Женщина высшего пилотажа. Женщина высшего пилотажа вероника Хацкевичженщина высшего пилотажа редактор Марина ГолубеваКорректор Ольга АнасьеваХацкевич В
 Скачать 2.06 Mb.
|
|
явление или событие материализоваться. 34 ГЛАВА 5. СИЛА ВНУТРИ НАС ВНЕШНИЙ И ВНУТРЕНИЙ МИРЫ М ы с детства привыкли слышать такие слова, как «окру- жающий мир» или «мир вокруг нас». С детства учились наблюдать явления природы, отмечать в дневнике пого- ду. А в конце месяца могли посчитать, сколько дней было ясных, а сколько пасмурных. При такой ориентации на внешнюю реальность мало кто за- думывается о том, что у нас ведь есть другой мир — тот, что вну- три нас. Он тоже огромный и живет по своим законам. Знаете, кто управляет этим миром? Мозг. Он не только перерабатывает колос- сальное количество информации, создает нейронные цепи, по ко- торым с огромной скоростью несутся электрические импульсы, передающие команды органам, но и рисует картину нашей реаль- ности, пишет сценарий нашей жизни. Так уж устроен человек, что он живет одновременно в двух реальностях. И обе эти реальности взаимосвязаны и могут активно влиять друг на друга. С одной стороны, у каждой из нас есть реальность, которую мы видим, слышим, где мы общаемся, ходим на работу, придержи- ваемся правильного питания, посещаем супермаркеты и смотрим телевизор. Но есть и другая. Это наши мысли, чувства, убеждения. Исторически сложилось так, что большинство людей отдают пред- почтение миру внешнему, позволяя ему полностью управлять сво- ей жизнью. А на внутренний мир зачастую внимания почти не об- ращают. 35 Женщина высшего пилотажа Обычно, отвечая на проявления внешнего мира, мы действуем по принципу «стимул-реакция». Другими словами, любое происхо- дящее в жизни событие вынуждает нас как-то реагировать на него, быстро принимать решение, что-то предпринимать. Так повторяет- ся снова и снова, и мы становимся рабами обстоятельств. Многие так и проводят всю жизнь. Но вы ведь хотите другого, правда? Именно поэтому вы и от- крыли эту книгу. Самое удивительное, что редко кто понимает, ка- кая сила есть у нас, чтобы изменить внешний мир в нужную нам сторону, а не служить лабораторной мышкой, в нужный момент нажимающей на педальку, чтобы ее не ударило током. Вы пря- мо сейчас можете прервать эту цепочку «стимул-реакция» и вы- прыгнуть из автобуса, который едет не в ту сторону. Как только проявите смелость и начнете реагировать на внешнюю реальность непривычным для вас способом, наступит тот момент, с которого начнет меняться ваша жизнь. Естественно, так, как захотите вы. И это вовсе не фантастика. МЫСЛИ СОЗДАЮТ НАШУ РЕАЛЬНОСТЬ Мозг постоянно «подкидывает» нам мысли. Именно они и соз- дают нашу действительность. Как из кирпичиков строится дом, так из мыслей выстраивается реальность. Каждый из нас живет в своем жилище в собственной реальности. В той, которую сам же и создал. Если мы и ощущаем себя «как в тюрьме», так это мы сами себе ее выстроили. Как говорится, что заработали, то и получили. И неважно, что хотели «как лучше», если получилось «как всегда». Когда на нас давят страхи, созданные мыслями, никакое желание не поможет. Только внутренние препятствия мешают нам добиться успеха, поэтому преобразование жизни надо начинать с мыслей. Усвойте, пожалуйста, одну из простых истин: все, что мы де- лаем, каждый наш выбор — результат работы мыслей. Запомните: мысли — это главная инструмент человека. Они управляют всей жизнью. От них зависит все, что вы делаете и не делаете, ваши до- 36 Вероника Хацкевич стижения и провалы, ощущения счастья или серых бессмысленных будней. Знаете, мы почему-то думаем, будто мысли никому не видны, ведь они живут только в наших головах. Это заблуждение! Узнать мысли вообще не проблема, ведь они связаны с поступками и об- разом жизни. С точки зрения психологии все внутренние психиче- ские процессы (эмоции, мысли, оценки, мотивы и т. д.) отражаются на внешнем поведении человека, проецируются на него. Поэтому осознайте этот факт: ваши мысли так же видны другим, как цвет глаз, одежда, прическа. Как вы чувствуете себя после этого от- крытия? СУНДУЧОК БРИЛЛИАНТОВ ИЛИ СУНДУЧОК КАМНЕЙ Представьте, как бы нам жилось, если бы за каждую мысль, которая появилась в нашем сознании, мы бы сразу получали види- мое поощрение или наказание? Представьте сундучок. За каждую полезную мысль в вашем сундучке появляется бриллиант. За ка- ждую «вредную» мысль бриллиант превращается в серый камень. Стали бы мы более серьезно относиться к тому, что творим вну- три себя? Поняли бы, что мысли бесследно не проходят, и за них нам тоже приходится платить? А ведь каждый день в нашу голову приходят тысячи мыслей. Представьте сейчас свой сундучок. Чем он наполнен? Бриллиантами? Камнями? Чего больше? Как вы ощу- щаете себя, глядя на приобретенное «богатство»? Способной на все или согнувшейся под тяжестью булыжников? Да уж, если бы за каждую мысль мы получали премию или штраф, тогда все быстро бы научились себя контролировать. Ста- ли бы останавливать те мысли, которые нас разоряют, опустоша- ют, разрушают. А выбирали бы такие, которые приносят пользу, возможности, блага жизни. Другими словами, мы бы создавали те мысли, которые работают на нас, и «выкидывали из сознания» те, что направлены против нас. 37 Женщина высшего пилотажа Наглядный пример делает эту идею понятнее, яснее и даже очевиднее. Но если присмотреться повнимательнее, то значимость и вес наших мыслей и так прекрасно видны! И подобную ревизию и оценку мыслей можно и нужно почаще проводить в реальной жизни. Вспомните себя. Мы ведь способны обдумывать слова, пре- жде чем сказать их другим людям. Мы делаем это, потому что нам это выгодно, и умеем быть вежливыми, приятными и учтивыми. Просто нас так воспитали и с детства внушали: «Думай, что ты го- воришь». Тогда почему же не пытаемся осознать, о чем мы дума- ем? Видимо, нам раньше не говорили: «Думай, о чем ты думаешь». А ведь в этом таится наша главная сила. А еще помните известные фразы, которые произносят с осо- бой интонацией: «Подумаешь» или «Ни за что бы не подумала». Но что скрывается за ними? Откровенное преуменьшение важно- сти наших мыслей! Конечно, одна маленькая, мимолетная мысль вряд ли что-то изменит в нашей жизни или как-то значительно по- влияет на течение сегодняшнего дня. Но если она будет возникать снова и снова, сила ее многократно возрастет. Мысль, много раз посетившая наше сознание, становится уже не гостем там, а жите- лем, полноправным хозяином территории. Поэтому думайте, кого пускать в дом. Мысли дают или отнимают у нас энергию, вдохновляют на подвиги и новые свершения или роняют в бездну безысходно- сти и отчаяния. Они диктуют нам, что и как делать… или не делать. И в этом их сила. А мы неосознанно подчиняемся. Нравится или не нравится нам полученный результат — тут поработали наши мыслишки. Или — мыслищи! Они успели заглянуть повсюду: в наши желания, надежды, цели, убеждения и даже страхи — и вез- де оставить свою визу. И все это сильно влияет на то, что с нами происходит каждый день. Вспомните, как начинается ваш обычный день. Признайтесь себе, что зачастую мы чувствуем себя «прекрасно» или «ужасно» вовсе не из-за самочувствия. Просто не успели мы проснуться, 38 Вероника Хацкевич а мысли уже поработали и выдали нам «картину маслом». Так, у кого-то из нас понедельник — день тяжелый, хотя почему — непонятно. Но привычные мысли настроили на то, что это так. И понедельник действительно воспринимается как тяжелый, не- приятный день. Другой воспринимает каждый день как череду воз- можностей, приключений, развития. И действительно живет пол- ной жизнью, развивается, наслаждается своими возможностями на зависть тем, кто уже в мыслях отказал себе в счастливой жизни. Но обычно мы не думаем о том, что думаем (да-да!), делая разные повседневные дела, ложась вечером и вставая утром. Надеюсь, никто не станет отрицать, что словом можно все разрушить, а можно буквально вернуть к жизни. Мысли — те же слова, только воспринимаемые не органами чувств, а мозгом. Они тоже имеют вес. Они имеют реальную силу и тоже могут унич- тожать или же оживлять нас. Говорят: «Слово не воробей. Выле- тит — не поймаешь». Да, сказанного не вернуть, а мысли — суб- станция такая, что их можно и исправить. ПРАВИЛЬНЫЙ ХОД МЫСЛЕЙ Когда в нашей жизни случаются большие и мелкие непри- ятности, мы, как правило, злимся или переживаем, снова и сно- ва прокручивая в голове то, что произошло. А ведь, если хорошо подумать, это нам совершенно невыгодно! Смотрите сами. Время тратим? Тратим. Впустую! Сами себя в негатив загоняем? Да. На- строение себе поднимем? Нет. А проблему таким образом решим? Очевидно же, что нет! Так зачем мы позволяем своим мыслям при- водить нас туда, куда нам точно не надо, — к проигрышу? Зачем мы это делаем? Вместо того, чтобы помочь себе выйти из слож- ной ситуации, мы поддаемся негативу, а он буквально тащит нас на дно. Вам это надо? Поймите, если произошло событие, которое вы сами оценили как «неприятность, провал, неудача», это еще не повод дополни- тельно уничтожать себя разрушающими мыслями. Любая ситуа- 39 Женщина высшего пилотажа ция, даже самая сложная, таит в себе огромнейший потенциал для вашего развития. И только ваши мысли поведут вас по пути воз- можностей или ограничений. В вашей власти начать нужные изменения прямо сейчас, сде- лать самые первые шаги. Нужно только научиться отслеживать мысли и направлять их на «правильный путь». Звучит просто, но на самом деле вам придется постараться. Привыкнув в течение многих лет думать определенным образом, за один день вряд ли вы сможете все изменить. Сейчас просто поймите: вы создатель соб- ственной реальности. Все, что у вас есть в жизни или чего до сих пор нет, — результат работы мыслей. Так осознайте, какой мощной силой обладаете. И если до сих пор вы по незнанию могли исполь- зовать силу мыслей против себя же, то за время чтения этой книги обязательно научитесь управлять ею. Знаете, какие ошибки совершают большинство тех, кто решил изменить свою жизнь? У одних все заканчивается благими наме- рениями. Другие полны надежд, что им повезет и все как-то само собой в жизни уладится. Третьи ради своей цели даже готовы «па- хать» по 18 часов в сутки. Но это все путь «в никуда». Самая большая ошибка этих людей в том, что они не разобра- лись со своими мыслями. Но подобной ошибки можно избежать, если понять, что главное, с чего начинаются любые изменения, — это изменение образа мыслей. Мысли, как и струны фортепиано, нуждаются в серьезной настройке. Иначе вместо прекрасной музы- ки слышна будет только какофония. С мыслями о том, что ничего не получится, нельзя прийти к успеху. Хотите больших достиже- ний — тогда мыслите позитивно, убирайте ограничивающие мыс- ли, настраивайтесь на успех. Признайтесь себе честно: когда у вас что-то не получается, бывает ли так, что вы начинаете всеми возможными способами оправдываться прежде всего перед собой, перенося ответствен- ность на внешние обстоятельства, на сложившуюся ситуацию се- годняшнего дня? Но единственное препятствие между вами и успе- хом — это мысли. Все дело в них. Вот такие неведомые скакуны, 40 Вероника Хацкевич которые могут умчать вас туда или не туда, в зависимости от того, как будете ими управлять. Освоите это искусство — получите все блага мира, но пока будете мыслить в убыток себе, будете прозя- бать в яме. Поэтому, прежде чем идти завоевывать успех у мужчин, расстреливая всех прекрасными глазками, или просить повышения на работе, поработайте с мыслями. Сначала обретите силу, потом совершайте действия, применяя ее в полной мере. Ну так что вы решили? Хотите добиться цели или предпочте- те, чтобы она оставалась недостижимой мечтой? Только от вас за- висит будущее. Будет сила — тогда у вас все получится. Вот так. Несмотря на то, что каждая из нас ошибалась, терпела неуда- чи, все это можно изменить, сделав настоящее и будущее цветущи- ми, яркими, захватывающими. Главное — правильно настроиться. У всех нас есть огромные возможности, но некоторые их упу- скают. Почему? От незнания? Лени? Неверия? А это опять воз- действие мыслей. Чтобы настроиться на волну верных мыслей, не надо быть самым умным или талантливым. Вам потребуется некоторое время и определенная концентрация, чтобы настроить свою «силу», и далее она сама поведет туда, куда вам и нужно. Это произойдет само собой. Вы удивитесь, ощутив это. Но так и будет. Просто так мозг создает нашу реальность, ту, в которой мы живем. Если не верите тому, что прочитали, считаете это бредом или выдумкой — это ваше право, можете остаться при своих мыслях. У вас есть выбор. Можете осознать полученную информацию, по- работать над мозгом, настроив его на нужную волну. А можете ни- чего не делать, оставить все как есть, и пусть мозг работает в обыч- ном режиме и продуцирует обычные, привычные мысли, которые сопровождают вас ежедневно. Какой бы план ни выбрали — это все равно результат деятельности мозга. Подумайте об этом. ТЕХНИКА МОДЕЛИРОВАНИЯ Для формирования в сознании нужных мыслей есть несколь- ко приемов моделирования, которые могут освоить все. Первое, 41 Женщина высшего пилотажа с чего следует начать, — это создание видеоролика из серии «Сам себе режиссер». Только этот видеоролик нужно создать и прокру- тить в голове, то есть мысленно. Сюжет до безобразия прост и при- ятен: вы осуществили задуманное, достигли желаемого. Вы на вол- не успеха. Да, в настоящий момент в физической реальности этого всего еще нет, но в голове должно быть непременно. Возможно, вы еще сомневаетесь, что все это серьезно, и го- ворите себе: «Да зачем это надо…», «Это все глупости, сказки какие-то…». Тем самым вы настраиваете свой мозг негативно, по сути, отрицаете возможный и желаемый успех. Это неправиль- но и непродуктивно. Что мы делаем, мысленно создавая представ- ление желаемого? Настраиваем мозг на нужную нам волну. Глав- ное, нужно четко определить ситуацию, требующую изменений, и посвятить представлению желаемого результата несколько ми- нут, ни на что не отвлекаясь. И тогда все обязательно получится. Сейчас постарайтесь полностью сосредоточиться на представ- лении желаемого будущего, на том, что вы действительно хотите, и мысленно почувствуйте реальность этого. Представьте, что то, о чем вы мечтаете, уже произошло. Позвольте себе полную сво- боду, ведь это только ваш внутренний видеоролик со счастливым концом. Уж там-то позвольте себе иметь все, чего пожелаете, от- бросив привычные страхи, скептицизм и характерное для внешней реальности состояние: «это невозможно». Вам только нужно со- средоточиться на желаемом. Пусть поставленная цель даст всходы в вашем сознании, и тогда вы обязательно получите плоды. Представление успеха — это зарядка вашего мозга, разминка перед дальнейшей тренировкой. Конечно, вы прекрасно понимае- те, что на самом деле пока желаемого нет, но созданные мыслен- ные сцены — это живые картинки успеха. Вы их видите, чувствуе- те эмоции, а это действует намного сильнее, чем слова, например, «я хочу быть счастливой». Эти яркие кадры полны энергией. Эти живые картинки — сила, которая будет работать на успех. Когда вы будете представлять сцены успеха, не скромничайте. Наделите себя, будто сказочная фея, всеми необходимыми качествами. 42 Вероника Хацкевич Например, смелостью, решительностью, умением красиво го- ворить, убеждать и т. д. Сразу предупрежу: в одном случае мысленно вы будете ви- деть фильм со всеми приятными подробностями, которые хотите получить, в других — лишь общую картину, развитие событий в нужном для вас направлении. Это нормально, нашему мозгу нуж- но и то, и другое. Вы, наверное, сейчас подумали, что это легкое упражнение. Но, как и в любом деле, мало знать, что надо делать. Главное — практика. Вначале, как и во многих делах, возможны некоторые трудности. Скажу честно, не у всех сразу получится создавать же- лаемые сцены. Ваша задача — делать это регулярно, и тогда мыс- ленный видеоролик станет получаться больше, ярче, конкретнее. Мозг настроится рисовать то, что вам надо, что вы желаете. Ожида- ние действительно видимых результатов мысленного представле- ния успеха сопоставимо с результатами в спортзале. То есть эффект появится тогда, когда образы будут повторяться вновь и вновь, так, чтобы они прочно отпечатались в сознании. Кому-то из вас для этого потребуются дни, кому-то недели, а кому-то, возможно, месяцы. Пожалуйста, поймите, что за пару раз выполнения упражнения ничего не произойдет при всем вашем желании. Это такая же работа, как в спортзале. Раз за разом упорно рисуйте в своем сознании желаемое. Чтобы все получилось, пред- ставляйте, что желаемое происходит прямо сейчас, обращайте вни- мание на все детали и упражняйтесь каждый день, без пропусков. Любая мысль, которую вы взрастили и взлелеяли, обязательно даст результат. А вот понравится он вам или нет, зависит от на- правления мысли. В упражнении, о котором мы сейчас говорили, нет ничего эзотерического. Воображение, мысленное представле- ние желаемого — это творческий процесс, позволивший направить нашу внутреннюю силу по нужному руслу. Наше воображение тес- но связано с действительностью. И любая фантазия в той или иной степени может стать реальностью. 43 Женщина высшего пилотажа Взращивая полезные мысли, вы достигаете новых возможно- стей. Вы создаете не просто красивые картинки в голове — вы на- капливаете силу, которая вскоре проявит себя в физическом мире. Обстоятельства сложатся так, что воображаемое станет реально- стью. Это не сказка. Это техника, которую мы можем использовать или не использовать. МОДЕЛИРУЕМ И ЧУВСТВУЕМ ЯРКО Бытует общепринятое мнение, что наше бессознательное не признает частицу «не». На самом деле нашему бессознательно- му слова вообще не важны, так как оно понимает только образы. Поэтому рисуйте яркие образы, создавайте живые картинки у себя в голове, чтобы получить нужный эффект. Но просто создать видеоролик в голове, конечно, маловато. Нужно еще «озвучить» его. Не словами, а чувствами. Каковы ваши ощущения от увиденного? Ярко прочувствуйте, что происходит, получите полное ощущение уверенности, любви, успеха. И насла- дитесь вкусом победы в своих чувствах. Испытайте искреннюю радость оттого, что достигли цели. Будет идеально, если вы смо- жете конкретизировать ваши впечатления. Станете ли вы прыгать от радости или с улыбкой приложите к горящим щекам ладони? А может, как-то иначе выразите свои эмоции. И снова, в качестве закрепления пройденного материала: только настойчивое повторение даст нужный эффект. Выполнение упражнения от случая к случаю можно приравнять к бесполезным фантазиям. Поэтому не думайте, что вы будете жить иллюзиями и витать в облаках, как какая-то недалекая барышня, уверяя себя, будто у вас есть то, чего у вас нет. Приучите свой мозг к реально- сти вашей мечты. Живите с этим чувством. Радуйтесь этому. В ва- шем внутреннем мире мечта уже сбылась. И это только начало. Просто ощущайте то, чего действительно хотите добиться, и каж- дый день выделяйте время, чтобы почувствовать себя успешной и счастливой. |