша жизнь. Радостная мысль редко посетит голову, загруженную негативом. 70 ГЛАВА 2. ТАЛАНТЫ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ С амореализация невозможна без целенаправленной энергии. Это движущая сила, ключ к реализации талантов. Ее можно сравнить с живительным потоком, который орошает, каза- лось бы, безжизненные поля, и вот они полны жизни, из земли про- клевываются, зеленеют побеги, и поле расцветает. Так и человек, в котором заключена живительная энергия, стремится реализовать ее во благо не только себе, но и окружающим. Однако часто нас преследует ощущение, что кипящий в нас поток словно бьется о стены, в которые он заключен, и что бы мы ни делали — все впустую. Желание творить, реализовывать по- тенциал есть, а сил на реализацию нет, и мы томимся, как птица в клетке, вроде и поем, но не так, как хочется, не в полную силу. Есть замечательное двустишье, которое написал психотерапевт Владимир Леви, о состоянии, в котором пребывают большинство людей, отчаявшихся реализовать себя в чем-то большем, чем «по- ложено» среднестатистическому человеку. «Ты как каменный го- лыш, на пути своем лежишь. Если хочешь путь пройти — убери себя с пути». Как ни странно, камнем преткновения на пути к самореа- лизации, к осуществлению мечты являются не окружающие нас с вами люди — нет. Ни мама, ни папа, ни сестры-братья, ни сосед, ни учительница, какими бы они ни были, не в силах помешать нам стать теми, кем мы хотим стать и, более того, уже являемся. Никто не владеет ключом к комнатке в башне, где мы томимся год за го- 71 Женщина высшего пилотажа дом, потому что наша энергия все время уходит на то, на что она уходить не должна. Да, если у нас есть семья, долю внимания, возможно, льви- ную, нужно уделять близким, особенно детям, но что-то должно оставаться и нам самим. Но как же раскрыть свой потенциал, научиться направлять энергию в нужное нам русло, реализовывать ее и чувствовать себя хорошо? Пока мы просто пассивно существуем, мы тоже расходуем энергию, но на деятельность ее нужно гораздо больше. Между тем повседневные дела и заботы часто отнимают немало энергии. С утра до вечера мы вертимся как белки в колесе, и вот приходит то время, когда посуда и дети перемыты, муж устроился у теле- визора, а мы, вместо того чтобы наконец уделить время самореа- лизации, засыпаем под монотонное бубнение ведущего популяр- ной телепередачи. Или уединяемся в спальне с книгой, причем какой-нибудь побездумнее да попроще, хорошо, если это будет детектив. И решаем начать бегать, читать философов, учить ино- странный, шить, танцевать завтра... и это завтра никогда не при- ходит, потому что, как в старом добром фильме, мы с вами живем в бесконечном сегодня, дне сурка. Чтобы он перестал быть тако- вым, нужно научиться отслеживать энергию и уделять время лю- бимому занятию не тогда, когда все рутинные дела переделаны, потому что любимое дело, как и любимый человек, не может ждать слишком долго и не прощает проволочек. Многие не знают, какой силой может обладать энергия саморе- ализации. Другие испытывают кратковременные порывы — вроде как вспыхнули ненадолго, увлекутся, а спустя время гаснут, забы- вают... Признайтесь, сколько у вас незаконченных проектов и дел, которыми вы загорались, к которым стремились, о которых мечта- ли? Вы и рисовать учились, и на танцы ходили, и шили, и вязали, и кондитером быть порывались, и к керамике приглядывались. Где плоды ваших усилий? Ведь вы, несомненно, хотели не только шить или вязать, но и скакать верхом или на пианино суметь бряцать... 72 Вероника Хацкевич И не преследует ли вас вот это видение: зал, гости, инструмент и вы, красивая и умелая, подходите, садитесь и начинаете играть, и так легко вам играется, так радостно и приятно на душе. Или вот: вы уже нарисовали в уме картину, остается взять кисть или каран- даш и перенести сюжет на бумагу, и руки слушаются вас, вместо жалких каракулей получается без пяти минут шедевр... Все мы легко и просто можем представить результат. Путь к результату остается для нас даже не тайной, а той частью, ко- торой мы не интересуемся, потому что это скучно. Мозг «делает монтаж», исключая усилия, которые у нас ассоциируются с чем-то неприятным, и маня нас результатом. А за него все же придется по- бороться хотя бы с собой, реализовывая энергию, то есть приводя нематериальное возбуждение к материальному результату. Однако так легко загореться идеей, и так сложно сохранять этот огонь, ведь его гасят монотонные, часто неинтересные усилия, рутина и обязаловка. Существует хороший способ, чтобы поддерживать себя в то- нусе. Этот способ скорее спонтанен, потому что часто такова и есть влюбленность. Вспомните, в состоянии влюбленности все дается легко, ведь чувство это окрыляет, облегчает самую тяжелую ру- тину, озаряет собой серые будни. Но влюбляться можно не толь- ко в людей, но и в дела, идеи, знания. Включиться в поток влю- бленного состояния, поймать ощущение окрыленности, и энергия не заставит себя долго ждать, ведь любимые, люди или занятия, возбуждают и дарят радость. Ощущение это нужно поймать для того, чтобы двигаться по пути самореализации навстречу заветному себе. Не ради того, чтобы наконец занять место на пьедестале с табличкой «смотрите, что я могу», а потому, что дело дарит радость, как кусочек шокола- да, который уже тает во рту, но еще не успел согреться и растечься на языке. Вот это дело, занятие, идея и есть тот кусочек, который всегда радует и удивляет, потому что заставляет двигаться вперед, познавать себя и окружающих, открывать новые горизонты своих 73 Женщина высшего пилотажа возможностей, раскрывать свои таланты. Оно делает жизнь не- скучной. Полной. С ним не страшны рутинные дела и усталость. Тогда каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, как классно, что у вас есть любимое дело. Это то, куда стремится ваша энергия, цель, но причина энергии и устремлений — вы. Ведь она находится в вас. Дело ли, идея ли, какими бы они ни были, всего лишь провоцируют вас на чувство и стремление. Если вы будете закрыты, скептично настроены, если станете отвергать свое стрем- ление, то ваша энергия так и останется запертой внутри вас, и даже целая плитка шоколада не спасет ситуацию. Ваша открытость, готовность меняться, наивность и восхище- ние — ваш внутренний ребенок — гарант тех интересных вещей, которые непременно произойдут, если вы решитесь и посмотрите на мир вокруг глазами творца. То есть такого человека, который во всем видит удивительное и не перестает восхищаться красотой, потому что даже в луже он прежде всего видит отражение неба. Вы когда-нибудь в детстве бродили по лужам и представляли, что можете провалиться в небо, наступив в воду? Если такое случа- лось, то вам знаком этот взгляд. Если нет — попробуйте заглянуть в небо, отражающееся в луже после дождя. Ваша энергия ищет русло, чтобы реализоваться. Пока идет процесс поиска, вам невдомек, какими талантами обладаете и чего можете достичь, если начнете и будете развиваться, не забросите в очередной раз, казалось бы, интересное дело или не отложите его на завтра. В такое место, в которое вы складываете все свои начи- нания, чаяния, идеи. Чем больше их томится в этом «завтра», тем сложнее энергии найти выход, поэтому сначала движения ее неза- метны, как незаметен ручеек в океане. Энергия пробует пробиться на поверхность по-разному, но свободно потечет только тогда, когда отыщет свое, единствен- ное русло, о котором вы узнаете, скорее всего, посредством инсай- та, или открытия о себе. Инсайт — это такой волшебный момент, когда за одно мгновение вы осознаете все. Представьте луч света, который смог озарить все темные углы и закоулки, открывая вам 74 Вероника Хацкевич таящиеся в них — нет — не кошмары, а ваши таланты. Они так и ждут своего часа, ждут, когда вы уделите им время, начнете себя реализовывать в том, о чем вам так давно мечталось, но до сих пор не получалось. Вы поймете, что любите рисовать, даже если вам сложно вы- разить мысль посредством кисти. Или же обнаружите, что вяза- ние — это не нудное занятие, а процесс, похожий на медитацию и волшебство. Вы станете любопытны. Потому что ЛЮБОПЫТ- СТВО — это не порок, а необходимое для саморазвития и саморе- ализации условие. С детства нас отучают любопытничать, дескать, много будем знать, скоро состаримся. «От любопытства кошка сдохла, любопытной Варваре на базаре нос оторвали», — говорят взрослые, которые на деле всего лишь устали отвечать на беско- нечные «почему» и хотят спокойствия. А ребенок другой, спокой- ствие ему чуждо, он весь наполнен энергией самопознания, и все кажется ему новым и удивительным. Он влюблен в жизнь, и даже рутинные дела кажутся ему увлекательными, ведь вы были так гор- ды, когда вам наконец доверили вымыть тарелку или зажечь плиту. Вот так и ваша энергия, живая, любопытная и неопытная, жа- ждет нового и удивительного, жаждет познаний. Она стремится открывать новое и не устает пробовать на зуб все — от рисования и стихоплетства до игры на контрабасе и пламенного фламенко. Это прекрасно. Не мешайте этим попыткам. Не тормозите все ваши «хочу», даже если они звучат одновременно. Не думайте, это не из-за того, что вы ненасытны и вам ничем не угодишь. Просто все ваши «хочу» долго спали, ведь с детства вам твердили о вреде любопытства и не давали пробовать новые дела. Причины взрос- лые всегда называли, казалось бы, важные: «ты же все испортишь», «нос не дорос», «тебе только сейчас это интересно, а потом бро- сишь, как всегда». Иными словами, вы уже бывали в такой ситуа- ции, когда, попробовав все, вы так и не выбрали ничего конкретно- го, потому что в какой-то момент поверили в свою неспособность сделать правильный выбор, в то, что у вас нет ни талантов осо- бых, ни умений, а все стремления ваши — обычное баловство. И у 75 Женщина высшего пилотажа вас не осталось иного выбора, кроме как заскучать и обесценить ваши желания. Ибо невоплощенный нераспробованный интерес, который продолжает волновать, но удовлетворить его возможно- сти нет, может стать источником душевных мук. В самом деле, что толку гореть, если ни согреться, ни осветить таким пламенем не получится. К чему любопытство, которое нельзя удовлетворить. Но сейчас вы можете сами решать, кормить ли свое стремле- ние к познанию или же оставить его пылиться, как пылятся на чер- даке ненужные семейные реликвии. Но чудо в том, что стоит хоть немного приоткрыть дверь чердака, как ваше любопытство, по- добно солнечному лучу, осветит в вас все закоулки и уголки, и вы поймете, что нет ничего интереснее того, что раньше вы попро- сту не замечали. И вам на самом деле интересна химия, а может, вы обожаете рисовать, ведь если б это было по-другому, то откуда тогда взяться на чердаке папке, битком набитой вашими детскими рисунками, и набору «Юный химик». Просто в какой-то момент вам стало тесно и папки или набора перестало хватать, но вашему умению и интересу во взрослой жиз- ни места не нашлось. Потому что: «Ну разве это интерес? Ты все краски уже извела»; или «Химия не для девочек, лучше борщ нау- чись варить, вот где настоящая химия и достойное умение». Энергия, прежде чем реализоваться или воплотиться во что бы то ни было, будь то рисунок, танец или даже бизнес, должна миновать определенные этапы, каждый из которых может стать серьезной преградой для успешной реализации любой идеи. Ведь идея, даже из разряда «всегда хотела этим заняться», может заглох- нуть из-за недостатка возбуждения, не справиться с препятствиями и, наконец, так и застрять в разряде «еще одного увлечения». Три этапа для реализации энергии — это: • Возбуждение (непосредственно то, с чего начинается все ве- ликое); • Поиск русла и преодоление препятствий; • Профессиональная среда. 76 Вероника Хацкевич ПЕРВОЕ. КАК ВОЗБУДИТЬСЯ НА ЧТО-НИБУДЬ Возбуждение возникает как следствие заинтересованности в чем-то или ком-то. Однако, если в прошлом проявленное любо- пытство закончилось провалом, возбуждение может гаситься нео- сознанно с целью избежать неприятных ощущений, дискомфорта, в который повергла вас прошлая ситуация. Так вам спокойно и всегда все понятно. У вас и так получает- ся нормально, незачем пробовать, искать что-то новое, заниматься откровенной чепухой. И выражение вашего лица подтверждает, что вам ничто не интересно. Все хорошее вы обесцените, в лю- бой возможности увидите прежде всего риски и недостатки, а вот достоинства и возможности постараетесь проигнорировать. Так и энергия ваша сникнет и повесит нос, как вы когда-то, стоило вам «сделать стойку, почуяв добычу», как «стой смирно, не шевелись, нечего там выискивать, вынюхивать, не интересуйся ничем, а вот лучше...» Если ваше любопытство скучает, потому что вы уверены, что все равно ничего не выйдет, а интересное кажется таковым лишь на первый взгляд, то постарайтесь следовать правилу: перестаньте искать недостатки. Ведь часто бывает так. Чуть что-то покажется интересным, как внутренний зануда начинает гундосить: «Ну да, хорошо, но про- блема в том, что...». Не слушайте и побыстрее заткните его, потому что он неправ. Он хочет оставаться в уютном болоте обыденности, в своем привычном мирке, с тем, что известно и понятно. Этот «за- нуда» — часть вас, тот кусочек сознания, который не любит риско- вать и предпочитает плохонькое, но знакомое, хорошему, но непо- нятному и новому. Обращайте внимание на те моменты, когда у вас возникает же- лание сначала оценить, а затем обесценить. Постарайтесь не подда- ваться этому, не оценивайте, не прикидывайте, а стоит ли тратить время на интерес, который включил в вас желание познавать. Раз уж он включил его, разрешите себе действие, потому что энергия |