ТиМФК Матвеев Л.П.. Л. П. Матвеев теория и методика физической культуры
 Скачать 7.24 Mb.
|
|
109 дуальных физических качеств, выявляющее разнообразные двигательные способности и стимулирующее их развитие в аспекте базовой физической подготовки. Это характеризует основополагающую стадию многолетнего физического воспитания. На протяжении большей части этой стадии узкая спортивная специализация неуместна, хотя в начальной форме она не исключена, при условии, если не идет в ущерб всесторонности воспитания, строится в единстве с общей физической подготовкой и в определяющей зависимости от нее. Целесообразные сроки начала такой специализации зависят от ряда обстоятельств, в том числе от специфики избираемого вида спорта, но прежде всего от уровня предварительной подготовленности, возрастного созревания предпосылок к плодотворным спортивным занятиям и выявления индивидуальной спортивной одаренности. Эффективность физического воспитания в годы возрастного формирования и созревания организма в значительной мере зависит от того, насколько широко используются особо благоприятные возможности для воздействия на развитие двигательных способностей в так называемые сенсетивные (чувствительные) периоды, которые отличаются в силу естественных закономерностей онтогенеза более высокими, чем иные периоды, темпами изменения физических качеств, лежащих в основе данных способностей (табл. 3)*. Важно реализовать эти возможности в процессе физического воспитания детей и подростков путем своевременной концентрации соответственно направленных воздействий. Наиболее благоприятны для полной реализации функциональных возможностей организма в деятельности, требующей предельных проявлений двигательных способностей, юношеский период и первый период зрелого возраста (примерно до 35 лет). Не случайно высшие спортивные достижения демонстрируются, как правило, в данные периоды (табл. 4). Физическое воспитание тех, кто мотивирован на достижение высоких спортивных результатов, одарен в спортивном отношении и располагает возможностями в возрастающем объеме тратить время и силы на спортивную деятельность, строится в эти периоды по типу спортивной тренировки, приобретающей черты углубленной специализации. Для большинства же оправданными вариантами продолжения физического воспитания, особенно в зрелом возрасте, оказываются иные, в том числе не узко специализированная спортивная тренировка, лимитированная по затратам времени и сил основной учебной либо профессионально-трудовой деятельностью, пролонгированная общая физическая подготовка, сочетаемая при необходимости с профессионально-прикладной физической подготовкой, или физкультурно-кондици-онная тренировка, не имеющая собственно-спортивной ориентации. По мере возрастной стабилизации функциональных возможностей организма и уменьшения его адаптационных возможностей, что начинает заметно проявляться обычно во втором периоде зрелого возраста, доминирующим направлением в продолжающемся * Подробнее об этом см. лит. к главе (2). 110 Таблица 3 Темпы изменения некоторых показателей развития физических качеств у детей и подростков в школьном возрасте (по А. А. Гужаловскому)
Обозначения: х — изменения, соответствующие среднегодовой величине прироста показателей за десятилетие; хх изменения, превышающие в 1,5—2 раза среднегодовую величину изменения показателей; ххх — изменения, превышающие более чем в 2 раза среднегодовую величину прироста. В годы, не обозначенные этими знаками, изменение показателей меньше среднегодовой величины их измене.,„я за десятилетие. 111 Таблица 4 Возраст спортсменов, занимающих лидирующие позиции в мировом спорте 1. Возраст спортсменов, показавших в 1988 г (олимпийском) результаты не ниже десяти лучших в мире
2. Возрастные соотношения участников олимпийских игр*
* Данные относятся к участникам семнадцати олимпийских игр нового времени общим числом 57 747 человек (по материалам, обработанным сотрудниками ВНИИФКа) физическом воспитании становится поддержание достигнутого уровня физической подготовленности и тренированности, а затем и противодействие естественно усугубляющимся возрастным регрессивным изменениям в организме (возрастной инволюции его морфофункциональных свойств). Адекватная перестройка физического воспитания в таком направлении предполагает, в част- 112  Возрастные градации спортсменов (лет) Рис. 12. Уровень высших результатов, показанных «спортивными ветеранами» после 40-летнего возраста, по отношению к абсолютным мировым рекордам (в %) в некоторых видах легкой атлетики ности, все более строгую регламентацию предъявляемых нагрузок. Они и тут могут быть довольно значительными, особенно по объему, даже у пожилых, но степень напряженности и суммации их подлежит все более тщательному дозированию. Тренировочные занятия с возрастом должны приобретать, как правило, характер физкуль-турно-кондиционной тренировки, в которой снята либо жестко ограничена направленность на спортивные достижения. В нее включаются преимущественно хорошо освоенные ранее виды упражнений, которые при четком нормировании воздействий могут быть эффективно использованы как средства сохранения обычной физической кондиции тренирующихся, особенно аэробных возможностей организма и дееспособности опорно-двигательного аппарата. Хотя и пожилые спортсмены бывают способны демонстрировать довольно значительные спортивные показатели (рис. 12), установка на их демонстрацию в этом возрасте допустима лишь при условии квалифицированного нормирования как намечаемого результата, так и величины усилий, прилагаемых для его достижения, что предполагает основательный врачебно-педагогическии контроль. Несмотря на все индивидуальные вариации, раньше или позже риск нанести ущерб здоровью в погоне за спортивными результатами с возрастом настолько увеличивается, что становится неразумным подвергаться ему. Таким образом, возрастная динамика во многом определяет тенденции процесса физического воспитания в его многолетних стадиях. В целом же изменение его содержания и форм в течение индивидуальной жизни обусловлено, конечно, не только возрастными факторами, но и собственной логикой развертывания в конкретных условиях жизни и деятельности человека. Литература 1. Введение в теорию физической культуры. Учеб. пособие для ИФК. Гл. III — IV. М., ФиС, 1983. 2. Очерки по теории физической культуры. Тр. ученых соц. стран. Разделы III—IV. М., ФиС, 1984. ИЗ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||