|
|
Конспект секционного занятия по легкой атлетике
Конспект секционного занятия по легкой атлетике
5 класс
.
Основные задачи занятия:
Образовательные:
1 . Обучить технике бега: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции.
2. Совершенствовать технику бега на длинные дистанции.
Оздоровительные:
1.Содействовать развитию координации движений, быстроте и ориентировки в пространстве.
2. Формировать правильную осанку.
Воспитательные:
1. Воспитывать трудолюбие и стремление выполнять в полном объеме нагрузку на занятии.
Место проведение: спортзал
Инвентарь: секундомер, свисток
Частные задачи
|
Средства
|
Дозировка
|
Методические приемы
|
Подготовительная часть (13 мин)
|
Формировать осмысленное и ответственное отношение к занятиям легкой атлетикой
|
1. Построение учащихся, сообщение задач занятия
|
3 мин
|
Обратить внимание на форму и умение находить свое место в шеренге.
|
Определить физическую готовность занимающихся
|
2. Измерение ЧСС за 10 сек
|
30 с
|
|
Способствовать постепенному врабатыванию организма
|
3. Разновидности ходьбы:
1. ходьба на носках, руки вверх;
2. ходьба на пятках, руки за голову;
3. ходьба скрестным шагом, руки на пояс;
4. ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
5. ходьба в полуприседе.
|
2,5 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
|
Следить за дистанцией и осанкой учащихся.
Руки на пояс
|
Организовать учащихся к проведению игры – разминки.
|
4.Перестроение из 1 шеренги в 2 шеренги
|
30сек
|
Учащиеся начинают перестраиваться по команде
|
Подготовка мышц к основной части урока
Содействовать укреплению мышц шеи
Укреплять мышцы плечевого пояса
Укреплять мышцы плечевого пояса
Способствует укреплению боковых мышц пресса
Растягивание мышц спины и задней поверхности бедра
Укрепление мышц ног
Восстановление дыхания
|
6. Комплекс общеразвивающих упражнений:
I. И.п. – о.с.
1 -2 – наклон головы назад до отказа;
3 – 4 – и.п.;
5 – 6 – наклон головы вперед;
7 – 8 – и.п.
II. И.п. – о.с.
1 – правое плечо вверх;
2 – и.п.;
3 – 4 – то же, левым.
III. И.п. – руки внизу в замок;
1 – 2 – подняться на носки, руки вверх ладонями наружу, смотреть на руки;
3 – 4 – опускаясь на всю ступню, руки через стороны вниз.
IV. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью.
1 – 2 – с поворотом туловища налево два рывка согнутыми руками;
3 – рывок прямыми руками;
4 – поворот ви.п.;
5 – 8 – то же, в др. сторону.
V. И.п. – о.с., руки за головой;
1 – 3 – три пружинящих наклона, стараясь головой коснуться колен;
4 – и.п.
VI. И.п. – стойка руки на поясе.
1 – 2 – прыжки на левой;
3 – 4 – прыжки на правой;
5 – 8 – прыжки с поворотом на 180 градусов
VII. И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.
1 – 4 – вдох, руки подымаются вверх;
5 – 8 – выдох, руки опускаются вниз.
|
4,5 мин
6-8 раз
4-6 раза
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
4-6 раз
6-8 раз
|
Проводится раздельным способом
Выполняется медленно
Под счет учителя
Руки, ноги и спина прямые
Руки держать на уровне плеч
Ноги в коленях не сгибать
Выше прыгать с носка
Следить за дыханием – вдох глубже, выдох длиннее
|
Формировать навык коллективных действий, содействовать воспитанию четкости и красоты
|
6.Разновидности бега:
- семенящий
- с высоким подниманием бедра
- с захлёстыванием голени
- скрестным шагом
- с прямыми ногами в стороны
- приставными шагами
|
2 мин
20 сек
20 сек
20 сек
20 сек
20 сек
20 сек
|
Дистанция 20 метров – ученики выполняют в двух колоннах и обратно идут шагом
|
Основная часть 27 мин
|
Создать представление о технике высокого старта, стартового разгона.
Совершенствовать технику бега на длинные дистанции
|
1.Высокий старт - стартовый разгон
- объяснение
- показ
- выполнение:
команды «На старт!»
команды «Внима ние!»
команды «Марш!» 2.Стартовый разгон - ускорение 8-10 м
из различных и. п.:
1) бег на месте
2) с высоко поднятых стоп с носков
3) с высокого старта
3.Бег с постепенным нарастанием темпа
|
8 мин
6 мин
(по 2 раза)
2х3 мин
1 мин
отдых
|
По команде «На старт!» учащийся подходит к стартовой линии, ставит сильнейшую ногу носком к линии, не переступая ее, другую отставляет назад, туловище выпрямлено, руки свободно опущены вдоль тела, голова держится прямо.
По команде «Внимание!» ученик сгибает обе ноги таким образом, чтобы основной вес тела располагался над впереди стоящей ногой. Руки должны быть опущены свободно вниз или несколько согнуты в локтевых суставах, взгляд направлен вперед.
Команда «Марш!» - прекратить перед этой командой всякие движения, руки должны двигаться несинхронно движениям ног и должны быть ненапряженными. Нога в первом шаге выносится вперед быстрым движением бедра, голень в тот момент двигается почти параллельно грунту стопой вперед, а не вверх. Первые шаги должны быть быстрыми, мощными достаточно пружинистыми. Каждый очередной шаг делается больше, чем предыдущий.
Бегун находится в согнутом положении. С каждым новым шагом создается большая скорость движения вперед и уменьшается наклон туловища. Обратить внимание на прямолинейность движения.
Следить за движением рук.
|
Игра развивает быстроту реакции, ловкость, скоростную выносливость.
|
4.Игра «Чай-чай-выручай!».
Выбирается 1-2 водящих. По сигналу игроки убегают от водящих. Водящие стараются запятнать игроков. Запятнанные игроки становятся в стойку – ноги врозь, руки в стороны. Для того чтобы «расколдовать» игрока, необходимо не запятнанному игроку проползти у него под ногами. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки будут запятнаны
|
6 мин
|
При необходимости можно остановить игру и выбрать новых водящих.
|
Заключительная часть (5 мин)
|
1. Организовать учащихся к проведению заключительной части урока
|
Построение в одну шеренгу
|
30 с
|
Обратить внимание как учащиеся находят свое место в шеренге.
|
2. Для концентрации внимания
|
Игра «Угадай-ка». По команде учителя ученики закрывают глаза и по истечению 30 сбез команды учителя только по ощущению внутреннего времени подымают руку вверх.
|
1.5 мин
|
Ученики открывают глаза только по команде учителя
|
3. Подведение итогов урока
|
Домашнее задание: подготовить подвижную игру на развитие быстроты. Организованный уход
|
3 мин
|
Проверка домашнего задания через неделю
|
5. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ
Дата
|
Время проведения
|
Содержание учебной и внеклассной работы по физическому воспитанию
|
Отметка о выполнении
|
1
|
2
|
3
|
|
25.01.16
|
11.00
|
Знакомство с учителем физической культуры. Озна комление со структурой и работой школы. Знакомство с директором школы и завучем.
|
выполнено
|
26.01.16
|
8.50
|
Посещение урока физической культуры в 5«Б» классе
|
выполнено
|
|
10.55
|
Посещение урока физической культуры в 5 «А» классе
|
выполнено
|
|
13.00
|
Посещение урока физической культуры в 3 «Б» классе
|
Выполнено
|
|
14.05
|
Посещение урока физической культуры в 6»Б»
|
Выполнено
|
27.01.16
|
8.00
|
Ознакомление с системой работы учителя физической культуры и здоровья
|
выполнено
|
|
09.35
|
Просмотр и анализ урока физической культуры в 3 «А» классе
|
выполнено
|
|
12.45
|
Просмотр и анализ урока физической культуры в 6 «А» классе
|
выполнено
|
|
15.30
|
Организация занятия в спортивной секции
|
выполнено
|
28.01.16
|
9.00
|
Изучение плана внеклассной спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы школы
|
выполнено
|
|
11.10
|
Работа с документацией
|
выполнено
|
29.01.16
|
9.15
|
Ассистировать учителю на уроках физической культуры в 6 «Б» классе
|
выполнено
|
|
10.20
|
Ассистировать учителю на уроках физической культуры в 5«А» классе
|
выполнено
|
|
11.25
|
Ассистировать учителю на уроках физической культуры в 5«Б» классе
|
выполнено
|
|
15.30
|
Проведение занятий в спортивной секции
|
выполнено
|
01.02.16
|
8.00
|
Работа с документацией
|
выполнено
|
|
9.15
|
Наблюдение за проведение урока физической культуры в 3 «А» классе с последующим обсуждением
|
выполнено
|
02.02.16
|
8.50
|
Проведение подготовительной части урока физической культуры в 5 «Б» классе
|
выполнено
|
|
12.10
|
Подбор материала для беседы
|
выполнено
|
03.02.16
|
10.00
|
Работа с документами
|
выполнено
|
04.02.16
|
10.20
|
Проведениеподготовительной части урока физической культуры и здоровья в 5«А» классе
|
выполнено
|
|
11.25
|
Проведение подготовительно части урока физической культуры в 3 «Б» классе
|
выполнено
|
|
13.30
|
Проведение основной части урока физической культуры и здоровья в 5 «Б» классе
|
выполнено
|
|
14.20
|
Работа с документами
|
выполнено
|
05.02.16
|
9.15
|
Проведение урока физической культуры в 6 «Б» классе
|
выполнено
|
|
15.30
|
Проведение занятия в спортивной секции
|
выполнено
|
08.02.16
|
9.00
|
Работа с документами
|
выполнено
|
|
11.10
|
Подготовка планов-конспектов уроков по физической культуре
|
выполнено
|
09.02.16
|
8.50
|
Проведение урока физической культуры в 5 «Б» классе
|
выполнено
|
|
10.55
|
Проведение урока физической культуры в 5 «А» классе
|
выполнено
|
|
13.00
|
Проведение урока физической культуры в 3 «Б» классе
|
выполнено
|
|
14.05
|
Проведение урока физической культуры в 6 «Б» классе
|
выполнено
|
|
15.00
|
Принятие участия в спортивно-массовом мероприятии «День здоровья»
|
выполнено
|
10.02.16
|
9.45
|
Проведение беседы с учащимися
|
выполнено
|
|
11.10
|
Работа с документами
|
выполнено
|
|
13.00
|
Проведение урока физической культуры в 5«Б» классе
|
выполнено
|
11.02.16
|
10.05
|
Проведение урока физической культуры в 3 «Б» классе
|
выполнено
|
|
13.30
|
Проведения самостоятельного урока физической культуры в 5 «Б» классе
|
выполнено
|
|
14.30
|
Проведения соревнования по лыжным гонкам среди учащихся 5-х классов. Составление отчета о проведенном соревновании.
|
выполнено
|
12.02.16
|
9.00
|
Работа с документами
|
выполнено
|
|
12.00
|
Подведение итогов.
Подготовка отчетной документации
|
выполнено
|
6. ДНЕВНИК
22.01
|
Была проведена установочная лекция по прохождению практики.
|
25.01
|
В 11.00 посетила школу СШ № 14 г.Полоцка. Познакомилась с учителем физической культуры Алексиным Сергеем Александровичем, озна комилась со структурой школы. Составили расписание уроков по практике.
Затем мы познакомились с директором школы и завучем.
|
26.01.
|
Посетила уроки по физической культуры : 6 «Б», 3 «Б», 5 «А», 5 «Б» классах.Уроки проходили очень интересно и насыщенно с применением игровых моментов. Наметила дни для проведения занятий в спортивной секции.
|
27.01.
|
Посетила уроки физической культуры в 6 «А» и 3 «А» классах. Уроки мне понравились, так как были очень содержательными. Ученики вели себя дисциплинированно.
Ознакомилась с системой работы учителя по физическому воспитанию школьников (урочные, внеурочные, внеклассные формы работы)
Разработала план график учебно-тренировочной работы в секции.
Организовала занятия в спортивной секции.
|
28.01.
|
Ознакомилась с планом внеклассной спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы школы. Работала с документами по практике
|
29.01.
|
Ассистировала учителю на уроках физической культуры в 5 «Б», 6 «Б» классах.
В 14. 30. проводила занятие в спортивной секции.
|
01.02.
|
Работала с документацией.
Изучала личные дела учащихся прикрепленного класса. Наблюдала за проведением урока по физической культуре в 3 «А».
|
02.02.
|
Провела подготовительную часть урока в 5 «Б» классе. Изучала методику работы учителя по физической культуре и здоровью. Подбирала материал для беседы на тему «Что такое «спорт» и как он возник?»
|
03.02
|
Работа с документацией.
|
04.02.
|
Проводила подготовительную часть урока физической культуры в 3 «Б» классе.
Проводила основную часть урока физической культуры в 5 «Б» классе, после проведения вместе с Сергеем Александровичем проанализировали мое проведение основной части занятия
Изучала школьную документацию.
|
05.02.
|
Проводила урок физической культуры в 6 «Б» классе. Трудностей при проведении занятий не возникло, грубых методических ошибок не было. В 15. 30 проводила тренировочное занятие в спортивной секции по легкой атлетике.
|
08.02.
|
Самостоятельно изучала и составляла годовой и поурочный четвертной план- график очередности прохождения программного материала (на 3 четверть) для 5- х классов.
Подготавливала планы-конспекты уроков по физической культуре в прикрепленных классах.
|
09.02.
|
Работала с документацией. Составляла планы-конспекты урока по физической культуре. Приняла участие в физкультурно-оздоровительном мероприятии «День здоровья» .
|
10.02.
|
Проводила самостоятельно урок физической культуры в 5 «Б» классе. Наблюдала за посещением и активностью учащихся. Проводила беседу по теме: «Что такое «спорт» и как он возник?» в 5 «Б»
|
11.02.
|
Самостоятельнопроводилаурок физической культуры в 3 «Б» и 5 «Б» классах. Проводила соревнование в 5-х классах по лыжной гонке. Подготавливала отчет о проведенном соревновании.
|
12.02
|
Занималась подготовкой отчетной документацией.
|
7. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ УРОКА Педагогический анализ урока, Проведенного учителем физкультуры Алексиным С.А. в 5 Б классе СШ № 14 г, Полоцка, на уроке присутствовало 18 учеников. Анализ проводила Васильева К.С.. Задачи наблюдения: оценить организаторские способности учителя, педагогическую целесообразность действий. Сергеем Александровичем был подготовлен необходимый инвентарь, разработана тактика проведения урока на основании его целей и задач. Санитарно-гигиеническое состояние места занятий, инвентаря отвечает нормам. Количество инвентаря соответствует количеству учащихся. Готовность учащихся к уроку удовлетворительная, их одежда и обувь соответствуют нормам для занятий физической культурой. Состояние раздевалок удовлетворительное. Учащиеся пришли на урок без опозданий и быстро нашли свои места в строю. Учителем физической культуры были четко сформулированы задачи урока. В подготовительной части урока был правильно проведен подбор упражнений, методических приемов в процессе обучения и мобилизация внимания учащихся. В подготовительной части урока было объяснение и качественный показ упражнении. Подготовительная часть соответствовала основной части урока. Заключительная часть урока состояла из упражнений на расслабление и восстановление функциональных возможностей организма, а также было проведено измерение частоты сердечных сокращений для определения способностиорганизма к быстрому восстановлению после проделанной работы. Заключительная часть урока полностью соответствовала поставленным задачам. Состоялось подведение итогов и оценка деятельности учащихся на уроке. Все части урока были взаимосвязаны между собой, каждая из них своевременно переходила одна в другую, что способствовало запланированному ходу урока и решению поставленных задач. Сергеем Александровичем используются различные методы организации учащихся: начиная от методов строго регламентированного упражнения в подготовительной части и заканчивая общепедагогическими и соревновательным методами в основной части урока. В конце были подведены итоги урока: выявлены основные ошибки. Затем класс организованно направился в раздевалку. Поведение учащихся на уроке было организовано, учащиеся были готовы к занятиям. На уроке было отчётливо видно положительное отношение учащихся друг к другу. Учащиеся были внимательны, очень заинтересованы уроком, наблюдали за упражнениями, с уважением относились к преподавателю. Сергей Александровичв свою очередь очень хорошо владела классом, умело организовала урок, великолепно находила подход к ребятам, вызвала интерес к выполнению того или иного упражнения или задания. На протяжении урока все время шел рабочий разговор между студенткой-практиканткой и учениками об ошибках в выполнении и методах их исправления и как результат у студентки-практикантки не было необходимости повышать голос на занимающихся. Сергей Александровичобладает хорошим командным голосом, говорит на доступном для учеников языке, умело сочетает показ упражнения с применением правильной терминологии, что позволяет не затрачивать много времени на понимание и выполнение учениками различных упражнений, тем самым, повышая плотность урока. Сергей Александрович умело организовывала класс для работы, вызвала интерес, активность учащихся педагогическими приемами. В ходе урока были решены поставленные задачи урока. В подготовительной части урок Сергей Александровичпровел разнообразные ОРУ. Урок проводился на высоком методическом уровне. |
|
|
Скачать 38.02 Kb.