Ключ:
Во всех случаях засчитываются только ответы «Да». За каждое совпадение с ключом – 1 балл. Сумма ответов «Да» сравнивается с нормативом.
МПЗ
|
Номера вопросов с ответом «Да»
|
Норматив
|
Ваши баллы
|
Отрицание
|
A
|
1,16,22,28,34,42,51,61,68,75,77,82,90,94
|
до 5
|
6
|
Вытеснение
|
B
|
6,11,19,25,35,43,49,59,66,85,89
|
до 3
|
4
|
Регрессия
|
C
|
2,14,18,26,33,48,50,58,69,78,86,88,93,95
|
до 5
|
1
|
Компенсация
|
D
|
3,10,24,29,37,45,52,64,65,74
|
до 5
|
4
|
Проекция
|
E
|
7,9,23,27,38,41,55,63,71,73,84,92,96
|
до 7
|
6
|
Замещение
|
F
|
8,15,20,31,40,47,54,60,67,76,83,91,97
|
до 5
|
2
|
Интеллектуа-лизация
|
G
|
4,13,17,30,36,44,56,62,70,80,81,87
|
до 5
|
8
|
Реактивные образования
|
H
|
5,12,21,32,39,46,53,57,72,79
|
до 2
|
2
|
Охарактеризуйте наиболее и наименее выраженные у Вас механизмы психологической защиты (МПЗ).
Наиболее выраженные МПЗ
Отрицание
МПЗ, при котором личность либо отрицает некоторые фрустрирующие,вызывающиетревогу обстоятельства, либо отрицается какой-либо внутренний импульс или сторона самое себя. Как правило, действие этого механизма проявляется в отрицании тех аспектов внешней реальности, которые, будучи очевидными для окружающих, тем не менее не принимаются, не признаются самой личностью. Иными словами, информация, которая тревожит и может привести к конфликту, не воспринимается.
Вытеснение
Фрейд считал этот механизм (его аналогом служит «подавление») главным способом инфантильного «Я», неспособного сопротивляться соблазну, т.е. это - механизм защиты, посредством которого неприемлемые для личности импульсы: желания, мысли, чувства, вызывающие тревогу, – становятся бессознательными. По мнению большинства исследователей, этот механизм лежит в основе действия и других защитных механизмов личности. Вытесненные (подавленные) импульсы, не находя разрешения в поведении, тем не менее сохраняют свои эмоциональные и психовегетативные компоненты.
Интеллектуализация
Этот МПЗ часто обозначают понятием «рационализация». Личность пресекает переживания, вызванные неприятной или субъективно неприемлемой ситуацией при помощи логических установок и манипуляций даже при наличии убедительных доказательств в пользу противоположного. Отличие интеллектуализации от рационализации, по мнению Ф.Е. Василюка, в том, что она, по-существу, представляет собой «уход из мира импульсов и аффектов в мир слов и абстракций». При рационализации личность создает логические (псевдоразумные), но благовидные обоснования своего или чужого поведения, действий или переживаний, вызванных причинами, которые она (личность) не может признать из-за угрозы потери самоуважения. При этом способе защиты нередко наблюдаются очевидные попытки снизить ценность недоступного для личного опыта. Так, оказавшись в ситуации конфликта, человек защищает себя от его негативного действия путем снижения значимости для себя и других причин, вызвавших этот конфликт или психотравмирующую ситуацию. Также в эту шкалу была включена и сублимация как МПЗ, при котором вытесненные желания и чувства гипертрофированно компенсируются другими, соответствующими высшим социальным ценностям, исповедуемым личностью.
Наименее выраженные МПЗ
Регрессия
МПЗ, посредством которого личность в своих поведенческих реакциях стремится избежать тревоги путем перехода на более ранние стадии развития. При этой форме защитной реакции личность, подвергшаяся действию фрустрирующих факторов, заменяет решение субъективно более сложных задач на задачи, относительно более простые и доступные в сложившихся ситуациях. Использование более простых и привычных поведенческих стереотипов существенно обедняет общий (потенциально возможный) арсенал преодоления конфликтных ситуаций. Также к этому механизму относится и упоминаемая в литературе защита по типу «реализация в действии», при которой неосознаваемые желания или конфликты прямо выражаются в действиях, препятствующих их осознанию
Замещение
МПЗ, который в литературе нередко обозначается понятием "смещение". Действие этого защитного механизма проявляется в разряде подавленных эмоций (как правило, враждебности, гнева), которые направляются на объекты, представляющие наименьшую опасность или более доступные, чем, те, что вызвали отрицательные эмоции и чувства. В большинстве случаев замещение разрешает эмоциональное напряжение, возникшее под влиянием фрустрирующей ситуации, но не приводит к облегчению или достижению поставленной цели.
ТЕСТ № 6 «ОПРОСНИК СПОСОБОВ СОВЛАДАНИЯ» (ОСС)
Инструкция: Припомните, пожалуйста, трудную (стрессовую) ситуацию, которая произошла с Вами за последний месяц/ неделю .....………………………………… ……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
Опишите, как Вы с ней справились (справляетесь), используя приведенные ниже утверждения.
|
ОКАЗАВШИСЬ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ, Я ...
|
никогда
|
редко
|
иногда
|
часто
|
1.
|
... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше - на следующем шаге
|
0
|
1
|
2
|
3
|
2.
|
... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь
|
0
|
1
|
2
|
3
|
3.
|
... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение
|
0
|
1
|
2
|
3
|
4.
|
... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
5.
|
... критиковал и укорял себя
|
0
|
1
|
2
|
3
|
6.
|
... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть
|
0
|
1
|
2
|
3
|
7.
|
... надеялся на чудо
|
0
|
1
|
2
|
3
|
8.
|
... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет
|
0
|
1
|
2
|
3
|
9.
|
... вел себя, как будто ничего не произошло
|
0
|
1
|
2
|
3
|
10.
|
... старался не показывать своих чувств
|
0
|
1
|
2
|
3
|
11.
|
... пытался увидеть в ситуации что-то положительное
|
0
|
1
|
2
|
3
|
12.
|
... спал больше обычного
|
0
|
1
|
2
|
3
|
13.
|
... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы
|
0
|
1
|
2
|
3
|
14.
|
... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
|
0
|
1
|
2
|
3
|
15.
|
... во мне возникла потребность выразить себя творчески
|
0
|
1
|
2
|
3
|
16.
|
... пытался забыть все это
|
0
|
1
|
2
|
3
|
17.
|
... обращался за помощью к специалистам
|
0
|
1
|
2
|
3
|
18.
|
... менялся или рос как личность в положительную сторону
|
0
|
1
|
2
|
3
|
19.
|
... извинялся или старался все загладить
|
0
|
1
|
2
|
3
|
20.
|
... составлял план действии
|
0
|
1
|
2
|
3
|
21.
|
... старался дать какой-то выход своим чувствам
|
0
|
1
|
2
|
3
|
22.
|
... понимал, что сам вызвал эту проблему
|
0
|
1
|
2
|
3
|
23.
|
... набирался опыта в этой ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
24.
|
... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
25.
|
... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
|
0
|
1
|
2
|
3
|
26.
|
... рисковал напропалую
|
0
|
1
|
2
|
3
|
27.
|
... старался действовать не слишком поспешно, не доверяясь первому порыву
|
0
|
1
|
2
|
3
|
28.
|
... находил новую веру во что-то
|
0
|
1
|
2
|
3
|
29.
|
... вновь открывал для себя что-то важное
|
0
|
1
|
2
|
3
|
30.
|
... что-то менял так, что все улаживалось
|
0
|
1
|
2
|
3
|
31.
|
... в целом избегал общения с людьми
|
0
|
1
|
2
|
3
|
32.
|
... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться
|
0
|
1
|
2
|
3
|
33.
|
... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал
|
0
|
1
|
2
|
3
|
34.
|
... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела
|
0
|
1
|
2
|
3
|
35.
|
... отказывался воспринимать это слишком серьезно
|
0
|
1
|
2
|
3
|
36.
|
... говорил о том, что я чувствую
|
0
|
1
|
2
|
3
|
37.
|
... стоял на своем и боролся за то, чего хотел
|
0
|
1
|
2
|
3
|
38.
|
... вымещал это на других людях
|
0
|
1
|
2
|
3
|
39.
|
... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
40.
|
... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
|
0
|
1
|
2
|
3
|
41.
|
... отказывался верить, что это действительно произошло
|
0
|
1
|
2
|
3
|
42.
|
... я давал обещание, что в следующий раз все будет по -другому
|
0
|
1
|
2
|
3
|
43.
|
... находил пару других способов решения проблемы
|
0
|
1
|
2
|
3
|
44.
|
... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
|
0
|
1
|
2
|
3
|
45.
|
... что-то менял в себе
|
0
|
1
|
2
|
3
|
46.
|
... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось
|
0
|
1
|
2
|
3
|
47.
|
... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
бытьуться
|
0
|
1
|
2
|
3
|
48.
|
... молился
|
0
|
1
|
2
|
3
|
49.
|
... прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
|
0
|
1
|
2
|
3
|
50.
|
... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь, и старался подражать ему
|
0
|
1
|
2
|
3
|
КЛЮЧ для обработки данных ОСС (описание субшкал)
1. Конфронтативный копинг: Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску.
Пункты: 2, 3, 13, 21, 26, 37 (mах -18 баллов)
2. Дистанцирование: Когнитивные усилия: отделиться от ситуации и
уменьшить ее значимость,
Пункты: 8, 9, 11, 16, 32, 35 (mах - 18 баллов)
3. Самоконтроль: Усилия по регулированию своих чувств и действий.
Пункты: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50 (mах - 21 балл)
4. Поиск социальной поддержки: Усилия в поиске информационной,
действенной, и эмоциональной поддержки от других людей,
Пункты: 4, 14, 17, 24, 33, 36 (mах - 18 баллов)
5. Принятие ответственности: Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой ее решения.
Пункты: 5, 19, 22, 42 (mах - 12 баллов)
6. Бегство - избегание: Мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные на бегство или избегание проблемы (а не дистанцирование от нее).
Пункты: 7, 12, 25, 31, 38 (mах – 15 балла)
7. Планирование решения проблемы: Произвольные (специальные)
проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к решению проблемы.
Пункты: 1, 20, 30, 39, 40, 43 (mах - 18 баллов)
8. Положительная переоценка: Усилия по созданию положительного
смысла ситуации фокусированием на росте собственной личности, включая, религиозный опыт.
Пункты: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48 (mах - 21 балл)
-
|
Копинг-стратегия
|
Набранные
баллы
|
|
Конфронтационный копинг
|
9
|
|
Дистанцирование
|
3
|
|
Самоконтроль
|
13
|
|
Поиск социальной поддержки
|
4
|
|
Принятие ответственности
|
6
|
|
Бегство – избегание
|
3
|
|
Планирование решения проблемы
|
10
|
|
Положительная переоценка
|
8
|
Тестовые нормы опросника ОСС по сумме баллов
для групп выборки старше 20 лет (группа А) и младше 20 лет (группа Б)
Копинг-стратегия
|
Низкие значения
|
Средние значения
|
Высокие значения
|
А
|
Б
|
А
|
Б
|
А
|
Б
|
Конфронтационный копинг
|
1 - 6
|
0 - 7
|
7 - 11
|
8 - 11
|
12 – 17
|
12 – 16
|
Дистанцирование
|
1 - 6
|
1 - 7
|
7 - 11
|
8 - 11
|
12 – 17
|
12 – 16
|
Самоконтроль
|
4 - 11
|
1 - 10
|
12 - 16
|
11 - 15
|
17 – 21
|
16 - 19
|
Поиск социальной поддержки
|
0 - 7
|
0 - 7
|
8 - 13
|
8 – 13
|
14 – 18
|
14 – 17
|
Принятие ответственности
|
0 - 5
|
0 - 5
|
6 – 9
|
6 – 9
|
10 – 12
|
10 – 12
|
Бегство - избегание
|
3 - 7
|
1 - 7
|
8 - 13
|
8 – 14
|
14 – 23
|
15 – 22
|
Планирование решения проблемы
|
2 - 10
|
3 - 9
|
11 - 15
|
10 – 13
|
16 – 18
|
14 – 18
|
Положительная переоценка
|
3 - 9
|
1 - 9
|
9 - 15
|
10 – 14
|
16 – 21
|
15 – 19
|
низкий уровень напряженности говорит об адаптивном варианте копинга;
средний уровень напряженности свидетельствует о пограничном состоянии адаптационного потенциала личности;
высокий уровень напряженности копинга свидетельствует о выраженной дезадаптации.
Определите степень выраженности Ваших стратегий совладания (копинг-стратегий) в баллах, сравните с нормативами по каждой шкале, опишите наиболее и наименее выраженные стратегии совладания.
На основании теста "Опросник способов совладания" в настоящее время:
Наиболее выраженные
Самоконтроль: Усилия по регулированию своих чувств и действий.
Наименее выраженные
Поиск социальной поддержки: Усилия в поиске информационной, действенной, и эмоциональной поддержки от других людей.
Принятие ответственности: Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой ее решения.
Бегство-избегание: Мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные на бегство или избегание проблемы (а не дистанцирование от нее).
ТЕСТ № 7 «ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ЭМПАТИЙНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ»
(Ю.М.Юсупова)
Инструкция: Для выявления уровня эмпатийных тенденций необходимо, отвечая на каждое из 36 утверждений, приписывать ответам следующие баллы:
Если Вы ответили:
|
«не знаю»
|
-
|
0 баллов
|
|
«нет никогда»
|
-
|
1 балл
|
|
«иногда»
|
-
|
2 балла
|
|
«часто»
|
-
|
3 балла
|
|
«почти всегда»
|
-
|
4 балла
|
|
«да, всегда»
|
-
|
5 баллов
|
№ п/п
|
Утверждения
|
Балл
|
1.
|
Мне больше нравятся книги о путешествиях, чем книги из серии «Жизнь замечательных людей».
|
3
|
2.
|
Взрослых детей раздражает забота родителей
|
3
|
3.
|
Мне нравится размышлять о причинах успехов и неудачах других людей
|
1
|
4.
|
Среди всех музыкальных передач предпочитаю передачи о современной музыке
|
4
|
5.
|
Чрезмерную раздражительность и несправедливые упреки больного надо терпеть, даже если они продолжаются годами.
|
1
|
6.
|
Больному человеку можно помочь даже словом.
|
4
|
7.
|
Посторонним людям не следует вмешиваться в конфликт между двумя лицами
|
4
|
8.
|
Старые люди, как правило, обидчивы без причин
|
3
|
9.
|
Когда в детстве слушал грустную историю, на мои глаза сами по себе наворачивались слезы.
|
2
|
10.
|
Раздраженное состояние моих родителей влияет на мое настроение.
|
2
|
11.
|
Я равнодушен к критике в мой адрес
|
2
|
12.
|
Мне больше нравится рассматривать портреты, чем картины с пейзажами
|
2
|
13.
|
Я всегда прощал все родителям, даже если они были неправы
|
4
|
14.
|
Если лошадь плохо тянет, ее нужно хлестать
|
3
|
15.
|
Когда я читаю о драматических событиях в жизни людей, то чувствую, словно это происходит со мной.
|
4
|
16.
|
Родители относятся к своим детям справедливо
|
4
|
17.
|
Видя ссорящихся подростков или взрослых, я вмешиваюсь
|
1
|
18.
|
Я не обращаю внимание на плохое настроение моих родителей
|
2
|
19.
|
Я подолгу наблюдаю за поведением животных, откладывая другие дела.
|
1
|
20.
|
Фильмы и книги могут вызвать слезы только у несерьезных людей.
|
1
|
21.
|
Мне нравится наблюдать за выражением лиц и поведением незнакомых людей
|
3
|
22.
|
В детстве я приводил домой кошек и собак
|
4
|
23.
|
Все люди необоснованно озлобленны
|
2
|
24.
|
Глядя на постороннего человека, мне хочется угадать, как сложится его жизнь
|
4
|
25.
|
В детстве младшие по возрасту ходили за мной по пятам
|
3
|
26.
|
При виде покалеченного животного я стараюсь ему чем-то помочь
|
3
|
27.
|
Человеку станет легче, если внимательно слушать его жалобы
|
2
|
28.
|
Увидев уличное происшествие, я стараюсь не попадать в число свидетелей
|
2
|
29.
|
Младшим нравится, когда я предлагаю им свою идею, дело или развлечение
|
3
|
30.
|
Люди преувеличивают способность животных чувствовать настроение своих хозяев
|
1
|
31.
|
Из затруднительной конфликтной ситуации человек должен выходить самостоятельно.
|
3
|
32.
|
Если ребенок плачет, на то есть свои причины
|
2
|
33.
|
Молодежь должна удовлетворять любые просьбы и чудачества стариков
|
1
|
34.
|
Мне хотелось разобраться, почему некоторые мои одноклассники иногда были задумчивы.
|
3
|
35.
|
Беспризорных домашних животных следует отлавливать и уничтожать
|
3
|
36.
|
Если мои друзья начинают обсуждать со мной свои личные проблемы, я стараюсь перевести разговор на другую тему.
|
3
|
Эмпатия (сопереживание) – это принятие тех чувств, которые испытывает другой человек так, если бы они были нашими собственными.
|
Скачать 0.58 Mb.