Конспект проведения утренней гимнастики для детей средней группы
Программные задачи:
Познакомить детей с упражнениями, укрепляющими различные органы и
системы организма.
Закреплять двигательные умения и навыки. Развивать физические качества.
Совершенствовать основные виды движений (ходьба и её виды, бег и его
виды, прыжки).
Воспитывать представление о том, что утренняя гимнастика вызывает
хорошее настроение.
Оборудование:—————
Место проведения: Спортивный зал Мотивация: « репка»
Содержание
|
Доз иро вка
|
Методические указания
|
1.Построение
|
|
1,2,3,4,5 дружно встали все мы в ряд. Становимся в одну шеренгу по линии. Подровняли все носки, голову не опускаем. Ребята, сегодня мы с вами оправимся в сказку «Репка». Оля, ты направляющая 1 звена, твоя кегля зеленая. Егор- ты направляющий 2 звена, твоя кегля красная. Давайте вспомним, как начиналась сказка.
|
2.Виды ходьбы: - обычная;
|
10 с
|
Направо к стене поворот. За направляющим в обход по залу идём обычной ходьбой.
Жили- были дед и баба. И был у них огород. Пошел дед репку сажать. День был теплый, солнышко грело.
Голову не опускаем, ноги поднимаем. Помогаем руками. Катя, спина прямая
|
на носках
|
10 с
|
Вдруг пошел дождик. Руки на пояс, идём на носах. Идем легко и не толкаемся, спина прямая
|
обычная;
|
10 с
|
Идём обычной ходьбой. Спины прямо, дышим через нос, голову не опускаем
|
на наружных сторонах стоп;
|
10 с
|
Руки за голову. Идём ходьбой на наружных сторонах стоп. Локти разводим в стороны, голову не опускаем, спина прямая.
|
обычная;
|
10 с
|
Идём обычной ходьбой. Спины прямо, голову не опускаем. Егор, поднимай ноги выше.
|
3.Виды бега: обычный;
|
10 с
|
Дождик у нас все сильнее и сильнее идет. Бежим легко, не толкаем друг друга. Помогаем себе руками.
|
с высоким подниманием бедра;
|
10 с
|
Впереди у нас лужи. Бежим с высоким подниманием бедра. Спина прямая, дышим ровно, через нос, голову не опускаем
|
обычный;
|
10 с
|
Бежим обычным бегом. Спина прямая, дышим через нос. Не сужаем круг.
|
на носках;
|
10 с
|
Теперь бежим на носках, не толкаемся. Спину держим прямо , дышим через нос
|
обычный;
|
10 с
|
Бежим обычным бегом. Дышим через нос. Марина, спину держи прямо. Настя, обегай все фишки.
|
4. Прыжки с продвижением вперёд
|
4 м
|
Вот и дождик почти закончился. Начинаем прыжки с продвижением вперёд. Голова смотрит прямо. Приземляемся на полусогнутые ноги. Прыгаем легко, не топаем. Саша, все прыжки делаем под каждый удар бубна.
|
5. Ходьба на восстановление дыхания
|
|
Добежал наш дедушка до избы и сел отдышаться скамье.
Идем обычным шагом. Поднимаем руки вверх – вдох через нос, опустили – выдох через рот.
|
6. Перестроение на комплекс ОРУ
|
|
Направляющий 1 звена- Оля, выводи свое звено к зеленой кегле. Егор- направляющий 2 звена. Выводи свое звено к красной кегле. На месте стой. Разомкнулись на вытянутые руки вперёд-в стороны. Через левое плечо ко мне поворот.
|
7.Комплекс ОРУ: 1) «Где лопата?» И.П: ноги на ширине плеч, руки опущены
Вып: 1-Поднять плечи, 2-развести руки в стороны, сказать: «Где лопата?» 3-4- Вернуться в и. п
|
5 раз
|
Чтобы нам посадить репку, нужна лопата. Давайте с вами найдем ее. Сначала показываю я, а вы смотрите. И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. На 1- поднимаем плечи, на 2- разводим руками в сторону и спрашиваем: Где лопата. На 3-4 возвращаемся в и.п.
Принять и.п. упражнение начинай
. Спина прямая. Настя, разводи руки сильнее. А лопата-то вот где — позади лежит.
Посадил дед репку. Выросла репка большая-пребольшая
|
2 «Вот такая репка!» И.П.: ноги чуть шире плеч, руки на поясе.
Вып: на 1- Наклониться вперед, на 2- развести руки в стороны. На3-руки на пояс. 4-Вернуться в и. п.
|
5 раз
|
Давайте покажем с вами, какая у нас выросла репка. Я напоминаю, что и.п. ноги чуть шире плеч, руки на поясе. На 1- наклоняемся вперед, на 2- разводим руки в стороны и показываем, какая у нас репка выросла. На 3- возвращаем руки на пояс. 4- И.П.
Принять и.п. упражнение начинай.
Спину держим прямо, ноги не сгибаем. Женя , наклоняйся ниже.
|
3 «Не вытянуть деду репку»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу сцеплены в «замок». 1. наклониться; 2. — выпрямиться; 3—4 — «вытереть со лба пот».
|
5 раз
|
Стал дед репку из земли тянуть. Тянет- потянет дед, а вытянуть не может. Давайте поможем дедушке вытянуть репку. Напоминаю, что И.П. - ноги шире плеч, руки внизу сцеплены в «замок». На 1- наклоняемся вперед, на 2- выпрямляемся. На 3-4 вытераем со лба пот.
И.п. принять! Упражнение начинай!
Ноги не сгибаем, дышим через нос, спина прямая
|
4 «Внучка»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты полукольцом перед собой.
Выполнять наклоны в стороны.
|
5 раз
|
Позвал дед бабку. Стали они по-другому репку тащить. Бабка за дедку, дедка за репку. Тянут-потянут, а вытянуть не могут. Позвала бабка внучку. Внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку. Тянут-потянут, а вытянуть не могут.
Сначала показываю я, а вы смотрите. И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты полукольцом перед собой. На 1- наклонемся в одну сторону, на 2- и.п. на 3- в другую сторону. 4- и.п.
И. п. принять! Упражнение, начинай! Руки не сгибаем, спина ровная
|
5«Вытянули репку» И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе
|
20*3
|
Прибежала на помощь собака Жучка, а вместе с ней кошка и мышка. Все вместе вытянули репку. И вытянули ее. Обрадовались они! Запрыгали возле репки.
Руки на пояс, начинаем прыжки в чередовании с ходьбой. Спина прямая, дышим через нос
|
8.Перестроение и сбор пособий
|
|
Через левое плечо ко мне лицом, кругом. Направляющие, выводите свои звенья
|
9. Интенсивный бег
|
15 с
|
Бежим, спина прямая, не наталкиваемся друг на друга. Дышим через нос, голову не опускаем.
|
10.Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания
|
|
Ходьба с восстановлением дыхания. Поднимаем руки вверх – вдох, опустили – выдох. Ходьба на месте. На месте стой, 1-2. Повернулись налево, ко мне лицом. Вот и закончилась наша зарядка
ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКЕ!
|
|
Скачать 24.42 Kb.